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2022~2023 （1）

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(英)阿蘭娜‧科倫（2）

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1.人體裡的“動物園”：與佔據身體90%的微生物共存（簡體書）

作者：(英)阿蘭娜‧科倫 出版社：北京聯合出版有限責任公司 出版日：2023/07/23 裝訂：精裝

“糞便移植”有助於身體修復？過敏是因為免疫系統太盡責？母乳會根據嬰兒的發育需求變化？看似無用的闌尾，是為微生物而存在？為什麼每日攝入的卡路里，以腸道吸收為准？ …… 身體的多數問題，都與佔據人體90%的微生物有關。那麼人類和微生物，誰才是身體的主人？我們的身體不僅由肌肉和骨頭構成，還有細菌及真菌等。這些微生物不僅影響我們的體重、免疫系統、精神健康、對伴侶的選擇，還會導致焦慮、抑鬱、強迫症、孤獨症等精神健康問題。倫敦大學學院博士以演化生物學為基礎，從“精神控制”――大腦與感覺，到“身體修復”――益生菌，講述了自古以來微生物是如何“主宰”人體的。看完這本書，你會瞭解如何培養、改善我們體內的微生物，並開始愛護住在你體內的微生物――那另外90%的你。

定價：492 元，優惠價：87 428

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2.我們只有10%是人類：認識主宰你健康與快樂的90%微生物（簡體書）

作者：(英)阿蘭娜‧科倫 出版社：北京聯合出版有限責任公司 出版日：2020/04/01 裝訂：精裝

我們的身體不僅是由肌肉和骨頭構成，還有細菌及真菌。這些微生物會影響我們的體重、免疫系統、精神健康，甚至對伴侶的選擇；它們也是瞭解肥胖症、孤獨症、精神疾病、過敏、自身免疫性疾病及癌症等現代疾病的新方法。作者以演化生物學為基礎，研究微生物與人類自古以來的共生關係。微生物的基因也是我們基因的一部分，只不過它們演化的速度更快，足以順應人體的需求做出調整。然而人類生活方式的改變卻破壞了體內“微生物生態系統”的平衡，例如抗生素雖然可以救命，但也會殺死對我們有益的微生物；現代人高脂、高糖、低纖維的飲食習慣，讓體內的“肥胖”微生物和“纖瘦”微生物比例失衡，進而引發腸道疾病，增加身體組織發炎的機率；剖宮產和配方奶粉的盛行，剝奪了新生兒從母親身上接收益菌的機會，甚至提高了感染壞菌的風險。好消息是，雖然我們不能改變自身的“人類基因”，卻可以培養、改善我們體內的微生物。看完這本書，你會開始愛護住在你體內的微生物――那另外90%的你。

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