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    • 3$199以下
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  • 出版日期

    • 52018年
    • 52016~2017
    • 92014~2015
    • 62012~2013
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    • 20有庫存
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    • 18平裝
  • 作者

    • 15小林弘幸
    • 3(日)小林弘幸
    • 1和田清香 著;小林弘幸 監修
    • 1小林弘幸 、宇田廣江
    • 1小林弘幸 著;大矢健晴 音樂
  • 出版社/品牌

    • 5天下雜誌
    • 2大都會文化
    • 2遊目族文化
    • 1三悅文化
    • 1出色文化
搜尋條件: 作者關鍵字:小林弘幸
25筆商品,1/2頁
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    • 想要活到老走到老,只要深蹲就可以
    • 作者:小林弘幸  出版社:康鑑文化  出版日:2018/10/19 裝訂:平裝
    • 定價:280元  優惠價:79221 
    • 【本書特色】 日本狂銷突破20萬冊!驚人的深蹲功效健康法!早晚深蹲5次,鍛鍊肌群,加速代謝日本名醫傳授“小林流深蹲”究極養生法運動從深蹲開始,改善心肺功能,減輕心臟負擔不怕腰腿不夠力,強化膝蓋練骨盆6週核心鍛鍊法,徒手深蹲打造蠻腰翹臀深蹲好處說不完,親自體驗最有感!☆活化腦細胞,預防老年失智☆鍛鍊肌耐力,提升柔軟度☆促進血液循環,加速代謝☆改善自律神經失調,紓壓助眠抗憂鬱☆有效燃燒體脂肪,回復輕盈
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    • 慢一點,小林弘幸的究極健康法:每天15分鐘的神奇改變
    • 作者:小林弘幸  出版社:大都會文化  出版日:2018/05/01 裝訂:平裝
    • 定價:320元  優惠價:9288 
    • 沒有疾病=健康?小林醫師認為真正的健康不只如此,「真正的健康」是「優質的血液可以充分被運送到身體每個細胞」這般的境界。生活慢一點,有助於自律神經穩定平衡,血液流動順暢,達到最接近健康的狀態 強化副交感神經的作用整頓腸內環境(為了製造出好的血液)→「腸道」決定血液的品質→優質的血液被輸送到身體每個細胞→真正的健康 每天15分鐘,遠離高壓只要稍微注意調整一下生活方式,跟著小林醫師調節自律
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    • 「放棄」才能健康:學會懂得調整你的自律神經
    • 作者:小林弘幸  出版社:天下雜誌  出版日:2018/04/25 裝訂:平裝
    • 定價:280元  優惠價:79221 
    • ★日本亞馬遜網站榮獲四顆星好評★在日銷售突破二十萬本,讀者一致好評推薦 ◎自律神經一旦被擾亂,就容易引起肩頸僵硬及頭痛,當我試著放棄某些事物,壓力也隨之煙消雲散,對於自律神經竟逐漸趨於正常一事感到大吃一驚!這本書已經成為我人生必備書籍了! ◎相當淺顯易讀的書,一口氣就看完了!在平常的生活中也能實踐,是非常實用的一本書。 ◎我知道自己是一位不容易放棄的人。若也因此而常常感到身體不舒服的人,請務必閱讀
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    • 打造!不會罹癌的身體:55個真人見證,教會你不用吃藥,讓病自己好
    • 作者:小林弘幸  出版社:出色文化  出版日:2017/04/07 裝訂:平裝
    • 定價:350元  優惠價:9315 
    • 日本名醫 小林弘幸於自身診斷罹患腫瘤後的首次防癌新發現!小林弘幸醫師,在得知罹患腫瘤後,發現原來血液循環這個再簡單不過的身體運行機制,卻是維持身體健康與防癌的最大關鍵!★日本人通通都在做、促進血液循環的方法匯集了日本《女性自身》雜誌連載的促進「血液循環」方法內容整編而成,從超過百篇的專題,嚴選最重要、最實用的55篇。★嚴選日常血路保養暢通法:・鍛鍊頭腦的「哈欠運動」・喚醒免疫力的「淺呼
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    • 到便利商店吃健康:日本名醫小林弘幸的「超商飲食搭配法」,三餐均衡,吃出腸道健康!
    • 作者:小林弘幸  出版社:瑞麗美人  出版日:2016/11/04 裝訂:平裝
    • 定價:280元  優惠價:9252 
    • ★自律神經權威郭育祥醫師,專業審訂★名醫呂紹達、人氣營養師陳柏方,共同推薦★日本亞馬遜網站讀者評鑑五顆星★系列百萬暢銷作家小林弘幸醫師精華代表作 Always open的營養補給站,吃出全家的健康!日本名醫小林弘幸親身實踐,專為外食族、夜貓族、上班族設計的「超商飲食搭配法」,帶你從「便利」的核心出發,用「均衡飲食」打造不失調的腸道環境,擺脫揮之不去的便秘、肥胖、頭痛、倦怠感……。三餐老是在外、生活
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    • 微調一下!你也能是職場人才:日本權威醫師教你掌控自律神經,打造理想人生
    • 作者:小林弘幸  出版社:台灣角川  出版日:2016/04/28 裝訂:平裝
    • 定價:280元  優惠價:79221 
    • ★日本百萬暢銷作家、自律神經研究權威小林弘幸醫師最強力作!教你調整好自律神經即可戰勝職場!★重新顛覆你對自律神經的刻版印象,只要自律神經健康、工作表現樣樣好!★每天一動作 x 快速學會 x 全方位搞定-簡單、易學、立即可運用!★職場成功人士必學!日本亞馬遜讀者一致好評! 學了很多專業技能、卻一無所獲?明明擁有超強實力卻無法發揮?這些反常,其實都源於你的自律神經失調了!只要善加掌控自律神經,輕鬆就能
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    • 超一流菁英の「健康」奧祕
    • 作者:小林弘幸  出版社:春天出版國際  出版日:2015/11/05 裝訂:平裝
    • 定價:300元  優惠價:9270 
    • 日本健康類電視節目《全民家庭醫學》、《世界最想上的課》最大人氣嘉賓!日本順天堂大學醫學部教授、日本體育協會官方認可運動醫學醫師暢銷書《自律神經健康人50招:慢活,就能遠離疾病》作者小林弘幸,再次送給所有讀者一份最佳贈禮,家戶必備的全新健康指南! 超一流菁英並非遙不可及。只要往前邁出一公釐,你就是超一流菁英!一公釐奧祕的因應之道── 健康與人生「永不嫌遲」!第1章 「微小的一公釐」如何改變你的人生?
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    • 打造身體一生不動怒的方法:如何整頓自律神經、消除焦慮
    • 作者:小林弘幸  出版社:天下雜誌  出版日:2015/10/28 裝訂:平裝
    • 定價:280元  優惠價:79221 
    • 小小的怒氣如果慢慢累積,就會擾亂心情、損傷元氣。這就是所謂的「自律神經混亂」!!一旦自律神經失去平衡,輕則便秘、快速衰老;重則心肌梗塞、腦栓塞甚至短命。現在開始就來學會消除怒氣,常保健康!!★深入了解造成怒氣的五大原因1.缺乏自信時2.身體狀況不佳時3.環境惡劣時4.欠缺轉圜空間時5.發生超乎預料的事情時★本書傳授消除怒氣的密門絕技,當怒氣來時你可以:◎慢慢地喝水,同時也想像身體也被水分浸潤的感覺
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    • 慢慢來人生就會不一樣:自律神經研究權威的身心調校法
    • 作者:小林弘幸  出版社:天下雜誌  出版日:2015/05/27 裝訂:平裝
    • 定價:280元  優惠價:79221 
    • 不花錢也不花時間的最佳健康法!—「慢活」意識到「慢慢來」的重要,不需要花費任何時間和金錢,從這一刻開始,就可以讓自己的人生變得更美好。「慢慢來」,是保持最佳狀況的最好做法!「慢活」是最高境界的健康法,「慢食」讓人容光煥發,「慢步」可保有一整天的舒適快意,「不疾不徐地說話」可增加說服力和信賴感,迷人的男性、帶有魔力的女性都是講話慢條斯理的人。讓日常生活中的步調放慢一些,心理和身體的「失調」便會消失無
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    • 別讓自己不開心:50個讓生活更美好的練習
    • 作者:小林弘幸  出版社:商周文化  出版日:2014/12/17 裝訂:平裝
    • 定價:250元  優惠價:79198 
    • 細細刷牙慢慢洗澡好好睡覺靜靜生活 那些不快樂的,都是外在喧擾帶來的,調整內在的不平衡,與壓力和平共處。 減輕壓力,事實上是相當簡單的 沉浸在沮喪、生氣、難過的狀態下,要想通或是換個想法很不容易……但是,換個動作就好了。寫下那些讓你煩悶、火大的原因,看著它們,然後花10分鐘狠狠的惱怒,幾乎,所有這樣做的人都能在10分鐘後回復到平常的淡定,解除壓力讓自己變得緊繃的樣子。 凡事順利進行的人
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    • 神奇的慢活療癒人生:小林弘幸的健康手帳
    • 作者:小林弘幸  出版社:大都會文化  出版日:2013/12/01 裝訂:平裝
    • 定價:300元  優惠價:9270 
    • 最高の人生,從放慢腳步開始!小林弘幸的健康手帳持續緊繃的生活,是否已經讓你的身體出了問題?其實,健康真的很簡單!只要運用副交感神經替自己踩煞車,你就能輕鬆享受健康人生。健康,源於生活,一點微小的改變,將創造魔法般的奇蹟人生!只要稍微注意調整一下生活方式......真正的健康,就在本書之中!日本順天堂大學醫學部 小林弘幸教授的「健康真諦」。★銷售突破50萬冊!《なぜ、「これ」は健康にいいのか》暢銷書
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    • 便活:自律神經名醫帶你提升排便力,自然瘦下7公斤
    • 作者:小林弘幸  出版社:如何  出版日:2012/09/28
    • 定價:250元  優惠價:79198 
    • 解決排便問題,人生就快活!門診預約掛號要等4年的腸道名醫告訴你,提升排便力的11個順暢法則!有效率95%,可自然減輕5~7公斤!期待腸道順暢、膚質變好、精神奕奕,由內而外健康美麗,就開始「便活」吧!大多數人的便秘是「心因性」的,例如生活或工作壓力大,容易感到緊張,或是因為環境變化而導致無法順利排便。治癒便秘的關鍵在自律神經。長期便秘的人只要學會調整、掌握自律神經,就能順暢排便,健康輕鬆瘦!就算你每
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    • 自律神經健康人50招:慢活,就能遠離疾病
    • 作者:小林弘幸  出版社:天下雜誌  出版日:2012/05/10
    • 定價:310元  優惠價:79245 
    • 「我才不要生病!」大家都抱持著這樣的想法過人生。然而,實際上卻存在著容易生病和不容易生病的人。這樣的差異到底是由什麼造成的?從結論來說,本書所著眼的是「自律神經系統」。隨著這個領域的研究進行,過去種種謎樣不可解的症狀,原因似乎都出自於自律神經的失調。「自律神經」對大多數人而言,應該都是一個聽過、卻不太知道究竟是什麼的詞彙。事實上,它支撐著我們生命活動的基礎,擔任著非常重要的機能。例如,你是否曾經覺
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    • 名醫的自律神經音樂療法:台灣第一本自律神經調節CD書!
    • 作者:小林弘幸 著;大矢健晴 音樂  出版社:三悅文化  出版日:2015/11/13 裝訂:平裝
    • 定價:280元  優惠價:9252 
    • 音樂CD中收錄的都是可讓人更宏觀地去回顧過去與想像未來人生的曲子, 讀者們可憑著自己的感覺陶醉在美妙的樂音中,隨心所欲的擴大自己的想像範疇。 曲目一、緣 人必須靠著許多因緣,透過無數次的邂逅與別離才能累積寶貴的人生經驗。 建議將自己在良好人際關係的扶持下,腳踏實地、努力精采的回憶投射於旋律反覆音節的鋼琴曲上。 曲目二、舞花 置身於時間靜止似的寧靜氛圍中,欣賞著花瓣翩翩起舞的美景。 想像穿越時空似
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    • 真的好神奇!乾布摩擦體操
    • 作者:和田清香 著;小林弘幸 監修  出版社:天下雜誌  出版日:2015/07/29 裝訂:平裝
    • 定價:280元  優惠價:79221 
    • 想改善身體的不適、失調的體質嗎?櫻桃小丸子也愛的「乾布摩擦法」就靠這招毛巾操,1天3分鐘,美麗又健康!「乾布摩擦」有什麼效果?「做完全身熱呼呼的,嚴重的手腳冰冷症狀慢慢改善了。」(50歲/女性)「一週就減輕了讓我苦惱已久的頸部僵硬酸痛症狀!」(30歲/女性)「一覺到天亮,終於能安穩熟睡了……。」(40歲/男性)「雙腿變得緊實~超適合沒運動細胞的我!」(20性/女性)「變得不容易感冒,它現在是我生
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    • 神奇の自律神經自療法
    • 作者:小林曉子 作;小林弘幸 監修  出版社:朵琳出版  出版日:2013/08/24
    • 定價:280元  優惠價:79221 
    • 每天散步15分鐘,你的人生就此改變! 日本美女名醫小林曉子執筆,自律神經&腸道專家小林弘幸監修,告訴你「放輕鬆,身體就會好」的秘訣就在於掌握自律神經的協調性! 你有想過嗎?睡著的時候,為什麼呼吸不會停止,依然持續運作?天氣炎熱時身體容易流汗,寒流來襲自動會發抖,誰在調節身體的變化?這些都是自律神經的工作自律神經失調,你的身體怎麼樣都不對勁!自律神經協調了,你離美麗、健康就近了! ●只
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    • 一戴深睡眠:消除疲勞的神奇頸帶(組合版)
    • 作者:小林弘幸;福辻銳記;繪者岸潤一;;藤井昌子  出版社:遊目族文化  出版日:2018/10/31 裝訂:平裝
    • 定價:580元  優惠價:79458 
    • ★日本狂銷超過150萬冊!!回饋愛用者,推出超優惠組合版!★內附裸粉色與黑色日本進口VENEX神奇頸帶各一!來自日本的神奇頸帶,其特殊PHT材質含有奈米鉑和天然礦石,能使你身心放鬆、身體溫暖,容易進入睡眠。順天堂大學醫學部教授 小林弘幸 綜合監修x ASUKA針灸中醫院 福辻銳記 方案製作為深受疲勞所苦的你帶來 方便、快速、有效的消除疲勞提案!使用VENEX神奇頸帶搭配簡易體操,幫助你消除疲勞、放
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    • 一戴深睡眠:消除疲勞的神奇頸帶(粉色版)
    • 作者:小林弘幸;福辻銳記-作;岸潤一;;藤井昌子-繪  出版社:遊目族文化  出版日:2018/10/03 裝訂:平裝
    • 定價:360元  優惠價:79284 
    • ★日本狂銷超過150萬冊!!回饋愛用者,好評新色推出! ★內附裸粉色日本進口VENEX神奇頸帶!親膚舒適、好用好看!來自日本的神奇頸帶,其特殊PHT材質含有奈米鉑和天然礦石,能使你身心放鬆、身體溫暖,容易進入睡眠。順天堂大學醫學部教授 小林弘幸x ASUKA針灸中醫院 福辻銳記為深受疲勞所苦的你帶來 方便、快速、有效的消除疲勞提案!使用VENEX神奇頸帶搭配簡易體操,幫助你消除疲勞、放鬆身心,恢復
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