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魅麗。花火原創小說66折起

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$200~$399 (1)

出版日期


2018~2019 (1)

裝訂方式


平裝 (1)

作者


久孃由起子(YUKIKO KUJYO) (1)

出版社/品牌


台灣角川 (1)

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肛筋鍛鍊瘦身術:1天24秒變出蜜桃臀!
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1.肛筋鍛鍊瘦身術:1天24秒變出蜜桃臀!

作者:久孃由起子(YUKIKO KUJYO)  出版社:台灣角川  出版日:2018/08/15 裝訂:平裝
★ 女神級整體師久嬢由起子親自傳授「肛筋」鍛鍊法!★ 紅遍全日本,各大電視節目、報章雜誌蔚為話題!★ 「臀部夾筆」肛筋伸展操,10招成功瘦!「肛筋」指的是肛門肌群,包括屁股正下方的提肛肌、以及內、外肛門括約肌等深層肌肉,是維持坐姿時,負責支撐上半身重量跟脊椎的重要肌群。如果告訴你:「讓骨盆回到正確位置」,應該很少人能聽得懂,但是換個說法,「緊縮肛門」幾乎所有人都能做到。只要學會緊縮肛門的感覺,體質
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