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    • 重建免疫療法:28日細胞分子矯正排毒聖經(精華版)
    • 作者:米契爾.S.庫科  出版社:博思智庫股份有限公司  出版日:2018/10/08 裝訂:平裝
    • 定價:450元  優惠價:79356 
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    • 自淨力,遠離百病的健康終極革命!★★Amazon網站 4顆星推薦★★淨.斷.毒,28天讓你看見身體的改變!➤遠離百病纏身,腎臟、腸胃、肝膽、淋巴、肺部、皮膚排毒的療癒攻略排除身體、精神、情緒、心靈的毒素之後,困擾多年的症狀將一掃而空──消化情況變好、靜脈竇消失、血壓恢復正常、腸胃蠕動規律、睡眠品質提升、荷爾蒙不再失調、情緒穩定平和、免疫系統增強、精力變得充沛、慢性疾病得到顯著改善。善待身體,你會發
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    • Peeta葛格體態改造與生酮攻略!Peeta葛格體態改造與生酮攻略!
    • 作者:Peeta葛格  出版社:台灣角川  出版日:2018/10/04 裝訂:平裝
    • 定價:360元  優惠價:79284 
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    • 本書特色Peeta葛格是瘦身相關領域Youtuber,頻道訂閱人數目前已超越15萬人。本書會先教你簡單的理論知識,營養學在有些人體運作上的理論還沒有被解答出來,所以好的實驗可以顯示出那個理論到底是不是正確的。最後分析真實世界的應用效果。不用太害怕覺得改造體態很難,因為只要用對方式,效果會很好,你也會覺得執行的很開心。本書的重點會放在體態改造知識、生酮低醣飲食、其他飲食方式以及間歇性斷食、重量訓練安
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    • 一戴深睡眠:消除疲勞的神奇頸帶(粉色版)
    • 作者:小林弘幸;福辻銳記-作;岸潤一;;藤井昌子-繪  出版社:遊目族文化  出版日:2018/10/01 裝訂:平裝
    • 定價:360元  優惠價:79284 
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    • ★日本狂銷超過150萬冊!!回饋愛用者,好評新色推出! ★內附裸粉色日本進口VENEX神奇頸帶!親膚舒適、好用好看!來自日本的神奇頸帶,其特殊PHT材質含有奈米鉑和天然礦石,能使你身心放鬆、身體溫暖,容易進入睡眠。順天堂大學醫學部教授 小林弘幸x ASUKA針灸中醫院 福辻銳記為深受疲勞所苦的你帶來 方便、快速、有效的消除疲勞提案!使用VENEX神奇頸帶搭配簡易體操,幫助你消除疲勞、放鬆身心,恢復
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    • 免疫系統全方位復原計畫:從飲食、壓力、腸道、肝臟四大途徑全面拯救你的免疫系統
    • 作者:蘇珊‧布魯  出版社:如果  出版日:2018/09/28 裝訂:平裝
    • 定價:450元  優惠價:79356 
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    • *美國亞馬遜525位讀者4顆半星推薦*自體免疫類書籍排名第一不只自體免疫疾病患者需要,想恢復免疫系統健康的人,也很需要你總是疲倦,每逢流感必定中獎?你關節僵硬疼痛?失眠?過敏、常腹瀉、肌肉無力、掉髮、皮膚乾燥、冷熱感覺與旁人不同?總是感到焦慮不安、思緒很難清明、暴躁易怒?……各種說不清楚的毛病,看過許多醫生卻沒有答案?你可能免疫系統出了問題,但自己並不知道!?免疫系統問題會導致自體免疫疾病發生:僵
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    • 養生保健概論
    • 作者:陳誠仁-等  出版社:華都文化  出版日:2018/09/22 裝訂:平裝
    • 定價:400元  優惠價:95380 
      無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
    • 一次讀懂養生保健精髓  本書共18章,分為西方保健篇與中醫養生篇:.西方保健篇介紹各個年齡期在生理、營養、疾病預防、運動鍛鍊的保健方法,囊括嬰幼兒到長壽人瑞階段。.中醫養生篇先介紹中醫養生的基礎概念,再以體質學說為主軸,讀者能透過自評表來了解自己是屬於哪種體質,並一一說明8種體質在飲食、運動、環境、精神上的養生保健要點。
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    • 咀嚼:享受吃的快樂也不會發胖的秘密
    • 作者:松尾伊津香  出版社:尖端出版  出版日:2018/09/20 裝訂:平裝
    • 定價:320元  優惠價:9288 
    • {日本亞馬遜排行榜No.1,影響日本逾100,000人,改變你一輩子的飲食秘笈}   ◆吃東西變得更快樂,而且不會有罪惡感看過這本書後,一開始覺得書中所說的「根本不可能執行」,但才試了一次之後,不管吃什麼東西竟然都覺得非常美味!除了胃脹氣次數減少,身體也變好了。(45歲男性 K先生) ◆不只變得會理財,連業績都蒸蒸日上自從知道真正的美味後,我竟然愛上料理,錢也自然存起來了。更不可思議的是上班效率變
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    • 如果身體會說話:身體是如何運作與維持?了解自我身體的趣味實用指南
    • 作者:詹姆斯.漢布林 (James Hamblin)  出版社:晨星  出版日:2018/09/20 裝訂:平裝
    • 定價:420元  優惠價:79332 
    • ▼ 98則關於身體運作與維持的最重要小知識▼對於自己的身體,你是不是常常產生很多疑問?像是――●如果隱形眼鏡在眼睛裡不見了,它會不會跑到我的大腦裡?●為什麼抓癢令人覺得舒服呢?●我真的不該躺在床上滑手機嗎?●為什麼三更半夜時我就想吃垃圾食物呢?●吃綜合維他命是否有任何壞處?●一天真的需要喝足八杯水嗎?●G點真的存在嗎?那究竟是什麼?●擠掉鼻子上一顆青春痘有可能致命?●我死後,身體會發生什麼事?這本
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    • 有氧減肥大迷思:揭穿有氧運動減脂的謬論,10分鐘高強度科學瘦身法
    • 作者:克雷格.巴蘭坦;切爾西.拉特克利夫  出版社:旗標出版社  出版日:2018/09/19 裝訂:平裝
    • 定價:350元  優惠價:9315 
    • 有氧運動減肥的謬論誤導人類 50 年,連專業醫師、運動教練都還在鼓吹這個錯誤的運動方式。當年提暢有氧運動有益健康的庫伯博士,在他年長之後已承認長時間有氧運動對健康有害,然而社會大眾卻仍然在迷思中打轉。 其實你並不是真的喜歡有氧,你只是減肥的需求被誤導,而讓自己步入危害健康的險境。你必須認清楚事實:●有氧運動的好處被過度誇大, 且多半純屬想像●穩態有氧運動對心臟健康沒有多大作用●女性比男性更不容易藉
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    • 生酮飲食聖經【食譜篇】
    • 作者:雅各.威爾森 Jacob Wilson;萊恩.羅力 Ryan Lowery  出版社:晨星  出版日:2018/09/12 裝訂:平裝
    • 定價:350元  優惠價:79277 
    • 75道經典生酮料理,附錄烹飪科學第一次入酮就上手!在瞭解所有關於生酮的科學原理與觀念後,您是不是也迫不及待地想要嘗試這種生活方式呢?本書為您提供75道經典生酮飲食料理從早餐、開胃菜/小菜、主菜/配菜、甜點與高湯,加上﹝營養素含量﹞、﹝準備時間﹞與﹝烹調時間﹞,還有附錄的烹飪科學,讓您在執行生酮計畫上,能夠一次上手。本書特色★早餐、開胃菜、主菜與甜點,一整天的營養菜單都準備好了★具備準備時間與烹調時
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    • 生酮飲食聖經【實踐篇】
    • 作者:雅各.威爾森 Jacob Wilson;萊恩.羅力 Ryan Lowery  出版社:晨星  出版日:2018/09/12 裝訂:平裝
    • 定價:499元  優惠價:79394 
    • 生酮不只是減脂減重,更要健康樂活一生!最完整的生酮飲食聖經,保證讓您的生酮生活不再失敗收場!l入酮的基本概論入酮前必備的基礎知識。l生酮飲食的過去、現在與未來生酮飲食的起源、演變及研究(附年表)。l打造完善的生酮飲食深入瞭解生酮。l補充酮體如何補充外源性酮體。l應用的領域1) 控制食慾,幫助減重;2) 糖尿病、膽固醇與心臟健康的維護;3) 神經退化性疾病的預防與治療;4) 癌症的預防與治療;5)
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    • 每3天瘦2.5kg:1日3餐科學菜單+掌握喝水時機 照做一定瘦!
    • 作者:《The Light》月刊誌  出版社:三采文化  出版日:2018/09/07 裝訂:平裝
    • 定價:450元  優惠價:79356 
    • 專業團隊設計科學菜單‧超過1000名網友實證推薦打破復胖輪迴的「3天週期快瘦計畫」迫切需要本書的人↓↓↓↓↓•意志力不夠堅定,減重常失敗的人。•明後天有重要活動,想快速瘦身者。•想抓住夏天的尾巴,穿上比基尼的女生。•不想挨餓,減重期間仍想享用美食的人。•想開心聚餐,卻還能維持身材的人。★網友體驗回饋★「照著做, 3天內竟然減了2.5公斤,這是我試過最棒的減重法。」──joooooooommm「我試
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    • 不養生訓:喝酒、不忌口、談戀愛!過得快樂,才是人生!
    • 作者:帶津良一  出版社:世茂出版社  出版日:2018/09/05 裝訂:平裝
    • 定價:280元  優惠價:79221 
    • 日本知名醫師顛覆你對健康的迷思不養生哪裡不對了?不養生才健康!擔心膽固醇?膽固醇過低反而降低免疫力! 要活就要動?時動時靜才是長久之道!吃重鹹有罪惡感?鈉不足更容易四肢無力! 養生之道首重養腎,攝護腺保養不可少!如何保持心情愉悅?記得,多與異性相處! 如果今天是最後一天,為什麼不好好享受?
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    • 別再相信錯誤的健康常識:日本人氣醫師教你破除健康迷思
    • 作者:石原藤樹  出版社:有意思出版社  出版日:2018/09/05 裝訂:平裝
    • 定價:350元  優惠價:79277 
    • 請別再相信錯誤的健康知識!閱讀本書,各位將清楚知道,所謂的醫學「常識」經常有陷阱存在。用斷言的方式談論這些常識的專家或媒體,大有問題。如果不從綜合性的角度來思考各方面的研究成果,將無法得到健康知識的答案。換言之,想要得到正確的健康資訊,必須具備醫療資訊的綜合分析能力。本書即從醫療資訊綜合能力的觀點,分析充斥街頭巷尾的健康知識,我希望將目前被視為最正確的訊息,傳達給各位。為了不被錯誤的健康知識害死,
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    • 40歲起,保持最佳狀態:打造不疲累的身體和不屈服的心
    • 作者:葛西紀明  出版社:如何  出版日:2018/09/01 裝訂:平裝
    • 定價:280元  優惠價:79221 
    • 連續10個月蟬聯日本亞馬遜暢銷榜!40歲起,你需要適齡適體的微鍛鍊,維持青春的肉體與年輕的心!在30歲引退也不稀奇的運動界,「冬奧傳奇」葛西紀明45歲仍不斷創造「人生巔峰」,讓所有人好奇、驚嘆! 【內容簡介】35年來始終被視為「企業機密」的逆齡心法,首次公開!◆不逞強!「輕量運動10分鐘」迅速恢復疲勞◆放鬆下肢三個部位的肌肉,老化遠離你◆以「三角形法則」找回幹勁強化意志力◆「意象訓練」讓工作更有效
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    • 成癮的大腦:為什麼我們會濫用藥物、酒精及尼古丁
    • 作者:邁克爾‧庫赫  出版社:本事出版  出版日:2018/08/30 裝訂:平裝
    • 定價:420元  優惠價:79332 
    • 為什麼我們容易上癮?從藥物到飲食,大腦病變,一本通曉。成癮是一種腦部病症,就像偏頭痛或癲癇,倘若我們對大腦具有充分認識,就能更有效治療成癮者!好萊塢知名演員小勞勃.道尼(Robert Downey Jr.)曾經染上嚴重藥物問題,他向一位法官坦白,即便知道麻煩上身,卻無力戒絕;美國靈魂樂大師雷.查爾斯(Ray Charles)使用海洛因成癮,在第三次因吸毒被捕後,他進入勒戒中心,徹底禁絕藥物……鴉片
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    • 日變節律:阿育吠陀生理時鐘健康法
    • 作者:蘇哈士‧西沙迦;蜜雪兒‧錫\頓-著  出版社:遠流  出版日:2018/08/29 裝訂:平裝
    • 定價:360元  優惠價:79284 
    • 日變節律──古老阿育吠陀醫學與緩解現代流行慢性病 2017年,諾貝爾醫學獎頒發給三位生理學家,表彰他們找到控制生理時鐘的關鍵基因與機制。時間生物學在醫學界掀起一場寧靜的革命,學者們研究時間以顯著、微妙的方式正影響我們的身體,長期失衡的生活作息更打亂每個細胞的正常狀態。讓身心自我護理、恢復平衡,遠比倚賴醫生治療來得重要! 數千年前,印度古老的阿育吠陀醫學就已經教導我們如何聚焦於整體平衡,由
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    • 正常就是頂上:85則回歸頂上生活的健康箴言
    • 作者:鄭明析-作;Joro Chen-繪;CGM和平醫療團-編  出版社:明人  出版日:2018/08/08 裝訂:平裝
    • 定價:300元  優惠價:79237 
    • 85句健康智慧,從改變認知開始,打造好的想法體質、身體體質。 正常的生活,就是通往頂上的生活。 一本反璞歸真的健康書,回歸最正常的健康之道,教你我如何打造健康體質。 日常生活中,我們常常想要度過更好一點的生活,但怎樣才算是好?鄭明析牧師用六個字說明一切──正常就是頂上。 習慣高壓生活的現代人,被失眠、晚睡、憂鬱、焦慮等各種文明病纏身,如何正常生活也成為課題。鄭牧師如今高齡73歲,很難想像,如此的一
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    • 健康促進工作手冊
    • 作者:衛生福利部國民健康署  出版社:衛生福利部國民健康署  出版日:2018/08/05
    • 定價:380元  優惠價:85323 
    • 本手冊邀請各領域專家學者及實務工作共同撰寫,並請第一線衛生局、衛生所人員協助進行適讀性評估,從生命週期營造全場域健康促進的支持性環境,集結了「健康促進原理」、「工具/策略」、「健康場域」、「健康生活型態營造」四面向,提供以實務工作為導向,內容也延伸網路QR Code連接相關工具、表單及案例,增加工作者使用的便利性及多元資源。成功的健康社區及城市營造,需因地制宜發展在地化的多元策略,透過跨部門平台,
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    • 重生時刻:曙光已現,新紀元已然來到
    • 作者:安德烈‧莫瑞茲  出版社:一中心  出版日:2018/08/02 裝訂:平裝
    • 定價:593元  優惠價:79468 
    • 放開舊時的信念,了解生命的目的,喚醒自己的覺知力,你將發現嶄新的人生正等著你一一探索。你是否好奇,生命是否有什麼終極目的,等著我們去完成?你是否聽說,「人生就是場苦難,你只能接受它」,因而感到疑惑?你是否察覺到,即使物質需求不虞匱乏,內心卻依舊無法感到滿足?其實,你已經發現我們的世界需要改變,並準備好邁向覺醒之路。身、心、靈是人的三大面向,作者安德烈.莫瑞茲認為,唯有意識到「心」擁有強大的力量,我
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