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  • 商品類型

    • 4繁體書
    • 3簡體書
  • 商品定價

    • 5$199以下
    • 2$200~$399
  • 出版日期

    • 12017~2018
    • 12015~2016
    • 12013~2014
  • 商品狀況

    • 6可訂購商品
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  • 庫存狀況

    • 1有庫存
    • 6無庫存
  • 裝訂方式

    • 2平裝
  • 作者

    • 3三橋美穗
    • 2(日)三橋美穗
    • 1(日)三橋美穗 主編;岩上喜實 繪畫
    • 1三橋美穗 監修;岩上喜實 繪
  • 出版社/品牌

    • 2河南科學技術出版社
    • 1上海文藝出版社
    • 1世潮
    • 1漢欣文化
    • 1臺灣東販
搜尋條件: 作者關鍵字:三橋美穗
7筆商品,1/1頁
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    • 跟喵星人一起倒頭就睡:揮別失眠的魔法書
    • 作者:三橋美穗  出版社:漢欣文化  出版日:2018/12/06 裝訂:平裝
    • 定價:320元  優惠價:9288 
    • 向喵星人學習舒眠的60的祕訣! 今晚就跟朕一起進入夢鄉吧!喵明明想睡卻睡不著……你也有這種煩惱嗎?失眠有三部曲,睡不著、睡不好、睡不飽。當睡眠品質低落、出現睡眠問題時,一定要盡早找出問題,改善問題,幫自己找回應有的睡眠品質。不過,當我們在看待睡眠時,不能只看睡覺的時候,重要的是要考量一整天下來的情況。因為晚上的睡眠狀況會影響到白天生活的各個方面,而白天的狀況也會作用在晚上的睡眠品質上,所以想要找回
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    • 舒適快眠的40個方法(簡體書)
    • 作者:(日)三橋美穗  出版社:河南科學技術出版社  出版日:2010/01/01
    • 定價:132元  優惠價:87115 
      無庫存,下單後進貨(採購期約45個工作天)
    • 利用房間和寢具創造安睡氛圍;凈化心靈的妙方;舒適睡眠讓您充滿活力;誠實面對自己;嘗試改變生活;幸福地入眠。  據專家統計,目前,至少3億國人有不同程度的睡眠障礙。  壓力過大而無法入睡;焦慮不安而夜不成眠;出差在外而睡不安穩;鼾聲如雷、夜晚盜汗、嗜睡、“夢魘”…… 越來越多的都市人飽受各種睡眠問題的困擾。 40個簡單易行的方法,幫您消除壓力,享受舒適、優質的睡眠樂趣! 日本著名暢快睡眠治療專家三橋
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    • 5分鐘找回舒適睡眠(簡體書)
    • 作者:(日)三橋美穗  出版社:河南科學技術出版社  出版日:2009/10/01
    • 定價:132元  優惠價:87115 
      無庫存,下單後進貨(採購期約45個工作天)
    • “睡不著?”“失眠、多夢怎么辦?”本書圍繞睡前的簡易體操展開,介紹快速進入舒適睡眠的實用方法,以及睡眠原理、睡眠障礙等相關內容,讓您找到適合自己的睡眠方式,擁有舒適香甜的睡眠質量,每天都活力十足、魅力四射!
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    • 舒適快眠40個方法-生活保健室C23
    • 作者:三橋美穗  出版社:世潮  出版日:2005/09/01
    • 定價:180元  優惠價:85153 
      無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
    • 睡眠其實是非常深奧的一件事,反映著一個人的生活習慣或想法等各個層面。我們老是過著不規律的生活,或者太過在意別人的目光,卻常常不懂得要去撫慰自己。當你睡不好時,就是身體發出警訊;本書是作者從之前嚐試過的各種方法當中所篩選出來的,對心靈和身體還有睡眠相當有效的各種方法。請從自己喜歡的方法開始,一個一個去嚐試看看,相信一定可以改變你的睡眠和人生。
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    • 好好睡,睡得好!:快速入眠‧輕鬆圖解
    • 作者:三橋美穗 監修;岩上喜實 繪  出版社:養沛文化  出版日:2015/06/12 裝訂:平裝
    • 定價:280元  優惠價:9252 
      無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
    • 放鬆‧好睡‧自然醒你也可以輕鬆入睡,一覺到天亮! 為什麼我們需要睡覺呢?睡眠時間多久才適當?如何設定生理時鐘吧?怎樣趁睡覺期間變得更健康?睡覺也會變瘦、變漂亮?數羊有助入眠嗎?這些問題是否也困擾著你呢? 其實我們的身體機制,是被創造成能在睡眠時進行再生與恢復。因此,肌膚再生,發生於睡眠中;紓解壓力,也是在睡眠中;製造新的血液,同樣也發生於睡眠中。所以,擁有一夜好眠,才能創造出內外兼具的真正美麗與能
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    • 身心都舒暢快適睡眠術
    • 作者:三橋美穗  出版社:臺灣東販  出版日:2007/01/01
    • 定價:180元  優惠價:9162 
      絕版無法訂購
    • 愉快的好眠是現代多數人所冀求的,本書從多個角度教導讀者輕鬆擁有高品質睡眠。內容有:撰寫睡眠日記;調整溫度、濕度、枕、被等睡眠環境;誘導睡眠的香氣、音樂、書籍;打造容易入睡體質所做的運動;幫助熟睡的料理、飲料…。依照本書簡單的方法身體力行,必定能馬上入睡,且一覺到天亮!
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