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41筆商品,1/3頁
《本草綱目》飲食調養全書:教你用老祖先智慧養全家人健康
滿額折

1.《本草綱目》飲食調養全書:教你用老祖先智慧養全家人健康

作者:石晶明  出版社:大都會文化  出版日:2015/08/01 裝訂:平裝
美味健康的古老膳食智慧《本草綱目》不僅是一部中藥學經典巨著,更是一本適合普羅大眾的飲食養生事典。本書所有的本草附方均取自《本草綱目》,嚴選最適合現代的食材藥方,將原文進行白話文釋義,加上每種食材的性味歸經、主治功效、搭配宜忌,與營養成分之分析,讓讀者能學習對人、對症、對食的養生方,運用老祖先的智慧為現代美味餐點加分,將保健常識寓於日常飲食中,不僅達到個人身體均衡、體內環保、元氣美麗的目的,也讓最重
定價:450 元, 優惠價:9 405
庫存:2
李時珍教你不生病的智慧
滿額折

2.李時珍教你不生病的智慧

作者:石晶明  出版社:大都會文化  出版日:2018/07/01 裝訂:平裝
《本草綱目》不僅是一部中藥學經典巨著,更是一本適合普羅大眾的飲食養生事典。本書所有的本草附方均取自《本草綱目》,嚴選最適合現在的食材藥方,將原文進行白話文釋義,加上每種食材的性味歸經、主治功效、搭配宜忌,與營養成分之分析,讓讀者能學習對人、對症、對食的養生方,運用老祖先的智慧為現代美味餐點加分,將保健常識寓於日常飲食中,不僅達到個人身體均衡、體內環保、元氣美麗的目的,也讓重要的家人一起共享健康,帶
定價:450 元, 優惠價:9 405
庫存:3
圖解《本草綱目》飲食禁忌vs.黃金搭配:食物X體質X對症速查
滿額折

3.圖解《本草綱目》飲食禁忌vs.黃金搭配:食物X體質X對症速查

作者:石晶明  出版社:邦聯文化  出版日:2020/03/05 裝訂:軟精
沒有不好的食物,只有錯誤的配對!超過1000種的智慧搭配,涵蓋食物性味、個人體質、常見營養素、常見病症、不同族群的攝取宜忌。食材宜忌100+種 & 養生食譜400+道 & 食用組合1000+項提供營養加分的科學建議,杜絕健康扣分的錯誤警示!千年流傳的飲食智慧歸納結晶,讓你找對搭配、吃出健康! 本書以《本草綱目》為指引,綜合作者的行醫經驗,以及養生學、醫學和營養學的理論,歸納整理出一
定價:399 元, 優惠價:9 359
庫存:3
五臟排毒一身輕
滿額折

4.五臟排毒一身輕

作者:石晶明  出版社:大都會文化  出版日:2020/07/01 裝訂:平裝
關於毒你知道多少?很多人都知道要清除體內廢物,排毒既能美白、潤膚,又可以瘦身,但有人卻因而上吐下瀉、臉色蒼白、身體虛脫。因此想排毒,先要識「毒」。哪些人不適合排毒?什麼食物最排毒?喝水能排毒嗎?五臟六腑的最佳排毒時間又是何時?按什麼穴位可以達到排毒的效果?本書教你合理規劃飲食,維持適當運動,注重五臟保養,贏得好氣色!
定價:380 元, 優惠價:9 342
庫存:2
一灸見效:古法艾灸的簡易祛病方
滿額折

5.一灸見效:古法艾灸的簡易祛病方

作者:石晶明  出版社:大都會文化  出版日:2022/10/01 裝訂:平裝
【封面文案】俗話說:「家有三年艾,郎中不用來。」一團艾草、一個穴位,每日十分鐘=簡單的艾灸養生術【內容簡介】寒濕為百病之因,艾灸為百效之療。一書在手,疾病可知,艾灸施用,療效速得,其體康健──中國中央保健會診專家 吳中朝(著有暢銷書:《一按見效:吳中朝教你按出自癒力與免疫力》、《一帖見效:吳中朝教你滋補養身150帖》,大都會文化出版)補充人體元氣最好的方法就是艾灸氣通則血行,氣滯則血淤。艾灸正是以溫熱的療法推動氣血的順暢運行,如同在擁塞的高速公路上安排交通警察,哨子一吹疏通堵車問題。舒經活絡、溫經散寒,達到養生保健、延緩衰老、延年益壽的作用,陽氣充足則「年輕態,健康體」,元氣飽滿!艾灸能改善氣色,使皮膚紅潤細膩、散發光澤常做艾灸,溫氣行血、散冷除濕、調和陰陽、扶正祛邪,肌膚問題(例如青春痘、長斑、黑眼圈、浮腫)自然迎刃而解。艾灸之餘,運用與病症相對應的簡單按摩和特效簡便方,平日按一按、捏一捏,同樣能夠減輕病痛,吃粥、喝茶就能治病與養生,何樂而不為!
定價:420 元, 優惠價:9 378
庫存:2
黃帝內經:對症養五臟
滿額折

6.黃帝內經:對症養五臟

作者:石晶明  出版社:大都會文化  出版日:2022/05/01 裝訂:平裝
內容簡介 跟著黃帝學養生,順著五行養五臟!面、手、足三診,望、聞、問三方,教你簡單測試五臟健康!輕鬆透過食療、食補、運動、按摩、以及情志療法來攝生與養生。大自然五方、五季、五氣、五化、五色、五味、五音,及人體五臟、五腑、五體、五官、五液、五志、五聲,無論大宇宙還是小宇宙,皆對應天地間陰陽五行而運作,所以「五」在中醫裡正是一個充滿奧妙的重要關鍵數!我們的身體是一個王國,五臟代表中央,心是君主,腎是國母,肺為宰相,肝是將軍,脾是大內總管,而六腑則是地方,想要保持健康,就要依據五行相生相剋之道,讓臟與臟、臟與腑之間相互協調運作,才能讓這個王國達到國泰民安與風調雨順。
定價:380 元, 優惠價:9 342
庫存:2
氣血雙補:中醫千年智慧奧秘
79折

7.氣血雙補:中醫千年智慧奧秘

作者:石晶明  出版社:大都會文化  出版日:2024/03/01 裝訂:平裝
專.業.推.薦臺中 中國醫藥大學中醫學院 教授張永賢臺北市立聯合醫院 仁愛院區中醫科 主治醫師謝旭東上海中醫名家40年養生調理智慧分男女老少、辨寒濕熱燥,對症修護、調養氣血;按需食療規劃、經絡穴位按摩、提升代謝運動、調理五臟循環,循序漸進、輕鬆易懂,還你氣血盎然生機!【內容簡介】精、氣、神乃生命延年之三大要素,補血、調氣、安神為養生三大法寶,人的氣和血實乃健康的第一道門檻 !▲先辨清體質,再對症調理,避免補錯反傷身。▲深入剖析補氣血食材和藥材,羅列「氣血雙補搭檔」使功效加倍,不再吃錯耗氣血。▲針對現代人常見病症,以中醫開方的形式,從食療、取穴、中成藥三方面調養氣血。▲針對女性、男性、孩童及中老年族群易患病症,以中醫開方的形式,提議易行有用的全方位氣血調理。很多人都知道氣血很重要,但對於如何補氣血卻往往一知半解,看到別人怎麼補自己也跟著這樣補,殊不知補錯反而傷身。本書是中醫名家40年養生保健智慧的氣血雙補大全,讓補氣血不再是難事!
新書特惠
定價:400 元, 優惠價:79 316
庫存:5
天然面膜+養顏按摩(簡體書)
滿額折

8.天然面膜+養顏按摩(簡體書)

作者:石晶明  出版社:中國輕工業出版社  出版日:2012/04/01 裝訂:平裝
《漢竹·白金女人系列:天然面膜+養顏按摩》分別從基礎護膚、肌膚問題、不同膚質、特殊時期護膚四方面,引導讀者進行日常護膚。內容上,幾乎收錄了愛美女士關注的所有護膚法;面膜的材料常見,方法簡單易制作;內容包括基礎護理、保濕、美白、祛斑、除皺、防曬、除痘消炎等方方面面。配合相應護理目的,提供幾種養顏按摩手法,讓讀者達到“內調外養”的目的。
定價:209 元, 優惠價:87 182
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
家庭艾灸一看就會(附光盤)(簡體書)
滿額折

9.家庭艾灸一看就會(附光盤)(簡體書)

作者:石晶明  出版社:吉林科技出版社  出版日:2011/06/01 裝訂:平裝
《家庭艾灸一看就會(附盤)》,生活、學習的壓力,環境的污染,飲食的不安全……種種外在的有害因素都對家人的健康構成威脅:高血壓、糖尿病成為當代老年人不能安享晚年的障礙;抵抗力差、脾胃功能下降、腰酸背痛幾乎成了青年人的通病;厭食、腹瀉不僅讓孩子痛苦,更令父母著急。病癥反反復復,與其依靠藥物,不如每天抽出一點時間為家人進行艾灸治療。
定價:210 元, 優惠價:87 183
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
古法艾灸:女人祛寒不老方(簡體書)
滿額折

10.古法艾灸:女人祛寒不老方(簡體書)

作者:石晶明  出版社:江蘇科學技術出版社  出版日:2014/01/01 裝訂:平裝
作者行醫30年經驗大放送,不說教不學究,看完書就能照著做:一組小測試就知道你是不是體虛有寒;全身四個部位五個穴位,這些地方常艾灸就能遠離肚子;經期保養分四段,常痛經的女人每個階段都有艾灸的重點……作者百試不爽的"靈丹妙藥",360度無死角和讀者共享。 十二張圖片連排的簡潔版式,從找穴到取穴,從艾灸到保健,一步一圖,1分鐘之內完美掌握取穴艾灸技巧。不用再找其他參考書,不用再翻晦澀的中醫典籍,老
定價:239 元, 優惠價:87 208
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
爽口涼拌菜最養生(簡體書)
滿額折

11.爽口涼拌菜最養生(簡體書)

作者:石晶明  出版社:江蘇科學技術出版社  出版日:2014/10/01 裝訂:平裝
本書介紹了涼拌菜這種大家最為認可和熟悉的養生飲食法,結合傳統中醫理論和現代營養學,針對各種食材的不同功效,進行了科學的搭配,做成各款涼拌菜,並詳細介紹了各款涼拌菜的製作方法及保健功效,並就重點步驟配了圖。 全書分為6大章節,分別從做好涼拌菜訣竅、不同體質、四季養生、臟腑調養、常見病症、養生泡菜等方面介紹涼拌菜,希望廣大讀者可以通過選擇最適合自己的涼拌菜來達到調理自己身體的目的。
定價:179 元, 優惠價:87 156
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
中藥這麼吃就對了(簡體書)
滿額折

12.中藥這麼吃就對了(簡體書)

作者:石晶明  出版社:江蘇科學技術出版社  出版日:2014/10/01 裝訂:平裝
中醫教你如何對癥吃中藥:失眠多夢宜選用酸棗仁、龍眼肉、蓮子,尿頻宜選用覆盆子、白果、金櫻子,吸煙族宜選用
定價:239 元, 優惠價:87 208
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
湯粥養人1000例(簡體書)
滿額折

13.湯粥養人1000例(簡體書)

作者:石晶明  出版社:江蘇科學技術出版社  出版日:2014/09/01 裝訂:平裝
本書介紹了湯、粥這兩種大眾最為認可的養生飲食法,結合傳統中醫理論和現代營養學,針對各種食材的不同性味,進
定價:239 元, 優惠價:87 208
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
養生堂《本草綱目》食物妙用速查全書(簡體書)
滿額折

14.養生堂《本草綱目》食物妙用速查全書(簡體書)

作者:石晶明  出版社:中國輕工業出版社  出版日:2015/02/01 裝訂:平裝
定價:239 元, 優惠價:87 208
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
按摩+食療:小病好得快(簡體書)
滿額折

15.按摩+食療:小病好得快(簡體書)

作者:石晶明  出版社:江蘇科學技術出版社  出版日:2015/01/01 裝訂:平裝
老中醫用30年的行醫經驗告訴你:按摩+食療,才能全面調養身體。按摩少了食療,會損耗身體;食療缺了按摩,見效較慢。 老中醫在每種病症下,精選3個特效穴位,配以彩色快速取穴圖片,讓你輕鬆找到穴位,沒事兒捏一捏,立馬能舒服不少。 每種病症下4個傳家方,老中醫按不同的身體反應,對症下藥。沒有古怪的食材、複雜的做法,只要喝喝粥,飲飲茶,咳嗽、便秘、肩痛腰酸……常見小病小痛去無蹤。 不同人群、不同體質者,在家
定價:239 元, 優惠價:87 208
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
五穀雜糧養生1000方(簡體書)
滿額折

16.五穀雜糧養生1000方(簡體書)

作者:石晶明  出版社:江蘇科學技術出版社  出版日:2015/01/01 裝訂:平裝
本書從營養的角度出發,由大廚親自指導操作。營養師全方位地闡述五谷雜糧的營養和功效,吃要吃得明明白白;而大
定價:239 元, 優惠價:87 208
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
吃的相宜相克大字大全(簡體書)
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17.吃的相宜相克大字大全(簡體書)

作者:石晶明  出版社:江蘇科學技術出版社  出版日:2014/09/01 裝訂:平裝
食物就像一個個音符,只有搭配合理了,才能譜出健康與和諧。洋蔥蜂蜜同食傷眼睛,狗肉黃鱔一起吃易上火……真是
定價:239 元, 優惠價:87 208
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
身體應該這樣養:五臟六腑養生全書(簡體書)
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18.身體應該這樣養:五臟六腑養生全書(簡體書)

作者:石晶明  出版社:福建科學技術出版社  出版日:2017/06/30 裝訂:平裝
全文通篇圍繞讀者關心的五臟六腑養生方法、常見中藥功效以及常見病症和亞健康症狀療法展開論述,直接將讀者關注的養生要點呈現于讀者面前,而且全書主打實用性,讓讀者能夠參照本書對症用藥,從而達到保健祛病的目的。全文通篇圍繞讀者關心的五臟六腑養生方法、常見中藥功效以及常見病症和亞健康症狀療法展開論述,直接將讀者關注的養生要點呈現于讀者面前,而且全書主打實用性,讓讀者能夠參照本書對症用藥,從而達到保健祛病的目
定價:239 元, 優惠價:87 208
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
家庭按摩一看就會(附光盤)(簡體書)

19.家庭按摩一看就會(附光盤)(簡體書)

作者:石晶明  出版社:吉林科技出版社  出版日:2011/06/01 裝訂:平裝
《家庭按摩一看就會(附盤)》,本書包括第一章 一人學按摩 全家保健康、第二章 為老爸老媽做按摩、第三章 給寶寶做按摩等。
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