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彼拉提斯孕動:媽媽寶寶一起動
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1.彼拉提斯孕動:媽媽寶寶一起動

作者:彭伊君  出版社:元神館  出版日:2014/07/09 裝訂:平裝
彼拉提斯運動結合瑜珈、體操、舞蹈及復健醫學觀念,藉勤練動作和呼吸法,以強化腰椎、骨盆的核心肌群和肩帶穩定肌群,而改善懷孕造成的不良姿勢與腰痠背痛現象,還能預防水腫與產後肚皮鬆垮,儲備生產與育兒體力,最適合懷孕與產後婦女練習,故名《彼拉提斯「孕動」》。即使肚子已經很大,還是可以利用器械與輔助工具達到運動效果,讓胎兒同享運動之樂,所以說「媽媽寶寶一起動」。本書以大量圖片輔助說明運動方式與技巧,一看即可
定價:250 元, 優惠價:9 225
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