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啟程吧！躍然紙上的心靈壯遊人生沒有指南，要靠雙腳走過才有答案跟著Bella與西斗的徒步行旅重拾衝破框架的勇氣，找回最重要的初心為了家庭、工作的牽絆，我們戰戰兢兢為生存打拚，暫停變成一件遙不可及的事，縱有顆闖蕩的心，也無法真正實踐？我們自動化地過著每一天，卡在時間的齒輪中忘了初衷，不再用心思考、不再努力感受，不再聆聽靈魂？一個跳躍舒適圈的決定一次生命蛻變的契機「你願意跟我一起搭便車走路回台灣嗎？」「好啊！」徒步6個月、闖蕩17個國家、寄住超過50戶陌生人家、徒步兩萬公里，台灣女生解博茹，和西班牙男友西斗開始了一場說走就走的旅行。他們用最省錢的方式，不搭飛機、不住旅館，搭了上百次便車的窮遊，卻完成了心靈富足的壯遊。「沒有下一次」的精神不僅收穫了驚喜，還懂得珍惜兩人在40度高溫下，背著30公斤重的背包翻越山嶺；體驗在零下10度的俄羅斯露宿街頭，凍到以為需要截肢；經歷用0.5秒就攔到一台便車，也嚐過等待9個小時卻不見人影的沮喪。無論驚奇、考驗、暖心……，帶著「沒有下一次」的精神，跟途中每一個可能不會再見的人們交換生命故事，也轉化為人生不可逆的生活態度，用心活在每一個當下。真正的自己是不管身處何處，都能活得自如這段滋養心靈的旅程，帶著闖蕩世界的執著，在冒險的過程中聽見自己的心聲；在看見世界的同時，找回最重要的初心。不管身處哪裡，都可以活得自如，不去羨慕別人的人生、不對過去懊悔、也不迷惘於未來，只管此時此刻擁有的一切，全心全意活出屬於自己的人生。

本書內容是作者多年臨床經驗總結，詳解天道飲食養生法。由於研究糖尿病的關係，作者花了十年的時間來研究飲食。糖尿病的主要病因之一就是長期的飲食結構錯誤，經過細緻的研究，作者終於找到了一種較為健康的飲食方法。只有掌握了飲食健康的規律，才能吃出健康來！