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「已經吃很少了，為何還不瘦？！」癥結就在你的『寒性體質』！「體寒」是百病根源，體溫下降1°C，免疫力減少30％，導致老化、肥胖、過敏，以及併發慢性病及癌症危機！特別收錄◎26項寒性體質大體檢◎【對症暖身】16項訣竅，改善不適症狀◎燈籠草按摩法，迅速溫暖全身★怕熱、易冒汗，更可能是「寒濕體質」！ 手腳冰冷、體溫偏低、貧血、怕冷、臉色蒼白……都是常見於寒濕體質者的生理特徵。然而，「怕熱、易冒汗」、「

★Amazon.Jp近五星絕讚好評！疫情時期增強免疫力、強肺護體的最佳首選！★專業醫師、頂尖運動員與教練、企業家與藝術表演者等跨界權威 齊聲力薦！★日本首位研究呼吸逾廿年，在橫濱與東京等地授課──藤麻美子老師 學術撰寫！★有明醫療大學教授、東洋醫院主治醫師，整合治療醫界權威──川嶋朗教授 監修！自2019年開始肆虐全球的新型冠狀病毒肺炎，已造成全球逾600萬人喪命，並且持續影響著現代人的生活。如何在嚴峻的疫情時期，增強免疫力、強肺護體與穩定身心，以長期對抗看不見的病毒，已成為眼下最重要也最迫切需要的課題。▎每天呼吸逾兩萬次，大腦仍隱性缺氧──正確呼吸，就是天然的良藥！身體不會「某天突然就故障了」，免疫力下降、憂鬱焦躁、精神渙散、失眠、肥胖、貧血、快速老化……其實全都與「呼吸」有關！多數人的日常呼吸，是將氧氣吸入胸腔的「淺呼吸」，短促的呼吸，會使氧氣無法有效地受身體運用，是血液循環不良與自律神經失調的主因，更會使身體僵硬、腦神經紊亂，引發筋骨痠痛與身心疾病。每天10次正確深呼吸，提升免疫力，對外抵禦外敵、對內自我修復，身體煥然一新！▎真不敢相信？！只要正確地「深呼吸」就可以……→　促進血液循環，刺激副交感神經，有效增強免疫力！→　前列環素增加，有效降低血壓，降低動脈硬化及血栓風險！→　平衡自律神經，擺脫失眠、消除肩頸痠痛與各種身體不適！→　促使大腦釋放α波，放鬆身心、集中注意力，創作靈感大爆發！→　分泌幸福賀爾蒙「血清素」，帶動正向思考，改善憂鬱症與躁鬱症！▎運動員身體力行、醫師不敢小覷的呼吸法！有效提升免疫力，使身體煥然一新！透過「進擊的呼吸」，能將氧氣更深層地傳遞至全身，提升免疫力。每天10次「正確地深呼吸」，將意識集中於丹田、增加腹中壓力，透過「長吸長吐」上下運動橫膈膜，連帶刺激腹部內臟的活動，不僅能對外抵禦外敵，也能對內自我修復，使身體煥然一新！透過「正確的深呼吸」，可以安定自律神經、促進血液循環、製造血清素，達到「心情平靜的狀態」、「大腦感到幸福的狀態」，更是減肥的最快捷徑！「深呼吸」呼籲大家面對自己的身心、重新審視自己對健康一詞的定義與認知。【專業醫師　聯名推薦】林瀛洲 長庚體系運動醫學委員會副主席暨醫師郭育祥 自律神經失調症協會理事長暨醫師陳宜明 台大醫院精神醫學部主治醫師陳宥達 台北醫學大學附設醫院家醫科醫師張立人 《終結腦疲勞！》作者暨台大醫師湯華盛

★ 日本幼兒園、小學圖書館必備圖書「當一天」系列繪本最瘋狂作品，當一天便便！你有想過大便的感受嗎？讓我們一起體驗「沒有人想過」的一天。「便便又臭又髒，為什麼我會在意呢？到底為什麼？好，來當一天便便看看吧。」每種動物都會便便，但是我們從來也不會正眼瞧它一眼，覺得它又臭又髒！但是便便又無所不在，該怎麼辦？不如給便便一次機會，直接當一天便便吧！《當一天便便》聚焦於我們從不多看幾眼的便便，藉著體驗不同動物

★ 日本幼兒園、小學圖書館必備圖書★日本亞馬遜讀者大笑推薦讓孩子學會換位思考的幽默繪本 交通工具好厲害，能在天上飛，能在地上跑、能在水裡游，還能上太空！我們也來變身成各式各樣的交通工具，體驗交通工具厲害又帥氣的生活，從三輪車、挖土機、到新幹線，甚至變身成火箭飛向宇宙！ 對孩子來說，雖然還不能駕駛交通工具，但是無論是大人還是小孩，生活無時無刻都會需要它們。透過當一天交通工具，體驗他們的日常，理解交通

★MOE繪本書店大賞★日本學校圖書館協議會選定圖書★日本亞馬遜讀者大笑狂推！ 當玩具很辛苦呢！獻給不擅長收拾玩具的孩子。 內容簡介：你覺得當玩具很好玩嗎？那我們來當一天的玩具吧！看故事中的小男孩變身成蠟筆、陀螺、著色本、積木、響板……等各種玩具，到底會發生什麼事？玩具的生活是否真的像想像一樣快樂？玩具居然有我們意想不到的職業傷害？當孩子學習同理玩具的處境，將能真正善待玩具、珍惜所擁有的一切！ 本書

★ 日本幼兒園、小學圖書館必備圖書★日本亞馬遜讀者大笑推薦讓孩子開心念書的幽默繪本 讀書好辛苦，每天陪伴我們的文具也會覺得累嗎？讓我們化身長尾夾、磁鐵、捲尺、訂書機、墊板……等等文具用品，體驗當一天文具的酸甜苦辣。對孩子而言，讀書雖然辛苦，但是想到身邊的文具好朋友也一起努力的話，就會更有奮鬥的能量！ 本書特色：◆ 簡單卻激發想像力的故事，讓孩子體驗當文具的生活！◆ 精準掌握文具

辦公室，是不斷碰上未知人物的地方。將討厭同事的壞心情，全數一掃而空要是公司裡沒有喜歡或友善的人工作起來就很無趣！！應該說根本失去意義了？有沒有懷疑過可能公司裡頭的各種奇形怪狀討厭鬼，根本就是外星人呢？給心中曾經有過同樣想法的你…… 引爆日本推特熱搜，尋找自己身邊的職場外星人82種職場常見外星人粉墨登場從出沒習性、性格到攻略指南，最後來句吐槽歡笑之後，以全新眼光重新找回與同事一起工作的勇氣。教你遭遇

去除虛冷治百病！奇蹟的法則「體溫只要上升1度，免疫力就可提升5～6倍」「體溫一超過37度，NK細胞就會攻擊癌細胞」「比起測量體重，檢測體溫更能得知自己的健康程度」「走路前先進行肌肉訓練，可以有3.5倍的瘦身效果」「每日所需的1.5公升水分要以白開水來攝取」「只要提高體溫就能減少造成老化的『活性氧』」「溫暖身體可以矯正紊亂的自律神經，讓心靈也溫暖」等等。

．多吃蛋，膽固醇會變高？ ．不吃早餐對身體不好？ ．激烈運動對身體好？ 至今無條件當作常識的健康法則，可能和生理學的看法背道而馳，甚至不合常理。你曾經這樣懷疑過嗎？ 讓日本東西洋醫學和傳統醫療的最高權威來告訴你真正的健康習慣養成法。 幸福生、幸福死才是真正富裕的老後生活。為了不讓自己臥病在床，我們必須學會的改善虛弱身體的41種方法！等病倒就太遲了，在還沒後悔之前，今天就行動吧。

想變瘦、變年輕的人必看！體內酵素除了能預防疾病，還可促進新陳代謝，讓你不怕冷。就連色斑、皺紋、掉髮、肥胖或老花眼等都能達到預防的效果！人體內約有五千多種酵素，透過均衡的飲食可以自行在體內製造。但是，隨著年齡增長、飲食與生活習慣的改變，體內自行製造的酵素量會減少、作用也逐漸衰退；於是，老化、疲勞、肥胖、代謝遲緩及各種疾病也相繼出現！活化酵素，重點就在於溫度。我們常聽到「體內代謝好就不容易發胖」、「上

日本超難預約的人氣醫師──川嶋 朗親自傳授史上最簡單的溫灸術！只需一台家裡一定有的吹風機，完全不必添購特殊道具操作簡便安心，不用點火、煮水、調整溫度，想到就能做吹風機溫風範圍大，毋需講究精準穴位，人人都能輕鬆上手免預約、免掛號費，經濟又省時，居家保健、養生效果絕佳現代人由於生活形態改變，與生俱來調節體溫的功能失調，導致身體一年四季都處於畏寒狀態，血液循環變差、代謝功能減弱，甚至引發各種文明病！手腳

看診預約要等三年的人氣醫師，告訴你不可思議的自療法！ 能讓奇蹟發生的不是醫師，而是患者，自己就是自己最好的醫生！ 「醫師並不能治好你的病！」日本東京女子醫科大學附屬青山自然醫療研究所診療所所長川?朗在前言的第一句話就這樣寫了。 我們都認為治病是醫師的工作，身為醫生怎麼會說出這種話？不過，這就是醫師真實的狀態。 為什麼醫師不能把病治好？因為疾病是你自己的身體或心靈所發出的訊息。錯誤的生活習慣

◎每一種和菓子、每一個步驟都有照片清晰解說◎主題眾多、貼近生活，重點是外觀超可愛！作法又簡單！兔子、熊、書包、聖誕樹、櫻花……從動物、花草植物以及節日等主題，變化出超可愛療癒的練切和菓子。只要端出來，絕對會吸引眾人目光！跳脫和菓子製作複雜、總是體現四季風情的既定形象，書中以可愛的主題展現和菓子的全新樣貌，總是在櫥窗裡看起來高雅的和菓子，也可以有童趣親切的一面。本書會介紹6個基礎作法，接著每種和菓子

"你願意緊緊抓住我的手嗎？這是個不算大的城鎮。在家教嚴格下成長，生性內向的一臣，和自由奔放又樂天的祐，是一對情侶。祐為了實現夢想，決定前往東京，並向一臣提出「一起走吧」的要求。但是，太在意繼承家業和世間觀感的一臣，遲遲無法回應祐的手… 就在他猶豫的時候，祐就放棄了一臣，先行離去── 除了「前往星光的那端」之外，同時收錄了５個充滿愛意的戀愛故事。 【收錄作品】心意藏在抽屜裡／指間的演奏／熱情的雙眼夏

孩子懶洋洋提不起勁？缺乏專注力？你的孩子是否正處於畏寒狀態？一旦身體變冷，大腦和內心就無法好好發揮作用。讓消除畏寒的專家醫師教你正確的暖身方法。近來人們對於「畏寒」的認知已有相當程度的瞭解。可是，你知道嗎?這種病症不只出現在大人身上，患有異位性皮膚炎或氣喘的孩子，甚至拒絕上學、霸凌、自殺、憂鬱症等孩子的心理，甚或孩子們體力、學習力下降的情況，都和「畏寒」有著很大的關聯。　其實孩子畏寒情況的增加，和

現在開始，別再做錯！自然醫學博士教你真健康常識 ★2014日本爆紅健康書，各大媒體爭相報導，引發民眾瘋狂討論！★最有良心的自然醫學博士，踢爆44個「假健康法」的真相！ 網路氾濫的「健康知識」，你都相信嗎？你是否也認為所謂的「養生法」，人人都適用？事實上，我們都被「沒有具體醫學根據」的謠言給騙了！ 日本權威醫學博士公開說明「會害死人的44個健康法」，幫助你重新建構真正的健康常識！ ‧以為……可以抗癌

玩具玩完不收拾；總是丟三落四，鉛筆橡皮買了又買；做事不夠努力積極……孩子習慣這麼不好，家長一定頭疼！作為兩個孩子的父親，本套書的作者福部明浩，也有這樣的煩惱。於是，他利用孩子喜歡的變身遊戲，自然地引導他們換位思考，體會玩具、文具、交通工具、動物的認真努力，創作了“變變變！當一天玩具”系列，出版後深受孩子和家長的歡迎，成為幼稚園、小學圖書館的必備圖書。 《變變變！當一天玩具》玩具們看起來總是很快樂，

★ 日本幼兒園、小學圖書館必備圖書★日本亞馬遜讀者大笑推薦越開心學越快！一本輕鬆教會孩子「換位思考」+「16個昆蟲知識」的幽默繪本每隻昆蟲都身懷絕技，讓人超級羨慕，你也想要變得跟昆蟲一樣酷嗎？一起變身成各式各樣的昆蟲，體驗牠們與生俱來的裝備和求生技能，從獨角仙、螞蟻、蜻蜓，到美麗的的螢火蟲！ 昆蟲是地球上種類最多、數量最多、分布最廣泛的動物，它們的足跡遍布地球上每一個角落，只要留心，處處皆有昆蟲可

野鳥，是距離我們最近的野生動物 但我們其實一點也不了解他們！ 「啾啾啾！」「嘎嘎嘎！」 鳥兒們到底在講些什麼？ 讀了這本書， 你就能聽懂牠們的語言，知道牠們在想什麼 與路上的麻雀鴿子烏鴉交朋友！ 可愛到讓人愛不釋手的超萌四格漫畫 × 專家拆解野鳥祕密的知識短文 小巧可愛的麻雀或綠繡眼，常讓人不知該如何是好的烏鴉， 或是威風凜凜、令人生畏的老鷹， 在插畫家松田佑香的巧手畫筆一揮下，統統化身Ｑ版超萌小

在這個瞬息萬變的世界，「活著」本身就是一種超能力！動物們令人嘖嘖稱奇又啼笑皆非的101種超強生存技能大公開！★日本超人氣動物學家 今泉忠明 最新監修力作！★「攻擊×防禦×成長×蓋房×求愛×養育」六大領域的強者秘辛！★專業全彩圖解！不分男女老少都想一探究竟的趣味生物知識！電擊！　大分裂！　臭屁狙擊！噴血！ 大豪宅！　毒針僵屍！夜視！　大爆炸！　強酸噴霧！動物們擁有各式各樣令人畏懼又崇拜不已的超能力，