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出版日期


2018~2019 (1)

裝訂方式


平裝 (1)

作者


(美)伊莎貝拉‧艾森 (1)

出版社/品牌


人民郵電出版社 (1)

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肌肉訓練完全圖解-經典普拉提動作綜合指南(簡體書)
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1.肌肉訓練完全圖解-經典普拉提動作綜合指南(簡體書)

作者:(美)伊莎貝拉‧艾森  出版社:人民郵電出版社  出版日:2019/07/01 裝訂:平裝
《肌肉訓練完全圖解:經典普拉提動作綜合指南》通過460幅真人模特演示、肌肉解剖圖及3D圖解相結合的方式,詳細分解了22種經典普拉提訓練動作、47種超越經典的普拉提訓練動作以及12個針對不同部位和不同訓練目標的專項動作,幫助練習者達到改善身體姿態、骨盆及脊柱姿勢,提升肌肉力量和控制,再現完美腰腹曲線等多重效果。《肌肉訓練完全圖解:經典普拉提動作綜合指南》中的每個動作都有zui佳鍛煉部位、鍛煉目標、級
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