醫療保健
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    • 男性也有更年期?其實,你只是睪固酮不足:睪固酮讓你生龍活虎、重享青春
    • 作者:堀江重郎  出版社:新自然主義  出版日:2018/09/26
    • 定價:280元  優惠價:79221 
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    • 40歲以上男性必讀!踩住40歲的生龍活虎!!「最近總覺得力不從心。」「我怎麼對任何事都提不起勁兒?」「小弟弟早上不升旗了!?」「半夜容易尿急跑廁所。」「晚上睡不著,早上起不來。」「明明不覺得熱,卻突然一身汗……」以上這些症狀,你中了幾樣?男人一旦來到不惑之年,荷爾蒙的分泌就會逐漸減少,萬一降得太低,整個人會失去活力,情緒可能盪到谷底,或是焦躁不安,或是早上賴床不起、夜裡睡不安穩;肉體上也會出現熱潮紅、盜汗、畏寒的各種不適症狀。這無疑就是「男性更年期障礙」!一提到更年期障礙,印象中都是「女人才會有」的問題,其實男人一樣會面臨更年期的來臨。更年期症狀因人而異,其中不乏渾身是病臥床不起,或是情緒極度低落而被誤以為是憂鬱症的案例。事實上,很多憂鬱症患者都有男性荷爾蒙不足的問題,卻幾乎沒有人正視它的存在。加上許多人一聽到「男性荷爾蒙治療」,就會聯想到「增強男性雄風」,這實在誤會大了。本書就是為了導正視聽,為一直以來受到誤解的「男性更年期障礙」與「男性荷爾蒙」發聲,所寫的男性健康啟蒙書。但願能讓更多人了解男性荷爾蒙不足會有哪些症狀表現、提升以後可以帶來哪些增進健康的功效。提振睪固酮的10大秘訣,這
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    • 活力迎接更年期,下半生更健康:強化飲食、運動與睡眠
    • 作者:向良洋子;山岡有美  出版社:新自然主義  出版日:2018/09/10
    • 定價:280元  優惠價:79221 
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    • 善用更年期,重新檢視自己的身心狀態,為下半生打造健康基礎!更年期是一生當中最大的轉換期,因著這個改變,會伴隨許多不適症。根據國民健康局更年期諮詢專線的統計,困擾國人的更年期症狀前5位分別是:健忘及注意力不集中、容易疲勞、背部疼痛、情緒困擾跟皮膚乾澀。可見處在更年期階段的人們,不只為身體問題所苦,在心理方面也備受折磨。身體與心理並非個別存在,而是緊密地連繫;身體狀況不好的話,心情當然也無法輕鬆。想要徹底克服惱人的更年期症狀,最重要的就是重建平衡的身心。有別於目前坊間一般更年期書籍,多側重於食療保健等資訊,忽略了身心一體的重要性。《活力迎接更年期,下半生更健康:強化飲食、運動與睡眠》一書由日本知名醫師相良洋子與美體高手山岡有美攜手合作,直接從活化身體的角度切入,以最簡單的運動來帶動心理的安定,進而達到身心的全面健康,讓讀者可以更輕鬆地度過更年期。更年期是所有人的必經歷程,如能建立正確的知識,及早開始準備,就不會陷入恐慌。本書前半部提供了必備的更年期知識,詳細分析更年期症狀的發生原因,同時提供西醫、中醫、心理諮詢等可行療法,並分析其利弊,也針對日常生活習慣提出具體建議。而瑜伽美體名師山岡有美
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    • 不養生訓:喝酒、不忌口、談戀愛!過得快樂,才是人生!
    • 作者:帶津良一  出版社:世茂出版社  出版日:2018/09/05
    • 定價:280元  優惠價:79221 
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    • 日本知名醫師顛覆你對健康的迷思不養生哪裡不對了?不養生才健康!擔心膽固醇?膽固醇過低反而降低免疫力! 要活就要動?時動時靜才是長久之道!吃重鹹有罪惡感?鈉不足更容易四肢無力! 養生之道首重養腎,攝護腺保養不可少!如何保持心情愉悅?記得,多與異性相處! 如果今天是最後一天,為什麼不好好享受?
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    • 不斷醣、降三高的七七七飲食法:貪吃的營養學博士這樣吃,遠離糖尿病、高血壓、心血管疾病,體檢數字全正常。
    • 作者:楊惠婷  出版社:大是文化  出版日:2018/09/05
    • 定價:340元  優惠價:79269 
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    • 比起體重數字,我們更應該關注的是體脂數字!――本書作者楊惠婷體重逼近80kg,健檢指數竟完全正常?貪吃的營養學博士獨創並親身實證的七七七飲食法,帶你遠離三高、虛胖體質!超過300個案例!從20歲到65歲,成功率更高達85%★隨書放送:萬歲牌藜麥堅果飲系列超級健康推薦,及統一生機產品購物優惠!◎歐美正流行的飲食法,六週內有效降低血脂及心血管疾病風險。◎只要喝水就會瘦!吃太多蔬菜反會胖!營養學博士給你正確的反常識。◎喝手搖飲不是罪,問題出在糖;所謂半糖、微糖,用的到底是什麼糖?作者更獨家揭密:市售火鍋鈉含量與含糖飲料大調查。 作者楊惠婷,現為臺北醫學大學食品安全學系副教授,專長為精準營養、食品安全及保健食品研發等,是營養與食品雙專業的跨界教師。雖然學的是營養,偏偏楊惠婷從小就是易胖體質,血壓、血脂、血糖更是經常超標赤字。但自從她獨創七七七飲食法,並親身實證:每天70公克醣、餐餐七分飽、七天為一循環,不只成功降三高(健檢指數完全正常),甚至體脂肪率迅速下降。所謂70克醣是多少食物、七分飽是哪種程度,怎麼辦到?◎世上有一百種甩肉方式,怎麼找到適合自己的?‧你是泡芙人還是鉛球族,比起體重,體脂率
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    • 終結偏頭痛不用藥:讓你安全自然地預防與治療偏頭痛物質鎂
    • 作者:傑伊.科漢  出版社:一中心  出版日:2018/09/03
    • 定價:329元  優惠價:79260 
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    • 科學實證,終結偏頭痛,「鎂」是關鍵角色!本書提供了預防與治療偏頭痛與叢集性頭痛的天然替代方案。書中具有許多寶貴資訊,可供想要尋求天然、健康、非藥物方式,遠離使人失能的偏頭痛者參考。根據台灣衛福部食藥署統計,2016年健保開立的止痛藥約9億顆,台灣人只要一頭痛就會吃止痛藥,只要吃藥只能治標,無法治本,往往會造成副作用。歷史上,深受偏頭痛所苦的知名人士也不在少數,包括:尼采、柴可夫斯基、貓王艾維斯.普里斯萊⋯⋯美國臨床藥學權威傑伊‧科漢醫師(Jay S. Cohen, MD)發現,鎂可以做為偏頭痛替代處方,安全、方便又實惠。◎ 為什麼鎂跟偏頭痛有密切關聯?腦部血管發生異常時,就會發生偏頭痛。這些血管的異常收縮與舒張,往往就是造成偏頭痛的原因。最新的偏頭痛理論認為,偏頭痛是腦部某區域受到過度刺激,造成鎂的減少和褪黑激素不平衡所致,使得腦部血管活動異常。研究發現,出現偏頭痛的患者,具有細胞中缺鎂的問題,實驗證明,只要能夠補充細胞中的鎂值,就能改善偏頭痛的症狀。◎ 以下族群是偏頭痛發作的高危險群:.經期前後、服用避孕藥後或懷孕期間的女性.青少年時期、成年初期的孩童.男性則容易發生叢集性頭痛,也與
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    • 腸保健康:精選食材+調整飲食習慣,超簡單的腸道保健法
    • 作者:陳偉  出版社:深石數位科技  出版日:2018/09/03
    • 定價:390元  優惠價:79308 
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    • 食材搭配+自製酵素+簡易運動腸道健康,只要三步驟養成固定時間排便每天觀察便便形狀、色澤、氣味便能掌握身體狀況良好的腸道環境,不僅能徹底吸收食物中的營養同時能夠排出體內毒素,讓你皮膚光澤有彈性精神好,體力十足,煥發年輕的光彩七日清腸計畫快速激發腸道動力第一天:養成固定排便時間、攝取足量膳食纖維第二天:多吃全殼物、進行自行車操訓練第三天:補充益生菌、睡前做一下便利操第四天:增加蔬果份量、聽音樂放鬆心情緩解便祕第五天:每天吃點酶、做點腸道瑜伽第六天:吃飯時細嚼慢咽、仰臥起坐強化肌肉力量第七天:七分飽剛剛好、粗鹽按摩活化腸道
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    • 不失記憶的藏庫密碼
    • 作者:何豐名  出版社:豐群生技有限公司  出版日:2018/09/01
    • 定價:360元  優惠價:79284 
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    • ◎高齡化社會來臨,失智症來襲,不僅要救急,更要預防,你準備好了嗎?◎以完整及有系統的思維闡述失智四大主題:衰老、預防、照理及治療。 ◎由中西醫、精準醫學、細胞分子基因等觀點出發,提出前瞻性研究結果並兼具實用的好書!隨著人口的老化,台灣目前年齡高於65歲的老年人預估已超過14%,此族群人口約有3~5%罹患失智症。一般而言,人類大約40歲左右,開始進入衰退、老化階段,身體機能漸漸呈現退化現象。衰老伴隨著健忘、失智的問題出現,將是現今老人時代來臨的一重大課題。作者何豐名執行長/教授,為台大醫學博士,擁有中西醫師資格且為分子生物學專家,他將醫師的專業訓練,配合30年醫療執業累積的經驗,並把學術研究的成果從實驗室轉為臨床上的實際應用而完成本書,教導你如何調控日常生活飲食、運動,並認識中西醫有關增進健康、預防衰老及失智症的良方,深入簡出、精簡扼要,是一般民眾防老、健康、解惑及實踐的寶典。本書著重於失智症,舉凡失智症有關的知識,包括該病的誘發因素、症狀、分類、預防方法、照護方法以及治療方法等均詳細介紹。最後特別介紹了最新精準醫學,讓大家對這一種新興的、最先進且前途無限的醫學進展有所認識。若提早知曉如
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    • 讓阿育吠陀重啟消化力:通暢淋巴系統、完全消化麩質和乳製品
    • 作者:約翰•杜亞爾博士  出版社:健行文化  出版日:2018/09/01
    • 定價:400元  優惠價:79316 
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    • 你不吃麩質或是乳製品嗎?如果真是如此,或許可以不需要這麼做。阿育吠陀讓你重啟消化力,重新享用美食!約翰.杜亞爾博士不僅是前美國國家籃球協會(NBA)營養專家,更是全球認可的阿育吠陀和運動醫學的權威。他在這本最新著作中融合了令人信服的現代醫學研究和精妙的阿育吠陀古老體系,深入地破除了麩質不耐症背後的迷思,並且揭示了我們弱化的消化系統的真正罪魁禍首。即使從飲食中去除小麥和乳製品或許有助於減輕症狀,但卻是治標不治本的方法。《讓阿育吠陀重啟消化力》談論的是根本原因:人體消化不良而無法分解有害污染源和毒素,因而引發的更嚴重的健康問題。阿育吠陀是流傳了五千年之久的全人醫學體系,作者提出令人信服的科學證據,並告訴我們阿育吠陀的智慧何以能夠幫助我們擁有從未有過的良好狀況,進而強化消化力,使我們可以再度享受那些自己喜愛的禁忌食物!另外,本書要分享的是「短期居家淨化法」,一種極為簡單的傳統排毒療法,只需要四天的時間就可修復腸道內皮。這套詳盡的居家排毒和消化系統重建的方法,簡單可行,不需特意排除工作或日常事務即可進行。書裡還有關於草本植物、生活方式、運動、瑜伽、呼吸和冥想的建議,可以讓淨化法發揮更顯著的效果
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    • 頭頸自由,身心自在:亞歷山大技巧入門
    • 作者:芭芭拉‧康樂伯;威廉‧康樂伯  出版社:心靈工坊文化  出版日:2018/09/01
    • 定價:420元  優惠價:79332 
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    • ★ 透過簡單的骨骼與肌肉小知識,就可以養成輕鬆不費力的姿勢。★ 作者幽默風趣,指出我們常見的錯誤身體觀(如:身體的一半不是腰部而是骨盆)★ 不需特殊的工具,只要用雙手感覺身體自己體驗。三大身心學技巧之一,一讀就懂的亞歷山大技巧入門書頭頸自由延伸,對身體有正確想像姿勢自然不費力,活動輕鬆不痠痛休‧傑克曼、瑪丹娜、保羅‧麥卡尼、基努‧李維都在學習的身心技巧澳洲戲劇表演者亞歷山大(F. M. Alexander, 1969-1955)長年受苦於不明的發聲問題,為了延續自己的表演生涯,他透過鏡子觀察自己的姿勢尋找解方。結果發現,壞的姿勢與動作習慣會損害脊椎的自然挺直,於是他發展出一套簡潔、有效的徒手姿勢調整法,稱之為「亞歷山大技巧」。亞歷山大發現,身體各種不良姿勢與動作都出於一個核心問題:「向下拉住」。意思是說,當頸部肌肉過於緊繃、頭部沒有向上向前擺正,就會一路影響背部、臀部以至於腿部的身體重量傳遞。身體就像被一股力量往下拉,不只全身肌肉緊繃,更破壞原有的體態。本書作者芭芭拉.康樂伯是美國資深的亞歷山大技巧教師,透過今日更準確的肌肉與骨骼解剖與人體力學知識,她提出了三大動作定律:1.頸部肌肉慣
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    • 成癮的大腦:為什麼我們會濫用藥物、酒精及尼古丁
    • 作者:邁克爾‧庫赫  出版社:本事出版  出版日:2018/08/30
    • 定價:420元  優惠價:79332 
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    • 為什麼我們容易上癮?從藥物到飲食,大腦病變,一本通曉。成癮是一種腦部病症,就像偏頭痛或癲癇,倘若我們對大腦具有充分認識,就能更有效治療成癮者!好萊塢知名演員小勞勃.道尼(Robert Downey Jr.)曾經染上嚴重藥物問題,他向一位法官坦白,即便知道麻煩上身,卻無力戒絕;美國靈魂樂大師雷.查爾斯(Ray Charles)使用海洛因成癮,在第三次因吸毒被捕後,他進入勒戒中心,徹底禁絕藥物……鴉片可以止痛,鎮靜劑能夠促進睡眠,然而都有讓人成癮的風險。成癮是基於哪種因素,才能夠牢牢地困住某些人,讓他們喪失對藥物使用的控制力,甚至讓生活一團混亂?最主要的元凶就是:大腦!為什麼大腦剛好與這些藥物一拍即合?其實,大腦很能適應各種藥物;大腦是共犯,儘管它並不是故意的……成癮,對大腦來說是一種刺激。當人們在某種行為中感到愉悅,獲得犒賞,這種行為就得到強化;於是一而再、再而三地重複這種行為,只為了獲得更多犒賞……「藥物使用」並不是稍縱即逝的時尚,也非酷炫潮流。鴉片在中國已經被使用了好幾百年;古柯鹼在早期印度文化的使用歷史,可以上溯好幾個世紀;在《聖經》裡面也提到了「嗜酒如命」。藥物使用能夠經久不衰,
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    • 居家DIY鍺石拔罐球:輕鬆舒緩痠痛、壓力、水腫、手腳冰冷、便祕、生理痛
    • 作者:村木宏衣  出版社:采實文化  出版日:2018/08/30
    • 定價:499元  優惠價:79394 
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    • ★女神卡卡、瑪丹娜、好萊塢明星、奧運選手,都在做的「拔罐療法」,在家就能自己輕鬆做!★日本原裝獨家授權促進血液循環的「鍺石」拔罐球,原理等同拔罐,但比傳統拔罐更安全、簡單、方便,舒緩痠痛、手腳冰冷、水腫、疲勞、腸胃不適……15種上班族的通病,達到通經活絡、行氣活血、消腫止痛、祛風散寒的功效! 【矽膠鍺石拔罐球】本書在日本上市後,立刻風靡日本,市面上也開始出現仿冒品,但市售產品沒有凹凸紋路,不容易吸附,也沒附加促進血液循環的鍺石,拔罐效果較弱! 本書附贈的拔罐球,由不含塑化劑的無毒矽膠所製成,每一顆拔罐球還加入了六塊能促進血液循環、消除痠痛和疲勞的鍺石。 拔罐球體積不大,除了輕巧攜帶方便,更能對準不適的部位,只要洗過就能重複使用,讓你走到哪用到哪。 【為什麼拔罐球有效?】拔罐是以罐為工具,利用燃火、抽氣等方法,讓罐吸附在皮膚上,產生真空狀態,促進血液循環和新陳代謝,對美容和健康都有幫助。拔罐球,不必燃火、抽氣,也有拔罐的功效。 【每天只要1~3分鐘,六大效果立即見效】1. 血液變清澈:強大的吸力,會促進體內滯礙的「瘀血」排出。2. 血液循環變好:滯礙的瘀血被吸出後,就不愁沒有暢通清澈的血
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    • 活化左右腦的素描練習:科學實證素描能增強觀察力、專注力、記憶力,改善健忘、延緩老化
    • 作者:朝田隆;藝術造形研究所  出版社:采實文化  出版日:2018/08/30
    • 定價:350元  優惠價:79277 
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    • 經科學研究證實,每天「素描」15分鐘,最方便、安全又不必花大錢就能有效活化左右腦,還能紓解壓力、提升專注力、改善健忘! ★★★隨書附贈日本筑波大學名譽教授開發的特製「神奇素描透視尺」★★★◎ 格線設計:降低素描繪畫門檻,連手拙的人、男女老少都能表現空間深度◎ 邊框設計:近似相機鏡頭,聚焦想畫下的景物,辨識出顏色與輪廓,輕鬆掌握構圖◎ 線條粗細設計:方便鎖定構圖中心,讓你看到什麼,就畫出什麼 一般人的刻版印象認為,素描要畫得好跟天分有關,但其實,素描跟左右腦的協調與靈活度有關,因此我們可以透過練習素描來活化平時很少使用的右腦,甚至活化整個大腦。 日本筑波大學名譽教授、腦功能影像診斷權威朝田隆醫師的臨床研究證實,素描,是紓解壓力、集中注意力、改善健忘的訓練法。 【為什麼素描可以活化左右腦?】1. 畫的過程用的是右腦,設計構圖用的是左腦觀察與描繪事物時用的是右腦,但從理性角度構思構圖,決定如何配置景物使主角更突出時,大腦就會從右腦轉換至左腦。在創作藝術的過程中,畫圖用的是右腦,左腦負責從理性的角度進行設計。 2. 為了畫得精準需要觀察靜物細節,因此提高專注力素描需要仔細觀察景物,再畫下看到的
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    • 哆啦A夢科學任意門17:無敵點心製造機
    • 作者:藤子‧F‧不二雄-繪;日本小學館-編撰;Fujiko-Pro;今津屋直子-日文審訂;駱菲莉-台灣審訂  出版社:遠流  出版日:2018/08/29
    • 定價:280元  優惠價:79221 
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    • ※Special ①→【哆啦A夢科學任意門】系列第一本彩色圖解版!以彩色圖片加強解說內容,用看的也感到美味! ※Special ②→看這一本,讓孩子徹底了解那些他們最愛卻最讓爸媽驚恐的糖果點心到底是什麼! ※Special ③→搭配食品安全話題,知道如何吃得美味又安心! ------------------------------------------------------ 哆啦A夢最愛吃的銅鑼燒是什麼?排隊美食有什麼魅力? 不吃不喝為什麼活不下去?要吃哪些食物才對身體好? 我們每
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    • 日變節律:阿育吠陀生理時鐘健康法
    • 作者:蘇哈士‧西沙迦  出版社:遠流  出版日:2018/08/29
    • 定價:360元  優惠價:79284 
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    • 名人推薦: 陳秋媛 南華大學自然醫學研究及推廣中心主任 蔡宇哲 高醫大心理系教授暨睡眠科學專家 張以昕 聯合報繽紛版「瑜伽這檔事」專欄作家暨瑜伽老師 日變節律──古老阿育吠陀醫學與緩解現代流行慢性病 2017年,諾貝爾醫學獎頒發給三位生理學家,表彰他們找到控制生理時鐘的關鍵基因與機制。時間生物學在醫學界掀起一場寧靜的革命,學者們研究時間以顯著、微妙的方式正影響我們的身體,長期失衡的生活作息更打亂每個細胞的正常狀態。讓身心自我護理、恢復平衡,遠比倚賴醫生治療來得重要! 數千年前,
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    • 圖解陰道保養全書:融合中西醫學、阿育吠陀療法,日本Amazon婦科保健No.1暢銷書,全方位護理女孩長大後最應該保養的私密處
    • 作者:達野百合子-指導;監修;原田純-著  出版社:野人文化  出版日:2018/08/29
    • 定價:370元  優惠價:79292 
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    • 購書限量贈賽吉兒私密旅行組 數量有限 送完為止 融合中西醫學、阿育吠陀療法,日本Amazon婦科保健No.1暢銷書※隨書贈「陰道保養知識全彙整&居家油保養法」拉頁※為了抗老化,妳花大把錢在化妝品、醫美、抗老保健食品,卻忽略了女性最應該保養的地方!陰道老化,將對妳的身心成極大影響,引起乾澀、反覆發炎、骨盆底肌群無力,並加速老化。手腳冰冷、異味、黑斑、搔癢、生理痛、PMS(經前症候群)、漏尿、便祕、性冷感、性交疼痛、骨盆內臟脫垂、難產……全都是陰道及生殖器衰退的警訊!!風行歐美的陰道保養,有效解決妳難以啟齒的煩惱,不出一個月就能感受到效果!了解陰道老化的8大原因+讀懂身體發出的13個警訊+確實進行3種居家保養=重拾美麗與健康,找回身心平衡!妹妹煩惱多,有苦說不出?→有效解決漏尿、異味、搔癢、鬆弛的女性四大天敵!私密處乾澀、反覆感染真頭痛?→提升免疫力,親密行為不再是壓力!子宮脫垂、膀胱脫垂、直腸脫垂,難道只能開刀?→免動刀,活化骨盆底肌肉群就能改善!還有便祕、生理痛、性冷感、手腳冰冷、記憶力衰退、焦慮……→所有身體不適通通消失!!陰道保養不但有益健康,更是讓你獲得美麗與健康的終極逆齡保養!
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    • 芳療實證全書:從分子到精油、從科學到身心靈,成為專業芳療師的必備聖經(肯園20週年紀念版)
    • 作者:溫佑君;肯園芳療師團隊  出版社:野人文化  出版日:2018/08/29
    • 定價:1599元  優惠價:791263 
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    • 亞洲重量級芳療專家溫佑君率領肯園芳療師團隊全新推出專業終極版芳療聖經芳療科學完整理論╳精油植物能量詳解╳全方位生活應用指南★獨家收錄新發現植物精油20多種★▶▶ 本書特色▶▶▍史上最完整植物精油指南 ▍ 250種單方精油 + 20種純露 + 20種植物油詳解,其中還包括最新發現的精油20多種!▍超過百種身心問題芳療處方箋 ▍ 以身體症狀系統性地分類,方便檢索,且還有美容專題與其他生活相關芳療處方,是本居家必備的健康指南!▍最豐富的芳療基礎理論 ▍ 從芳療歷史、植物精油的成因、精油的萃取方法、精油在人體的作用方式,到精油的藥學屬性和安全性等,更有一般芳療書欠缺的完整植物科屬與化學分子解說。▍精美手繪插畫詳圖解 ▍ 搭配深入淺出的文字,讓讀者輕鬆進入芳香療法的世界!全書分成三大篇,從基礎的芳療理論、單方植物精油的介紹到最實際的生活應用處方等,一應俱全。然而,專業的內容讀來卻不艱澀,作者以淺顯易懂的方式切入,即使複雜難記的植物科屬或化學分子,都能藉由活潑的比擬,輕鬆轉化成腦裡的活知識!不論是芳療新手或老手,只要翻開這本書,相信都能得到滿滿的收穫!
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    • 血壓的科學健康全書:全面揭露心血管奧祕,從測量、預防到控制,遠離生命威脅
    • 作者:毛利博  出版社:方言文化  出版日:2018/08/29
    • 定價:300元  優惠價:79237 
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    • 【台安醫院心臟內科醫師 林謂文 專業審訂】【台大醫院竹東分院院長 詹鼎正 專業推薦】高血壓是「沉默殺手」,易導致失明與中風日本血液專科名醫,多年臨床經驗總結――今天起,定時量血壓×改變生活習慣,不吃藥也能降壓★心臟內科林謂文醫師盛讚:「這是一本很好的衛教書!」★警訊!全台高血壓患者直逼500萬人,而且易被輕忽,你得要留神!肩頸僵硬、頭部沉重、爬樓易喘、視力模糊,高血壓前兆難察覺,別等倒下才知道!★血壓控制不當,恐損傷眼睛、心臟、大腦等重要器官  醫學證實,高血壓是心血管疾病、腦中風、糖尿病、腎臟病、眼疾等重大慢性病的共同危險因子,若沒有即時處理,將為自己與家人帶來終生遺憾。  高血壓所引發的眼底出血會影響視網膜,有眼中風及失明可能,腦血管破裂則會造成腦出血等不可逆的後果;低血壓也不容輕忽,慢性低血壓與失智症、不孕症密切相關,急性低血壓則伴隨「虛脫」、「休克」等症狀,必須特別小心。★高血壓大解析,測量、預防及控制一次到位  多數人對血壓的自我保健意識並不高,加上身體會去適應血壓異常所引起的症狀,導致我們往往罹病卻不自覺,更遑論尋求專業協助;至於察覺病徵的人,也飽受醫院人滿為患之苦。然而,
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    • 自己的睡眠自己救:運用醫療新科技,擺脫睡眠困擾
    • 作者:江秉穎著 陳旻苹採訪撰述  出版社:時報文化  出版日:2018/08/29
    • 定價:250元  優惠價:75188 
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    • 每晚睡滿8小時才夠?睡前泡澡較好入睡?平日熬夜、假日補眠就好? 「睡眠10大迷思」全破解,總是睡不好的人一定要看。 破解關於「睡眠障礙」的十大迷思:1.能夠睡得著,就是睡得好?2.人為什麼會打呼,打呼就是睡得香?3.每晚一定要睡滿八小時才正常?4.失眠者是幾乎整晚都沒有睡?5.失眠者簡單來說都是「睡不著」?6.睡前運動、泡澡較好入睡?7.喝酒可以助眠?8.平日睡不夠,假日補眠就好?9.小孩好動,是睡太飽、活力充沛?10.高血壓、心臟病等慢性病吃藥一輩子也不會好? 睡眠伴隨人的一生,讓自己和家人都能健康睡好覺,不要被睡眠債擊垮,人人都需要正確學習這門課題,並且釐清睡眠相關的迷思。 睡眠佔人的一生至少1/3時間,如何擁有良好的睡眠,創造充滿精力的一天是每個人心目中的夢想,「睡眠困擾時該如何做?」是很多人在睡不好的時候很想要知道的事情。                                                                               *提供有關於睡眠以及常見睡眠障礙與接受治療的先備知識。*睡眠障礙不能只是靠服用安眠藥物,最好經過完整的
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    • 關鍵戰疫:臺灣傳染病的故事
    • 作者:張鴻仁  出版社:董氏基金會  出版日:2018/08/29
    • 定價:380元  優惠價:79300 
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    • 痢疾、小兒麻痺、登革熱、結核病、愛滋病、安非他命、SARS等,都是臺灣近代重大的傳染病,對臺灣公共衛生的發展,亦有深遠的影響。本書猶如公衛的福爾摩斯,為讀者抽絲剝繭,挖掘傳染病的真相,帶讀者了解防疫的過程……
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