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表面乾淨沒有用，要清潔且不留有害化學物，有更好的方法！丟掉看不懂成分的瓶瓶罐罐、不再忍受漂白水刺鼻味，常備香草x精油x小蘇打，醫生家庭的100個安心配方簡單做，從客廳、臥室到汽車的每個空間都真正乾淨、無毒、抗菌！l 油膩的炒菜鍋、卡著霉斑的衛浴拉門、新衣服上的一滴醬油……l 惱人的髒東西總是讓你刷得滿身大汗，效果卻不彰！ l 琳琅滿目的清潔用品，沖再多水還是擔心有殘留

除了吞膠囊、擦成藥，你還能依靠的香藥草保健法首位雙認證英美專業芳療師及藥草師的華人郭姿均深耕香藥草研究十多年，致力推動其運用、保健及教育詳細解說超過200種香藥草特色與功能從身體到居家、由內而外，力行不生病的排毒生活為你排除身體不適，幫健康打勝仗！【精彩內容】守住明日記憶的香草！經常飲用香草茶或入菜都對記憶有助益，英國紐堡大學研究發現，香蜂草、迷迭香及鼠尾草是提升記憶力的好幫手。解憂鬱、放鬆神經的

萬名讀者響應，天然無毒再進化！ 香草也可幫你消除肌肉痠痛、紓壓助眠、減緩感冒、咳嗽不適！ 連難看的斑點、除不掉傷疤、搔癢難止的皮膚炎都能改善! 繼《天然無毒清理術:50元打造香草生活》香藥草達人郭姿均再推出新作! 醫師娘私藏近百種的優質香草配方，排除身體不適，找回自癒力，幫你的健康打勝仗。 舞動你的綠手指，發揮花草和香料天然的效用，讓居家、身體由外到內都淨化，力行不生病的排毒生活。 日常生活中無

超過100種溫和、有機的香藥草清潔配方！ 一次去污、環保、清新空間、自然排毒多效達成！ 美國認證香藥草師、醫生娘郭姿均親身試驗，材料簡單可尋， 讓清掃也能成為芳療SPA！ 醫生娘私房清潔法，輕鬆簡單DIY 扔掉又貴又咬手的化學清潔劑 檸檬、肉桂、精油、蘇打綠生活， 環保、排毒、還能芳香你的家 你常一邊噴洗刷，一邊讓家人「吸毒」嗎? 化學清潔劑、芳香噴霧……，戴口罩戴手套，仍逃不了把家變成「毒窟

您知道如何讓寶寶一夜好眠，頭型完美？用不對沐浴品、保養品，小孩會性早熟？矯正鞋有用嗎？搶救近視有撇步？保健食品對視力有幫助嗎？非餵母乳不可嗎？牙齒矯正有黃金期嗎?到小學怎麼長不高？書中珍藏許多醫師忘了告訴你的「健康便利貼」，幫你拆解育兒地雷！ 以前小孩是照書養，現代家長是「網路育兒」，知道的不是不夠多，而是弄不清對錯與真假，錯誤的觀念是會害了孩子一輩子！ 現在的小孩，近視發生年齡下修至幼稚園階

給大人的身體療癒健康指南舒緩焦慮．穩定三高．腸胃保健．熟齡養護丟掉藥罐子、對症用藥草，在香藥草裡找到健康的解答、擺脫文明病的束縛掌握香藥草天然、無抗藥性的修復力量，為健康打地基，提升免疫，養出好體質！生活壓力山大，你是否也有這些困擾？・年紀輕輕卻因為甲狀腺亢進、脂肪肝而影響日常作息・愛吃蔬菜水果，卻還是嚴重便祕・轉入熟齡，身體變化讓人措手不及，造成身心鬱結香藥草不是民間偏方！在歐美國家，藥草學等同於華人中藥的概念。上述的症狀，也是作者郭姿均的切身之痛。在擔任記者時，因為三餐不正常、又常外食，讓體重不到50公斤的她患有脂肪肝；攝取大量蔬果，卻因為便祕常常要在廁所蹲上一小時！邁入50歲的人生下半場，也因為更年期而造成血崩、喘不過氣等症狀⋯⋯。郭姿均具有英美兩國專業芳療師執照，也是美國藥草師協會AHG第一位華人董事與註冊臨床藥草師。在開始學習藥草學與芳療後才發現，原來生活中的小毛病，都可以在香藥草裡找到修復的力量。開箱！神奇的香藥草自癒力蒲公英 排毒首選｜消水腫、淨化血液、強化肝腎淨化排毒接骨木 保養氣管｜居家必備感冒糖漿！有效抗病毒、促進發汗、退燒山楂 護心又可口｜養心補氣、強化心臟功能，幫助心臟血管及肌肉恢復彈性肉桂 減重控血糖｜類胰島素的功能，具有生物活性，延緩胃部排空對症用藥草，除了中西醫，你還有這些選擇免疫失調：蕁麻葉克過敏、紫錐花抗感冒，苦味系歐蓍草，可以止血、退燒、抗發炎記憶下滑：迷迭香、鼠尾草、香蜂草，不再忘東忘西的「記憶三寶」幫助情緒穩定、長記性焦慮憂鬱：燕麥草桿＋貓薄荷＋洋甘菊，泡一杯「抗焦慮茶」，鎮靜不安的神經系統消化不良：孜然、黑胡椒調味，刺激大腦分泌消化酵素。百里香、月桂葉醃肉，分解脂肪不脹氣藥草裡的五行平衡，四季保養重點筆記春季 肝與膽｜蒲公英花、葉、根皆是寶，嫩葉沙拉、油炸花朵佐蜂蜜，幫助淨化又排毒夏季 心臟與免疫系統｜攝取紅色食物「山楂、洛神花、玫瑰果」，養心補氣，避免中暑秋季 肺與呼吸道｜潤肺保養的「香蜂草、藥蜀葵、紅花苜蓿」，提高免疫力，預防冬季流感冬季 腎臟與內分泌｜補足腎氣的「蕁麻葉」，可以煎蛋、煮湯，口味多變、加強骨質吸收․掌握香藥草與精油的五行平衡，春天排毒、夏天補氣、秋天潤肺、冬天調和，跟著季節為身體存健康。․認識日常生活中常見的20＋香藥草，發揮香藥草多功能、可互相替代的特性，從現

所有的疾病，發病之前一定會有徵兆！！身體發出的警訊，如果你置之不理的話……後果可是會不堪設想的喔！ 你確定身體不舒服只是小毛病？吃吃藥就好！但是，是「藥到病除」，還是「藥到命除」？十個小毛病，有九個是狼來了；但只要有一個是真的，就會讓你付出最慘痛的代價！ 別以為：以為發燒就是感冒……以為頭痛只是壓力大了點……以為自己的香港腳擦擦藥就好……以為體重遽減是減肥成功的結果……以為自己走路會喘，只是菸