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51筆商品,1/3頁
瘦身排毒美人瑜伽
66折

1.瘦身排毒美人瑜伽

作者:矯林江; 丹丹  出版社:康鑑文化  出版日:2021/07/03 裝訂:平裝
【本書特色】本書中編選了多樣的瑜伽動作體式,透過獨特的伸展、彎曲和拉伸,使身體各部位互相接觸、身體與地面更加貼近;每個體式間,有效地對各個穴位進行刺激和按摩。從而調整內分泌、改善淋巴和血液循環、促進新陳代謝、祛除體內毒素、增強身體免疫系統,進而達到塑造人體完美曲線的功能。 做完瑜伽動作後,再對重點穴位輔以按摩,更可以達到事半功倍的效果!想成為瑜伽美人嗎?趕快來試試看吧!【內容簡介】你想要擁有完美
人類全書系
定價:450 元, 優惠價:66 297
庫存:1
瑜伽從零輕鬆學(附1DVD光盤)(簡體書)
滿額折

2.瑜伽從零輕鬆學(附1DVD光盤)(簡體書)

作者:矯林江  出版社:遼寧科學技術出版社  出版日:2011/01/01 裝訂:平裝
《瑜伽從零輕鬆學(附盤)》,主要內容包括:你不可不知的瑜伽常識;打坐、調息、引領你步入神秘的瑜伽殿堂;輕鬆入門,一天就能學會的初級體式等。
定價:179 元, 優惠價:87 156
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
瑜伽冥想(簡體書)
滿額折

3.瑜伽冥想(簡體書)

作者:矯林江  出版社:中國輕工業出版社  出版日:2010/09/01 裝訂:平裝
《瑜伽冥想(升級版)》內容簡介:冥想的最終目的,是讓我們浮躁的心靈靜止下來,回復純凈和澄澈,這樣才能找到真正的自我。印度《瑜伽經》明確指出:冥想是瑜伽練習的終極目的。中國瑜伽正邁入全新的時代,瑜伽不僅是一種健身運動,更是一種生活方式,是一種哲學思想。《瑜伽冥想》的出版,正符合瑜伽修習從身體層面轉向心靈層面的這一新趨勢,符合現時圖書市場上所稀缺的更高品位、更具深度、更富內涵的瑜伽圖書的定位,是一本瑜
定價:288 元, 優惠價:87 251
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
7天瘦身瑜伽(簡體書)
滿額折

4.7天瘦身瑜伽(簡體書)

作者:矯林江  出版社:中國紡織出版社  出版日:2012/07/01 裝訂:平裝
《7天瘦身瑜伽(附光碟)》由矯林江和高源著,圍繞瑜伽減肥功效,體 式全部針對“七天速瘦” 的主題來設計,配合飲食計畫,結合瑜伽呼吸,讓練習者 一周之內開始迅速變得苗條,瘦得高效而健康,滿足讀者 快速瘦身的預期需求。本書還加入了風靡全球的塑臉瑜 伽,瘦身的同時也能瘦臉,滿足讀者更多方面的需求。明 星教練親自示範,圖片精美、文字清新、通俗易懂,D
定價:179 元, 優惠價:87 156
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
4周瑜伽打造永瘦體質(簡體書)
滿額折

5.4周瑜伽打造永瘦體質(簡體書)

作者:矯林江  出版社:中國紡織出版社  出版日:2012/07/01 裝訂:平裝
真正的瑜伽不僅能夠燃脂瘦身、排毒養顏,而且能夠 讓生活變得更加健康和精彩。《4周瑜伽打造永瘦體質(附光碟)》由矯林江 和高源著,本書從心理、生理兩方面對 瑜伽纖體和塑身進行探析,分重點、科學地編排了有效的 瑜伽體式,精心設計了相應的瑜伽瘦身計畫,讓讀者在短 短的4周內“脫胎換骨”——曲線一天比一天窈窕,輕鬆打 造出永瘦體質,做個徹底的美人兒!《4周
定價:179 元, 優惠價:87 156
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
家居樂活美人瑜伽(附盤)(簡體書)
滿額折

6.家居樂活美人瑜伽(附盤)(簡體書)

作者:矯林江  出版社:中國紡織出版社  出版日:2009/10/01 裝訂:平裝
本書為愛美宅女、時尚主婦、SOHO族等群體量身打造。全書風格輕鬆活潑,介紹了時下最流行的“生活瑜伽”,讓你在一天的清晨、午后、傍晚、睡前都能得到瑜伽的悉心呵護;在家里的沙發上、床上、椅子上都能讓瑜伽幫你快速塑身美顏;你還可以在看電視、閱讀、刷牙的間隙做瑜伽,如同做好玩兒的遊戲。本書提供40招自練瑜伽美人技,30套靈活變通瘦身志,20個隨時隨地都能做的懶人瑜伽式,還獨家揭秘日本最流行的“順便式瑜伽”
定價:239 元, 優惠價:87 208
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
瑜伽全程輕鬆學(簡體書)
滿額折

7.瑜伽全程輕鬆學(簡體書)

作者:矯林江  出版社:中國紡織出版社  出版日:2008/01/01 裝訂:平裝
本書針對瑜伽發展簡史、瑜伽理論、瑜伽體位、瑜伽呼吸、瑜伽冥想、瑜伽課程編排技巧、瑜伽與飲食等十幾個部分作了詳細的介紹,是資深瑜伽教練們悉心編纂的實用教材。 本書內容由淺入深、循序漸進。瑜伽動作部分將瑜伽體們法分為初、中、高三個級別,計110個體位動作,每個體位動作都有步驟和功效的詳細介紹,圖文并茂。瑜伽理論部分對瑜伽的起源及公事公辦原始階段、初級階段、古典階段、近現代階段都作了細致的劃分和講解,
定價:228 元, 優惠價:87 198
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
美體塑身完全指南(簡體書)
滿額折

8.美體塑身完全指南(簡體書)

作者:矯林江  出版社:中國紡織出版社  出版日:2009/09/01 裝訂:平裝
光陰如河,總是在不經意間度過一天又一天,手臂上多了軟綿綿的贅肉、屁股不再緊致圓潤、大腿快要塞不進性感的低腰褲……當你被這些靜悄悄的變化嚇到的時候,是否意識到自己平時實在太缺乏鍛煉? 如何讓身材尚好的自己看起來更完美?走樣的身材應該如何挽救?除了少吃多動,進行有針對的塑身練習是不二法門。 林妹妹似的病態美早已成為歷史,今天的你需要用時尚的塑身運動讓自己變得苗條、自信、靈活,渾身上下散發動人氣息,躋身
定價:192 元, 優惠價:87 167
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
生活中的減壓妙招(簡體書)
滿額折

9.生活中的減壓妙招(簡體書)

作者:矯林江  出版社:中華工商聯合出版社  出版日:2012/02/01 裝訂:平裝
《生活中的實用減壓妙招》為工作助力,緩解工作倦怠感,激活工作活力,迅速找回工作靈感,增強思考力,改善注意力不集中,還擊拖延癥,為健康充電,為肩頸減壓,告別僵硬“五十肩”擺脫失眠,不覓仙方覓睡方,掃除便秘隱疾,腸道無毒一身輕,為心靈減壓,減少猜忌,掃清人際關系中的障礙,摒棄嫉妒,在平和中超越自我,告別焦慮,不要永遠活在未發生的事件中,為生活加分,震起三分鐘,改變賴床習慣,能夠緩解交通壓力的“放松
定價:119 元, 優惠價:87 104
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
男士專屬健身:減壓瑜伽(簡體書)
滿額折

10.男士專屬健身:減壓瑜伽(簡體書)

作者:矯林江  出版社:中國紡織出版社  出版日:2011/04/01 裝訂:平裝
《男士專屬健身·減壓瑜伽》內容簡介:瑜伽距今已有六千多年的悠久歷史,是集醫學、科學、哲學之大成的人類文化瑰寶。男士練習瑜伽,可以矯正體形,減少贅肉,增加身體的柔韌性,塑造剛柔并濟的健美身體。而“健美的身體”,不單是指鍛煉出一幅好身材,它還應當包括儒雅的氣質、健康的體魄、充沛的精力等。瑜伽就是通過對精神的修煉與對身體的鍛煉,再配合正確的飲食和生活習慣,來達到美體、減壓、養生的目的。《男士專屬健身·減
定價:239 元, 優惠價:87 208
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圖解普拉提斯全典:初中高級教程(附盤)(簡體書)

11.圖解普拉提斯全典:初中高級教程(附盤)(簡體書)

作者:矯林江  出版社:中國紡織出版社  出版日:2010/01/01 裝訂:平裝
《圖解普拉提斯全典:初中高級教程》內容簡介:這套全面、標準、完善的普拉提斯專業教程,涵括初、中、高級所有體式,專業化平面圖片和高清影像同步教學,高級教練為您細致入微地進行動作示範、練習要領分析和功效講解。普拉提斯獨有的“運動時的想象力培養”、“正誤動作的對比分析”、“如何借助輔助工具”都一一為您呈現。這是專業健身教練們可采用的標準教程,自學者的入門讀物,也是廣大普拉提斯練習者邁向精準的最佳參考指南
絕版無法訂購
身心放鬆瑜伽(簡體書)
滿額折

12.身心放鬆瑜伽(簡體書)

作者:矯林江  出版社:中國紡織出版社  出版日:2008/04/01 裝訂:平裝
生命的意義不在于緊張忙碌,張弛有度更能事半功倍。不管有多忙,你必須學會適度放松,否則,疲勞、頸椎病、骨刺、心血管疾患、憂郁癥等問題,便會找上門來。而瑜伽是公認的活化全身組織的良好方式,它有助于排解壓力、調節精神狀態,讓你在工作和生活之間游刃有余。 本書介紹的瑜伽體位法簡單易學、適用面廣、對場地要求不高,方便讀者利用零散時間隨時隨地練習。身心放松的秘訣,本書為你傾囊相授!
定價:150 元, 優惠價:87 131
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
燃脂‧美容宅瑜伽(簡體書)
滿額折

13.燃脂‧美容宅瑜伽(簡體書)

作者:矯林江  出版社:中國紡織出版社  出版日:2011/11/01 裝訂:平裝
《燃脂·美容宅瑜伽》為愛美宅女、時尚主婦、 SOH0族等群體量身打造。全書風格輕松活潑,介紹了時下最流行的“生活瑜伽”,讓你在一天的清晨、午後、傍晚、睡前都能得到瑜伽的悉心呵護;在家里的沙發上、床上、椅子上都能讓瑜伽幫你快速塑身美顏;你還可以在看電視、閱讀、刷牙的間隙做瑜伽,如同做好玩兒的游戲。《燃脂·美容宅瑜伽 》提供40招自練瑜伽美人技,30套靈活
定價:179 元, 優惠價:87 156
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
瑜伽全程輕鬆學 (簡體書)
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14.瑜伽全程輕鬆學 (簡體書)

作者:矯林江  出版社:中國紡織出版社  出版日:2013/01/01 裝訂:平裝
這是一本普及版的瑜伽百科全書,擁有基礎、實用、流行的瑜伽資訊。從瑜伽及瑜伽體位法的起源傳說、傳承發展到神奇功效,從神秘的坐姿、優美的手印、獨特的呼吸法到精心挑選的118個瑜伽體式,書中都有詳細的介紹。另外,還有資深教練從千萬案例中總結出的“瑜伽安全手冊”和“瑜伽飲食理念”等。體位法課程按照初、中、高級的不同難度編排,再加上“錯誤示範”和“教練調整”的真人演示,給你帶來最全面、最細緻的身體呵護。
定價:239 元, 優惠價:87 208
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
有一場愛情叫漂泊(簡體書)
滿額折

15.有一場愛情叫漂泊(簡體書)

作者:矯林江  出版社:中國鐵道出版社  出版日:2019/02/01 裝訂:平裝
楊子喜歡詩與遠方,混跡的生活讓他感到倦怠。他憧憬著改變,一場美麗邂逅讓他無法不動心,但他的身邊卻是陪伴了三年的女友。就在這時,危險和一場突如其來的生死之災悄然而至。痛失愛人,楊子背負著悔恨和另一個人的心,毅然踏上千里尋凶、萬里漂泊之旅。最終,在茶海之心、在鴛鴦湖,他找到身心的歸宿。本書盪氣迴腸,一波三折,清新愛情,盡在心中。
定價:252 元, 優惠價:87 219
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
瑜伽冥想(簡體書)
滿額折

16.瑜伽冥想(簡體書)

作者:矯林江  出版社:吉林科技出版社  出版日:2015/10/01 裝訂:平裝
瑜伽練習的目的是冥想;冥想的終目的是讓我們浮躁的心靈靜止下來,回復純凈和澄澈,這樣才能找到真正的自我。 本書講解了了瑜伽冥想的坐姿和手印、調息法、收束法和契合法、潔凈法、放松術、斷食與復食、冥想法等內容,由淺入深揭示了冥想的奧秘,讓零基礎的你也能快速學會高層次的冥想!讓你達到身心俱修、自我的境界;讓冥想在你身上發揮大功效,同時也符合瑜伽修習從身體層面轉向心靈層面的趨勢。學會冥想,可以讓你與真實的
定價:299 元, 優惠價:87 260
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
基礎瑜伽(附光碟)(簡體書)

17.基礎瑜伽(附光碟)(簡體書)

作者:矯林江  出版社:中國婦女出版社  出版日:2015/01/01 裝訂:平裝
以瑜伽初學者為物件,內容中含有多個瑜伽主題,讓練習者簡簡單單地找回失去的健康。本書中一些對於身體十分重要的瑜伽,如果堅持每天練習5~30分鐘,相信您會驚奇地發現自己體內正在不知不覺中發生著驚人的變化。
絕版無法訂購
辦公e族的瑜伽必修課(附盤)(簡體書)
滿額折

18.辦公e族的瑜伽必修課(附盤)(簡體書)

作者:矯林江  出版社:中國紡織出版社  出版日:2009/10/01 裝訂:平裝
朝九晚五的辦公e族工作繁重,時間緊迫,練習瑜伽成了件奢侈的事情。本書由權威瑜伽導師全程監制,資深教練精心改良瑜伽動作,徹底解決白領們沒時間、沒空間練習瑜伽的難題。全書共有六大特色課程,在輕鬆流暢的文字中揭開瑜伽神秘的面紗,深入剖析辦公e族們在Office里身累心也累的根源;有關身心課程的瑜伽招式,可以有效預防和減輕頸椎病、肩周炎、鼠標手等辦公室文明病,同時亦可減輕壓力,調節情緒,預防和減輕白領心理
定價:239 元, 優惠價:87 208
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
7 Days YOGA瘦身瑜伽

19.7 Days YOGA瘦身瑜伽

作者:矯林江  出版社:華威文化  出版日:2012/03/28 裝訂:平裝
彙集瑜伽專家、瑜伽導師和教練,歷時三年,足跡遍及中國塞外長城、江南田園,朝覲印度古老的恆河、聖音飄盪的瑜伽聖都瑞詩凱斯,白雪皚皚的喜馬拉雅冰川,穿越尼泊爾神祕壯美的馬哈拉群山,為愛生命、愛和平、愛健康、愛運動、愛時尚、愛瑜伽的讀者們,拍攝一幅幅體現瑜伽之美的照片。 本書特色 健康運動,輕鬆瘦身 七天瘦身瑜伽 快速瘦身
絕版無法訂購
纖體活顏瑜伽(簡體書)
滿額折

20.纖體活顏瑜伽(簡體書)

作者:矯林江  出版社:中國紡織出版社  出版日:2008/04/01 裝訂:平裝
長期練習瑜伽的人之中,幾乎沒有體重超標、身材走樣的。無論體位練習還是精神修習,都包含許多有利于減肥塑身的元素,它們被全世界眾多明星付諸實踐并且行之有效。從現在開始,瑜伽瘦身不再是明星、模特們的專屬!本書能讓你收獲滿意的外形及放松的心情。為便于讀者掌握,本書附贈體位法演示光盤1張。
定價:150 元, 優惠價:87 131
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
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