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$200~$399 (1)

出版日期


2018~2019 (1)

裝訂方式


軟精 (1)

作者


萊克奚‧威廉生 (1)

出版社/品牌


旗標出版社 (1)

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最新伸展運動大全215式決定版:真人圖解示範全年齡適用,軟精裝可攤平邊看邊操作

1.最新伸展運動大全215式決定版:真人圖解示範全年齡適用,軟精裝可攤平邊看邊操作

作者:萊克奚‧威廉生  出版社:旗標出版社  出版日:2018/07/30 裝訂:軟精
繼暢銷書《最新瑜伽體位法大全 127 式決定版》之後,再為您帶來這本《最新伸展運動大全 215 式決定版》。本書將為數眾多的伸展動作依照三種方式做分類:一. 依身體6大部位區分,覺得哪裏緊繃就可以很快找到適合的伸展動作。二. 依對象與目的設計的 15 種課表,例如起床喚醒身體、紓緩緊張、睡前伸展,以及針對通勤族、辦公室工作者、體力勞動者、兒童、青少年、中老年等等。三. 依運動項目設計的暖身與緩和課
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