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魅麗。花火原創小說66折起

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簡體書 (1)

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商品定價


$200~$399 (1)

出版日期


2018~2019 (1)

裝訂方式


平裝 (1)

作者


(英)馬克‧賈維斯 (1)

出版社/品牌


人民郵電出版社 (1)

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鐵人三項訓練突破 力量與體能(簡體書)

1.鐵人三項訓練突破 力量與體能(簡體書)

作者:(英)馬克‧賈維斯  出版社:人民郵電出版社  出版日:2018/07/01 裝訂:平裝
這是一本為鐵人三項愛好者量身打造的針對力量與體能的訓練指南。全書共分為4 個部分:第1部分介紹了有關鐵人三項訓練的概念;第二部分從游泳、騎行、跑步以及 傷病預防這幾個方面系統講解了力量與體能的訓練方法;第三部分給出了訓練計畫,包 括分項訓練計畫和整合訓練規劃等;zui後一部分則按照體能、力量與爆發力、專項力量 進行分類,詳細講解了各類型的訓練動作及方法。 本書適合廣大的鐵人三項愛好者,尤其是希望提
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