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魅麗。花火原創小說66折起

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2020~2021 (4)
2018~2019 (12)
2016~2017 (1)
2016年以前 (2)

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作者


水島廣子 (19)
(日)水島廣子 (5)
水島廣子-作;田中鮎子-繪 (1)
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26筆商品,1/2頁
用對情緒,可以幫自己療傷:做再好總會有人不爽你!你並非不夠好,而是對自己不夠好
滿額折

1.用對情緒,可以幫自己療傷:做再好總會有人不爽你!你並非不夠好,而是對自己不夠好

作者:水島廣子  出版社:方言文化  出版日:2019/04/24 裝訂:平裝
堅持善良不當好人,面對攻擊也不會「很受傷、心好累」背後中傷、冷落孤立、好友背叛、挖苦恥笑、情緒勒索……,再怎麼疲憊受傷,都能很快好起來!百萬讀者推崇.暖心醫師的43個心靈解憂處方箋★你要對自己好,而非要自己當好人――‧被人陷害很無辜,被自己所害死有餘辜‧「放過」自己不等於「放縱」自己‧真心換絕情,也喚回你的清醒‧先看輕自己,別人如何看重你?‧別怨嘆「人生巨變」,它有機會把你「人生變好」★ 堅持善良
113年度方言文化全書系
定價:290 元, 優惠價:79 229
庫存:7
面對情緒攻擊的勇氣
滿額折

2.面對情緒攻擊的勇氣

作者:水島廣子  出版社:方言文化  出版日:2019/11/06 裝訂:平裝
別人存心令你難堪,反擊卻怕壞了交情;默默承受有礙健康,不理會只能淪為內傷……日本權威心理師,教你運用「5技巧+7法則」,99%都能解決!學會「處理攻擊」擺脫糾結,不委屈自己也有好人緣!以下狀況,是否曾讓你不知所措?主管數落輕蔑,如何答話?同事酸言諷刺,是否反嗆?親友情緒勒索,怎麼化解?網路突襲冒犯,該不該還擊?★人際間的酸言冷語,讓你疲憊不堪?明明沒錯,卻莫名遭受責罵、冷言冷語、無
113年度方言文化全書系
定價:290 元, 優惠價:79 229
庫存:6
那些傷人的話都不是真的:他們喜歡酸你,是因為他們有問題!遠離惱人的負面攻擊,找回不再被人際關係傷害的自己
滿額折

3.那些傷人的話都不是真的:他們喜歡酸你,是因為他們有問題!遠離惱人的負面攻擊,找回不再被人際關係傷害的自己

作者:水島廣子  出版社:時報文化  出版日:2019/06/19 裝訂:平裝
「好胖」、「好醜」、「也太沒用了吧」你身邊是否也常充斥這種喜歡言語攻擊的小人?不按照他們的標準過活彷彿沒存在價值?小心!是該遠離他們的時候了!♡大家都說「你太敏感了」,但「敏感」到底是誰造成的?我們從小生活在一個被處處比較的環境,「你變胖了」、「長得又不好看」、「真的很不會做人耶」、「連那個誰都比你強」,這些有心/無心的話語,句句都是重擊,讓我們的自尊心傷痕累累。為了不再受傷,我們以他
大專院校開學書展
定價:300 元, 優惠價:75 225
庫存:2
自我肯定的奇蹟:日本人際關係諮商首席專家,帶你找到通往幸福的途徑
滿額折

4.自我肯定的奇蹟:日本人際關係諮商首席專家,帶你找到通往幸福的途徑

作者:水島廣子  出版社:方舟文化  出版日:2021/12/08 裝訂:平裝
活在這個令人遍體麟傷的世界,每天面臨著人際關係的挫敗,每天都在自我懷疑、藏起真正想法與心聲,努力逼迫自己迎合世界……內心不斷飛舞問號:「我做錯什麼了?為何生活這麼艱難、這麼不快樂?」
春季獻禮
定價:350 元, 優惠價:79 276
庫存:1
隔絕情緒勒索,給自己好溫暖の心情整理術
滿額折

5.隔絕情緒勒索,給自己好溫暖の心情整理術

作者:水島廣子  出版社:健康你好  出版日:2019/07/10 裝訂:平裝
婆媳難相處、主管惡質、同事使壞,讓你痛苦又無法脫身?!8大煩惱X 31則溫暖心情整理術,暖心名醫教你學會隔絕「情緒勒索」,劃出自我防護的人際界線。►下班前被主管臨時交付任務,要求隔天完成,超不爽!►無法和同事自在地相處,心裡好焦躁。►擔心孩子在學校被孤立,不得不和同學們的媽媽交流,壓力好大!►婆婆常干涉「生活習慣」、「孩子管教方式」,讓人既氣結又不知如何是好! 日常生活中,每個人都可能身兼不同角
定價:290 元, 優惠價:9 261
庫存:7
給不小心就會太焦慮的你:摘下「窮忙濾鏡」X擺脫「不安迴圈」,找回自己的人生
79折

6.給不小心就會太焦慮的你:摘下「窮忙濾鏡」X擺脫「不安迴圈」,找回自己的人生

作者:水島廣子  出版社:大好書屋  出版日:2020/09/30 裝訂:平裝
★《給不小心就會太在意的你》內心劇場升級版 ★ 陷入「習慣性焦慮」了嗎?你可能戴上了「窮忙濾鏡」! 每天十分鐘,練習甩開緊張壓力,重獲平靜時光。 你是否經常覺得: 「為什麼有人實際上非常忙碌,卻總是看起來游刃有餘?」 「自己明明有很多事要處理,時間卻一直不夠用?」 如何把每件事都處理得井井有條?自己跟別人的差別到底在哪裡? 日本精神科權威水島廣子醫師提出:「實際的忙碌程度」與「焦慮的程度」看似相關
大好書屋全書系-單79雙75
定價:300 元, 優惠價:79 237
庫存:5
給不小心就會太在意的你:停止腦中小劇場,輕鬆卸下內心的重擔!
79折

7.給不小心就會太在意的你:停止腦中小劇場,輕鬆卸下內心的重擔!

作者:水島廣子  出版社:大好書屋  出版日:2019/10/03 裝訂:平裝
當事情不如預期,你忍不住就會愈想愈多,在腦中搬演各種小劇場? 怎樣才能學會對事不對人,把情緒和事實分開? 如果問題是自己造成的,該如何整理沮喪受挫的心? 如果被對方的行為或話語所傷,又該如何不受影響? 要甩開這種凡事太在意、想太多、自尋煩惱的情緒包袱, 日本人際關係專家告訴你是有訣竅的, 水島廣子一次公開「讓自己變得柔軟而強大」的思考模式, 找回自在、平靜的心! ★檢視一下,你是不是容易想太多的人
大好書屋全書系-單79雙75
定價:300 元, 優惠價:79 237
庫存:4
你不必和每個人都合拍:在人際相處中保持「剛剛好」的距離,安心做自己【暢銷新裝版】
滿額折

8.你不必和每個人都合拍:在人際相處中保持「剛剛好」的距離,安心做自己【暢銷新裝版】

作者:水島廣子  出版社:仲間  出版日:2023/12/06 裝訂:平裝
過度依賴、缺乏共識、一相處就渾身不自在……職場上、朋友圈,甚至是親人之間,面對「不合拍、不對盤、處不來」的人,不想強硬逼退、又不願委屈迎合,是否還有別的選擇?暖心名醫 水島廣子 人際相處必讀作【暢銷新裝版】培養「放過力」,善用「低耗能」的巧妙回應,就能守護好自己的領域,和對方保持自在平衡的相處距離,讓你的人生更清爽、也更隨心所欲!安心推薦洪仲清 臨床心理師胡展誥 諮商心理師李家雯(海蒂)諮商心理師NeKo嗚喵 說書人、書評YouTuber面對「不合拍」的人,真的好困擾……● 自作主張、隨意論斷的人 ● 態度高傲、強詞奪理的人● 打探隱私、愛下指導棋的人 ● 情緒反覆、心思難測的人● 步調不同,相處起來很累的人 ● 沒有理由,就是親近不起來的人……我們之所以會覺得某個人「不合拍、不對盤」,是因為對方讓我們產生了「無法控制的感覺」,而不能輕鬆地「做自己」。我們難以掌握對方的言行和事態的發展,無法確定對方能理解、接納我們。更糟糕的是,我們還會認為自己有這種針對性的反感,是因為個性太差、心胸狹窄,結果形成「討厭別人」也「責怪自己」的複合式情緒污染,承受更多壓力。不想被「不合拍」的人擾亂人生,就要擺脫「無法控制的感覺」,取回對現狀的主導權,而第一步就是先告訴自己:現在覺得「不合拍」也沒關係。真覺得跟誰處不來,就坦然接受現實,才能停止糾結;如果還無法自在地面對那個人,就暫時避免接觸;就算不懂察言觀色,總會找到適合自己的方式結交朋友……就像打網球,只要挑有把握的球回擊,失誤球就「放過」,在人際關係中,我們也不必要求自己面面俱到、或是立刻反制還擊,而是要先照顧好自己的心情,再視狀況成因,決定用什麼方式、花多少力氣回應。人際關係療法專家水島廣子,直探人際相處中的困擾源頭,並針對各種「不合拍」的情境提供因應之道,把問題留在對方的領域,不讓自己的情緒被捲入波及。唯有在彼此之間拉開適當的距離、不再互相牽制,我們才能對自己的人生「獲得掌控感」,有餘裕向前邁進,也才有機會和不合拍的人重建更理想的互動。〈水島醫師的【退治不合拍之人】處方箋〉遇到對自己指手劃腳、隨意論斷的人→只要回答:「是喔,原來你是這樣想啊。」――將對方說的話,留在「對方的領域」――每個人都有唯獨自己才了解的「領域」,當別人對我們指手劃腳,就等於是「侵害了我們的領域」,我們自然會惱火,認為對方沒有資格自作主張。會侵害他人領域
春季獻禮
定價:340 元, 優惠價:79 268
庫存:4
你可以生氣,但不要越想越氣:停止情緒化思考、不再與對錯拔河,從此擺脫「地雷型」人設!
滿額折

9.你可以生氣,但不要越想越氣:停止情緒化思考、不再與對錯拔河,從此擺脫「地雷型」人設!

作者:水島廣子-作; 田中鮎子-繪  出版社:仲間  出版日:2020/12/23 裝訂:平裝
你的「情緒」沒有錯,都是「想法」惹的禍!每一種情緒,都是真實的自己。坦然接受它,給予理解和撫慰,它才不會一直悶燒而引爆人際地雷!《給不小心就會太在意的你》《你不必和每個人都合拍》水島廣子醫師教你活出「不被情緒綁架」的人生,守護內心的自由與平靜!——我也不想那麼愛生氣,但就是管不住自己啊……——碰上陰晴不定情緒化的人,要如何避免被掃到颱風尾?情緒,是人類自然的防衛反應。遇到不合理的對待,你當然可以生
春季獻禮-單79雙75
定價:330 元, 優惠價:79 260
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女子的人間關係(簡體書)
滿額折

10.女子的人間關係(簡體書)

作者:(日)水島廣子  出版社:國際文化出版公司  出版日:2019/01/01 裝訂:平裝
內容簡介 所謂“女性”是指:沒有被療愈的內心。 不管是遇到“職場中莫名其妙打壓自己的女性”“到處說自己壞話的女性”“總是干預自己的女性”“離不開女兒的母親”“嫌棄媳婦育兒方式的婆婆”“染指自己男性友人的閏蜜”“找到結婚對象就變成另一個人的姐妹淘”……本書通過27個常見案例,教你: 1.暫時的因應之道; 2.避免被攻擊,能夠明哲保身的方法; 3.和對方建立真正良好的關係; 4.幫助你降低
定價:239 元, 優惠價:87 208
無庫存,下單後進貨(採購期約45個工作天)
孩子可以這樣教:青春不叛逆-父母輕鬆教養34堂課

11.孩子可以這樣教:青春不叛逆-父母輕鬆教養34堂課

作者:水島廣子  出版社:台視文化  出版日:2013/06/28 裝訂:平裝
「我認為與十幾歲孩子相處時最重要的事,其實非常簡單。這是我過去在治療眾多患者的過程中親身體會到的事,重點就是『自尊心』」和『溝通能力』。所謂的自尊心是指肯定自己存在這個世上的心情。無論是患上心靈疾病的孩子,或是出現偏差行為甚至是犯法的孩子,幾乎都有自尊心方面的問題。因為,人類都是在自己的存在獲得肯定後才開始能夠積極生活,也才能夠在社會中學會妥協、與人相處。自尊心較高的孩子,通常也能夠更珍視自己與他
絕版無法訂購
我們都是一樣的孤獨:接納自我,給心找個立足之處(簡體書)
滿額折

12.我們都是一樣的孤獨:接納自我,給心找個立足之處(簡體書)

作者:(日)水島廣子  出版社:中國紡織出版社  出版日:2018/12/01 裝訂:平裝
在職場上和同事、在家中無法融入配偶者和孩子,感到“孤立感”、對於“孤單一人”的事情感到“焦躁”“失落”的人在增加。而且容易聯想到“沒有立足地”的孤獨,和家人、戀人、親密的朋友們在一起時,通過扮演“理想的自己”,感覺與他人的“距離感”和“現有的自己不被接受”的人也很多。 水島廣子著的《我們都是一樣的孤獨(接納自我給心找個立足之處)》是闡明和這些身邊之人的“不舒服”的原因,解說面對他人和自己的關
定價:239 元, 優惠價:87 208
無庫存,下單後進貨(採購期約45個工作天)
擺脫憤怒系人格的情緒管理:解放90%的心理痛覺
滿額折

13.擺脫憤怒系人格的情緒管理:解放90%的心理痛覺

作者:水島廣子  出版社:臺灣東販  出版日:2018/09/26 裝訂:平裝
為雞毛蒜皮的事心煩氣躁,不禁討厭起度量小的自己。火氣一來,忍不住說出情緒性的話,顯得自己不成熟,搞砸了工作或人際關係……受不了啦!好想改變這樣的「易怒人生」!!感覺憤怒不是壞事!憤怒的情緒是為了保護自己而產生的「心理痛覺」,察覺憤怒的「原因」,是控制憤怒的第一步!憤怒只是「結果」!對某人的說話方式感到不耐、為什麼事情總是不如預期……憤怒只是一連串原因累積的結果,只要消除引起發怒的「原因」,怒氣當然
定價:260 元, 優惠價:9 234
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
情緒疏離:日本心理醫師的心態療癒之旅
滿額折

14.情緒疏離:日本心理醫師的心態療癒之旅

作者:水島廣子  出版社:世潮  出版日:2017/08/02 裝訂:平裝
"「我好像不應該待在這裡?」「只有我沒辦法融入大家」「反正像我這種人,就算消失,也沒有人會在乎」感覺被小圈圈排擠嗎?就算一團和氣仍覺得孤單?想知道你的容身之處究竟在哪裡? 本書探討現代人的疏離感:當我們進入團體,面對嶄新角色、價值、信念系統,都會希望展現個人能力,獲得團體認同。但往往因此產生挫折感,甚至造成憂鬱。"
定價:280 元, 優惠價:9 252
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
給大人們的情緒使用說明書(簡體書)
滿額折

15.給大人們的情緒使用說明書(簡體書)

作者:(日)水島廣子  出版社:百花洲文藝出版社  出版日:2022/10/01 裝訂:平裝
定價:299 元, 優惠價:87 260
無庫存,下單後進貨(採購期約45個工作天)
女子的人間關係
滿額折

16.女子的人間關係

作者:水島廣子  出版社:遠流  出版日:2015/07/29 裝訂:平裝
熟知「女性」,除了能與女性和睦相處, 還能使你內在的「女性」能力變得柔韌堅強。 做真正的自己,正向施展所有能力! *女子的人間關係教戰守則,21世紀決定版! *封面插圖由日本知名插畫家Noritake特別繪製! 媳婦界燈塔 宅女小紅 臨床心理師 洪仲清 精神科醫師/作家 鄧惠文 ◎點頭推薦(依姓氏筆劃順序排列) 所謂「女性」令人頭疼的特徵…… □嫉妒比自己好命的女性,試圖扯對方後腿,或者試圖奪取對
定價:260 元, 優惠價:9 234
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
不在意的勇氣(簡體書)
滿額折

17.不在意的勇氣(簡體書)

作者:水島廣子  出版社:青島出版社  出版日:2023/03/18 裝訂:平裝
人生不易,需要一點鈍感!在生活工作壓力增大的現代社會,高敏感人群(HSP)的心理問題越來越突出:總是覺得“都是自己不好”,總被人說“想太多了”,總是在乎別人的評價,甚至有點玻璃心……每天疲憊不堪。本書就是寫給那些有高度敏感傾向和心靈脆弱的人,指導他們如何正確認知和擺脫自己的敏感情緒,在家庭生活與職場生涯中恰當處理好各種人際關係,輕鬆地追求自己的人生幸福。
定價:239 元, 優惠價:87 208
無庫存,下單後進貨(採購期約45個工作天)
自我肯定的奇跡(簡體書)
滿額折

18.自我肯定的奇跡(簡體書)

作者:(日)水島廣子  出版社:國際文化出版公司  出版日:2023/04/01 裝訂:平裝
你有自我肯定感低的問題嗎?容易緊張焦慮、自我否定,每天提心吊膽、戰戰兢兢,慣性討好,總是不好意思拒絕別人,精神內耗嚴重,疲憊不堪……這些都是自我肯定感低的表現。 而自我肯定感高的人:非常喜歡自己,不會被人隨意擺佈,能把想法完整地傳達,不需要借助外在事物來證明自身價值…… 這是一本專業、有效的人際關係療愈手冊。作者水島廣子是日本人際關係療法首席專家,是她繼暢銷書《你可以生氣,但不要越想越氣》後,著重從“自我肯定感”出發,幫助讀者構建積極信念,建立美好的人際關係,不再感到人生受挫。 水島廣子從人際關係療法的專業視角,解析了自我肯定感低的原因、如何在人際關係中守護自己的邊界、真正地尊重他人,以及如何表達真誠、溫柔而堅韌的自己。書中有特別豐富透徹的案例解析,涵蓋了親密關係、職場關係、家庭關係、朋友與社會關係、自我關係等領域中常見的“自我肯定感低”的問題,讓讀者看完之後豁然開朗,下次遇到類似的事情或人,知道應該怎麼應對。
定價:299 元, 優惠價:87 260
無庫存,下單後進貨(採購期約45個工作天)
你可以生氣,但不要越想越氣(簡體書)
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19.你可以生氣,但不要越想越氣(簡體書)

作者:水島廣子  出版社:四川文藝出版社  出版日:2022/01/03 裝訂:平裝
很多人都在尋找不生氣的方法,比如壓抑忍耐、教自己正面思考。可是本書作者卻告訴我們:那些都沒有用!因為,“情緒化”並不是情緒的錯,而是想法的錯!作為人際關係療法(IPT)權威專家,作者認為,負面情緒本身並沒有對錯,它只是傳遞了心理的訊息,提醒我們尋求援助或保護自己。其實,讓憤怒不斷膨脹的,是我們的“情緒化思考”――這種思考,基於我們內心的“被害者意識”,以及因自我肯定感低不足而過分追求“正確”的執念。本書用生活中隨處可見的事例,解釋“情緒化”背後的心理機制,教你放下被害者意識,不再與對錯拔河;學會建立適當的心理邊界、成熟的人際關係,讓情緒守護你,而不是困住你。書中也介紹了如何養成避免情緒激動的7個習慣、如何與職場、社會中的“情緒化的人”相處,對於讀者來說有很強的實踐性,能夠輕鬆地在生活中學以致用。
定價:239 元, 優惠價:87 208
無庫存,下單後進貨(採購期約45個工作天)
遠離!傷人傷己的情緒風暴:3步驟!修復「關係裂痕」,覺察「內在自我」,暖心醫師的情緒管理SOP,讓你活出自己喜歡的樣子
滿額折

20.遠離!傷人傷己的情緒風暴:3步驟!修復「關係裂痕」,覺察「內在自我」,暖心醫師的情緒管理SOP,讓你活出自己喜歡的樣子

作者:水島廣子  出版社:方言文化  出版日:2019/06/05 裝訂:平裝
傷人的話憋不住,真心話卻來不及說別讓一時失控的情緒,造成一輩子的遺憾!日本精神科名醫的7堂情商課,焦慮•不爽•寂寞•罪惡感•憤怒•悲傷•悔恨7大負面情緒+17種心理困境,一次掃除!總被情緒牽著走,走不出肆虐心底的風暴?◆和家人陷入冷戰,卻又拉不下臉破冰,後悔不已!◆上司爭功諉過,身為下屬卻被迫擋槍背鍋,超不爽!◆明天就要上台報告,擔心自己講話結巴,心底極度焦慮! 生活中,難免碰上讓人不安、憤怒與
113年度方言文化全書系
定價:290 元, 優惠價:79 229
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
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