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為什麼我們努力工作，沒有換得快樂，反而像是關進了生產力牢籠裡？──我們真的不必時時刻刻對自己喊加油「追求生產力」讓我們有安全感，但誰說凡事「努力」一定不會錯？小心！它可能就是令你過度耗損的枷鎖！◆Check！以下症狀你有幾項：‧認為該將清醒的時間全部投入有生產力的事，才不算浪費？‧常常把工作帶回家，休假總是用不完，越積越多？‧一閒下來就心慌、有罪惡感？老想找事做，填滿行程？‧下班時間仍忍不住打開電子信箱回信，在工作群組上二十四小時待命？‧有各種時間管理或記錄APP，以求提升工作、學習、飲食、運動、作息的效率？＃二十世紀經濟學家凱因斯曾預言2030年人們將一週只需工作15小時＃→如今我們有無人機、電腦、網路、洗碗機、掃地機器人，為什麼我們還是忙碌不堪？＃曾經，有閒暇時間是高收入階級的身分象徵＃→為什麼現代社會中忙碌反倒取代休閒成為「榮譽勳章」，成為成功人士的地位標誌？你我都被困在要求不停提升效率的文化體制裡不知不覺努力過了頭，沒活出更幸福的人生，還自傷而不自知→為什麼我們閒不下來？作者瑟列斯特．赫莉在本書中提出，身在過度重視生產力的文化中，我們扭曲了對時間的感知：相信「時間就是金錢」，不容浪費，空閒時間開始令人覺得有壓力，人們打從心底擔憂他們沒賺到的錢；而且，當人越是有錢，時間就越昂貴。我們因而漸漸忽視「閒暇」的重要性，也一點一滴失去創造力、同理心以及歸屬感……→「追求時時刻刻都有生產力」是有害的我們相信只要努力就會有收穫，習慣用各種清單、表格、APP安排工作與私人行程，記錄飲食與運動等成效；結果卻行程滿檔、一閒就心慌，不時擔心自己的一切努力是否還不夠，甚至，即使已「能者過勞」，仍質疑是自己效率不彰……我們崇尚效率，執迷於快速解決問題，卻沒時間好好思考真正的目標：什麼是我們想過的理想生活？→停下來！別讓「效率」綁架你的人生作者從自身過度努力的經歷出發，對工作的意義提出質問，並從歷史和社會學觀點進行考察，描繪出勤奮的努力文化如何被形塑而成；更援引神經科學、演化生物學的研究，明確指出人類的大腦需要放空、沉澱，才能真正地充電、運作。本書更校正了我們對時間的認知，給予「空閒時間」正確的評價。作者強調，想充分利用每一分鐘時間的欲望，導致我們執迷於快速解決問題，但「效率」只是手段，不該本末倒置，而迷失了真正的目標：過上更幸福的生活，創造出人際關係優先於生產力的文化。→幸福的生活是

（原書名　超成功對話術：突破千萬點閱率的ＴＥＤ演講）美國公共廣播電台年度最佳好書突破2000萬點閱的TEDxAugusta演講精華整理超過20年記者資歷、累積數千次訪談歸納出的實用技巧幫助你減少偏見、建立實質溝通，增進人際關係因為溝通不良，你錯失多少機會？因為立場不同而爭執，又因此喪失多少友誼？你說出口的話，以及沒說出口的話，往往會影響你的人生。專注傾聽、認真對話，人生從此大不同。每個人都有說錯話