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    • 1平裝
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    • 1柴崎真木
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    • 1采實文化
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  • 作者關鍵字:柴崎真木
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    • 總是精神百倍的人,吃的跟你不一樣?:日本國家代表隊隨隊營養師,教你小小改變飲食習慣讓身體保持最佳狀態
    • 作者:柴崎真木  出版社:采實文化  出版日:2017/10/27  裝訂:平裝
    • 定價:300元  優惠價:79237 
    • 有些食物,讓你越吃越累,有些食物,卻能讓你精神百倍,總是欲振乏力的人,只要改變10%的飲食,就能提升90%的體力 你知道嗎,想要元氣滿滿,應該要這樣: ‧早餐的蛋,最好是半熟蛋。‧鹹酥雞、甜點……最好在傍晚之前吃。‧咖啡最好在吃完飯後2~3小時候再喝,而且最好加豆漿一起喝。‧避免飯後昏昏欲睡,飯前可來一杯200cc的氣泡水。‧肉和蛋,若在一大早就吃,保證整天都有精神。‧一日六餐會比一日三餐更有元氣...
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