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$400~$599 (3)

出版日期


2022~2023 (1)
2018~2019 (2)

裝訂方式


平裝 (3)

作者


海倫‧羅素 (2)
海倫•羅素 (1)

出版社/品牌


創意市集 (1)
地平線 (1)
悅知 (1)

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3筆商品,1/1頁
就算悲傷,也還是能夠幸福:我們如何談論悲傷,以及更好地與自我和解【英國Amazon精神暨心理學、情緒類暢銷書!】
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1.就算悲傷,也還是能夠幸福:我們如何談論悲傷,以及更好地與自我和解【英國Amazon精神暨心理學、情緒類暢銷書!】

作者:海倫‧羅素  出版社:悅知  出版日:2022/05/25 裝訂:平裝
學習「如何悲傷」, 是理解「如何快樂」重要的第一步 * 悲傷是什麼?為什麼會悲傷?如何與悲傷共存? ──一段最完整的悲傷考察之旅 ★繼《HYGGE!丹麥一年》、《尋找全球幸福關鍵字》,作家海倫‧羅素暢銷新作! ★未出版,已躋身英國亞馬遜精神暨心理學、情緒類暢銷書 ★全球已授權6國語言,持續增加中 ★亞馬遜、Goodreads讀者4星以上好評 ╱╱把生活過好並不代表不能悲傷, 而是巧遇悲傷時,仍能好好地過╱╱ 當悲傷來臨,我們習慣性厭惡「負面情緒」,逃避感受,甚至強迫自己儘快走出陰霾。書中,作者分享自身的悲傷旅程,從兒時妹妹死去的那天,接續而來的父母離異、成年後幾段失敗關係,到罹患厭食症等成癮行為,以及為人母之後的憂鬱情緒。藉此告訴讀者:我們需要給悲傷呼吸的時間,學會接受人生難免出現低潮,理解悲傷並不阻礙得到幸福的可能。只有當我們害怕悲傷的時候,悲傷才會讓我們生病。 本書幫助我們改變看待悲傷的觀點,作者以一貫迷人的敘述手法訴說,結合自身故事,以及當代心理學家、歷史學家、社會學家、神經科學家的專業研究及建議,解答悲傷時如何照顧自己?如何談論悲傷?悲傷時可以怎麼做?讓我們對悲傷有更完善的認識,且在將來面對傷心、或者回顧悲傷過往之時,得以更好地應對。 那些悲傷告訴我們的事── ○悲傷是很重要的情緒,能讓我們停下來,思考現在身處的位置。 ○如果我們可以有時間好好悲傷,而不是一直找事情讓自己「忙碌」,那麼,就可以更妥善應對。人之所以為人,不是因為我們做了什麼。有時候,我們只需要「活著」就夠了。 ○我們需要給予時間、善意、人性──給自己也給別人,我們需要給悲傷呼吸的時間。 ○悲傷很正常。哀痛很正常。我們不該為自己的情緒道歉。 ○哀痛是無法逃避的,當發生時,最好的作法就是團結一心,展現人類的情感連結,而不是更加分裂,或假裝什麼都沒有發生。 ○當我們悲傷的時候,如果只是告訴自己要快樂起來,那樣反而會讓自己更加悲傷。 ○如果有心事,就該找人說。不要寫在社群媒體上,不要在Instagram上發表長篇大論,也不要在臉書狀態上寫些讓人滿頭問號的內容,而是真的去找一個人訴說。 ○能夠與悲傷共處,絕不是弱點,而是力量。 ○沒必要沉浸在悲傷中。但是,只要讓悲傷自然存在──讓悲傷自行跑完所有過程──光是這樣就有幫助。 ○走出戶外接觸大自然,讓我們學會如何好好感受悲傷──幫助我們做好精神上的防禦工事,
定價:480 元, 優惠價:9 432
庫存:2
HYGGE!丹麥一年:我的快樂調查報告

2.HYGGE!丹麥一年:我的快樂調查報告

作者:海倫•羅素  出版社:地平線  出版日:2018/02/08 裝訂:平裝
比Lonely Planet更真實的丹麥!◆◆◆你或許知道這樣的丹麥:全世界快樂指數最高的國家;一周工作34小時,每月平均工作18天;風靡全球的北歐美學與設計師家具;最多米其林星星的北歐國家,還有人氣超高、最難預定的全球最佳餐廳──NOMA,樂高積木的發源地;以及HYGGE……然而,你或許也會想知道這樣的丹麥:一年有4個月處於凍人長夜;歐盟成員國物價最高的國家;全球女性肺癌罹患率最高的國家;人民有
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尋找全球幸福關鍵字:學會世界30國的快樂祕方
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3.尋找全球幸福關鍵字:學會世界30國的快樂祕方

作者:海倫‧羅素  出版社:創意市集  出版日:2019/10/26 裝訂:平裝
*風靡全球的終極幸福指南,譯成18國語言,蟬聯各國暢銷榜,再刷不斷!*《英國太陽報》、《每日快報》、《蘇格蘭先驅報》溫馨推薦*「快樂學」專家親自指導打造專屬於自己的平衡、幸福生活! 國際好評從「穿著內褲在沙發上喝酒」,到「擁抱自己的不完美」,海倫向讀者展示,不同國家的人如何常保好心情!-- 《英國太陽報》透過世界上其他國家的幸福小祕訣,為自己的幸福加分。--《每日快報》繼丹麥Hygge
定價:420 元, 優惠價:9 378
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)

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