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出版日期


2016~2017 (1)
2016年以前 (1)

裝訂方式


平裝 (2)

作者


BJ Gaddour-作;許育達-校閱 (1)
桑原弘樹 作;許育達 校閱 (1)

出版社/品牌


旗標出版社 (2)

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2筆商品,1/1頁
28天徒手體重訓練,5大循環健身課程:肌力訓練‧終極心肺‧超級波比‧快速燃脂

1.28天徒手體重訓練,5大循環健身課程:肌力訓練‧終極心肺‧超級波比‧快速燃脂

作者:BJ Gaddour-作; 許育達-校閱  出版社:旗標出版社  出版日:2016/02/03 裝訂:平裝
徒手體重訓練才是真理許多人在健身房練出強壯的體態,連帶也練出一身的傷,甚至還可能中看不中用。本書作者代謝式訓練大師 BJ Gaddour 就是經過健身房的死拼活拼之後,最後體悟到徒手體重訓練,才能帶來真正的健壯身體。只要把自己的體重當做訓練器材,任何地方都可以成為消除脂肪與訓練肌肉的健身房。 28 天消脂增肌健身課程本書由專業作者 BJ Gaddour 親自上陣解說示範,教導徒手體重訓練中最關鍵的
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營養補充品大事典:運動健身者吃補的88個基礎知識

2.營養補充品大事典:運動健身者吃補的88個基礎知識

作者:桑原弘樹 作; 許育達 校閱  出版社:旗標出版社  出版日:2015/10/14 裝訂:平裝
本書簡介運動健身要想事半功倍, 就必須瞭解營養補充品「運動、營養、休息」是運動成績進步與鍛鍊體格有成的三大要素,市面上已經有很多練體能與肌肉的書,然而該如何正確攝取營養呢?人家說要吃高蛋白長肌肉,你就去吃高蛋白;人家說吃肌酸比較有力,你就去吃肌酸......。人云亦云是很可怕的事,更何況是要吃得健康,吃得有效才有用。 運動營養補充品並不便宜,而且名目很多,例如高蛋白又區分乳清蛋白、酪蛋白、大豆蛋白
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