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507筆商品,1/26頁
吃對食物,吃出健康
滿額折

1.吃對食物,吃出健康

作者:李寧  出版社:優品  出版日:2021/09/30 裝訂:平裝
吃對食物,吃出健康全面揭開長命百歲的飲食智慧讓人們從有什麼吃什麼的習慣中解脫出來,要把吃當作一門學問,根據自己的狀況有選擇的吃,科學平衡膳食,這樣身體才會健康。本書是家庭生活必備的大眾健康讀物,值得每個關注健康的人閱讀。怎麼吃最健康?北京協和醫院營養學專家李寧教您怎樣構建合理的膳食結構,怎樣通過食補遠離疾病,怎樣科學減肥,怎樣利用家常食材的保健功效,怎樣避免常見的飲食誤區,男人如何吃出強壯,女人如
定價:250 元, 優惠價:9 225
庫存:2
BIM施工組織設計與管理(簡體書)
滿額折

2.BIM施工組織設計與管理(簡體書)

作者:李寧  出版社:重慶大學出版社  出版日:2024/02/06 裝訂:平裝
本教材主要依據《建築施工組織設計規範》和“1+X”建築資訊模型(BIM)技能等級標準設定課程內容,參考《建設工程安全生產管理條例》、《建築施工塔式起重機安裝、使用、拆卸安全技術規程》、《建設工程施工現場消防安全技術規範》、《建築施工安全檢查標準》、《施工現場臨時建築物技術規範》、《建設工程施工現場環境與衛生標準》等將規範標準融入知識模組,引入數位化進度計畫編制工具、BIM施工現場佈置工具、BIM工序動畫製作工具、BIM範本腳手架設計工具、BIM施工組織類比軟體、BIM5D平臺管理思維等將現代建築資訊技術賦能于技能培養,集知識、技術、素養、技能、應用於一身、配套大量數位化教學資源形成“互聯網+”新形態教材體系。以“教、學、做、用”的模式實現“1”+“X”的有效銜接,為學習者提供清晰的學習思路和系統的邏輯思維方法,同時為1+X考生複習考試提供參考。本書可作為高等院校土木工程類專業教材使用,也可供從事相關設計、施工的工作人員參考。
定價:294 元, 優惠價:87 256
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
鮮榨,營養師私藏的健康蔬果汁全配方
滿額折

3.鮮榨,營養師私藏的健康蔬果汁全配方

作者:李寧  出版社:大都會文化  出版日:2022/08/01 裝訂:平裝
【封面文案】對人、對時、對症,按需每日一杯改善體質、調節生理機能、增強免疫力今天起就讓營養師帶你輕鬆做出健康美味纖活飲,幫你維持飲食均衡、喝出健康與活力【內容簡介】小小一杯,啟動「大」健康「蔬菜」與「水果」,蹦出248種完美元氣飲,改善體質、舒緩不適、調節生理機能、增強免疫力!5分鐘就搞定,大人小孩的健康通通在這理當令蔬果是什麼?怎麼搭?如何喝?自己動手「榨」,其實很簡單!不擅長廚藝的初學者、飲食失衡的上班族、宿舍無法開火的學生們,都能以食養身,沒問題!照護不同族群上班族|「番茄紅蘿蔔汁」改善眼睛疲勞學生|「香蕉蘋果牛奶」顧消化又補鈣兒童|「草莓牛奶」增強抵抗力老年人|「奇異果鳳梨蘋果汁」防止老人斑形成改善體質,因應需求預治感冒|「白蘿蔔梨汁」舒緩喉嚨痛緩解月經不適|「生薑蘋果汁」暖宮散寒排毒清腸|「火龍果奇異果汁」預防便祕亮白皮膚|「柳丁木瓜牛奶」去除老化狀態順應四季,享受天然美味春暖花開|「橘子紅蘿蔔汁」增加抵抗力,排毒養顏炎炎夏日|「芒果椰子汁」平心靜氣,消暑氣秋高氣爽|「梨汁」潤肺解毒,止咳化痰寒冬刺骨|「南瓜紅棗汁」潤腸益肝,促進消化喝出健康、美麗與活力,享受人生超簡單!
定價:440 元, 優惠價:9 396
庫存:4
高血壓飲食指南:吃出穩定的血壓,吃出健康與幸福。
79折

4.高血壓飲食指南:吃出穩定的血壓,吃出健康與幸福。

作者:李寧  出版社:四塊玉文創  出版日:2020/06/11 裝訂:平裝
面對高血壓,只需要吃對食物,就沒問題!綠豆、馬鈴薯、番茄、洋蔥、冬瓜……能幫忙穩定血壓。青花菜、蘆筍、紅蘿蔔、蘋果……可以保護血管、增強血管彈性。除了食材料理建議,還教你簡單計算所需熱量、進食份量的方法,每項食材、每道菜都有營養成分與熱量分析,讓你搭配一日三餐,輕鬆降血壓!本書特色◆ 食材熱量分析+料理營養成分資訊,每一口都健康書中每一個對穩定血壓有幫助的食材,都有熱量與最佳烹調方式建議。每道料理
世界衛生日書展
定價:350 元, 優惠價:79 276
庫存:1
自製養生豆漿大全(全新修訂版)
滿額折

5.自製養生豆漿大全(全新修訂版)

作者:李寧  出版社:大都會文化  出版日:2019/11/01 裝訂:平裝
北京協和醫院營養科主任的私藏養生方 豆漿不僅僅只是早餐時的搭配飲品,其中富含的健康營養,從男性、女性到幼兒、銀髮族,適合所有人飲用,更能調理體質,針對護心、養肝、健脾、潤肺、補腎、補氣、補血、排毒、排瘀、去火、瘦身、潤膚等,建立專屬於您的豆漿食譜,並有配合不同季節適飲的養生豆漿與健康美味的豆渣、米糊料理。140種,最齊全的養生豆漿及料理,除了詳細作法還貼心附上功能及飲食宜忌解說,如同專業的營養顧問
定價:320 元, 優惠價:9 288
庫存:2
奇妙的Python:神奇代碼漫遊之旅(簡體書)
79折

6.奇妙的Python:神奇代碼漫遊之旅(簡體書)

作者:李寧  出版社:清華大學出版社(大陸)  出版日:2024/03/01 裝訂:平裝
本書從實戰的角度講解Python在各個領域的應用案例,這些領域包括操作系統、GUI、ChatGPT、動畫、多媒體(圖像、音頻和視頻)、辦公自動化、控件軟件、加密和解密、數學計算、文本處理。上述技術領域涵蓋的章節如下。(1) 文件系統(第1~2章): 主要包括對文件和文件夾的操作、獲取文件和目錄屬性,搜索文件和目錄、創建快捷操作,控制回收站、Windows注冊表、設置啟動項、顯示系統窗口等。(2) GUI(第3、5章): 主要包括PyQt6的基本用法、異形窗口、(半)透明窗口,控制狀態欄等。(3) ChatGPT(第4章): 主要包括ChatGPT的基本概念、ChatGPT的競品、注冊和登錄ChatGPT,以及應用ChatGPT做的兩個項目——聊天機器人和編程魔匣。(4) 動畫(第6章): 主要包括屬性動畫、緩動動畫、數學動畫、生成動畫gif、三維仿真等。(5) 多媒體(第7~10章): 主要包括播放音頻、錄制音頻、音頻分析、音頻格式轉換、音頻編輯、獲取視頻信息、播放視頻、截屏、拍照、錄制視頻、視頻格式轉換、視頻編輯、圖像處理(濾鏡、縮放圖像、翻轉圖像、混合圖像等)、仿射變換、PS濾鏡(銳化、油畫、光照、波浪扭曲、浮雕效果等)、視頻特效(旋轉視頻、鏡像視頻、變速視頻、變形視頻、視頻淡入淡出、為視頻添加字幕等)。(6) 辦公自動化(第11~14章): 包括Excel、Word、PointPower和PDF的讀寫操作。(7) 控制軟件(第15章): 包括控制微信、瀏覽器、鼠標、鍵盤和剪貼板。(8) 加密和解密(第16章): MD5加密、SHA加密、Base64編碼和解碼、DES加密和解密、AES加密和解密、RSA加密和解密。(9) 數學計算(第17章): 極限、導數、積分、二重積分、三重積分、微分方程、矩陣的加法、減法和乘法、矩陣的秩、相似矩陣、線性方程組。(10) 文件壓縮和解密(第18章): 壓縮和解壓zip和7z格式的文件。(11) 文本處理(第19章): 處理長字符串、計算文本相似度、中文分詞、詞性標注、將圖像轉換為字符。本書獨立成冊,適用於已掌握Python基礎知識的讀者。
簡體新到貨
定價:594 元, 優惠價:79 469
庫存:4
降低嘌呤尿酸的痛風巧吃法(簡體書)
79折

7.降低嘌呤尿酸的痛風巧吃法(簡體書)

作者:李寧  出版社:江蘇科學技術出版社  出版日:2023/01/01 裝訂:平裝
內容推薦:有一種痛是高頻率的(伴隨著心跳),停不下來的(吃止痛藥也難以緩解)、級級昇華的(越來越痛)。這就是有著“痛中之王”稱號的疾病――痛風! 痛風患者得病的原因往往與其生活習慣有關,尤其是在吃的方面,而低嘌呤飲食就對防治痛風起著決定性的作用。這本書就是專為痛風易發人群、高尿酸患者、痛風患者量身設計的。吃對了,尿酸自然健康降下來,既能防治痛風,縮短急性發作期,還能延長間歇期,保證正常的生活
簡體曬書節-單79五70
定價:239 元, 優惠價:79 188
庫存:3
痛風飲食調養一本就夠:降尿酸、減疼痛不復發(修訂本)(簡體書)
滿額折

8.痛風飲食調養一本就夠:降尿酸、減疼痛不復發(修訂本)(簡體書)

作者:張奉春; 李寧  出版社:化學工業出版社  出版日:2024/04/01 裝訂:平裝
痛風是一種常見的慢性病,發作時有劇烈疼痛,讓患者苦不堪言。單靠藥物治療痛風是不足以控制病情的,必須配合飲食療法才能更好地控制病情、減少復發。 《痛風飲食調養一本就夠:降尿酸 減疼痛 不復發》由協和醫院風濕免疫科張奉春主任執筆,教給讀者如何從一日三餐做起,掌握痛風飲食療法,從而輔助治療痛風及其併發症。在第一版圖書的基礎上,本書增加了最新的《高尿酸血症與痛風患者膳食指導》以及更多的醫學專題知識、臨床
定價:299 元, 優惠價:87 260
海外經銷商有庫存,到貨日平均約21天以內
0-6歲寶寶營養食譜大全(簡體書)
79折

9.0-6歲寶寶營養食譜大全(簡體書)

作者:邱文輝; 李寧  出版社:福建科學技術出版社  出版日:2019/10/24 裝訂:平裝
本書根據0~6歲寶寶在不同時期的身體發育特點和營養需求,為寶寶量身定做每一階段的營養食譜,從食物的形態、口感及營養搭配方面都適合寶寶的消化系統,且能夠保證寶寶生長發育所需。本書所精選的食譜多達600道,並且進行了各種細 分,如菜肴、羹粥、主食、湯飲,早餐、午餐、晚餐、加餐,四季食譜、常見病調理食譜等,方便讀者根據不同需要快速查找。每道食譜除了配有精美插圖外,還詳細講解其製作過程、烹飪技巧、餵養經驗
簡體曬書節-單79五70
定價:299 元, 優惠價:79 236
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高血壓降壓常備菜147道:醫學博士獨創!降壓通血路飲食法,4週快速改善高血壓
滿額折

10.高血壓降壓常備菜147道:醫學博士獨創!降壓通血路飲食法,4週快速改善高血壓

作者:胡大一; 李寧; 成向東  出版社:大風文創  出版日:2022/12/08 裝訂:平裝
中西名醫聯手!高血壓降壓常備菜 全方位穩定血壓,有效控制併發症 醫學博士獨創!降壓通血路飲食法 77種食材✕19種茶飲✕147道料理 跟著吃,4週快速改善高血壓! ★控制高血壓只能「忌口」?降壓常備菜讓你輕鬆吃、享健康! 一般人以為只要得了高血壓,就不能再隨心所欲地享受美味。事實上,只要掌握飲食原則、吃對降壓食材,以及正確的烹調方式,就能開心吃美食,維持血壓的穩定,輕鬆駕馭高血壓! ★吃對食物是關鍵!降壓美味料理,從常備菜簡單做起 如何快速不費力料理好每一餐?「常備菜」就是一個極棒的方法!每週只要花一點點時間,採買好降壓食材,一次料理好數天的份量,就能隨時吃到營養滿分的降壓料理,省時又省力,調控血壓真簡單! ★血壓穩妥當! 147道降壓常備菜,餐餐變化零負擔 醫學博士精心設計的147道降壓食譜,能有效緩解高血壓,減輕頭暈、心悸、失眠等不適,照著吃,就能輕鬆達到減壓、調整體質的效果。 【食譜】:蓮藕玉米排骨湯、涼拌蕎麥麵、綠豆南瓜湯、鮪魚馬鈴薯沙拉、柚子蜂蜜茶、蔥爆羊肉、銀耳蓮子羹、牛奶蒸蛋…… ★4週降壓飲食菜單,全方位調控血壓 本書針對不同族群的熱量需求,研發4週降壓食譜,循序漸進地調養身體,快速穩定病情! ▲第一週:以低熱量,維持理想體重為主。 ▲第二週:以均衡飲食,營養不過剩為主。 ▲第三週:以多攝取膳食纖維,血壓更穩定為主。 ▲第四週:以限制脂肪、膽固醇的攝取量,預防併發症為主。 ★36個飲食Q&A,讓你「食」在放心,舒壓好簡單! 哪些食物可以減少降壓藥物的副作用?高血壓患者早上如何補充水分?該如何看待保健食品?四季飲食該注意哪些方面?……這些高血壓患者最想要知道的問題,統統告訴你。 ※隨書附贈 高血壓食材搭配全彩拉頁 本書特色 ◎77種特效減壓食材,安心吃享健康 嚴選五穀、蔬果、肉蛋魚等食材,餐餐自由配,控制血壓超簡單。 ◎147道降壓常備菜,營養美味超滿足 從主食、湯品到甜點一應俱全,菜色豐富變化多,照著吃,血壓穩妥當。 ◎4週降壓飲食計畫,立即改善高血壓 針對每個人所需熱量,特別規劃減壓菜單,輕鬆調控血壓。 ◎7大併發症居家調養,對症調養不費力 掌握飲食原則與穴位按摩,有效預防糖尿病、中風、心臟病……。
定價:320 元, 優惠價:9 288
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為什麼你學不會理財:10個理財的底層邏輯,助你邁向財務自由
滿額折

11.為什麼你學不會理財:10個理財的底層邏輯,助你邁向財務自由

作者:李寧子(栗子拿鐵)  出版社:春天出版國際  出版日:2023/04/28 裝訂:平裝
學習投資理財的目的,不過是為了兩個字——自由。我希望我可以得到全方位的自由,無論是思想上的、時間上的,還是人生的自由。最重要的,是我想自由地成為我想要的自己。我們所追求的財富自由,並不是要擁有很多很多的錢或是成為像巴菲特一樣的投資大神,而是透過財富自由,拿回自己人生的選擇權。無論你現在從事什麼樣的工作,有著什麼樣的興趣,理財都可以成為你堅實的後盾。學會理財,可以讓我們自由掌控自己的工作和生活,而不只是漫無目的地為生活而奔波。為什麼你聽了很多理財道理,卻依然學不會理財?一個很重要的原因是缺乏相應的投資理財知識。因為不懂理財,就容易瞎理財導致虧損受騙,因為虧損受騙就更不敢理財,於是又陷入不懂理財的惡性循環。理財達人栗子從自己親身經歷出發,結合創業經歷、理財經驗和對生活的理解,讓年輕人得到投資理財的智慧、勇敢生活的力量和無畏挑戰的勇氣。.為什麼投資一定要用閒錢?.如何進行資產配置,讓你的資產不縮水.如何利用自身優勢創造多元收入.如何挑選股票、保險、基金等金融商品五個投資理財的盲點:1. 搞錯了存錢的順序,總是把錢花掉之後才開始想存錢。2. 總是喜歡說:錢沒了沒關係,再賺就會有!3. 從來不編列預算4. 拚命存錢,卻不懂得如何花錢。5. 把別人短期獲得的報酬,看成自己長期會有的獲利。在真正開始投資之前,掃除自己的盲點,更全面更科學地理財。在這本書中,你可以學到:1.順流致富:賺與你最有緣的錢。2.如何進行科學的資產配置,才能讓財富保值增值?3.基金有哪些分類,分別應該怎麼選?4.基金評級可靠嗎?要不要買人氣基金?5.如何判斷一家公司的股票是否值得買入?6.普通人應該拿多少錢來投資股票和基金?7.買房需要把握哪些標準才不會買錯房?8.投資海外房地產有哪些陷阱?
定價:330 元, 優惠價:9 297
庫存:2
一看就懂的圖解心經〔手寫心經祝福增訂版〕
79折

12.一看就懂的圖解心經〔手寫心經祝福增訂版〕

作者:李儀坤-著; 李寧蓁-繪  出版社:凱信企管顧問  出版日:2020/11/25 裝訂:平裝
一看就懂的圖解心經(三版)手寫心經祝福新版,好評增訂再上市!口語化文字助其更易理解佛學深厚道理,加速實踐。簡潔清楚的插畫設計,重點提示,一目了然。全世界具有影響力的藏傳佛教大德-索達吉堪布也說:「喜歡念心經的人,是大福報大智慧之人」。 每一個人都需要懂心經,念心經,常保一顆「能觀自在」的心,擁有「穩定平靜」的力量,自然而然的將這圓滿智慧運用實踐在生活日常,身心更能喜悅自在,貴人、福報自來! 般
定價:320 元, 優惠價:79 253
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飲食文化
滿額折

13.飲食文化

作者:李寧遠; 黃韶顏; 倪維亞  出版社:華香園  出版日:2006/09/01 裝訂:平裝
飲食文化的研究大多採用質化的研究方法,將人類長久歲月累積的資料做記錄與保存,它具有不同民族生活的哲哩,是藝術亦是科學,為人類寶貴的文化遺產,世界的飲食文化隨著資訊、交通的快速發展,已進入飲食文化相互交融的時代,提供您對飲食文化有清晰的概念。
定價:500 元, 優惠價:1 500
庫存:1
Nancy Clark運動營養指南
90折

14.Nancy Clark運動營養指南

作者:Nancy Clark-作; 李寧遠-總校閱  出版社:禾楓書局  出版日:2020/06/01 裝訂:平裝
※這是一本非教科書寫法且值得信賴的實用型運動營養指南※供給喜好運動者最新參考運動營養諮詢※指導如何在琳琅滿目的各式運動食品及飲料中作正確選擇※.提供利用運動營養的正確知識所製作之賽前-賽中-賽後運動食譜及飲料
定價:450 元, 優惠價:9 405
庫存:4
入出國及移民法逐條釋義
滿額折

15.入出國及移民法逐條釋義

作者:李震山; 許義寶; 李寧修; 陳正根; 李鍚棟; 蔡庭榕; 蔡政杰  出版社:五南圖書出版  出版日:2022/09/25 裝訂:平裝
本書之編寫體例,採逐條釋義方式,全面性的分析、探討各條文要件之理論與實務問題。故本書對於本法之相關重點,均予詳細分析,特別有關外國人及臺灣地區無戶籍國民,進到我國停留、居留、定居、永久居留等之程序與要件規定的論述。作者均為長年研究公法學或移民法規之學者,本書之出版,應有助於欲研習此領域之同學與實務工作者,而值得參考閱讀。
定價:780 元, 優惠價:95 741
庫存:2
集會遊行法逐條釋義
滿額折

16.集會遊行法逐條釋義

作者:李震山; 黃清德; 李錫棟; 李寧修; 陳正根; 許義寶  出版社:五南圖書出版  出版日:2020/07/10 裝訂:平裝
集會遊行是多數人聚集於一定處所的表現活動,當其使用公共場所時,即有可能與公益或他人的自由權利產生競合、衝突或緊張關係,而集會遊行法即是以調節該等多元價值與權益為重要目的之法律規範。本書作者各依其研究專精領域,擇集會遊行法條文加以釋示,兼顧理論與實務,且就相關增修草案規定提出比較或意見。至於採用逐條釋義之體例,並不限定統一格式,期能發揮個別論述的特色。本書除可供執法實務及法律研習參考外,亦應有助於自
定價:550 元, 優惠價:95 523
庫存:1
運動營養學
滿額折

17.運動營養學

*本書為臺灣及香港運動營養學界之多位俊碩教授籌備多時,合力完成之巨作。 *適合國內外華人體育、營養及運動休閒系之師生作為教科書,符合教科書正確、新穎、深入淺 出及內容完整之原則。 *各項運動單項協會相關人員之最佳參考用書。 *全球華人的健康養身知識之正確來源。 *適合各大圖書館典藏,增進民眾在運動營養之專業知識。
定價:450 元, 優惠價:93 419
庫存:2
0-3歲聰明寶寶同步喂養專家指導方案(簡體書)
滿額折

18.0-3歲聰明寶寶同步喂養專家指導方案(簡體書)

作者:李寧  出版社:吉林出版集團  裝訂:平裝
《0-3歲聰明寶寶同步喂養專家指導方案》融合了國內外最經典、最實用的育兒經驗和育兒理念,從科學和實用的角度,分階段介紹0~3歲寶寶的體格發育標準、喂養指導、營養關注、推薦食譜等,指出寶寶在各個成長階段對營養的需求,既為媽媽們提供了最佳的寶寶喂養方案,同時也解答了常見的喂養難題。此外,《0-3歲聰明寶寶同步喂養專家指導方案》還以通俗易懂的語言介紹了23種寶寶成長的最優食物、34道長高益智特效功能食譜
定價:192 元, 優惠價:87 167
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
40週孕期營養專家指導方案(簡體書)
滿額折

19.40週孕期營養專家指導方案(簡體書)

作者:李寧  出版社:吉林出版集團  裝訂:平裝
《健康生活館:40周孕期營養專家指導方案》為孕媽媽提供科學合理的飲食方案并進行孕產全程營養指導,提醒孕媽媽根據自身的生理變化及胎寶寶的生長需要及時、全面、均衡地攝取營養,同時還列舉了一日參考食譜和各式各樣好吃又好做的營養美味菜譜,幫助孕媽媽為胎寶寶的順利降臨和健康成長搭建一個營養儲備庫。此外,針對孕產期容易出現的一些不適癥狀,如孕吐、便秘、水腫、妊娠紋、產后虛弱等,亦有相應的食療方案。 在這里,我
定價:192 元, 優惠價:87 167
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
陪學生一起做研究:小學數學綜合實踐活動探索(簡體書)
滿額折

20.陪學生一起做研究:小學數學綜合實踐活動探索(簡體書)

作者:李寧  出版社:北京大學出版社  出版日:2012/06/01 裝訂:平裝
《北京大學附屬小學創新教育叢書·陪學生一起做研究:小學數學綜合實踐活動探索》是北京市骨干青年教師李寧集數十年教學經驗匯集而成的小學數學教學研究成果,將數學學習與研究性活動相結合,創建了小學數字綜合實踐活動的新型課堂。《北京大學附屬小學創新教育叢書·陪學生一起做研究:小學數學綜合實踐活動探索》從數學問題的認識出發,論述了一系列數學研究的策略和程序,構建了小學數學綜合實踐活動的實施流程圖,共包括開題、
定價:150 元, 優惠價:87 131
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
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