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$200~$399 (1)

出版日期


2018~2019 (1)

裝訂方式


平裝 (1)

作者


長沼敬憲 (1)

出版社/品牌


商周文化 (1)

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24小時身體使用手冊:規劃個人專屬生理時鐘,達成健康且高效的每日生活
滿額折

1.24小時身體使用手冊:規劃個人專屬生理時鐘,達成健康且高效的每日生活

作者:長沼敬憲  出版社:商周文化  出版日:2018/03/22 裝訂:平裝
什麼時候起床最好?重要的事情幾點做效率最佳?不論幾點起床早餐一定要吃?熬夜是否絕對不能做?用科學方法了解你身體的24小時使用技巧,達成最健康效率的每日生活! 無論是起床、睡眠、運動、進食等,人類的各種生理活動,都有一個最適當的執行時間,反之,當然也存在著不當的時期。本書以時間因子為基礎,藉由時間醫學和時間營養學來告訴你怎麼做才能讓一整天充滿效率。 為何早上曬曬太陽就可以治療疾病?以麵包或零食當早餐
定價:280 元, 優惠價:9 252
庫存:1

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