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商品定價


$200~$399 (2)
$400~$599 (2)

出版日期


2016~2017 (2)
2016年以前 (2)

裝訂方式


平裝 (4)

作者


楊世模 (3)
楊世模、彭沖 (1)

出版社/品牌


香港商務印書館 (3)
北京科學技術出版社 (1)

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4筆商品,1/1頁
你也可以跑完馬拉松:0起點健康長跑貼心指南(簡體書)
滿額折

1.你也可以跑完馬拉松:0起點健康長跑貼心指南(簡體書)

作者:楊世模  出版社:北京科學技術出版社  出版日:2013/04/01 裝訂:平裝
跑步人人都會,但長跑尤其是馬拉松這項挑戰人類生理極限的體育項目,卻不是人人都行。《你也可以跑完馬拉松:0起點健康長跑貼心指南》作者楊世模博士擁有豐富的長跑訓練經驗,針對現代人的生活方式和不同人群的運動量,為不同人士量身打造了6個不同的詳細跑步計劃,用大量的圖表詳細解讀和指導了長跑基礎訓練與肌肉訓練要點、傷痛的護理與治療方法,以及訓練與比賽的方法與相關數據,諸如水分補充的時間和分量、糖原的儲存、步幅
定價:210 元, 優惠價:87 183
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
長跑運動全攻略:健體、訓練、比賽
滿額折

2.長跑運動全攻略:健體、訓練、比賽

作者:楊世模  出版社:香港商務印書館  出版日:2012/01/01 裝訂:平裝
本書針對熱愛長跑運動,或對長跑有興趣的初學者。內容分為 “強身健體”、”技術訓練”及”比賽實戰”三大部分,從鍛鍊長跑的好處、教授正確訓練法、預防受傷、配合飲食到比賽實戰等方面都全面涵蓋。
定價:350 元, 優惠價:9 315
無庫存,下單後進貨(採購期約45~60個工作天)
長跑運動全攻略:健體 訓練 比賽 (增訂版)
滿額折

3.長跑運動全攻略:健體 訓練 比賽 (增訂版)

作者:楊世模  出版社:香港商務印書館  出版日:2016/09/01 裝訂:平裝
「香港渣打馬拉松」訓練班的策劃及主教練楊世模博士最新力作!教你專業跑步知識,提升自己,樂在跑步中。* 伴你投入馬拉松訓練,享受跑步的樂趣 *當全城男女宣稱愛跑步、會比賽,便是全面認識長跑及馬拉松運動的最佳時機。本書從鍛鍊體魄的好處開始,仔細講解跑步前的風險評估,按個人體能和目標設計的多種長跑訓練計劃和訓練方法,如長距離跑、節奏跑及間歇跑的要點,還詳述如何預防受傷、處理傷患、配合飲食營養,加強鍛鍊效
定價:400 元, 優惠價:9 360
無庫存,下單後進貨(採購期約45~60個工作天)
香港馬拉松的足蹤
滿額折

4.香港馬拉松的足蹤

作者:楊世模; 彭沖  出版社:香港商務印書館  出版日:2017/05/26 裝訂:平裝
曾經香港長跑運動只是小眾玩意,十數人幾英里便成比賽。自香港開埠西方體育概念傳入,南華會、業餘田徑總會,及一眾民間長跑愛好者組織紛紛成立,各式長跑比賽相繼舉行。元旦長跑、攀登獅子山、環島接力跑、石崗軍營的馬拉松、跑遍七大水塘的水塘盃……當然,還包括如今最熱鬧的渣打香港馬拉松,各式比賽路線教跑手樂而忘返,滿足非常。從不同年代的比賽路線中,亦可見香港城市規劃、交通網絡發展及有趣的民生市況。本書詳述香港長
定價:440 元, 優惠價:9 396
無庫存,下單後進貨(採購期約45~60個工作天)

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