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1352筆商品,1/68頁
驚天政變葬帝國:蘇聯八.一九事件啟示錄
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1.驚天政變葬帝國:蘇聯八.一九事件啟示錄

作者:艾倫  出版社:愛閱會  出版日:2021/07/01 裝訂:平裝
蘇聯一九九一年八月十九日登場的大政變當時震驚全世界,直接將世界版圖最大、最凶悍的帝國送入墳墓,極大影響了世界格局和人類文明進程。政變鋒迴路轉,跌宕起伏,引人入勝,不僅極具戲劇性、故事性,構成政治學研究最生動、最經典的案例。《驚天政變葬帝國》是唯一一本原汁原味記敘該事件的專著,深入淺出總結探究,簡明扼要揭示事理,有機穿插戈爾巴喬夫自我革命、推動帝國權力轉型的脈絡和成就,簡潔生動,引人入勝。
定價:580 元, 優惠價:9 522
庫存:2
恐龍的移動城堡
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2.恐龍的移動城堡

作者:艾倫‧史諾  出版社:小宇宙文化  出版日:2021/10/06 裝訂:精裝
雖然恐龍鋒利的牙齒和巨大的食慾,讓人看了隨時想要逃跑!但是好奇的人類對這些大型的古生物依然情有獨鍾,還要繼續看下去!5大經典恐龍的內部構造除了被機械化之外,還有數隻手忙腳亂的小恐龍在操控一切!讓大小恐龍迷一看再看、越看越入迷的書!恐龍到底是什麼顏色?恐龍吃的是什麼早餐?恐龍的腦子裡到底在想些什麼?這次,讓你從化石還原恐龍從裡到外的真相。登上《紐約時報》最佳插畫的傳奇締造者艾倫‧史諾,把這些大小恐龍畫得既生動又有趣,搭配富有劇情的對話,並對恐龍的身體構造加以剖析,讓大小讀者透過仔細觀察,得到意想不到的答案。本書特色 多元的生態演化史:從與生命和環境密切相關的四種地質年代,圖像化古生物的演變和進化史。 奇妙的生物酷知識:讓小讀者看了嘖嘖稱奇的恐龍小檔案和十則史前生物的腦筋急轉彎。 逗趣的恐龍小劇場:以動畫的角度解構及幽默的觀察解讀恐龍。六大領域分類:認知、語文、美感六大核心素養:覺知辨識、推理賞析、想像創造閱讀啟發:想像創造‧覺知辨識
定價:320 元, 優惠價:9 288
庫存:10
金融科技知識
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3.金融科技知識

作者:潘艾倫  出版社:三民輔考  出版日:2023/06/08 裝訂:平裝
金融科技知識為中華郵政較新的考科,除了基礎金融常識外,更需要理解日新月異的金融科技,可說是沒有範圍,且得額外準備的一科。因此,本書在編排時,特別著重於金融科技的演進與發展,同時收納金研院考題,適合毫無基礎,邊答題邊學習的考生使用。本書四大亮點如下:★對應中華郵政最新公告新制考科命題範圍★郵局招考「金融科技知識」專用書,別於市售各類考試混合用書★全書753道試題淬鍊,含金研院「金融科技力知識檢定」精選考古題668題★111年郵局招考最新試題:營運職、專業職(一)&(二),100%詳解【本書適用】這本《金融科技知識》適用於以下中華郵政職階人員甄試:.營運職:全類組。.專業職(一):全類組。.專業職(二):內勤「櫃台業務、外匯櫃台、郵務處理、櫃台(資訊)」類科。【郵局金融科技知識全新改版重點】1.重要政策:DIGI+與智慧國家方案、臺灣5G行動計畫。2.時事關注:金融資安行動方案、金融行動身分識別聯盟。3.新增內容:金融科技發展路徑圖、金融科技之技術與運用、新市場平台、公鑰密碼術。4.資訊更新:數位簽章、臺灣開放銀行發展概況。5.資訊補充:金融科技創新園區FinTech Space、票券金融公司數位監理申報機制、金融監理沙盒新創、DeFi去中心化金融、Metaverse。6.法條更新:廢除電子票證發行管理條例等。【郵政招考專書特色】》針對中華郵政招考推出考科速成專書。》全書集結中華郵政、金融研訓院相關考試精選試題。》試題皆由專業名師詳盡解析。》適合應屆畢業生、在職準備、轉職準備、短期準備等應試者使用。【金融科技知識書籍5大特色】》依郵局最新公告列示金融科技知識15大主題考點編寫本書依循郵局最新公布職階人員甄選進用規範所示測驗內容及範圍編寫,囊括金融科技知識15個考試主題,採擷必讀重點與金融科技資訊,輔以圖表歸納說明與關鍵字標示,清楚指引得分捷徑。》借鏡金融研訓院,歷屆668道試題,主題分類全收錄本書精選金融研訓院「金融科技力」歷屆檢定試題,按主題分類後,置入相應章節的「單元演練」,考生在研讀完內容後能及時模擬測驗,幫助考生熟悉題型與掌握出題方向與命題脈絡。》金融科技法規匯整速記,命題焦點速覽本書因應我國金融科技發展之制定與修改之相關法規及辦法,作者特闢篇目收錄相關法規條文,讓考生不錯失任何得分機會:.金融科技發展與創新實驗條例.金融科技創新實驗防制洗錢及打擊資恐辦法.虛擬
三民輔考全書系75折
定價:420 元, 優惠價:75 315
庫存:1
永不退縮:諾貝爾獎得主艾倫•黑格的傳奇一生〈簡體書〉
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4.永不退縮:諾貝爾獎得主艾倫•黑格的傳奇一生〈簡體書〉

作者:艾倫•黑格  出版社:八方文化企業  出版日:2017/03/01 裝訂:平裝
《永不退縮》以時間為線索,記敘了諾貝爾獎得主的一生沉浮。2000年,艾倫•黑格教授、艾倫•麥克戴爾米德教授和白川英樹教授共同榮獲諾貝爾化學獎。黑格教授的故事以幽默的筆觸在本書中娓娓道來。該書講述了他對家人的愛——尤其是妻子的愛成為他的指路明燈;講述了他從初出茅廬的學生一路成為傑出科學家的經歷;講述了他對戲劇的熱忱以及戲劇對科研的影響;也講述了他成功的創業歷程,還有他的遺憾。許多人都認為科學家是不愛
定價:350 元, 優惠價:9 315
庫存:3
羅素傳:積極為人類和平奔走的思想家
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5.羅素傳:積極為人類和平奔走的思想家

作者:艾倫‧伍德  出版社:五南圖書出版  出版日:2022/07/28 裝訂:平裝
「假如我這本書有什麼用意的話,那不過是讓人多了解一點關於這位人類史上,追求真理的先知之一的羅素的事蹟,他們這些史上稀有而英勇的人類精神的導師們,曾經鼓舞他的同類,把他們的思想向更深的真理王國邁進。」─艾倫‧伍德在西方哲學史上,要找到比羅素更偉大的哲學家,似乎不太困難,但是要找出一位一生事蹟比羅素更多采多姿的哲學家,卻是一大難事,對於這樣一位劃時代世紀偉人的一生,任何人想真確地描繪出,似乎不是一件易事,而惟有艾倫‧伍德對羅素多采多姿的一生,所作的動人畫像,才能夠使我們充分了解他的心路歷程。透過這本傳記,我們將不難了解這位二十世紀伏爾泰的心靈全貌。
定價:500 元, 優惠價:95 475
庫存:2
愛上酸種麵包Sourdough:野生酵母起種飼養step by step,適合小家庭的經典歐包配方,慢食養身幸福指南
滿額折

6.愛上酸種麵包Sourdough:野生酵母起種飼養step by step,適合小家庭的經典歐包配方,慢食養身幸福指南

作者:羅利‧艾倫  出版社:積木文化  出版日:2021/07/08 裝訂:平裝
★2016年世界麵包大賽銀牌、「麵包王子」謝忠祐師傅審訂★野生酵母一養就活,專為居家烘培設計配方,低麩質手作歐式麵包隨時出爐,這一次,會成功!酸種麵包(Sourdough),是一種利用由水、麵粉、乳酸桿菌和野生酵母所培養出來的起種(Starter),作為發酵來源的麵包。其特徵是滿布空洞的柔軟麵包心,以及美觀、香脆的褐色麵包皮。除了美味,由於純天然、長時間發酵,酸種麵包也被推薦給健身、重視養生,以及
定價:380 元, 優惠價:9 342
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海盜船的藏寶圖
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7.海盜船的藏寶圖

作者:艾倫‧史諾  出版社:小宇宙文化  出版日:2021/11/10 裝訂:精裝
誰都想成為海上霸主,得到人人都想要的寶藏!偷偷尾隨海盜出海的男孩,開始了他的海上奇幻旅程!從當年默默無名的偷渡客,變成名揚四海的火鬍船長!(可愛的蝴蝶結控,看起來毫無違和感,超搭!) 從海盜一天的作息,到認識船隻的整體結構,除了要練就海盜必備的看家本領,還要學會運用智慧與技巧,擊退潛伏在世界各地的海怪。 在海上漂浮、無聊的時候,還可以用簡單的生活用品,做出一隻寵物鸚鵡,陪你練習腹語術。平時還要認識海盜船上的武器設備,以免被別的海盜偷襲。 登上《紐約時報》最佳插畫的傳奇締造者艾倫‧史諾,把這些海盜日常和海盜船的裝備畫得既生動又有趣,搭配富有劇情的對話,快一起登船,尋找創意與知識的寶藏!特別蒐錄:►來看看海盜怎麼擊退海怪?印度象魚怪:用包子填滿牠的肚子,就不會來吃你了。希臘打嗝放屁怪:餵牠吃腸胃消化藥之前,記得防毒面具戴好戴滿。七頭蛇:用新改良的傘狀旋轉式釣魚工具擾亂牠的視覺。大海蛇:用餌引牠進入彎曲的大水管,直到牠把自己的身體打結。日本地震鯰魚怪:用超大的老鼠炸彈嚇跑牠。►認識海盜的武器+重裝備!刀槍器具一應俱全,海盜必備的兵器大展讓你一次看個夠!►認識除了虎克船長之外,其他15位世界有名的海盜頭頭!海盜頭頭這個角色不是男生的專利,女扮男裝或是中性打扮的女船長,一樣霸氣十足!本書特色 1、圖文並茂描述海盜必備六大看家本領: ►導航:在汪洋大海中,對東南西北等方位要有基本的辨識能力。 ►歌唱:嘹亮的歌聲可以鼓舞士氣。 ►駕船:在海上走跳,就必須熟練的駕駛船隻,才能暢行無阻。 ►雜技:在船帆上盪來盪去,不當海盜的時候,還可以去馬戲團兼職。 ►搭建救生小艇:沉船時,要有自製野外求生工具的憂患意識。 ►埋藏寶藏+挖寶:海盜的積蓄就靠它了,被偷了就只有哭哭的份兒。2、認識海盜的武器+重裝備!3、四步驟做海盜寵物──鸚鵡:用舊襪子+鈕扣+厚紙板,加上腹語術,就可以好好玩了!4、前扉頁:專為海盜量身打造的神祕世界航海地圖,潛伏在其中的海怪一覽無遺。5、後扉頁:讓海盜為之瘋狂的藏寶地圖,附有解密小提示,你找得到寶藏嗎? 六大領域分類:認知、語文、美感六大核心素養分類:覺知辨識、推理賞析、想像創造閱讀啟發:實現夢想‧探索世界適讀年齡:4~8歲親子
定價:320 元, 優惠價:9 288
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放掉頭腦吧!你就是你的念頭―跳出惡念,奪回你每一個念頭!
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8.放掉頭腦吧!你就是你的念頭―跳出惡念,奪回你每一個念頭!

作者:珍妮‧艾倫  出版社:商周文化  出版日:2020/12/24 裝訂:平裝
分享給這個迫切需要新思維和新生活的世界 我們是否天天都能奪回每一個念頭, 訓練自己的心意,像基督那樣去思考? 亞馬遜網路書店4.7顆星+近九千名讀者熱烈回響 《出版人週刊》宗教類非文學排行榜 NO. 1 《紐約時報》「How to」暢銷書榜 NO. 3,蟬聯暢銷書排行榜 25週 至今仍高踞美國亞馬遜百大暢銷書總榜上 基督教心理勵志類、基督教女性議題類和基督教個人成長類暢銷書NO. 1&n
定價:400 元, 優惠價:9 360
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金融市場常識與職業道德題庫
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9.金融市場常識與職業道德題庫

作者:潘艾倫  出版社:三民輔考  出版日:2022/12/01 裝訂:平裝
★協助考生善用零碎時間,3天高分考過金融市場常識與職業道德測驗!★完整對應最新官方題庫(111.07.01):金融市場常識504題+職業道德615題!★針對金融證照測驗單位公告最新測驗範圍,推出全新考試教材!【本書適用對象】一、金融從業人員資格測驗金融從業人員欲登錄現行13種金融從業人員資格,應取得有效期限內之共同科目「金融市場常識與職業道德」測驗成績合格證明。本書適用於以下金融從業人員資格測驗之應試者:(1)證券商業務人員、(2)證券商高級業務人員、(3)證券投資分析人員、(4)期貨商業務員、(5)期貨交易分析人員、(6)投信投顧業務員、(7)股務人員、(8)票券商業務人員、(9)信託業業務人員、(10)銀行內部控制與內部稽核、(11)人身保險業務員、(12)財產保險業務員、(13)投資型保險商品業務員。二、銀行新進人員現行多家公、民營銀行要求新進人員應於試用期滿前取得金融、保險相關證照及業務員資格,並具備「金融市場常識與職業道德」乙科有效期限內之合格證明;如未取得,不予正式任用。【本書編撰重點】(1)完整對應最新官方題庫(111.07.01)。(2)一本解決金融證照專業科目「金融市場常識與職業道德」1119題答。(3)金融證照名師選題詳解,簡單理解金融知識、最新相關法規與政策。(4)金融專業名詞解析、命題重點法條、規則一覽無遺,零基礎也能讀得懂。(5)本書附有「考前攻略」,教導非本科生在3天內高分考過的記憶訣竅。【快速考取準備方法】第一部分「金融市場常識」題庫共有504題,內容含括金融體系概論、證券期貨市場、銀行、信託、貨幣市場、保險實務等領域。由於題庫中約有80%為金融領域的專業知識,若非本科生,僅讀過一遍題庫是無法正確答題的;因此三民輔考特別邀請金融專業名師,針對外行人無法理解以及較難記憶的題目詳細解說。建議考生在準備金融市場常識一科時,遇到無法理解的題目可以搭配名師解析的內容一同記憶;精讀解析中提及的專有名詞、金融保險相關法規條文內容,更能有效幫助考生建立對金融市場的基本認知,快速理解題庫的內容。第二部分的「職業道德」測驗目的,是促使金融市場從業人員自發遵守金融市場的職業道德,雖然題庫多達615題,但是題目多為金融專業人員應有的職業道德操守,只要詳讀試題,多能選出正確答案。為了因應金融市場的發展,官方在修訂新題庫時,增列了與金融科技、普惠金融、金融詐騙、E
三民輔考全書系75折
定價:300 元, 優惠價:75 225
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高敏感父母:高敏感,讓你成為更好的父母
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10.高敏感父母:高敏感,讓你成為更好的父母

作者:依蓮‧艾倫  出版社:遠流  出版日:2020/11/27 裝訂:平裝
高度敏感的人有可能不僅僅是好父母,而還能育養出偉大的孩子。 這本書深入了解面對高敏感父母的五大問題,以及如何解決問題。 有許多爸媽總呵護著孩子,對於和孩子有關的每件事總想思慮周全,並夾帶著強烈的正向或負向情緒。這些高敏感的父母卻比一般家長更深感有壓力和沮喪。這本書作者接到並引用了 1200個父母的回應。 做一個爸媽是世界上最有價值
定價:380 元, 優惠價:9 342
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出發吧!環遊世界驚奇建築
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11.出發吧!環遊世界驚奇建築

作者:彼得.艾倫  出版社:小漫遊文化  出版日:2023/12/11 裝訂:精裝
走訪30個國家、60座驚奇建築、120個偉大細節,帶你飛越千年建築史。從古老堡壘到未來感機場,還有獨特民居和公共建築,一書涵蓋建築剖析、歷史故事、地理變遷、民族文化等小知識。★給孩子最美麗的建築書,全彩手繪建築+多元人文景觀,激發想像力與創造力★培養STEAM新素養、符合108課綱的知識繪本,跨領域學習的最佳讀物文化 × 歷史 × 建築 一本通【本書特色】1.超越常見建築,精選世界各地特色設計,展國際視野跳脫常見的巴黎鐵塔、埃及金字塔、中國長城,精選全球各地有趣、獨特、創新的建築設計,包括著名的現代建築、古老的城堡和宮殿、以及獨特的民居和公共建築,令人眼界大開,並增強對多元文化的認識和理解。2.豐富多元的小百科,涵蓋建築、歷史、地理、文化等知識依照建築年代、文圖並茂解說相關的工程科技和建築美學,涉及歷史人文、地理變遷、風俗民情等小知識,有助於跨領域學習,養成STEAM新素養。3.色彩繽紛的手繪插圖,零門檻了解世界建築及人文風貌每棟建築的描繪都有豐富的細節與活潑的設計感,建築特色一看就懂,還可以觀察出現在畫面的人物,兼具民族色彩與幽默感,大人小孩都適讀。4.透過閱讀和觀察插圖,激發想像力和鑑賞力了解世界各地不同文化和歷史背景下的建築設計和建造技術,啟發年輕讀者的想像力,培養對建築和文化多樣性的興趣和欣賞能力,以及對不同文化的尊重和包容。【內容簡介】●建築也有「九死一生」?世界上最古老的石拱橋歷經了八場戰爭、十次洪災及數次地震,至今依然挺立。●拔地而起的建築不稀奇,有看過往下蓋的建築嗎?在衣索比亞傳說有位國王受神感召要打造新耶路撒冷,而在山中往下挖鑿巨石,蓋出讓人瞠目結舌的獨岩教堂。●超級復古風的現代建築,帶你回到西元前!仿中世紀的建築還不夠復古!21世紀才蓋的西班牙作家及出版社協會總部,巨型石板層層相疊,遠看就像新石器時代遺址!●意想不到的建築秀貌似東方宮殿的英國豪華行宮,還有模仿大自然的松露之家、可伸縮的手風琴屋、宛若龍骨的巴特由之家……原來建築物可以這麼有創意!▌一趟奇妙的環球之旅,帶著大小朋友一同探索最令人嘆為觀止的建築!除了巴黎艾菲爾鐵塔、紐約自由女神像、中國長城、印度泰姬瑪哈陵之外,這個世界上還有許多值得一探究竟的奇妙建築,例如:可伸縮的手風琴屋、屋如其名的松露之家、整棟建築沒有一條直線的建物……都令人嘖嘖稱奇。本書介紹古今中外、遍布世界各地的重要建築,從新
定價:880 元, 優惠價:9 792
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寵物療癒卡:用正念和繪畫,找到自我療癒的力量(牌卡書盒珍藏版)【附64張牌卡+寵物著色繪本+精美書盒】
滿額折

12.寵物療癒卡:用正念和繪畫,找到自我療癒的力量(牌卡書盒珍藏版)【附64張牌卡+寵物著色繪本+精美書盒】

作者:凱特‧艾倫  出版社:幸福文化  出版日:2022/06/08 裝訂:盒裝
★★★亞馬遜卡牌類暢銷榜第一名★★★來自華盛頓人氣插畫家Kate Allan的療癒作品,社群粉絲頁The Latest Kate有超過四十萬人追蹤★★★64張寵物療癒卡可以幫助你重建自信心,緩和焦慮、擔憂和壓力,找到自我療癒的內在力量。★★★【套組包含:精美書盒+32頁寵物著色繪本+64張彩色印刷寵物療癒卡】【這是一套繽紛的、溫暖的、正念的、可愛的、陪伴的、療癒的牌卡。無論你是感到悲傷、焦慮,還是需要一點點鼓勵,《寵物療癒卡》能隨時隨地幫助你!】曾經患有憂鬱症和焦慮症的作者凱特․艾倫(Kate Allan),從自身的插畫專業領域中發現,那些色彩繽紛、可愛模樣的動物圖案,可以讓她感到開心、恢復自信,漸漸地找到內心的力量,擺脫疾病。後來她以自身的療癒經驗,繪製成這套寵物療癒卡,希望幫助更多有相同問題的人。「即使我們當中最堅強的人,有時也需要幫助!這些傳達著肯定力量的動物圖案和暖心語句,主要是幫助對抗充滿壓力、悲傷、焦慮和抑鬱的負面想法。」這套寵物療癒卡,具有支持情感的力量、開啟智慧以及生活中提醒的功能,陪著你找到內心的力量,成為最好的精神支柱。★寵物療癒卡的實用方法:․當你感到不知所措、悲傷或「不夠好」時;當你找不到所需要的善意或認可時;當生活讓你失望時,當你期望得到情感支持的力量時:→ 請通讀一遍牌卡的暖心話語。․當你想得到智慧的啟發時:→先洗牌,再隨機挑選幾張牌,思考色彩繽紛、可愛的動物模樣與和暖心話語,與你的生活有何關聯。․當你想每日提醒自己時:→ 將最喜歡的卡片貼在冰箱上、書桌上和浴室鏡子上,甚至可以作為很棒的書籤。★精選寵物療癒卡上的暖心話語:◆今天是全新的一天,你是全新的你。祝你好運!◆你過得辛苦,並不代表失敗◆別再說自己糟透了。你是女神。你太棒了◆沒有必要為難自己,你已經盡力了。◆看看現在的你――那時你還沒有被打敗,*現在也不會被打敗*◆那個內心告訴你不夠好的聲音顯然根本不是你。 *你太棒了。*◆每次你以為被生活打敗了,其實是*你想太多了*◆是你的怪異讓你 *出色*◆*辛苦沒關係*你做得比你想像中的好◆你可以隨波逐流。*做你自己*沒關係◆*嘿。*你很重要。有你真好。◆你*不是*負擔, 我們很幸運有你◆好好的過生活,你會熬過去的。★特別推出「寵物著色繪本」,以繪畫加強內在療癒力除了64張精美的牌卡之外,還有一本精美的寵物著色繪本。特別抽出10張寵物療癒卡上的
春季獻禮
定價:1280 元, 優惠價:79 1011
庫存:2
搞定:工作效率大師教你,事情再多照樣做好的搞定5步驟
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13.搞定:工作效率大師教你,事情再多照樣做好的搞定5步驟

作者:大衛.艾倫  出版社:商業周刊  出版日:2016/10/06 裝訂:平裝
◆《TIME》盛譽為「商業心理自助類十年來最權威書籍」◆500大企業惠普、微軟、NIKE搶修課程◆全球狂銷200萬冊,發行超過30國語言◆亞馬遜書店排行榜/時間管理類Top1 《富比士》讚譽:全美前五大高階經理人教練——大衛.艾倫公開GTD「搞定5步驟」, 幫助你實踐無壓力、高效能的工作管理技巧! 事業有成、家庭和諧、滿足個人志趣,幾乎是每個人的願望,但在資訊充斥、瞬息萬變的環境中,該如何達成?你
定價:420 元, 優惠價:9 378
庫存:2
焦慮新解:區分「假焦慮」、「真焦慮」,瞭解並克服身體的恐懼反應
滿額折

14.焦慮新解:區分「假焦慮」、「真焦慮」,瞭解並克服身體的恐懼反應

作者:艾倫.沃拉  出版社:悅知  出版日:2022/11/14 裝訂:平裝
關於焦慮的全新洞見! 「焦慮是認識自我的一則邀請,而非必須被解決的病情。」 精神科醫師──艾倫・沃拉 ★ 亞馬遜網路書店4.6星好評 ★ 售出11國版權 ★《出版人週刊》、《新聞週刊》、《衛報》等多家外媒報導 大多數的人都以為焦慮是過度緊張所引發的生理反應, 必須透過藥物抑制大腦的訊號傳遞,進而得到解決; 但精神科醫師沃拉指出, 焦慮比起過去所知,更容易預防甚至改善。 只要探索在你身體和生活中的細微失衡之處, 就有機會避免不必要的壓力反應,將焦慮半路攔下。 ★ 焦慮不只存在你的大腦,更有可能來自身體。 營養失調、睡眠障礙、現代工作、人際關係,甚至科技使用習慣, 都可能讓身體備感壓力, 當生理影響心理,我們就會感到焦慮。 反過來,也可以藉由改變作息、調整飲食等方式, 讓焦慮獲得控制。 ★ 視焦慮為「探究的開始」,而非「破碎的狀態」。 沃拉醫師身為執業超過十年的精神科醫師, 重視身、心、靈全方位的平衡, 以功能醫學角度重新詮釋, 提出焦慮分為來自身體反應的「假焦慮」,與來自內心的「真焦慮」。 書中說明日常可操作的簡易方法, 幫助讀者以非藥物的方式揮別假焦慮、面對真焦慮, 進而恢復身體的正常機能,邁向更寬廣的人生。 ★ 專業誠摯推薦 諮商心理師 李家雯 諮商心理師 胡展誥 臨床心理師 洪仲清 振興醫院身心科醫師 袁瑋 諮商心理師、暢銷作家 黃之盈 黃偉俐身心科診所院長 黃偉俐 臨床心理師 劉仲彬 諮商心理師、作家 蔡宜芳 臨床心理師 蘇益賢 ★ 來看看假焦慮盤點清單! 我很焦慮,而且不確定原因為何。我是否…… □ 飢餓?👉去吃點東西 □ 低血糖或是有某些體內化學物質低落的狀況?👉剛剛是不是吃了甜的、加工的、含有食用色素或防腐劑的東西?去吃些點心,下次記得要認真選擇不同的食物 □ 咖啡因過量?👉這樣的緊張焦慮,或許是對咖啡因敏感,明天少喝點咖啡吧! □ 咖啡因不足?👉今天喝的咖啡比平常少,要以維持每日一致的咖啡因攝取量為目標。 □ 疲倦?👉去小睡一會兒,今晚優先考慮早點上床睡覺。 □ 脫水?👉去喝點水。 □ 覺得懶散?👉去外頭走走,或是跳個舞吧! □ 情緒失調?👉我是不是沉迷於網路或社群媒體?跳個舞或出門晃晃,重設一下神經系統。 □ 喝醉了或宿醉?👉記住這個,未來在面對酒精時,請做出正確的選擇。 □ 需要服用一劑精神科藥物?👉血液中的藥物水平正好處於最低
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憑空而來:伍迪.艾倫回憶錄
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15.憑空而來:伍迪.艾倫回憶錄

作者:伍迪‧艾倫  出版社:黑體  出版日:2022/06/22 裝訂:平裝
──伍迪.艾倫第一本親筆自傳──被譽為當代偉大電影創作者的著名藝術家極具娛樂性、誠實、豐富、精彩的自畫像《紐約時報》、《洛杉磯時報》、《出版商週刊》、《今日美國》暢銷書 「我的一生中曾經幫夜總會的諧星和電台寫笑話,在夜總會自編自演,幫電視台寫笑話,在俱樂部、音樂會和電視台演出,擔任電影編劇和導演,擔任舞台劇編劇和導演,百老匯演員,導演歌劇;從電視上與袋鼠拳擊到舞台上指導普契尼歌劇我都做過。這讓我得以參加白宮的餐宴,在道奇球場與大聯盟球員一起打球,在紐奧良的狂歡節遊行和典藏廳中演奏爵士樂,到全美各地以及歐洲巡演,與國家元首見面,遇到各種才氣橫溢的男男女女,聰明機智的傢伙,傾國傾城的女明星。我出書了。如果我現在立刻死去,我沒有什麼好抱怨的。」 這是美國名導伍迪.艾倫第一本親筆自傳。他以戲謔的筆鋒寫出生命中遇到的人、起伏的事業生涯、熱愛的各種藝術作品,並正面回應糾纏他三十多年的醜聞和謠言。 1935年,伍迪.艾倫出生於紐約布魯克林一個平凡的猶太家庭。他成長於充滿歡樂的大家庭,在青年時學習魔術及各種運動;不分晝夜地沉醉於充滿紐奧良風格的爵士音樂之中,熱愛美術館和劇場表演,並成為優秀的脫口秀演員和單簧管演奏者。他最享受的時刻,是穿越在一個又一個詼諧的點子中,在鏡前獨自練習魔術手法,獨自吹奏樂器和重複聆聽鍾愛的唱片,那些獨自一人、無須面對現實的時光。如同他在書中寫道:「與其活在大眾的心中或思想中,我寧可活在我自己的公寓裡。」 在這本坦率、不時令人發噱的回憶錄中,這位著名的導演、諧星、作家和演員,全面且非常個人化地審視自己騷動紛擾的一生。從布魯克林的童年開始,早期擔任席德.凱薩電視綜藝節目的寫手,與喜劇大師一起工作,伍迪.艾倫講述他在獲得認可和成功之前,早年做脫口秀的艱辛歲月。憑藉著獨特的說故事的魅力,他從誇張喜劇如《傻瓜入獄記》(Take the Money and Run)開始回溯細數其電影製作歷程,並藉由經典作品《安妮霍爾》(Annie Hall)、曼哈頓(Manhattan)以及《漢娜姐妹》(Hannah and Her Sisters),一直到他的近期作品如《午夜巴黎》(Midnight in Paris)等電影,回顧他身兼作家和導演長達六十年豐富多產的職業生涯。過程中,他討論了他的婚姻、他的羅曼史和真摯的友誼、他的爵士樂演奏,以及他的著作和戲劇。我們從而了
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你已經很棒了:用正念和繪畫增加勇氣並找回自信
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16.你已經很棒了:用正念和繪畫增加勇氣並找回自信

作者:凱特‧艾倫  出版社:幸福文化  出版日:2022/08/17 裝訂:精裝
★★★《寵物療癒卡》、《你一定做得到》最新姊妹作品,以正念和繪畫溫暖人心的療癒系成人繪本。★★★華盛頓人氣插畫家Kate Allan的暖心之作,社群粉絲頁The Latest Kate擁有百萬名粉絲。★★★110多幅可愛的插畫和暖心的話語,用正念、繪畫和自我肯定重建自信。◤當你感覺瀕臨崩潰、覺得自己不夠好、痛恨自己、人際關係一團糟,認為自己不屬於任何地方的時候,請打開本書,總有一瞬間可以治癒你。◢☆☆☆ 這是一本了解你、支持你的心理學療癒繪本→110多幅治癒系畫作,結合正念,有效緩解焦慮、抑鬱、孤獨、沮喪等負面情緒的溫暖建議,將幫助你重拾起對生活的信心,並在每一個孤獨和黑暗的時刻陪伴在你左右。→這是一本能帶給你無限勇氣和治癒的力量,並且能夠有效減輕壓力的超暖心繪本,任何年齡層都適合。→ 書裡的每個篇章,是作者寫給年輕的自己的信,將勇氣和自信送給當時那個面臨掙扎的自己。希望分享自身混亂狀況,可以讓也面臨相同處境的你,日後將不再感到那樣孤單。未來當你面對許多掙扎之際,這些信都會助妳一臂之力。→書裡的畫,它們也同樣都會協助妳。友好善良而色澤鮮豔的動物,可能會對傷口癒合有所助益。☆☆☆ 作者要帶給你什麼信念?→作者從小女孩開始,即每時每刻感到孤獨、恐懼、憂鬱。→後來在心理學家的幫助之下得知自己患有憂鬱症,自此內心感到釋懷。→她發現自己從可愛的繪畫和正念的文字中漸漸走出黑暗的日子。→於是用色彩繽紛、美麗無比的小動物和花朵插圖,創作了療癒人心的作品。→獻給有相同遭遇的讀者,即使曾經陷入黑暗也可以和作者一樣走向光明。→閱讀後,你會發現它能帶給你無限的勇氣和治癒的力量。☆☆☆ 在這些時刻,作者想告訴你:→當你【感覺瀕臨崩潰】的時候․無論今天有多麼糟,你都可以在一天結束後窩進床裡。․如果需要喘口氣,就休息一下,那也沒關係。․將每件事簡化成基本步驟,事情就會順利。→當你【對未來感到焦慮】的時候 ․就算未來超爛,那又怎樣??沒有你不能掌握的事。․每次你認為自己做不到,你都錯了。如今的你還更堅強更有能力。→當你【覺得自己不夠好】的時候․如果今天你哭了,這完全沒問題。․不是每個人都喜歡你,那也沒有關係。→當你【厭惡自己】的時候․你對自己太嚴苛了。․人無法永遠在其他人給予的愛裡獲得療癒。有些時候對你寬容體貼的人必須是你自己。→當你【覺得自己在人際關係上一團糟】的時候 ․你不需要做對每件事來匹配
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療癒自己繪本套書(共二冊):《你一定做得到》+《你已經很棒了》
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17.療癒自己繪本套書(共二冊):《你一定做得到》+《你已經很棒了》

作者:凱特‧艾倫  出版社:幸福文化  出版日:2022/08/17 裝訂:精裝
★★★《寵物療癒卡》最新姊妹作品,以正念和繪畫溫暖人心的療癒系成人繪本。★★★亞馬遜網站新書分類排名第一★★★赫芬頓郵報(The Huffington Post)、The Mighty、Wear YourVoice Mag、Sparklife等多家媒體轉載,以及各界名人撰文推薦。★★★華盛頓人氣插畫家Kate Allan的暖心之作,社群粉絲頁The Latest Kate擁有百萬名粉絲。--《你一定做得到》內容簡介--★130多幅精美的插畫和暖心的話語,用正念、繪畫和自我肯定【緩解焦慮】。◤當你感到焦慮、憂鬱、孤獨、不自信、沮喪、不知所措、絕望、 糟糕透頂……的時候,請打開本書,總有一瞬間可以治癒你。◢☆☆☆ 這是一本難得一見的成人心理學繪本→用正念和繪畫溫暖上千萬無助讀者的心。→緩解你的焦慮、憂鬱、孤獨、不自信、沮喪、不知所措、絕望、 糟糕透頂……→130多幅可愛的插畫和暖心的話語,給予正念和自我肯定的力量,幫助你戰勝憂鬱。→在你最無助的時候,能時刻陪伴著你。→適合每一個人,尤其對於感到憂鬱、孤獨、不自信的兒童、青少年,是最佳的情緒引導手冊。 ☆☆☆ 作者要帶給你什麼信念?→作者從小女孩開始,即每時每刻感到孤獨、恐懼、憂鬱。→後來在心理學家的幫助之下得知自己患有憂鬱症,自此內心感到釋懷。→她發現自己從可愛的繪畫和正念的文字中漸漸走出黑暗的日子。→於是用色彩繽紛、美麗無比的小動物和花朵插圖,創作了療癒人心的作品。→獻給有相同遭遇的讀者,即使曾經陷入黑暗也可以和作者一樣走向光明。→閱讀後,你會發現它能帶給你無限的勇氣和治癒的力量。☆☆☆在這些時刻,作者想告訴你:→當你感到【焦慮】的時候․有多少次你覺得事情會失控,可是最後卻安然度過?你的焦慮,不代表真的會真實發生。 ․無論你對未來有多少疑慮,向前走的每一步都很重要。→當你感到【不自信】的時候․今天你不需要任何消極情緒。再堅持一下,成功就在眼前!․並沒有一個完美的方法,你做得已經很好了。․雖然無法預知未來會發生什麼事,但一定會有好的結果。→當你感到【沮喪】的時候․過去的就讓它過去吧,不要為過去而感到羞愧。․你的價值不是簡單的數字可以衡量的。․請不要對自己這麼苛刻,你已經做得很棒了。→當你感到【不知所措】的時候․每次只要一小步。你可以的。․未來的事情交給物來去解決,把握住今天就好。․你正在付出努力,這才是最重要的。→當你感
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聖誕老人的祕密基地
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18.聖誕老人的祕密基地

作者:艾倫‧史諾  出版社:小宇宙文化  出版日:2021/11/10 裝訂:精裝
★本書入選2021下年度(第81梯次)「好書大家讀」優良少年兒童讀物★榮獲紐約時報最佳插畫獎★美國奧本海姆玩具獎金賞作品關於聖誕老人,你可以問上1000個問題——聖誕老人是如何從煙囪裡冒出來的?他怎麼知道孩子什麼時候睡著?他真的有時間檢查,每個孩子是頑皮還是乖巧嗎?當然不是!這就是聖誕老人創建 「聖誕老人學院」來訓練小精靈的原因。關於聖誕老人如何工作的獨家新聞,由創意大師艾倫•史諾精采的構思發表!一起「開箱」聖誕老人的家!◆小精靈聖誕學院:完成101堂必修課,才能擔任聖誕老人的小幫手。◆郵務中心:負責分類、整理來自全世界小朋友的信件。◆聖誕情報局:由一群精銳的小精靈,隱身在各地收集情報,調查每個小孩子乖不乖。◆玩具研發部:腦力激盪、設計、打樣、測試!(許多玩具的靈感都來自小朋友的信)◆玩具生產部:小精靈們24小時輪班生產玩具,他們還會一邊聽廣播喔!◆玩具倉庫:根據最新統計,這裡存放了976592331684078件玩具。1、滿足孩子對聖誕老人的好奇,開啟想像力與創造力!2、含數十種創意交通工具、機器設計圖,機械迷不可錯過!3、幫助孩子了解生產、製造、配送等商業活動的知識書。4、隨書附找一找遊戲——聖誕節狂歡派對,一起來場眼力大考驗!六大領域分類:認知、語文、美感六大核心素養分類:覺知辨識、推理賞析、想像創造本書關鍵字:聖誕節、聖誕老人、節日繪本、禮物書適讀年齡:4-8歲親子共讀/9歲以上自己讀(無注音)
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我8歲,我會自己賺錢!:任何人都能學會的三檔指數基金投資法
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19.我8歲,我會自己賺錢!:任何人都能學會的三檔指數基金投資法

作者:艾倫‧羅斯  出版社:樂金文化  出版日:2021/10/27 裝訂:平裝
全美知名會計師教8歲孩子最簡單的投資法不必省下午餐錢、也不用聽名嘴預測市場,投資三檔指數型基金,設計自己的投資組合,就能買下全世界,簡單賺到錢。投資之道,小學生都知道!投資難嗎?難!誰叫你總喜歡把單純事情複雜化:整天盯盤、殺進殺出、聽信名嘴……,搞得緊張兮兮又血本無歸,就是魯蛇一族常犯下的錯。投資簡單嗎?簡單!只要具備小二生的知識就夠了。不信看看下面例子:例1) 10-0.2 VS. 10-2,哪一個餘額比較大?例2) 10-2=8 VS. 10-2=12,哪一個數值才是正確的?例3) 趁特價時購物 VS.價格正熱時狂買,哪一個情況更有利? 聰明如你,當然知道前者才是正確答案。你已經抓到重點了:4 堅持低成本。如果報酬是10元,而必要成本可以控制在0.2元,就沒必要讓巧立名目的金融業者賺走2元!4 別妄想打敗市場。若有「專家」宣稱能打敗市場,洗腦你10-2=12,你只要相信:好得難以置信的事,就是幻覺!4 不高買低賣。別讓情緒誤導而做出錯誤決策,就不會在低價時慌忙拋售,而是該勇於買進。用「小二學生投資組合」打贏輸家遊戲!身兼丹佛大學行為財務學教師、理財顧問和註冊會計師,作者艾倫‧羅斯有感於見過太多失敗者的案例,於是決定教8歲的兒子凱文,從小就建立正確理財觀。 上課過程中他驚覺,原來成年人的投資盲點,8歲孩子都能看得一清二楚,父子倆還一同設計了「小二學生投資組合」,並以數據證實,99%的華爾街專家都敵不過它!散戶一直是投資界的弱勢,而頻頻送錢給華爾街(金融業者),更是在玩一場輸家遊戲。輸家有2個共同特徵:1.他們不知道花了多少錢在投資組合上(費用比率過高,稀釋了報酬)。2.他們投資組合的表現遠不如指數型投資(付給專家愈多錢,自己的報酬就愈少)。而「小二學生的投資組合」正是堅持簡單、低成本、多樣化的指數型投資,經得起時間考驗,能幫助每個人打贏這場不公平的遊戲! 小二學生投資組合是什麼?簡單來說,就是投資三整體市場指數基金:1.整體股票市場指數基金2.整體國際股票市場指數基金3.整體債券市場指數基金投資整體股市,就等於買下全世界,擁有最大程度的多樣化;債券則是能緩衝股市下跌時的風險,讓你的投資組合更穩健。此外,被動式管理的指數化投資,讓人不管處於熊市或牛市,都可避免因情緒而做出錯誤決策,節稅效率亦極高。當然,如果希望降低波動性,也可以少部分投資與股市相關
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數字化視角下創新創業的性別差異(簡體書)
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20.數字化視角下創新創業的性別差異(簡體書)

作者:熊艾倫  出版社:重慶大學出版社  出版日:2024/01/17 裝訂:平裝
隨著社會經濟的不斷進步,女性在創新創業活動中扮演的角色越來越重要。儘管傳統研究對性別差異進行了廣泛的討論,但忽視了技術進步帶來的新影響。數字化、網絡化的普及和應用可能對女性群體造成“雙刃劍”效應。本書基於先天因素和後天因素系統性探討了性別差異的起源,並通過女性企業家和普通職場女性兩組不同的數據解析了職場性別差異的具體表現形式。此外,本書結合互聯網發展趨勢,從理論層面分析了數字化背景下女性創新創業優勢和特點,並通過全球創業觀察數據和上市公司數據進行了實證檢驗。本書綜合管理學、心理學、組織行為學和社會學相關理論,並採用問卷調查、文本分析、實證檢驗等多種方法,為促進包容性的創新創業發展提供有益指導。
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