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    • 第一次生酮就上手完美燃脂菜單106道:臺灣人、外食族超實用練酮祕笈
    • 作者:曾心怡(花花老師)  出版社:柿子文化  出版日:2018/6/28 裝訂:平裝
    • 定價:380元  優惠價:79300 
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    • 從好脂╳控醣╳足量蛋白質的美味酮配方,到帶便當、素食、超商和各式餐廳的外食全攻略,更有幫助你度過適應期的生酮卡關突破術,日日生酮,吃出健康燃脂好體質!★「中華低醣生酮推廣協會」課程推薦用書★要執行生酮飲食又不想做錯者的大福音★臺灣在地的生酮飲食Life Style,葷素都有,中、西口味統統包,還給你外食攻略祕笈★吃原型食物的食養藝術★特別邀請張誠徽營養顧問、謝旺穎醫師審定,並現身解說生酮營養Q&a
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    • 別讓錯誤的營養觀害了你02:你吃進的是營養還是負擔?
    • 作者:白小良  出版社:時報文化  出版日:2018/6/27 裝訂:平裝
    • 定價:320元  優惠價:79253 
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    • 脂肪肝可以吃回去?椰子油比橄欖油更健康?生酮飲食是快速減重的良方?掃除生活保健迷思,建立正確的營養常識與態度,別讓自己變食盲! 吃對了,才健康!餐食迷思X慢性疾病X癌症X保健食品X減重飲食你所關心的營養保健疑問,在這裡都可以找到解答! 比起需要付出昂貴醫療代價的手術與藥物治療,從飲食與生活習慣進行長期調整的預防醫學,才能幫助我們獲得真正的健康。然而生活中充斥著廣告誇大的健康效果,沒有科學根據的營養
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    • 50℃清洗&70℃蒸煮的美味魔法![修訂版]:改變溫度,提引食物原味,吃得更健康!
    • 出版社:原水文化  出版日:2018/6/21
    • 定價:330元  優惠價:79261 
      未開放訂購
    • 日本主婦&營養師強力推薦!零失敗!營養滿點!美味加倍!蔬菜水果,清脆爽口!肉類海鮮,鬆軟多汁! 實施「50℃清洗」和「70℃蒸煮」,可使蔬菜的甜味與風味增加,妨礙美味的嗆味與臭味等成分減少,讓蔬菜本身變好吃。如此一來,不愛吃蔬菜的人也會願意食用;而且蒸煮過的蔬菜能夠讓人輕鬆食用超過生食的量,對蔬菜攝取量的提升而言,可說是個極有效的方法。「50℃清洗」和「70℃蒸煮」不止讓蔬菜變好吃,也讓肉
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    • 穀類中的紅寶石-台灣紅藜: 抗氧化、降血壓、控制血糖、降低大腸癌與慢性病風險,全方位保健天然貢品
    • 作者:梁崇明  出版社:大喜文化  出版日:2018/6/21 裝訂:平裝
    • 定價:320元  優惠價:79253 
      預購中
    • 當平均壽命逐年攀高,銀髮族已成為社會常態人口,但癌症等疾病與各類健康威脅卻緊追在後時,我們該如何學會健康活到老?西方醫學之父希波克拉提斯曾說:「食物就是最好的藥。」不同的食物含有不同的營養成分,對人體皆有不同的作用,能提升生理機能,預防或改善疾病。所以,最好的養生健康的來源,不是藥物或保健食品,而應該以天然食補為主。台灣紅藜究竟對人體有怎樣的好處呢?★促進腸胃蠕動,預防或改善便秘。☆吸附腸道毒素,
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    • 生酮飲食讓孩子變聰明:醣類DOWN,學習力UP!日本名醫教你提升孩童免疫力與專注力
    • 作者:白澤卓二-作;宗田哲男-撰述;黃威勝-審訂  出版社:聯經  出版日:2018/6/19 裝訂:平裝
    • 定價:350元  優惠價:79277 
    • 全台第一本針對學齡兒童╱青少年的生酮飲食書!台北醫學大學保健營養學系教授 陳俊榮、台大醫院家庭醫學部總醫師 黃威勝 專業推薦白澤卓二醫師聲名卓著、著作等身,已被翻譯出版的中文作品有二十餘冊,主要著眼於長壽、健康、抗老與失智症等議題,近年來則專研低醣與生酮飲食法,提倡食用椰子油達到養生與健身的效果,獲得廣大迴響。《生酮飲食讓孩子變聰明:醣類DOWN,學習力UP!日本名醫教你提升孩童免疫力與專注力》是
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    • 低GL瘦肚沙拉:專為亞洲人設計!世界營養權威推崇的112飲食法,教你減醣、甩油,打造不復胖的瘦體質!
    • 作者:綠食譜研究所  出版社:瑞麗美人  出版日:2018/6/8 裝訂:平裝
    • 定價:320元  優惠價:79253 
    • 源自世界級營養學權威的飲食理論,國內醫師親身實證,Low-GL 112飲食法,最適合醣類上癮的亞洲人! 挑對「低GL」食物,搭配「碳水化合物1:蛋白質1:蔬菜2」黃金比例,讓你維持血糖均衡、有效降低食欲,從此甩開難纏的凸肚子!‧你還在執著於計算每餐熱量、食物GI值,或是執行斷醣計畫嗎?‧你每天坐在辦公室裡,腰圍越來越粗,就算少吃也消不下來嗎?‧你苦惱於努力運動,但一輕忽之後,身材就出現忽胖忽瘦的溜
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    • 15大慢性病飲食全書【全新修訂版】
    • 作者:臺大醫師與營養師  出版社:原水文化  出版日:2018/6/7 裝訂:平裝
    • 定價:400元  優惠價:79316 
    • 台大營養部【午餐約會】慢性病患飲食保健指南《慢性病飲食處方1》、《慢性病飲食處方2》濃縮精華版25位台大醫師與營養師團隊全力打造 食譜內容包羅萬象,並提供詳盡營養分析,融合各項飲食原則建議,利用各種食材,配合簡單的烹調方式,輔以精美圖片,看了令人食指大動,易學易做,是值得一讀的好書。 本書詳細說明台灣前15大常見慢性病的診療、飲食、日常保健處方,讓你吃對食物,不生病! 食譜內容包羅萬象,並提供詳盡
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    • 王明勇健康好煮義:80道安心美食健康煮
    • 作者:王明勇  出版社:平安文化  出版日:2018/6/4 裝訂:平裝
    • 定價:350元  優惠價:79277 
    • 購書贈植物油乙瓶(三款隨機出貨,數量有限,送完為止) 將健康烹調的權利拿回來! 高油、高鈉、高糖是餐桌上的隱形殺手, 想要兼顧美味與健康,關鍵就在改變烹調的方式! ●膳食纖維與鈣質豐富的海鮮巧達蔬菜湯,孩子吃得開心又營養! ●改良版堅果糙米香擂茶,除了喝茶,也喝進全食物的營養素! ●五味蔬果嫩里肌有滿滿的維生素C及茄紅素,幫助抗氧化、平衡自由基! ●杏仁酒釀銀耳露口感豐富、食材天然,是全家大小
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    • 史上最完整四季蔬菜營養圖鑑
    • 作者:好食材研究團隊  出版社:和平  出版日:2018/6/1 裝訂:平裝
    • 定價:299元  優惠價:79236 
    • 《史上最完整的蔬果飲食圖鑑》之進階"蔬菜"版★收錄更完整的8大類、7種顏色、108種常見蔬菜★要美味也要健康,最實用的圖解蔬菜飲食百科!要美味也要健康!四季當令 + 體質適性 + 蔬菜植化素 = 吃出滿分的健康活力!◎在自然環境條件下生長成熟的時令蔬菜,口感、營養都比反季節蔬菜還要好。◎食物的價值因人而異,一天的食物熱量如為三千大卡,對不運動的中年男性可能太高,然而對運動員則可能太低。對營養的需要
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    • 保健食品概論
    • 作者:黃賢齊;郭南  出版社:宏典文化  出版日:2018/6/1 裝訂:平裝
    • 定價:500元  優惠價:79395 
    • ★2018全新第九版 行動學習QR Code導入:線上觀看早年試題與精采解析,作者臉書粉絲團,考試疑難雜症Q&A快速解答。★ 因應食安問題及滿足消費者知的權益,衛福部加快修法,本版亦進行全文修訂,增加新法規及重要食安時事議題,主要包括:1. 重點大翻新-更加對應考題:宏典文化編輯群與作者聯手合作,將保健食品概論各科內容重新彙整成各種「焦點」,務求以條列式、表格化呈現,化繁瑣為精簡。考生只要
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    • 飯水分離健康奇蹟
    • 作者:羽田氏  出版社:八正文化  出版日:2018/5/30 裝訂:平裝
    • 定價:300元  優惠價:79237 
    • 飯水分離陰陽飲食法讓生命如翩翩起舞的彩蝶光彩奪目、令人驚豔啟動活化細胞密碼,印證健康奇蹟 --- 從飯水分離開始飯水分離與大地陰陽同步的飲食法,透過飯水分離得以開啟「胃」的覺知力,停止喝過多的水,進而除濕排寒,調節陰陽,交替修煉活化細胞,達到體內環境改造與深沉淨化調理本書告訴你:飯水分離的源起飯水分離飲食修煉的特色認識疾病的緣起啟動陽氣韻後的好轉反應飯水分離健康奇蹟從修煉中整體了解生命本質飯水分離
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    • 外食族、超商族的懶人健康餐桌:省時省事省心力的5 色5 味5 法美食
    • 作者:松村和夏  出版社:新自然主義  出版日:2018/5/28 裝訂:平裝
    • 定價:320元  優惠價:79253 
    • 每天輕鬆享受~5色:菜色要有黃、紅、綠、黑、白色5味:隨手準備甜、鹹、辣、苦、酸醬汁5法:穿插蒸、烤、煮、炸、新鮮生食 現代人由於工作忙碌,三餐外食多於自己準備。但,早餐店老闆會在意你今天吃足夠的蔬菜了嗎?便當店老闆會幫你控制油脂的攝取量嗎?答案是不會,因此我們的健康,只能由自己把關! 作者松村和夏擁有「營養師證照」、「調理師執照」、「飲食生活顧問師」等專業證照,是為許多職業運動員設計飲食的「運動
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    • 吃錯了,當然會生病!陳俊旭博士的健康飲食寶典【暢銷紀念版】
    • 作者:陳俊旭  出版社:新自然主義  出版日:2018/5/28 裝訂:平裝
    • 定價:300元  優惠價:79237 
    • 獨家好禮:免費線上聽有聲書「少吃壞油,多吃好油!」這句話現在不但是大家都能琅琅上口的基本飲食觀念,甚至常見食品廠商拿來作為廣告詞。好油、壞油這個近十年來才形成的健康飲食觀念,完整剖析和倡導觀念的第一本健康書,就是陳俊旭博士的《吃錯了,當然會生病!》《吃錯了,當然會生病!》是自然醫學博士陳俊旭返國的第一本著作,自2007年1月出版以來歷久不衰,是當前健康書的暢銷經典。書中破解台灣過去超過30年的飲食
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    • 歡迎光臨五大營養素之島:看營養素化身可愛角色,教您正確的健康知識與管理
    • 作者:代居真知子-作;五明紀春-監修  出版社:瑞昇文化  出版日:2018/5/21 裝訂:平裝
    • 定價:350元  優惠價:79277 
    • 這個很營養!那個很健康!常聽別人這樣講,所以就默默相信了……★健康均衡博士這就要來打破各位的營養迷思★要如何均衡地攝取各種營養素,正確的飲食觀念至關重要喜愛美食又注重健康的食一子小姐,某天在超市裡採購食材時,巧遇了一位不可思議的人物──健康均衡博士。因為博士的提問而開始反思自己的飲食習慣的她,機緣之下有幸造訪博士所管理的「Nutrition Park(營養公園)」。在博士的導覽下,一子踏上了浮在湖
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    • 蔬果排毒功效祕訣
    • 作者:陳彥甫  出版社:康鑑文化  出版日:2018/5/11 裝訂:平裝
    • 定價:320元  優惠價:79253 
    • 【本書特色】無毒生活 食在安心不生病!營養師專業配餐+20大高纖低卡蔬果=排毒速效實用家常菜食譜營養‧美味‧健康‧速效做好體內環保,排毒一身輕!˙上班族、愛美瘦身族、銀髮族養生必備˙美味與營養兼顧,動手做菜照顧全家健康˙小心無所不在的毒,這樣吃有效排毒˙無毒生活食在安心,輕鬆養瘦變美˙自然健康飲食法,強化免疫不生病!【內容簡介】20種嚴選蔬果‧10種高纖五穀雜糧‧150道營養師特效食譜吃對天然好食
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    • 超強排毒食物 身體大掃毒
    • 作者:陳彥甫  出版社:康鑑文化  出版日:2018/5/4 裝訂:平裝
    • 定價:320元  優惠價:79253 
    • 【本書特色】◎本書以Q&A的形式,針對一般人對於食材的迷思,給予專業、簡明的回答,讓您輕鬆暸解食材的重點功效。特別為讀者設計的「營養師小叮嚀」單元,剖析食材烹調與搭配的關鍵,並提供最實用的建議。◎本書針對36種超級排毒食物,精心設計了百餘道美味食譜,輕鬆料理不費力,迅速掃除體內毒素,讓您吃得安心又健康!【內容簡介】◎7大類36種排毒好食材,捍衛腸道健康權威專家說明超級排毒食材的保健功效、營
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    • 圖解素食料理全書:健康×養生×享瘦×排毒
    • 作者:久久素食機構  出版社:輕刻文化  出版日:2018/5/3 裝訂:平裝
    • 定價:360元  優惠價:79284 
    • ※ 素食能幫助排除體內的毒素※ 素食是美容養顏的聖品※ 素食是保持苗條身材的寶物※ 素食是防癌抗癌的明星※ 素食可以降低患心腦血管疾病的機率※ 素食能夠健腦補腦,預防記憶力衰退和老年癡呆※ 素食是其他慢性病的剋星素食有這麼多的好處,讓我們開始吃素吧!‧100種食材速查 + 200道食譜呵護健康‧粗茶淡飯大智慧 五穀蔬果保健康‧素食保健+素食排毒+素食減肥+素食養生‧藥補不如食補,素食料理讓您吃出健
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    • 簡單易懂的長壽吃法
    • 作者:山雨大鳶-主編  出版社:山家清供  出版日:2018/5/2 裝訂:平裝
    • 定價:350元  優惠價:79277 
    • 衰老是自然規律不營養過剩、不營養缺乏;不肥胖、不消瘦就可以延緩衰老過程現代文明病的發生與發展都與飲食有關為什麼吃的差不多,但體型體質卻差很多不吃不行,吃了又一身病!到底該怎麼吃飲食出問題,吃的再多再好,仍無法滿足健康的需要如何吃才能減緩衰老,並有利於防範疾病的發生與康復
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    • 常見的基礎食物療法
    • 作者:生命是源源不絕的光  出版社:山家清供  出版日:2018/5/2 裝訂:平裝
    • 定價:350元  優惠價:79277 
    • 藥食同源 飲食原為療養身心食材、飲食就是最天然有效的藥醫既養補身體、心靈、也是疾病的藥石食材的四性或四氣就是要藥性,最好的偏方是食物組成的療效以食材為主,針對其藥用方法與療效介紹編輯方便應用包含蔬菜、水果、五穀、調料等,廚房日常使用的食材基礎食物療法,簡單實用便利玉米:水腫、黃疸、暈眩、高血壓、虛汗大蒜:感冒、風寒、鼻塞、鼻炎、咽喉疼痛、牙痛香菇:便秘、降血壓、草菇:降血壓、去火利尿海帶:增強腦力
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