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出版日期


2024年 (1)
2022~2023 (2)
2020~2021 (1)
2016~2017 (1)
2016年以前 (2)

裝訂方式


平裝 (5)

作者


(日)小林弘幸 (6)
(日)小林弘幸、(日)末武信宏 (1)

出版社/品牌


中國輕工業出版社 (1)
中譯出版社 (1)
人民郵電出版社 (1)
北京聯合出版有限責任公司(原京華出版社) (1)
天津科學技術出版社 (1)
貴州人民出版社 (1)
青島出版社 (1)

三民網路書店 / 搜尋結果

7筆商品,1/1頁
狀態比能力更重要:108個狀態調整法(簡體書)
滿額折

1.狀態比能力更重要:108個狀態調整法(簡體書)

作者:(日)小林弘幸  出版社:中譯出版社  出版日:2024/03/01 裝訂:平裝
定價:330 元, 優惠價:87 287
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
每天淡定五分鐘,你能多活十幾年:自主神經決定你的健康(簡體書)

2.每天淡定五分鐘,你能多活十幾年:自主神經決定你的健康(簡體書)

作者:(日)小林弘幸  出版社:天津科學技術出版社  出版日:2012/06/01 裝訂:平裝
為什麼有的人容易生病,而有的人卻不容易生病? 為什麼女人比男人活得長? 為什麼人一天要吃三頓飯? 為什麼早上寫情書比晚上寫情書更容易成功? 為什麼就算是假笑,也能夠提高免疫力? &nbs
絕版無法訂購
排出來,就瘦了(簡體書)
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3.排出來,就瘦了(簡體書)

作者:(日)小林弘幸  出版社:青島出版社  出版日:2014/12/01 裝訂:平裝
腸胃健康是一切健康的起點。便秘是由自律神經失調和不良的生活習慣等引起的。如何通過保持腸胃健康、調節自律神經平衡來提升排便力,自然減肥?在書中,日本便秘門診、自律神經名醫小林弘幸不僅為你解答便秘的相關疑問,還教你11個提升排便力的原則,從而達到自然減肥。另外,還通過科學的飲食、健康的食譜、提升排便力的熱身訓練等讓你達到輕松排便、自然減肥的目的。
定價:150 元, 優惠價:87 131
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
超級調整術:好狀態是調整出來的(簡體書)
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4.超級調整術:好狀態是調整出來的(簡體書)

作者:(日)小林弘幸  出版社:北京聯合出版有限責任公司(原京華出版社)  出版日:2016/10/01 裝訂:平裝
在本書中,作者作為日本研究自律神經的第一人,為大家傳授凡職場人士都應掌握的調整身心的秘訣。本書採用的是方法論,通過介紹一系列簡單且易操作的實用型方法,將身心上的負擔和壓力層層分解、消除,並提出了一些符合人體生理機制的行為、意識上的指導建議。本書介紹的方法,均為從今天起即可馬上付諸實踐的好方法。只要每天按照本書介紹的方法調整自己,你的人生就能如你所願!
定價:179 元, 優惠價:87 156
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
30秒告別駝背(簡體書)
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5.30秒告別駝背(簡體書)

作者:(日)小林弘幸  出版社:中國輕工業出版社  出版日:2020/06/01 裝訂:平裝
本書介紹如何通過練習一個30秒的小動作告別駝背,同時改變意識恢復優美體態。還給想多練習的人介紹了7種體操,讓效果更明顯。
定價:239 元, 優惠價:87 208
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
24小時大腦:分時段打造你的高效腦、抗壓腦、幸福腦(簡體書)
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6.24小時大腦:分時段打造你的高效腦、抗壓腦、幸福腦(簡體書)

作者:(日)小林弘幸  出版社:人民郵電出版社  出版日:2023/05/01 裝訂:平裝
每個清晨醒來,我們都希望開啟活力四射的一天。然而,快節奏、超負荷的生活讓我們倍感壓力、疲於奔命。如何從容應對,讓自己有效抗壓、高效學習和工作?通過賦能大腦,掌握管理精力、釋放壓力以及調整情緒的有效方法至關重要。其實,伴隨著我們的醒來,大腦也將開始全新的一天。只有科學遵循大腦運行機理,才能讓每天足夠精彩。本書作者從腦科學角度深入探究全腦管理方法、不同時段大腦工作的黃金規律,為我們量身定制24 小時“超燃”大腦:快速打造活力“爆表”的晨間大腦、集中精力的日間大腦、深度放鬆的晚間大腦、輕鬆而創造力“爆棚”的夜間大腦,以及充滿儀式感的週末大腦。本書用80個高效實用的科學用腦和精力管理習慣,真正幫助“忙、累、困”的現代人走出焦慮、抑鬱、萎靡不振的情緒陷阱,疏解心理壓力,高效完成任務,讓每個人都可以做自己的精力管理師,擁抱元氣滿滿的一天。
定價:359 元, 優惠價:87 312
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
超級肺活力(簡體書)
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7.超級肺活力(簡體書)

作者:(日)小林弘幸; (日)末武信宏  出版社:貴州人民出版社  出版日:2023/07/01 裝訂:平裝
“肺的功能就是維持呼吸。”――遠非如此! “肺”是一個名副其實的“超級器官”,不僅承擔了維持人體氧氣交換的功能,還是調節自律神經、提升全身免疫力的關鍵臟器。本書中,日本“自律神經研究第一人”小林弘幸醫生基於多年臨床經驗,解釋了新冠病情中出現的多種肺部症狀的機理,闡釋了肺與心臟、大腦、血管和自律神經的關聯。同時,結合多年來對於呼吸系統、心血管系統、自主神經系統等多領域的交叉研究,總結出獨家“肺活力訓練法”,通過呼吸法和呼吸肌群訓練來強化肺功能,提高呼吸質量,從而提高全身的免疫活力。書中還附有調節腸道菌群和改善日常生活習慣的實用建議,幫助每位讀者擁有絕佳身心狀態,更好地預防疾病。
定價:360 元, 優惠價:87 313
海外經銷商有庫存,到貨日平均約21天以內

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