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簡體書 (1)

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商品定價


$200~$399 (1)

出版日期


2018~2019 (1)

裝訂方式


平裝 (1)

作者


(英)威廉‧普倫 (1)

出版社/品牌


台海出版社 (1)

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遇見更好的自己:通過運動與心靈對話(簡體書)

1.遇見更好的自己:通過運動與心靈對話(簡體書)

作者:(英)威廉‧普倫  出版社:台海出版社  出版日:2019/12/01 裝訂:平裝
每一個曾經慢跑或是散步的人都明白,鍛煉之後身體會有一種輕鬆愉悅的感覺,有人稱之為“運行中的情感”。當我們在運動的時候,感情會更加飽滿充沛,我們能真切地感知到自己的內心情感,甚至是那些深藏在心底的所思所想。動態跑步療法是一種強大且愉悅人心的漸進式心理療法,通過運動幫你面對生活中的負面情緒和困境。它結合運動、對話式心理治療(Talk-therapy)和古老的“正念”(Mindfulness)智慧,讓你
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