三民網路書店 / 搜尋結果

治好胃弱，人生就一帆風順 幸福的關鍵在於「胃」！ 治好胃部不適，工作和日常生活都會有所轉變！「胃痛、胃脹氣」、「只吃一點就覺得很撐」、「吃了烤肉跟炸物就覺得胃很重」、「沒食慾」與這些症狀相反，「想吃卻沒辦法吃」、「沒辦法吃」、「吃完飯後都會覺得很噁心」、「胸口灼熱」……這些都是胃弱人常見的症狀，本書對「胃弱」的定義為「胃（包含部分食道）無法順利運作，引起身體不適」的情況。

「你該關心的不是體重，是腰圍，肚子大一寸，死亡率就多一倍。」 ──日本代謝名醫池谷敏郎 作者池谷敏郎是日本代謝症候群與心血管名醫、殭屍操發明者， 身高才173公分的他，年輕時曾胖到80公斤，血管年齡更高達45歲。 最慘的是，他全都胖在肚子，也就是內臟脂肪堆積， （男性腰圍超過90公分，女性超過80公分。） 再美的衣服穿上身，大家永遠只看到他醜醜的大肚腩。 於是他下定決心，澈底消除堆積在腹部的內臟脂

長期腰痛，總是好不了？引發腰痛的原因很多，絕不只是肌肉疼痛！來自日本內科名醫的獨家見解，原來情緒、個性及天氣，也會引發疼痛！──收錄腰痛伸展操，4個動作治好慢性腰痛──你是身陷腰痛，卻總是找不到原因的人嗎？本書是為了下列對象所寫：‧因腰痛前往骨科就診，仍無法痊癒。‧因腰痛而按摩，但不見起色。‧腰痛已持續一個月以上。‧腰部沒有受傷，卻突然腰痛。‧找不出原因的腰痛，擔心是其他疾病……。若長期腰痛無法痊癒，極有可能是其他疾病所致，「腰痛」只是外顯症狀罷了！★腰部是會說話的器官，常是重大疾病的徵兆作者池谷敏郎雖是一名內科醫師，但在診間也常遇到腰痛患者，甚至每三名患者中，就有一人會腰痛。事實上，因腰痛而確診其他疾病，包括腎結石、帶狀疱疹、癌症骨轉移等，並不少見。與其擔心自己「或許不是單純腰痛」，徹底找出病因，接受治療才是上策。池谷醫師在書中具體說明「哪一種腰痛，是疾病的徵兆」、「腰痛該看哪一個科別」，及「該做何種檢查才能判斷腰痛成因」等，幫助大家正確辨別並接受治療。★腰痛如何改善？掌握三大原則，有效解痛池谷醫師也曾因為久坐看診及肥胖，導致長期腰痛，影響生活，對於腰痛患者的苦惱，更是感同身受。身為過來人他建議，若想治好腰痛，不妨這樣做：1.徹底接受檢查　先至骨科就診，若查不出病因，再依據疼痛位置，至相關科別治療。2.撰寫腰痛日記每天記錄腰痛部位、強度及心情等，幫助找出致痛原因。3.做腰痛伸展操與其躺著休養，不如每天伸展，才能強化肌力，改善疼痛。如果你是深受腰痛之苦的人，在閱讀本書之後，相信身心一定能獲得改善。▍本書特色1.由內科醫師角度說明「腰痛成因」。2.收錄各式腰痛案例，提供經驗分享。3.醫師獨創伸展操，改善腰痛最有感。 國內名家一致推薦王偉全︱超全能診所院長暨台灣增生療法醫學會理事長林頌凱︱ 聯新國際診所院長侯鐘堡︱原力復健科院長詹珞瑤｜知昕物理治療所負責人、YouTube頻道經營──健康推薦（依姓氏筆劃排列）好評推薦腰痛是個謎！腰痛難民們汲汲營營在影像上解謎，卻徒勞無功，池谷醫師義正嚴詞地告訴你秘密心法。──王偉全，超全能診所院長暨台灣增生療法醫學會理事長腰痛是身體最常見的疼痛來源之一。本書可以幫助你更有系統保健自己的身體，避免成為腰痛難民。──林頌凱，聯新國際診所院長慢性腰痛原因極其複雜，盛行率高，涵蓋腎臟、腰椎、肌肉韌帶問題，不可不慎！──侯鐘堡，原力復健

囊括飲食、運動、美容領域最新常識 教你如何輕鬆打造不生病的身體！ 什麼？這樣做居然無法長壽！ 「這並不是一本批判醫學或是各種健康法的書，而是希望提供具體且實用的解決法的書！」現今仍有許多人深信已成為「錯誤常識」的早期醫學知識，或即使已吸取新知識，卻還是被搞得團團轉。為了不讓各位被醫學新知弄得腦袋混亂，本書提供最新且最正確的醫學知識，教您如何判斷這些保健觀念的正確性

淨血、瘦身、抗老化！血管名醫教你 超效血管回春法3分鐘殭屍體操+肌肉鍛鍊法+亞麻仁油活用術+回春飲食法天天做！血管變年輕，擺脫肥胖、慢性病★人會和「血管」一起衰老血管肩負著「替全身所有器官輸送營養和氧氣」的重責大任。一旦血管變得狹窄或僵硬，就會像排水管容易堵塞、變得脆弱，無法將營養和氧氣送達身體中的每個角落，全身的新陳代謝也會跟著停滯，不管你處在哪個年齡，身體將會一天比一天老得更快。相反地，血管若

～「生命時鐘」就藏在動脈硬化裡！～日本「血管博士」防動脈硬化果汁＆食譜大公開，從每日的飲食＋飲料著手，遠離心肌梗塞、腦中風、主動脈瘤！ 【本書精華內容】◎ 強化血管的3大飲食習慣：控管醣類Ｘ攝取EPAＸ減少鹽分，謝絕要命物質，確保內臟健康！◎ 可由果汁攝取的最佳10種食材：「喝」蔬菜比「吃」蔬菜更有效，無負擔攝取大量纖維營養，吸收力UP的蔬果匯集！◎ 可以強化血管的最

謠言會殺人！找對方法、選對醫生，才能遠離病痛每天都有排便就不是便秘？常喝水就不會中暑？醫生的診療項目越多就越厲害？癌症是遺傳的，所以很難預防？吃燒焦的食物會得癌症？每天一定要睡滿七小時？肺癌原因都是吸菸？年紀大了，夜間頻尿也是很正常的？ 別再相信荒誕不實的網路謠言與沒有醫學根據的民俗療法！當身體發出警訊的時候，一旦輕忽了重要性、錯過治療時機，可能會讓小病變重症，最後造成無法挽救的結果！本書以醫學實

血管通了，身體自然就健康！52道改善血管健康的生活選擇題，重新檢視並改變自己的生活習慣！ 生活習慣2選1，那一種比較有益血管健康？ 過瘦紙片人V.S.稍微圓潤豐滿 吃白飯V.S.吃炒飯 鬧鐘響秒下床V.S.愛賴床 誰的血管比較健康？稍微圓潤豐滿的人V.S. 過瘦紙片人過瘦的人，免疫差，增加心血管疾病風險！ 選擇白飯還是炒飯比較能維持血管健康？炒飯V.S.白飯炒飯抑制血糖值上升的效果比較

掀起全日本熱潮，任何人都能隨時在家操作的「健康革命」！ 很多人不知道，動脈硬化、癌症、失智、憂鬱症……都和慢性發炎有關， 實際上，慢性發炎，正是體內失火、並持續悶燒的警訊。 本書作者池谷敏郎是日本心血管疾病權威， 他用淺顯的文字及圖解，說明慢性發炎的各種影響，並提供不依賴藥物， 就能

抑鬱症、糖尿病、哮喘、心臟病、癌症、阿爾茨海默病……這些乍看毫無關係的疾病，其實背後都與慢性炎症有關。雖然年齡增長所伴隨的不可抗拒因素，以及其他許多現代醫學無法解決的複雜問題，都是造成人體發炎的原因，但還是有許多“可及時抑制的發炎症狀”，能夠通過改善生活習慣而避免。本書作者池谷敏郎是日本心血管疾病權威專家，他用淺顯的文字及圖解，說明慢性炎症造成的各種影響，解釋現代疾病與炎症之間的關係，並提供不依賴藥物，就能阻斷病源、延緩老化、杜絕慢性炎症的具體方法，從改變生活習慣開始，恢復健康狀態。

日本名醫獨創、驚人的「1分鐘踏步法」！天天照著做，就能輕鬆強化血管、筋骨、肌肉不但有效解決99%的身體痠痛還能消除便秘、失眠、骨質疏鬆、小腹凸出等惱人問題 商業周刊良醫健康網、早安健康、東森新聞、yahoo新聞…台灣各大媒體爭相報導！亞洲物理治療聯盟理事長 簡文仁強力推薦你做：「50萬人都在學的殭屍體操！」 你知道嗎？身體這裡痠那裡痛，常常都是「血管不通」惹的禍只要「擺動身體＋踮腳踏步」就能加速體

★日本銷售超過150萬「神奇頸帶書」升級版！回饋愛用者，好評新色推出！★隨書附贈裸粉色日本原裝進口VENEX神奇眠襪！親膚舒適、好用好看！來自日本的神奇眠襪，其特殊PHT材質含有奈米鉑和天然礦石，能使您身心放鬆、身體溫暖，幫助入睡。日本池谷醫院院長 池谷敏郎x 睡眠諮詢師 友野尚為深受疲勞所苦的你帶來 方便、快速、有效的消除疲勞提案！VENEX神奇眠襪+睡前瑜伽+穴道按摩消除疲勞x放鬆身心x溫暖身