醫療保健
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    • 糖尿病不可怕!穩醣靠自己45招:新陳代謝第一名醫教你遠離截肢、失明、洗腎併發症(特別大字好讀版)
    • 作者:林款帶-作;徐珮綺-繪  出版社:三采文化  出版日:2018/11/09
    • 定價:340元  優惠價:79269 
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    • 血糖穩定不亂飆,身體自然好!《良醫健康網》票選新陳代謝第一名醫•林款帶從患者在診間最常提出的疑問,教你正確的穩醣生活。別讓截肢、失明、洗腎,威脅未來人生!現代人的飲食改變,不僅依賴外食,高油、高鹽、高糖的調味習慣,導致糖尿病患者與日俱增。全台的糖尿病患者粗估至少已有227萬人,糖尿病更是多年名列國人十大死因,幾乎每小時就奪走一人性命。更有許多人是有隱形的血糖問題而不自知。糖尿病最可怕之處在於併發症,血糖控制不佳,除了有可能危及性命的急性病變;還有會造成腦血管、心血管、眼睛、腎臟、足部、神經等各種慢性病變,近年更有糖尿病患者罹患失智症機率大增的說法。糖尿病其實是一種生活習慣病,雖然有各種類型,想要避免血糖波動導致併發症上身,保持血糖值的平衡,良好的生活習慣與態度尤其重要。林款帶醫師為《良醫健康網》4萬網友票選「代謝內分泌科」第一名醫師。曾任職於林口長庚醫院新陳代謝科,離開後開設個人診所近20年。除了直接幫助糖尿病友控制血糖,更因為第一線與糖尿病友接觸,了解病友面對生活中各種大小毛病時的困擾。45個糖尿病專科醫師穩醣建議有最專業的醫療知識、更有最語重心長的叮嚀醫囑。Q:控制血糖要飲食、運動
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    • 常用藥物治療手冊第51期(附電子版)
    • 作者:陳長安  出版社:全國藥品雜誌  出版日:2018/11/07
    • 定價:1500元  優惠價:791185 
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    • 新增電子版:可由手機、平板、電腦查詢藥品資料。完整收藏全國藥品的資料,包括藥價,可提供專業人士處方配藥的參考,也可供一般關心健康和用藥安全的人使用。共16篇99章收載有3萬餘藥品,每藥品分別以藥理作用,適應症,用法用量, ,副作用,禁忌,交互作用,注意事項,飲食提示論述,還收藏有30個專欄討論常見疾病的治療,56個器官圖和62個醫療重要數據表格第一篇 化學治療劑 (共20章)第二篇 中樞神經用藥 (共11章)第三篇 麻醉劑 (共2章)第四篇 肌肉骨骼用藥 (共5章)第五篇 心臟血管用藥 (共7章)第六篇 血液系統用藥 (共5章)第七篇 泌尿系統用藥 (共2章)第八篇 胃腸用藥 (共8章)第九篇 呼吸系統用藥 (共7章)第十篇 內分泌用藥 (共8章)第十一篇 免疫系統用藥 (共5章)第十二篇 維他命類用藥 (共4章)第十三篇 營養用藥 (共2章)第十四篇 外用藥( 共4章)第十五篇 眼科用藥 (共4章)第十六篇 雜項藥物 (共5章)。
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    • 冰人呼吸法,我再也不生病:身體變暖的反常識方法,肌力變勁爆、不感冒,遠離高血壓和糖尿病。醫學證實、運動員紛紛效仿
    • 作者:文恩‧霍夫;庫帝永  出版社:大是文化  出版日:2018/11/07
    • 定價:360元  優惠價:79284 
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    • 英國 BBC 紀錄片拍攝,日本、德國、波蘭、西班牙各國專題報導。世界級舉重冠軍、美國海豹部隊教練、荷蘭溜冰冠軍、俄羅斯壺鈴大師……都在跟作者文恩.霍夫(Wim Hof)學這套讓人不生病的「冰人呼吸法」。不生病?是的。他真的從不生病。為什麼文恩.霍夫這麼厲害,連BBC都要幫他拍紀錄片?因為他可以裸著上半身在雪地跑馬拉松;可以坐在一缸冰水裡一小時多,甚至在冰島的冰凍湖泊裡游泳,卻不感冒、不生病。這不是瘋狂的表演,而是他的日常生活。2014年,荷蘭拉德堡德大學醫學中心為了研究這位「冰人」的身體機能,甚至將內毒素注入他的手臂,卻奇蹟般發現,當其他人都呈現流感症狀,唯有霍夫沒有出現絲毫不適。這套經過科學驗證的方法發現,原來,霍夫讓身體經常處在低溫中,藉平穩、深入的呼吸讓身體放鬆,強化自主神經系統,訓練血管的收縮與擴張,進而提升免疫力。目前,霍夫用這套方法,幫助許多人遠離高血壓、糖尿病、癌症與憂鬱症。霍夫說:冰人呼吸法絕對不是唬人花招,而是一種自然的生理學反應。每個人都可練習,從漸進式改變洗澡水溫度並搭配呼吸,開始做起。◎冰人呼吸法的原理:冷訓練身體不該習慣溫暖,而要能應付寒冷人體有白色脂肪(儲存
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    • 手術前後飲食養護全書
    • 作者:芳姐  出版社:繪虹  出版日:2018/11/05
    • 定價:350元  優惠價:79277 
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    • 第一本專為手術、電療、化療病友量身設計最完善的手術前後營養照護專書100種天然食材x70道元氣養生餐跟著吃,強化體質,提升免疫力,加快痊癒!手術是耗損元氣的殺手,因此術前術後的「營養照顧」變得相當重要。營養不良會導致病情惡化,不但影響癒後的效果,嚴重者恐引發各種併發症;怎麼吃得對、吃得營養,本書將一一告訴你!﹝聰明掌握各階段的飲食原則,術前好體力、術後好元氣﹞一、術前  以高熱量、高蛋白質食物(如牛奶、蛋、豆、魚肉)強化身體機能,避免術後體重減輕和體內組織耗損。可視情況補充適量的新鮮蔬菜、瓜類、水果。二、術後剛甦醒可以喝清流質食物,如水、米湯、蜂蜜水、運動飲料等,提供水分、部分電解質以及少許熱量,幫助胃腸道功能的恢復,讓病患盡快正常飲食。三、術後初期~中後期  優先選擇半流質食物,將固態食物剁碎、絞細等方式處理,加入飲品或湯汁,調製成可以稍加吞嚥的餐點。若病人沒有感到不適,可以進展到溫和飲食,主食以澱粉類為佳,配料則以軟質、易消化食物,如豆腐、低纖維的嫩葉和瓜果類,肉類需去皮、去肥肉部分。四、電療、化療期  選用高蛋白、高熱量以及富含維生素又易吸收消化的食物,如魚肉、瘦肉、豆腐、木耳、
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    • 養好子宮,氣色好.經期順.更好孕
    • 作者:胡維勤  出版社:繪虹  出版日:2018/11/05
    • 定價:350元  優惠價:79277 
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    • 身體好不好,子宮最知道!呵護子宮,擺脫虛冷,不當冰棒美人,婦科毛病全改善,自然好孕又順產,纖‧瘦‧美一輩子!★女性健康與美麗的關鍵,全靠「子宮力」每次大姨媽來,都痛到不行?長期手腳冰冷,感到畏寒?氣色差到像生病?小心這些都是子宮出問題的警訊,如果長期置之不理,有可能演變成生理期紊亂、子宮肌瘤,甚至是不孕等病症,讓女性深受困擾,失去原有的動人光采。反之,調養好子宮,就能從內而外煥發美麗,遠離婦科疾病。★顧好子宮,從生理期、月子期、更年期開始子宮是女性的生命之源,從生理期造訪、備孕受孕,到更年期來臨,每個階段都有各自要面對的狀況,此時若懂得順應週期,好好地調養子宮,讓你月月順、自然慢老,更健康!◎生理期:攝取補血養血的食物,如四物湯,補充經期流失的血液。◎月子期:進行子宮能量操,幫助緊實腹部肌肉,恢復產前身材。◎更年期:選擇維生素B群豐富的食物,減緩更年期不適。★飲食方針+護宮食譜,全面活化子宮機能呵護子宮,請從日常的飲食調養做起!權威醫師嚴選31種特效食材,搭配84道護宮食譜,教你徹底改善體質,幫助子宮恢復正常運作。每道食譜都附有QRCODE,隨掃隨看,做法簡單易上手。更貼心收錄16種花
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    • 免吃藥!5分鐘降血壓健康操:患者實證!鍛鍊深層肌,強化心肺,有效降血壓、重返年輕
    • 作者:加藤雅俊  出版社:三采文化  出版日:2018/11/05
    • 定價:320元  優惠價:79253 
      未開放訂購
    • 一天5分鐘,輕鬆降下高血壓!任何人都能簡單做、每個人都能立刻上手、80歲高齡也沒問題!【內容簡介】◎高血壓必須吃一輩子的藥?→沒有這回事!很多人靠運動擺脫藥物。高血壓一般可透過藥物治療及飲食習慣改變加以控制,有些人則以運動方式降低血壓,目前為止,有不少研究證明,運動有降低血壓功效,對高血壓患者,降血壓效果尤其明顯!但不適當、超過負荷的運動可能帶來嚴重後果,對心臟、血管造成負擔,相當危險。醫師通常會建議高血壓患者做下列運動:如:步行、打太極拳、做外丹功、慢跑、游泳等。但問題來了,高齡患者、身體僵硬到不行的人呢?真的適合上述這些運動嗎?「身體僵硬,運動對自己來說很難」「腰腿虛弱/衰弱,對於運動感到不安……」「想知道高齡80歲的母親,能做的伸展運動有哪些?」作者要提供「運動不足、身體僵硬、高齡」的高血壓患者都能輕鬆做到的降血壓健康操。【降血壓健康操=醫療級伸展】與血壓直接相關的臟器為心臟及肺臟,肩頸痠痛、背部僵硬、駝背等會妨礙這些臟器運作,降血壓健康操是從醫療角度出發,針對與心肺相關肌肉,每天5分鐘,確實做鍛鍊,能徹底伸展肌肉深處,達到降血壓的功效。【患者實證推薦】「做降血壓健康操2個月,血
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    • 食療聖經.食譜版:逆轉15大慢性疾病的全食物蔬食×天然調味無病料理
    • 作者:麥克‧葛雷格;金‧史東  出版社:漫遊者文化  出版日:2018/11/05
    • 定價:699元  優惠價:79552 
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    • 全球第一本科學實證逆轉15大慢性致死疾病的全食物蔬食料理引領健康新浪潮,挽救生命的革命性飲食法全食物蔬食 × 全天然調味 × 無油健康烹調你知道心臟病、糖尿病、高血壓、癌症等嚴重威脅現代人健康的致死慢性病,確實可以靠全食物蔬食來恢復健康嗎?麥克‧葛雷格醫師在《食療聖經》一書中,以多年的臨床研究證實了這項成果。如今葛雷格醫師更與美國知名的蔬食料理美食家,聯袂為忙碌的現代人量身打造了實用性與美味度都100分的《食療聖經.食譜版》,將《食療聖經》近600頁30萬字的知識菁華,與教你如何吃的「每日飲食十二清單」,轉變為從正餐到飯後甜點的106道全食物蔬食料理。本書料理除了菜式豐富、口味多變,與其他蔬食料理的最大不同處,在於酸甜鹹辣等調味均採用純天然食材來提味,完全不會造成身體負擔。只要學會葛雷格醫師在本書中分享的天然提味法與各款醬料,你也能隨心所欲為自己的料理變化出無窮的健康好滋味,立刻晉身為專業級的蔬食料理大廚。別再用沒時間看書消化知識的理由,阻礙你和家人變得更加健康的機會了!有了這本《食療聖經.食譜版》,只要一年365天照著食譜料理三餐輕鬆吃,不必花大把時間規劃菜單,也不需依賴藥物與額外的
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    • 世界第一簡單藥理學
    • 作者:枝川義邦  出版社:世茂出版社  出版日:2018/11/02
    • 定價:320元  優惠價:79253 
      預購中
    • 醫師、藥師、護理師、生技產業的入門祕笈適合輔助自學、進修教材!「藥師」在藥局裡都在忙些什麼?一探藥劑師的工作日常!藥物的化學名、一般名、商品名是如何來的?藥袋上「餐前」、「餐間」、「餐後」的標準時機是什麼時候?正確用藥知識與藥物作用原理剖析漫畫圖解,最簡單的藥理學!基礎知識入門,給藥途徑、藥物效果大整理再也不怕給錯藥、吃錯藥了!
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    • 撫觸療法的康復力量
    • 作者:山口 創  出版社:世茂出版社  出版日:2018/11/02
    • 定價:280元  優惠價:79221 
      預購中
    • 探討撫觸療法「身體心理學」Body Psychology的第一本書!身體不適與壓力的原因竟是「缺乏觸摸」所造成的!當人們帶著善意互相觸摸皮膚時,大腦會分泌一種荷爾蒙「催產素」,能夠使人放鬆、減輕壓力,關係也更加親密。根據「身體心理學」研究發現,身體的位置、姿勢、手勢和臉部表情,會反過來影響心理、感受甚至是行為。
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    • 養氣血先養脾胃:中醫大師無病到天年的養生方
    • 作者:蘇鳳哲;路潔  出版社:世茂出版社  出版日:2018/11/02
    • 定價:350元  優惠價:79277 
      預購中
    • 脾胃為後天之本、氣血生化之源養生當以脾胃為先傳承97歲中醫大師養生精粹揭祕長壽祕訣,無病無痛,樂享天年《黃帝內經》中說:「智者之生也,必須順四時而避寒暑。」人體養生的重要原則就是必須順應四時自然的變化,加強人體適應季節與氣候變化的能力,以保證身體健康,減少疾病
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    • 缺鐵:吃對鐵遠離憂鬱症、恐慌症
    • 作者:藤川德美  出版社:世茂出版社  出版日:2018/11/02
    • 定價:300元  優惠價:79237 
      預購中
    • 10個女性9.9個患有貧血!你以為這很正常嗎?──鐵質在女性初經後3年內迅速消耗殆盡──缺鐵會導致憂鬱症、恐慌症──容易沮喪、嗜吃甜食、心悸、疲勞……可能都是因為缺鐵「治療精神疾病,在依賴藥物之前,若能從「人體和營養」的角度治療會更好。」
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    • 病從排寒解:22個自主排寒關鍵,教你從飲食入手,徹底預防新病袪除舊疾、溫養一生!
    • 作者:李璧如  出版社:三采文化  出版日:2018/11/02
    • 定價:360元  優惠價:79284 
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    • 「排寒治未病」先驅 李璧如醫師 首本力作!「這是一套從臨床中實證的排寒理論,看似繁複綿密,實則以簡馭繁,根結旨歸就在恢復人體的平衡機制。」──李璧如醫師╱寒氣是百病之根!╱22堂臨床實證的排寒原理與實踐,以及適用不同年齡與人生階段的溫養大法,可調理現代人最根本的「體虛」問題,更能防止新寒入侵,把陳寒通通排出!▍排寒實用觀念▍✔所有吃進去的東西裡,第一寒是西藥,第二寒是生冷飲料、食物,第三寒是水果。✔任何食物飲水,只要低於體溫,吃進肚裡,都會消耗我們的能量,最好溫熱飲食。✔老是流鼻水,因為晨起不披衣、赤足踩地,寒氣從腎經長驅而入,小孩子最忌諱。✔不想喝水,卻想吃冰的──這是「裡寒極盛」之象,才能與體內的冰寒相諧共振。✔食物、藥物與身體也是「物以類聚」,有人沉溺於甜食、咖啡、菸酒、冰冷飲料…… 那是他只能接受這種等級的食物,因此他很難擺脫對這些垃圾食物的依賴。 等他排寒後,體氣上來,能量就會自然晉級,能接受高一層能量場的食物。排寒治未病,自力恢復禁錮在冰冷叢林中的身體感知!人是恆溫動物,任何低於體溫的生冷飲食、環境,皆會耗損陽氣;保暖即啟動排寒,讓身體自然運轉、自行修復,不治而治,才是最上
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    • 媽媽,對不起:獨身中年大叔的照護奮鬥記
    • 作者:松浦晋也  出版社:圓神  出版日:2018/11/01
    • 定價:270元  優惠價:79213 
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    • ★長踞日本暢銷榜,引起廣大迴響,獻給高齡社會最誠摯的告白★當你以為這是別人家的事,轉眼卻發現它是如此近在身邊!如此理性,卻又如此感人至深!★同在屋簷下的理性兒子和失智老媽,溫馨和衝突交織的真實故事★作家褚士瑩‧導演沈可尚‧導演蔡天倫 誠心推薦 【內容簡介】松浦晋是一位與母親同住,過得自由自在、五十多歲的單身漢。萬萬沒想到,年輕時精明俐落,盡情享受人生的母親,卻在晚年患上了失智症。從事科學報導多年,凡事講求合理及邏輯,面對行為舉止無法用理性來分析的母親,他開始體會到一個單身男子照顧患病母親的難度有多高。打開家門看見如戰場般的髒亂環境、打開存摺看見不斷減少的餘額……母親似乎變成和從前完全不同的另一個人,像個失控的孩子,永遠在挑戰理智的極限……長期照顧患病家人,彷彿置身於壓力鍋中,擔心隨時都會爆炸。本書以前所未見的照護紀實,提供給身處相同境遇的讀者經驗分享和對策,讓你更能以餘裕從容的心情看待漫長的照護生涯,不再是只能對著被照顧的親人說聲:「對不起。」
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    • 深井效應:治療童年逆境傷害的長期影響
    • 作者:娜汀‧哈里斯  出版社:究竟  出版日:2018/11/01
    • 定價:350元  優惠價:79277 
      預購中
    • TED演講超過400萬人點擊瀏覽! 巧妙結合故事與科學研究,讀者反應本書像小說一樣好看,且很有啟發性。亞馬遜讀者4.7顆星好評支持!【內容簡介】童年的傷和壓力,身體會記住,成為一顆不定時炸彈!本書教你辨識身上是否有這顆炸彈和拆解之道。7歲的小男孩,沒有發育不良,卻從4歲後停止生長……43歲的男子,無不良嗜好又熱愛運動,某夜突然中風右邊癱瘓……3歲的小女孩,一直想辦法要增重卻失敗,卻只要爸爸出遠門就會稍微變重……42歲的女子,半夜會夢遊狂嗑猛吃,造成嚴重過胖……童年逆境經驗對我們不只有心理層面的影響,還能改變細胞讀取DNA和複製的方式,長期改變我們的身體。不僅出現學習或行為問題的機率是其他人的32.6倍、曾試圖自殺機率也高達12.2倍、罹患冠心病、癌症、肺部疾病、中風、糖尿病的機率都高達近3倍、憂鬱等心理疾病更突破4.5倍。作者當了好幾年的醫學偵探,終於找到打贏對抗童年逆境經驗的方法,並在書中提出六大治療重點。我們不該把童年逆境經驗視為悲劇或童話故事,也不須克服、怪罪或選擇遺忘自己的童年。而是該找到直視這個問題的勇氣、打破惡性循環,進一步獲得能治癒一個人、一個社區的工具,從而逐步改善整個
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    • 回歸自然療癒力:德國自然醫學博士證實真正有效的療法
    • 作者:安德列‧米夏爾森  出版社:方智  出版日:2018/11/01
    • 定價:400元  優惠價:79316 
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    • ◎德國亞馬遜冠軍書!當代自然療法必讀之作◎讀者大讚:關心自己健康的人一定要看!◎身心靈預防醫學專家/洛桑加參大力推薦【內容簡介】我們應該關心的是,健康的根源以及自我療癒的力量,而不是疾病。作者米夏爾森博士出生於自然醫學世家,祖父、父親皆為採用自然療法的醫師,從小耳濡目染,在餐桌上就聽過各種病例,因此一直採用「身體力行」的方式在體會各式的健康之道,並與身體對話。他本身也經過多年專業嚴謹的正統醫學訓練,之後並將傳統自然療法帶入「現代先進」醫學中,融合主流醫學和自然醫學,每年成功治療了數以千計的病患。書中作者將自己所認識的各種醫學理念理出脈絡,做出比較,並提出自己的獨到見解及處方,包括:‧如何增強身體的自我療癒力?‧多種傳統自然療法的介紹‧怎麼吃才健康?‧應該避開的不健康食物‧應該多攝取的超級食物‧找出讓自己開心的運動方式‧減輕壓力,緩解疼痛的身心之道‧有效的藥草植物療法‧真正的健康醫學必須更新的觀念和做法本書帶領讀者從自然醫學的角度,學會增強自我療癒力,重新認識身心健康。同時以德國自然醫學教授的觀點出發來看世界醫學優缺點,是一本好看,有趣又實用的書籍。◎收錄八大常見慢性疾病的案例和治療建議
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    • 圖解7種不被情緒綁架的煩惱整理術
    • 作者:有光興記-監修  出版社:今周刊  出版日:2018/11/01
    • 定價:280元  優惠價:79221 
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    • ◎本書3大特色‧圖解基本原理和做法,原來冥想這麼簡單‧拆解冥想步驟,第一次整理煩惱就上手‧冥想失敗檢核表,消除你的所有疑難雜症◎持續正念冥想,拋開過去總是想太多的自己,你可以……‧提升工作專注力‧改善人際關係‧發揮自我潛能‧從負面情緒中解脫‧獲得安穩睡眠你是否總為負面情緒所苦?利用正念冥想整理腦內的各種繁雜思緒,煩惱自動退散!日本臨床心理師傳授7種簡單冥想,隨時隨地都能做,從此不再被壞心情綁架。◎別再糾結,讓煩惱和雜念如水流過的簡單冥想法BLUE MONDAY,通勤途中就開始胃痛→嘗試步行冥想,利用通勤時間安定情緒→專注於眼下的目的地,不再為即將來到的事情煩悶,工作事半功倍心情不好時,暴飲暴食反而更加沮喪→嘗試飲食冥想,同時調整食慾和心情→減少暴飲暴食和挑食,重新感受食物的美味被上司大罵,無法專心在工作上→嘗試呼吸冥想,將意識重情緒拉回當下→不過度耽溺於思考,可以擺脫疼痛和憂慮,重新將焦點拉回工作同事難相處,職場宮鬥心好累→嘗試慈悲冥想,學會溫柔待人→不再因為複雜的人際關係而感到壓力,可以平靜和他人相處即使休息,還是莫名疲憊→嘗試站式冥想,捨棄身體的多餘負擔→感官變得更加敏銳,不再被身
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    • 素食者的雞精:啤酒酵母:缺乏維他命B群,頭暈、心悸、痠痛、便秘和慢性疾病通通找上門
    • 作者:梁崇明  出版社:大喜文化  出版日:2018/10/31
    • 定價:320元  優惠價:79253 
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    • ★素食、蔬食者的調養聖品★啤酒酵母是天然維生素B群的最佳補充來源★醫師和營養師最常推薦的完整營養補充品★可外敷也能內用,不用化妝品就能容光煥發內容介紹在台灣,大約有60%的人維生素B群攝取不足,它是身體的基石,一旦攝取不足就容易有生長遲緩、掉髮、感冒、營養不良等問題,若嚴重缺乏時可能造成肝功能失調、頭暈、心悸、痠痛與便秘等疾病,影響身體機能的正常運作。被稱為素食者的雞精――「啤酒酵母」,不僅含有絕佳的蛋白質、完整維生素B群與多種礦物質,且幾乎不含脂肪、澱粉和糖,能促進新陳代謝,增進食慾、維持健康與活力,是最適合素食者的植物性蛋白補充品。啤酒酵母的主要功能除了養顏美容、增強活力外,還能有效調整胃腸及肝臟機能,對糖尿病、肝病、貧血、皮膚病、痔瘡、攝護腺腫脹患者助益良多。根據研究顯示,啤酒酵母可以提升癌症患者的免疫力,增強抵抗力。歐、美和日本專家也已證實,啤酒酵母具有抑制肝癌、膀胱癌的作用。但啤酒酵母一旦超過75℃,營養就會流失,一般都是建議直接加入優酪乳或豆漿中,我們這次特別與春天素食餐廳合作,以健康、天然與保留全部營養為主要訴求,設計出50道精緻的啤酒酵母食譜,讓大家能輕鬆用啤酒酵母入菜
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    • 圖解中醫:經絡篇
    • 作者:羅大倫;寶金劍;于春華-編  出版社:香港中和出版有限公司  出版日:2018/10/30
    • 定價:350元  優惠價:79277 
      預購中
    • 沒有學不會的中醫,只有講不清的中醫。不是中醫多麼深奧難懂,而是表達得還不夠通透。本書採用圖解的形式,在簡介了中醫經絡學的起源與發展之後,詳細介紹了人體的經絡系統、經絡的作用和經脈理論,腧穴的具體內容和應用,十二經脈與腧穴,奇經八脈與腧穴,以及經外奇穴的基礎知識。為喜愛中醫、想探究中醫奧妙的你,提供了全新的閱讀和學習體驗。本書特色1. 內容充實,表達通俗流暢。2. 形式活潑新穎,採用圖解的方式,化繁為簡。3. 和《圖解中醫(基礎篇)》《圖解中醫(養生篇)》《圖解中醫(中藥篇)》配套宣傳。
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    • 牙好,永不老:牙醫來不及告訴你的事:牙周病是破壞全身健康的殺手
    • 作者:宮田隆  出版社:新自然主義  出版日:2018/10/29
    • 定價:280元  優惠價:79221 
      預購中
    • 台灣35歲以上的成年人,九成以上都有牙周病。牙周病不只是植牙的痛苦,還是一種會嚴重破壞全身健康的血管疾病。漠視牙周病可能導致老化加速、心臟血管疾病、糖尿病、胃癌、肺炎、風濕性關節炎、早產等等,甚至會對生命造成嚴重威脅!大家都知道擁有一口好牙,不但能讓你微笑時充滿自信,更能幫助你充分咀嚼食物,提升營養吸收,是人類賴以生存的根本。一般人對於牙齒保健,通常只注意到防止蛀牙,而「牙周病」這個口腔常見的疾病,對全身健康的破壞性卻少有人知,以致於長期受到忽略。在日本,40歲以上的人8成以上有牙周病;台灣人的罹患比例更高,18歲以上的成人,半數以上都有嚴重程度不一的牙周疾病,35歲以上的人罹患比例更高達九成。在這當中有很多人不自知,甚至從來沒有接受過治療。牙周病是一種牙齦遭受牙周病菌感染造成發炎,使支撐牙齒的齒槽遭到溶蝕的疾病。一開始通常沒有自覺症狀,等到牙齦腫脹、疼痛、膿漏並產生臭味時,病情已經惡化。如果放任不管,齒槽骨將因破壞而喪失,繼而牙齒脫落。牙周病可怕的地方在於,它不僅是口腔疾病,還是一種會嚴重破壞全身健康的血管疾病。如果病菌從牙齦進入微血管內,將從血液擴散到全身,不但會加速全身細胞老化,
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    • 9成的阿茲海默症可以預防:活到100歲也不失智!世界失智症權威教你預防阿茲海默症!
    • 作者:迪恩.薛載;艾夏.薛載  出版社:平安文化  出版日:2018/10/29
    • 定價:450元  優惠價:79356 
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    • 活到100歲也不失智!世界失智症權威教你預防阿茲海默症!Amazon、Goodreads讀者★★★★☆一致好評!Nutrition營養選擇「全食物」,採取低糖、低鹽、低加工食品的飲食方式。Exercise運動隨時都要積極「活動」,而不是久坐一整天後再去健身房。Unwind紓壓藉由靜坐、瑜珈、正念呼吸、大自然和人際關係的支持來紓解壓力。Restore恢復管理對睡眠有不利影響的藥物與食物,獲得充足的排毒睡眠。Optimize優化多參與各種挑戰大腦能力的活動以及有意義的社交互動。目前全球有超過4700萬人罹患阿茲海默症,雖然其他重大疾病的死亡率都在逐漸下降,只有阿茲海默症的死亡率卻急速增加,對於已進入「超高齡社會」的臺灣來說,問題更加迫切。但你不知道的是,其實阿茲海默症並不是一種絕症,9成的阿茲海默症都是可以避免的,即使其餘1成遺傳風險較大的人,發病率也可以推遲10到15年。國際失智症權威薛載博士便根據迄今為止全世界規模最大的臨床研究,以嚴謹的科學實證和第一手的權威數據,提出預防阿茲海默症的革命性解決方案──「NEURO」計畫。我們的大腦是一個活生生的宇宙,受到營養、運動、壓力、睡眠以及參與
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