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$400~$599 (1)

出版日期


2018~2019 (1)

裝訂方式


平裝 (1)

作者


菲爾‧紐倫博格 (1)

出版社/品牌


橡實文化 (1)

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瑜伽減壓療法:結合西方神經醫學及東方瑜伽科學,讓你重獲身心平衡與自由
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1.瑜伽減壓療法:結合西方神經醫學及東方瑜伽科學,讓你重獲身心平衡與自由

作者:菲爾‧紐倫博格  出版社:橡實文化  出版日:2018/09/10 裝訂:平裝
真正的壓力源自你心壓力源自自我內在對外界的反應,這些不當反應導致了自律神經系統的長期失衡,進而引發種種身心不適。運用瑜伽科學的飲食調整、減壓運動、呼吸法及冥想,就能重新拿回對自律神經系統的主導權,徹底釋放壓力。◎壓力的真面目‧壓力是一種內在的失衡,反映出你落入了長期持續的激發或壓抑狀態的掌控下。‧壓力的主要來源並非外在環境,而是來自形成個人基本人格的情緒和感知因素。‧壓力是由我們如何定義、感受及解
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