醫療保健
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    • 連醫生都害怕的黑時間:臨床研究超過37年的醫生告訴你,過敏、氣喘、暈眩、高血壓、心肌梗塞……都有好發時間,你得懂得避。
    • 作者:石黑源之  出版社:大是文化  出版日:2018/10/08
    • 定價:340元  優惠價:79269 
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    • ◎為什麼暈眩在季節更替的5月和11月特別多?◎孩子在9月和10月最不想上學?別氣,真的不是因為他懶惰。◎晚上7點的胃痛要特別小心;洗腎的人絕不可以週休二日。為什麼?◎避開黑時間,以免激活癌症、糖尿病、高血壓、憂鬱………。從小毛病到重症,各有各的好發時段,這就是連醫生都害怕的黑時間。作者石黑源之是醫學博士,研究黑時間已超過37年,本書是他臨床研究的大成,他說,人類依大自然的法則誕生在這個世界上,所以,我們的身體構造與機能,無法擺脫大自然的法則掌控。黑時間就是大自然的一種節律,也是某些病症容易好發的時間,所以,我們得避,只要知道哪些病好發於哪些時間,就能保護你免於突發的疾病或意外。◎人有3個可怕的「惡魔時間」,怎麼安然度過?早晨、冬天和星期一,是醫生最害怕的3個黑時間。所以個性認真的人,週一早上別排重要會議,特別是冬天!排星期幾最合適呢?週四下午最適合,週五下午跟客戶提案最容易過關。◎慢性病的好發時間與因應對策高血壓的黑時間,在早上6點和下午3點;痛風在春天易發作,暴飲暴食是引信;糖尿病患者要吃點心,可選在下午3點;過敏性鼻炎在早上7到8點是高峰。還有,晚上7點的胃痛要特別小心;洗腎的人絕
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    • 重建免疫療法:28日細胞分子矯正排毒聖經(精華版)
    • 作者:米契爾.S.庫科  出版社:博思智庫股份有限公司  出版日:2018/10/08
    • 定價:450元  優惠價:79356 
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    • 自淨力,遠離百病的健康終極革命!★★Amazon網站 4顆星推薦★★淨.斷.毒,28天讓你看見身體的改變!➤遠離百病纏身,腎臟、腸胃、肝膽、淋巴、肺部、皮膚排毒的療癒攻略排除身體、精神、情緒、心靈的毒素之後,困擾多年的症狀將一掃而空──消化情況變好、靜脈竇消失、血壓恢復正常、腸胃蠕動規律、睡眠品質提升、荷爾蒙不再失調、情緒穩定平和、免疫系統增強、精力變得充沛、慢性疾病得到顯著改善。善待身體,你會發現活力盎然的自己!當你閱讀這本特別的書,將引導你進入一個平凡而神奇的故事,一個再簡單不過的常識付諸實踐,讓你從中找到健康長壽之道。──哈維.戴蒙(Harvey Diamond)營養專家,《健康生活飲食法》(Fit for Life)紐約時報暢銷書作者28日細胞分子矯正排毒計劃,不只是一種優雅溫和的方式,更是一種拯救生命的方法,我由衷地推薦它。──梅格.喬丹(Meg Jordan, PhD, RN,)醫學博士《首席美國健身》(Chief of American Fitness)主編本書為我們的身體和靈魂提供了一種簡單且易於執行的淨化計劃。──琳達.卡韋林.波波夫(Linda Kavelin Po
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    • Peeta葛格體態改造與生酮攻略!Peeta葛格體態改造與生酮攻略!
    • 作者:Peeta葛格  出版社:台灣角川  出版日:2018/10/04
    • 定價:360元  優惠價:79284 
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    • 本書特色Peeta葛格是瘦身相關領域Youtuber,頻道訂閱人數目前已超越15萬人。本書會先教你簡單的理論知識,營養學在有些人體運作上的理論還沒有被解答出來,所以好的實驗可以顯示出那個理論到底是不是正確的。最後分析真實世界的應用效果。不用太害怕覺得改造體態很難,因為只要用對方式,效果會很好,你也會覺得執行的很開心。本書的重點會放在體態改造知識、生酮低醣飲食、其他飲食方式以及間歇性斷食、重量訓練安排、增肌計畫、減脂計畫。還會把他五年研究營養學、運動營養學、健身的知識全部統整起來,並且用最簡單的方式讓讀者可以看懂。真心希望大家能夠跟他一樣,達到心目中理想的體態。寫些(謝謝,Peeta招牌式結尾)。※內附Peeta葛格巨巨寫真
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    • 輕飲食:擺脫高油、高脂、高鹽的新樂活
    • 作者:王晶  出版社:深石數位科技  出版日:2018/10/03
    • 定價:390元  優惠價:79308 
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    • 吃錯了,身體當然不健康油膩、重口味的菜色固然能刺激味覺卻也讓身體增加許多負擔但是健康的飲食就得犠牲美味不!讓專業營養師告訴你只要改變烹飪習慣、善用食材本身的味道讓你吃的健康又安心,更能滿足挑剔的味蕾本書告訴你‧為何要進行低油低脂低鹽的三低飲食‧如何簡單從生活中執行三低飲食‧針對慢性病患者(糖尿病、高血壓等)規畫三低飲食方案‧提供優質食材選擇,並詳細說明其營養成分‧一週三低飲食食譜,讓你吃飽又吃好
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    • 他是憂鬱,不是失智了:老年憂鬱症,難以察覺的心病
    • 作者:和田秀樹  出版社:仲間  出版日:2018/10/03
    • 定價:340元  優惠價:79269 
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    • 別把「憂鬱」當「失智」,錯過黃金治療期在台灣,每5個老年人就約有1人罹患憂鬱症,我們卻對它一無所知……台北榮總老年精神科主任 蔡佳芬 審訂推薦會老是自然,但憂鬱不該是應然。倘若一個人因老化,而無法愛變得如此的自己,失去了愛自己的能力,就成了老年憂鬱的好發族群。老年憂鬱因症狀近似老化、失智,而常被忽視或誤解,讓我們開始認識它、發現它,幫助身邊的長者穿越情緒黑潮,這不只是為了他們,也是為了我們自己。關懷推薦詹鼎正 台大醫院竹東分院院長朱為民 老年醫學、安寧緩和專科醫師陳亭秀 永平身心診所所長葉雅馨 董氏基金會心理衛生中心主任郭慈安 中華民國家庭照顧者關懷總會理事長吳若權 作家、廣播主持人、企管顧問張曉卉 康健雜誌總編輯 你身邊的老人家,也有這樣的狀況與問題嗎?食欲不振、睡眠斷斷續續、不想出門、覺得身體這疼那痛→上了年紀都會這樣吧,這也沒辦法……記性越來越差,有時突然恍神,還會懷疑別人想陷害他→不會是失智了吧?這該怎麼辦?在以為只是老化、或擔心已經失智之前,我們或許該考慮另一種可能性――老年憂鬱症。老年憂鬱症的主要成因,是大腦退化的〈生理因素〉和老年人承受失落體驗的〈心理因素〉交相作用所致。
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    • 我與世界格格不入:成人的亞斯覺醒
    • 作者:陳豐偉  出版社:小貓流文化  出版日:2018/10/03
    • 定價:350元  優惠價:79277 
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    • 百分之十的人具備亞斯特質,卻不自知;與世界格格不入,也從來不被瞭解,卻不知道為什麼。根據BAP研究,台灣至少有兩百萬個亞斯人。亞斯人看待世界,一如迷霧。他們不懂人類主流「社交大腦」的詭譎、曖昧、浮動、壓抑;而他們黑白分明的特質,也不被理解,總是被貼上諸如「白目」、「不長眼」、「自以為是」的標籤。唯有喚醒所有人對亞斯特質的理解,才能減輕亞斯人的痛苦,讓所有人不再彼此錯待,也讓他們的天賦才華不被虛耗。我是誰?我為什麼存在於這個世界?我為什麼會成為這樣一個人?──這是我們對人生最大的探問。透過閱讀這本書,你也許會發現,自己原來是個大亞斯。別急,別怕,這是個好的開始,至少,你往前邁了一大步。自閉症光譜,如河道漫長,如星團散布。在光譜相對遙遠一端的人,不是自閉/亞斯伯格症,卻具備了「亞斯特質」,這特質與生俱來,深深地影響他們的人生。《我與世界格格不入──成人的亞斯覺醒》,是台灣第一本本土談論成人亞斯特質的書,作者陳豐偉本身即具備亞斯特質,亞斯人經歷的被誤解、懊悔,他都經歷過。為了解決自己的困頓,他大量閱讀,最終,不只理解自己,更寫出這本書。書裡的第一個故事,從希臘神話的女神卡珊德拉談起。在拒絕阿
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    • 丹田呼吸健康大全集
    • 作者:健康人生研究會  出版社:新Book House  出版日:2018/10/01
    • 定價:360元  優惠價:79284 
    • 在偉大的科學時代下,人類的生活愈漸豐富,但另一面,空氣受到污染、水受到污染,自然環境正日漸荒廢中。不單僅是清淨的大自然被污染,就連人類的心靈也受到污染。這個事實從不論醫學如何進步,種種現代病依然不斷增加的現象來看也可以理解。種種的公害不單危害人類,就連其他生物也受到波及。現代的醫學因為是以西方的醫學為基礎而進行研發的,所以它忘記了一件很重要的事。那就是在東方已有三千年歷史的丹田呼吸。丹田呼吸能夠讓心靈以及身體澄淨。藉由丹田呼吸的冥想,會加深人類對自然界的想法,並指示在自然界生活的人類一個進步的方向。要擁有和諧的人際關係,想要永保健壯的身體、安適的心靈,這個丹田呼吸具有著偉大的力量。人生是一趟單程的旅行。因為這趟旅行只有去程沒有回程,所以我們會盡力地讓這趟旅行內容豐富。一路有疾病相伴的生命之旅,不太會是一趟值得感激的旅行。因為它讓自己痛苦,也為他人帶來因擾。一個人縱使在經濟方面沒有過分地餘裕,只要他身體健康,要擁有內容豐富的生活也不是不可能的事。對一個人生命之火的延續而言,呼吸和食物是必要而且不可或缺的東西。這兩樣就如同是鳥的雙翼、車子的雙輪一般,任一個都是十分重要的。這其中,人一天要攝
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    • 手足冰冷最適用:深度睡眠的神奇眠襪(粉色版)
    • 作者:池谷敏郎;友野奈緒-作;河原雪子-繪  出版社:遊目族文化  出版日:2018/10/01
    • 定價:490元  優惠價:79387 
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    • ★日本銷售超過150萬「神奇頸帶書」升級版!回饋愛用者,好評新色推出!★隨書附贈裸粉色日本原裝進口VENEX神奇眠襪!親膚舒適、好用好看!來自日本的神奇眠襪,其特殊PHT材質含有奈米鉑和天然礦石,能使您身心放鬆、身體溫暖,幫助入睡。日本池谷醫院院長 池谷敏郎x 睡眠諮詢師 友野尚為深受疲勞所苦的你帶來 方便、快速、有效的消除疲勞提案!VENEX神奇眠襪+睡前瑜伽+穴道按摩消除疲勞x放鬆身心x溫暖身體恢復身心活力!讀者親身體驗:◎溫暖腳部竟讓人如此舒服!因為腳暖烘烘,第二天早上醒來,格外神清氣爽。刺骨寒意消失,一整天都感到暖洋洋。(46歲.女性)◎更年期的緣故,經常半夜醒來。 穿上眠襪睡覺以後,居然一覺到天亮!好久沒有睡得這樣熟了!(45歲.女性)◎起初我想,不過就是一塊布,沒想到居然能夠消除我的疲勞。不但起床時精神百倍,連腳部浮腫都消失了。(53歲.女性)◎穿上神奇眠襪後,就睡得很沈。這才發現,原來我是虛寒體質!(38歲.男性)◎冬天就算鑽進被窩,腳還是冰冷。讓我煩惱三十多年的「極度虛冷體質」,竟然一個禮拜就改善了!(37歲.女性)◎穿上神奇眠襪,立刻感覺溫暖放鬆。以前我的腳常抽筋,現
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    • 一戴深睡眠:消除疲勞的神奇頸帶(粉色版)
    • 作者:小林弘幸;福辻銳記-作;岸潤一;;藤井昌子-繪  出版社:遊目族文化  出版日:2018/10/01
    • 定價:360元  優惠價:79284 
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    • ★日本狂銷超過150萬冊!!回饋愛用者,好評新色推出! ★內附裸粉色日本進口VENEX神奇頸帶!親膚舒適、好用好看!來自日本的神奇頸帶,其特殊PHT材質含有奈米鉑和天然礦石,能使你身心放鬆、身體溫暖,容易進入睡眠。順天堂大學醫學部教授 小林弘幸x ASUKA針灸中醫院 福辻銳記為深受疲勞所苦的你帶來 方便、快速、有效的消除疲勞提案!使用VENEX神奇頸帶搭配簡易體操,幫助你消除疲勞、放鬆身心,恢復活力滿滿的身體!讀者親身體驗:◎第二天早上起來,身體感到好輕鬆!讓我第一次知道,一夜好眠是什麼滋味!(32歲.女性)◎早上起床量體溫,以前都維持在35℃,今天居然有36.6℃!(61歲.男性)◎早上向來感覺愛睏,戴上之後,居然在鬧鐘響之前就醒了!好久不曾這樣了。(29歲.男性)◎一向賴床的老公一口氣就爬起來,我們不用再大清早吵架了。家庭圓滿,非常感謝!(36歲.女性)◎困擾我十年的失眠症,一個禮拜就痊癒了。我終於可以一夜好眠。(45歲.男性)◎痠痛的肩膀變得輕鬆無比,小腿肌肉僵硬的現象也獲得改善。現在早上起床好舒服。(63歲.女性)◎呼吸變深,哪怕睡眠時間很短,早上起床也神清氣爽。(36歲.女
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    • 免疫系統全方位復原計畫:從飲食、壓力、腸道、肝臟四大途徑全面拯救你的免疫系統
    • 作者:蘇珊‧布魯  出版社:如果  出版日:2018/09/28
    • 定價:450元  優惠價:79356 
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    • *美國亞馬遜525位讀者4顆半星推薦*自體免疫類書籍排名第一不只自體免疫疾病患者需要,想恢復免疫系統健康的人,也很需要你總是疲倦,每逢流感必定中獎?你關節僵硬疼痛?失眠?過敏、常腹瀉、肌肉無力、掉髮、皮膚乾燥、冷熱感覺與旁人不同?總是感到焦慮不安、思緒很難清明、暴躁易怒?……各種說不清楚的毛病,看過許多醫生卻沒有答案?你可能免疫系統出了問題,但自己並不知道!?免疫系統問題會導致自體免疫疾病發生:僵直性脊椎炎、甲狀腺問題、類風濕性關節炎、紅斑性狼瘡、多發性硬化症、發炎性腸道疾病、葛瑞夫茲症、橋本氏甲狀腺炎、乾燥症、腎小球腎炎、乳糜瀉、第一型糖尿病、甲狀腺機能低下、乾癬、白斑症……在美國,自體免疫疾病的患者,人數比單一癌症的患者還要多,是現在最大的隱性疾病。自體免疫疾病患者經常被認為要一輩子服藥,但你可以用功能醫學自救!功能醫學醫師治療免疫系統方針大公開四大致病源:食療、壓力管理、肝臟排毒、腸道修復一次說清楚*附40道食療食譜、自我檢測量表、營養補充品建議?在美國,有成千上萬人因此方式重拾健康․一名有嚴重更年期症狀的48歲婦女,被驗出有葛瑞夫茲氏病甲狀腺不平衡的狀況,在停止食用麩質、排除體
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    • 自閉症活動手冊:幫助孩子溝通、交朋友和學習生活技能的活動
    • 作者:Catherine Pascuas  出版社:書泉  出版日:2018/09/28
    • 定價:200元  優惠價:79158 
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    • 《自閉症活動手冊》說明許多的策略和概念,並且透過有意義的活動豐富孩子們的生活。內含30種以上可幫助自閉症兒童的遊戲和活動:1. 遵守指示、集中注意力、強化動作技能。2. 與同儕互動、發展遊戲約會所需的社交技巧。3. 增加語彙、擴展溝通技巧及回答問題的能力。Catherine Pascuas身兼自閉症專家、特殊教育教師、作家等多重角色,在全球各地舉辦演講及專題討論會、與病童家屬和專業人員合作,並且主持自閉症論壇推播。她一生大多在加拿大溫哥華度過,除了思考自閉症相關問題之外,也相當熱衷寫作。專業推薦:‧自然就好心理諮商所創辦人――陳信昭 醫師‧高雄師範大學特殊教育系副教授――劉萌容各界評價:「我需要借助許多書籍陪伴女兒成長,《自閉症活動手冊》無疑是其中一本!」――Hackie Reitman醫學博士(神經多樣性的倡議者、Aspertools的作者)「Pascuas女士能精確掌握自閉症社群的脈動,這是她憑藉豐富學識精心完成的著作,所有教室和治療室的書架上都應該放上這本好書。」――Linda Barboa博士,自閉症之星公司(Stars for Autism, Inc.)的創辦人「對於渴望滿足
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    • 解除憂鬱與不安的認知療法自習本:一本讓心情放晴的筆記本
    • 作者:大野裕  出版社:書泉  出版日:2018/09/28
    • 定價:280元  優惠價:79221 
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    • 你是否會覺得心情低落、感到不安煩惱人際關係、想改變自己呢?這本筆記本就是你的貼心好夥伴每天只要讀一點,然後一點一點慢慢寫就可以改變我們對事情的看法或想法慢慢放鬆憂鬱以及不安的心情。不要再猶豫了就從這本書開始吧!所謂的認知療法認知療法已經證實對於憂鬱、不安、恐慌症、憤怒、人際關係、心靈創傷、飲食障礙、藥物濫用、人格障礙等等各式各樣的壓力障礙之治療具其效果,是目前最受矚目的精神療法(心理諮商)之一。這本書除了對於罹患精神疾病者有所幫助之外,也受到一般人之矚目,可應用在遇到困難想要克服,作為「培育心靈力量之方法」。
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    • 破解養生玄機 活到天年的祕密
    • 作者:武國忠  出版社:康鑑文化  出版日:2018/09/28
    • 定價:360元  優惠價:79284 
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    • 【本書特色】傳世經典‧歷久不衰本書榮獲2009年國民健康署【優良健康好書推介獎】破解養生玄機,探究百歲人瑞活到天年的祕密!一本獻給自己、父母、子女的居家養護保健全書,教您實踐中醫古籍《黃帝內經》的經典養生術,向身體求藥,輕鬆療癒病痛,自己就是最好的醫生。【內容簡介】慢養生,活得久 《黃帝內經》中醫養生智慧 教你健康活到100歲!◎ 中醫祕傳養生功法&食療名方 簡易保健延年益壽《黃帝內經》被視為中醫界的「聖經」,完整保留傳統醫學的理論基礎和精髓。本書用淺顯易懂的文字與科學語言,專業剖析書中的養生智慧,及歷代養生名家的保健祕訣,教你透過運動、食療,驅散體內濕邪之氣,助長陽氣生發,活得長壽又健康!◎ 人體20個奇效大穴祛病祕法 對症按摩自癒病痛「痛則不通,通則不痛」,各式因文明帶來的痠麻疼痛、抑鬱失眠、衰老退化等問題該如何解決?本書教你透過經絡穴位按摩,打通氣血、促進代謝,輕鬆舒緩痠疼不適,趕走大小病痛,還你清安自在、神寧氣足的樂活人生。
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    • 日本常備藥圖鑑:跟人買不如學會自己挑!最趣味實用的藥物知識大補帖
    • 作者:池上文雄  出版社:遠足文化  出版日:2018/09/27
    • 定價:380元  優惠價:79300 
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    • 別人推薦好用的日本成藥,真的適合你嗎?從成份藥效到病理知識,不可不知的聰明用藥基礎守則跟著最趣味實用的常備藥圖鑑,帶你脫離盲目「嗑藥」行列★用藥保健學問大,打破有病治病,沒病強身的日藥迷思!日本OTC藥品的分級制度代表著什麼意義?綜合感冒藥竟然可能成癮?制酸藥、健胃藥、消化藥、整腸藥……「腸胃藥」你買對了嗎?眼藥水到底可以保存多久?常常點才比較有效嗎?類固醇其實有分好幾種等級?  近年來民眾赴日幾乎少不了掃購OTC藥品(非處方藥)的行程,甚至抱持著多買多賺、送禮自用兩相宜的心態,然而服用藥物總是伴隨著風險,聽信旁人推薦胡亂購買使用,不僅可能造成身體負擔,甚至可能引發其他問題或加重症狀。更別說有些成份在台灣其實被列為處方級,在使用安全上若是不夠謹慎,小心掉入花錢傷身的陷阱裡。  市售日系藥品大解密!這本書不講買哪種藥最有效,而是教你如何挑選更安心  所謂的成藥(非處方藥)由於是給不特定群眾購買的藥品,在考量到用藥安全的情況下相較於醫生開的處方藥其劑量與配方通常都效果有限,保存期限也比較長。如今陳列在藥局、藥妝店,甚至便利商店的成藥種類琳瑯滿目且隨手可得,然而對於這些平時只要稍有不適、沒想
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    • 讓傷痕說話:一位精神科醫師遇見的那些彩虹人生
    • 作者:徐志雲  出版社:遠流  出版日:2018/09/27
    • 定價:300元  優惠價:79237 
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    • 我是一個精神專科醫師, 特別的是,我專門傾聽那些彩虹病人的苦惱。 對他們來說,彩虹是一個繽紛的祝福,卻也是深受痛苦的詛咒…… 在門診中,我承接著每個裂解的生命,拼湊受難的地圖。 彌補創傷的方式,不是蠻橫地縫合, 而是讓傷痕開口說話,讓游離的心靈選擇自己的處方。 這個門診,終究不是為了治療誰, 只不過是為了讓彼此,多一點點溫度。 【真摯推薦】 aMEI    金曲歌后 尤美女 立法委員 王小棣  導演 王浩威 作家、精神科醫師 朱家安 簡單哲學實驗室共同創辦人 呂世浩  台灣大學歷史學系助理教授 呂欣潔 婚姻平權大平台總召集人 李屏瑤 作家 周美玲   電影導演 紀大偉 政治大學台灣文學研究所副教授 桃色壞男孩 同志圖文插畫家 畢恆達  台灣大學建築與城鄉研究所教授 陳芳明 政治大學台灣文學研究所教授 陳珊妮 歌手 許毓仁  立法委員 黃宗正 台大醫院精神醫學部主任 黃惠偵 《日常對話》導演 鄧惠文 榮格分析師、精神科醫師 蘇芊玲 台灣性別平等教育協會創會理事長 羅毓嘉 詩人 -------------------------- 或許在社會生存的本質使我們覺得困難,也許我們無法免除於世界
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    • 火病:不可輕忽火氣,長期累積將會燒掉健康 現代人都應該知道的舒壓、降火療法
    • 作者:林亨澤  出版社:高寶國際  出版日:2018/09/27
    • 定價:280元  優惠價:79221 
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    • 適當的發火是必要的! 「火病」源自於韓國,屬於心理疾病的一種。因為長期受到壓力、忍耐內心憤怒委屈的情緒而產生。 在現代社會、職場、生活中,上下階級、男尊女卑、家庭問題、經濟不景氣等壓迫下,讓我們遭受的委屈、冤枉無法排解,這股火氣就會成為毒素,傷害我們的心靈和身體。如今,火病已經是一種跨國界的文明病,若你也有以下症狀與困擾,可能火病已經找上你!了解火病,藉由心靈治療與食療排泄火氣,就能獲得舒適健康的生活。 火病自我檢測,若是符合七項以上就是高危險群,符合十四項則建議進行治療:□ 覺得自己的性格像火一樣。□ 常常發火。□ 受到批判時會被激怒。□ 不滿意婚姻生活。□ 覺得家人不能理解我。□ 發火時會跑出去或是丟東西。□ 發火時會跟別人吵架。□ 發火過後會感到後悔。□ 時常覺得煩躁。□ 時常覺得不安且焦躁。□ 發火時覺得憂鬱且空虛。□ 覺得委屈的事情很多。□ 覺得自己一直以來都被忽略。□ 心裡有很多的恨。□ 覺得臉頰發熱。□ 感覺身體裡有股氣往上升。□ 心情不好時沒有胃口、消化不良容易脹氣。□ 胸悶而常常嘆氣。□ 心跳加速。□ 感覺脖子、胸裡有什麼東西堆積堵塞。 火病破壞身體平衡,好多毛病怎麼
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    • 腰痠背痛的人最需要的修復瑜伽:每天10分鐘舒緩下背痛、肩頸僵硬,終結所有身心疲累
    • 作者:蓋爾・布爾斯坦・格羅斯曼  出版社:高寶國際  出版日:2018/09/27
    • 定價:399元  優惠價:79315 
      未開放訂購
    • ★第一本專為你調和身心靈的修復瑜伽全書★6種呼吸法教學x 6種冥想方式x 61種體位法教學★脈輪概念詳解,幫助了解自己體質,身體、心靈同時回歸平衡 你因為長時間坐在電腦前而覺得全身縮成一團嗎?你因為工作、生活壓力而全身緊繃嗎?你常常感覺到各部位的僵硬疼痛嗎?給久坐上班族、忙於家務、或是不停勞動的你。修復瑜伽幫你進入深度放鬆,擺脫忙碌生活造成的各種病痛,撫平情緒,由內而外找回活力。 根據自己狀況挑選姿勢,對症下藥,幫助身體和心理放鬆。這是一種溫柔而有力的運動,更是種完全不需感受到不適的療法,藉由特定方法,減緩生活中最常見的頭痛、消化、焦慮等問題,化解身心靈的各種疑難雜症,澈底感受所謂的No Pain=Gain,找回健康的自主權。 ★練瑜伽前,一定要認識的呼吸法,簡單有效,修復效果更加乘研究指出,呼吸有助於平靜心靈,更可以延長壽命,活用多種呼吸法,你將感到更為專注、思緒更為清晰也更快樂。 ★61種體位法,超詳盡解說,一天一體位,對症下藥完全不需為難自己的身體,只要盡自己的能力練習,就能舒服地達到修復自己的目的。更無須按表操課一口氣做一連串的姿勢,只需根據每天的狀況,挑選最適合自己的,一天一
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    • 全方位好食事典:最完整的100種蔬菜水果全知識圖解
    • 作者:吳倩如  出版社:創見文化(活泉書坊)  出版日:2018/09/26
    • 定價:320元  優惠價:79253 
      預購中
    • 用鹽巴洗葡萄,越洗越乾淨?媒體報導,苜蓿芽有毒不能吃?你還在篤信三姑六婆的民俗偏方嗎? 你還在聽信未經考證的網路傳言嗎?一知半解的錯誤處理方式,會讓無毒食材產生滿滿毒素!從栽培地到生產季;從營養成分到處理方式包含選購x清洗x保存x烹飪x食用的【蔬果處理究極懶人包】不只給你最全面,也給你最正確一本實用度破表的家庭必備良書,讓你的餐桌營養Plus,美味Plus! ◆本書特色◆特色1家庭必備丨食材全字典  詳細介紹近百種食材,種類完整,家庭必備食材小字典。分別說明其產地、產季,讓你學會如何根據季節選擇食材!  完整收錄餐桌上常見的五穀雜糧類、菜葉類、花果瓜菜類、豆菜類、根莖類、菇類、水果類、堅果類等,是辨識食材的最佳工具書。分別說明其原產地、分布區域、生長季節、適食季節等食材小知識,香蕉季季皆可見,但是你知道哪一個季節的香蕉最安全無毒嗎?特色2舉一反三丨相關延伸  認識食材的相似親戚,明明是同類,高矮胖瘦、青紅綠紫、千變萬化,長得幾乎一模一樣的,卻未必是一家人!學會辨認,讓你不再霧煞煞,傻傻分不清楚!  茄子為什麼有瘦的也有胖的?韭菜、蔥花、蒜苗要怎麼分辨?牛番茄和聖女小番茄他們有什麼關係?
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    • 我的寶貝,好期待與你相見:準媽媽的45個願望清單
    • 作者:韓真善-著;朴萬喜-繪  出版社:臺灣東販  出版日:2018/09/26
    • 定價:360元  優惠價:79284 
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    • ★ 第一本為準媽媽設計的孕期筆記,記錄10個月的幸福!★ 懷孕前、中、後期實用Q&A,陪伴妳迎接新生命!★ 獨家抽「芽果月子餐」免費試吃!★ 隨書附贈「鈞媽御食堂」折價券!撲通撲通,新生命到來了。撲通撲通,每天都感覺更貼近了一些。撲通撲通,因為你,我的心變得更加柔軟。懷孕期間一定要完成的事實踐與留下回憶紀錄的懷孕手冊!懷胎十月並非只能為了孩子忍耐、辛苦,這段女性人生中最特別的時光,每天都要過得幸福!第一本媽媽&爸爸一起完成的懷孕手冊,陪伴妳度過緊張、雀躍、期待的每一天★ 懷孕過程更要過得開心,45個願望清單★ 懷孕前、中、後期實用Q&A★ 10個月的週間紀錄表、確認清單★ 媽媽&爸爸的約定,寫下每天的心情、想對孩子說的話45個陪伴準媽咪迎接新生命的願望清單!✔ 胎教日記,寫下幸福稍縱即逝的瞬間若沒有記錄下來,日後很容易遺忘.回想起每一件小事,全部都是珍貴的回憶!抱著期待與決心來決定往後如何書寫胎教日記並一一執行✔ 胎教旅行,去旅行吧!前輩媽咪們異口同聲極力推薦!當孩子出生以後,短期內無法輕鬆出遊,在結束害喜的懷孕中期,趁著肚子還沒大起來時,來一趟胎教旅行!✔ 和孩子見面的那一瞬間,如果
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    • AI醫療大未來:台灣第一本智慧醫療關鍵報告
    • 作者:李友專-作;謝其濬;林怡秀-採訪整理  出版社:好人出版  出版日:2018/09/26
    • 定價:360元  優惠價:79284 
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    • 當AI遇上醫療,你想像的畫面會是:電影中像Baymax一樣的醫護機器人,還是機器人醫生看病、開刀的未來醫院?面臨高齡化社會、少子化衝擊,醫療AI專家李友專大聲疾呼,「AI投入醫療不是一個選項,而是必要!」「投資醫療AI,就是投資自己的未來,投資國家的未來。」也許我們不能賺更多的錢,但是可以讓大家活得更自在、更健康。【台灣第一本醫療AI趨勢討論書】作者李友專同時擁有醫療與科技跨界專業,以醫師心與科技腦,深耕醫療科技領域20多年,參與台灣電子病歷、可攜式病歷、健康存摺、雲端病歷等重大計畫……。首次以醫療最前線的專業醫師、研究者角度,告訴我們醫療AI正在如何改變我們的未來!人工智慧科技的一路演進與突破,已經深深影響人類的生活,如今物聯網、穿戴式裝置、雲端運算與大數據的結合,與持續整合、創新,人類生活將會出現什麼變化?更可以預期的是,人工智慧對醫界一定也會帶來種種革新與變化,比方人類累積下來的海量醫療資料,眼前也只有人工智慧才有辦法處理這些大數據,資訊只要不斷累積、匯整,這些都可提供給醫學研究、臨床決策、疾病管理、醫療衛生等各個面向。透過人工智慧的演算,醫師可以掌握病患更完整的病歷資料和健康資
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