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  • 商品類型

    • 5繁體書
  • 商品定價

    • 5$200~$399
  • 出版日期

    • 12017~2018
    • 22015~2016
    • 22013~2014
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    • 3有庫存
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  • 裝訂方式

    • 4平裝
  • 適讀年齡

    • 1國中
  • 作者

    • 5田中宏曉
  • 出版社/品牌

    • 2時報文化
    • 1商周文化
    • 1晨星
    • 1遠流
搜尋條件: 作者關鍵字:田中宏曉
5筆商品,1/1頁
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    • 最強超慢跑法
    • 作者:田中宏曉  出版社:晨星  出版日:2018/11/01 裝訂:平裝
    • 定價:350元  優惠價:9315 
    • 「超慢跑運動」是對健康最有益的跑步方法,不會喘也不會累,能消耗走路的兩倍熱量,輕鬆減重不復胖,遠離代謝症候群!不需特別技巧大家都能學會,就算現在才開始,你也能在三個月內跑完全馬!你是否為了健康想要開始跑步,卻對自己的體力沒信心?你覺得跑步很累所以無法持續?你因為生活太忙碌怎麼都找不出運動時間?你覺得年紀大了一跑步就膝蓋痛?因為有高血壓所以不敢跑步?你是跑步初學者可是想跑完全馬?你持續有在跑步但是想
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    • 每天30分鐘,跟三高、肥胖、大腰圍、失智症說再見:日本醫學博士教你的健康運動法,美國運動醫學界證實有效!
    • 作者:田中宏曉  出版社:遠流  出版日:2015/12/30 裝訂:平裝
    • 定價:220元  優惠價:75165 
    • 為超級討厭運動,又渴望健康的讀者設計: 不吃力,不會喘,不會累,不用暖身,不會傷膝蓋,不會對心臟帶來負荷! 能防止體內發炎與內臟脂肪堆積,防止大腦海馬迴萎縮,消耗熱量是健走兩倍的健康運動法! 亞洲物理治療聯盟理事長 簡文仁 中華民國超級馬拉松跑者協會秘書長 郭豐州 ──認同推薦 *NHK超人氣節目「老師沒教的事」熱烈迴響! 美國運動醫學會與日本醫學博士田中宏曉研究發現,每天只要進行30分鐘到1小時
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    • 日本醫學博士教你90秒跑走法,3個月速瘦6公斤
    • 作者:田中宏曉  出版社:時報文化  出版日:2014/12/19 裝訂:平裝
    • 定價:230元  優惠價:75173 
    • 90秒跑走法,不累不喘、不復胖、不傷膝的慢運動快瘦術! 消耗熱量是健走2倍的跑走法+早、午餐主食量減半的小節食=3個月速瘦6公斤 你是否一再勒緊褲腰帶節食減肥,卻總是屢戰屢敗,要不了多久又復胖?你明知多動才是減肥的不二法門,可是總為生活忙到沒時間、沒體力?再說,你或許本來就不是運動的料。 這可能是很多現代人不運動的共同心聲。 不過,現在有個簡便的好方法能夠一次解決妨礙大家運動的所有不利條件,甚至
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    • 腳踏慢運動: 瘦更快,活更久,腦力更年輕
    • 作者:田中宏曉  出版社:時報文化  出版日:2014/03/01
    • 定價:200元  優惠價:72144 
      無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
    • 比慢跑更有效的瘦身法!踏步→登階→超慢跑,三階段養成腳踏慢運動的習慣認為「要我運動不如要了我的命」的人,輕輕鬆鬆就此得到運動的所有好處! 我利用腳踏慢運動在3個月內瘦了10公斤。瘦身之後不但不會復胖,而且體力更勝以往。~作者田中宏曉(67歲) 光是保持站姿,就比坐著還多消耗20%的能量。現在,就從椅子上站起來,從隨時都能在家裡進行的踏步開始進行腳踏慢運動開始,喚醒下半身的肌肉吧! ◎連討厭運動、想
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    • 超慢跑入門
    • 作者:田中宏曉  出版社:商周文化  出版日:2015/03/03 裝訂:平裝
    • 定價:240元  優惠價:9216 
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    • 用走路的速度跑步!不用勉強自己,減少運動傷害!向小腹說掰掰!打擊體脂肪!改善手腳冰冷、失眠! 零運動經驗也能從一天10分鐘輕鬆開始!亞州物理治療聯盟理事長 簡文仁 健康推薦用走路的速度跑步,就能讓身體逐漸變年輕!本書介紹現今蔚為話題的超慢跑,並公開連沒有運動習慣的人也能輕鬆開始的超簡單跑步法!「不要用力踢地面」、「抬起下巴,保持良好姿勢」、「讓身體自然呼吸」,完整收錄任誰都能輕鬆跑步的實用建議。「
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