目前分類:醫療保健>衛生學
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    • 營養科學博士教你瘦
    • 作者:奧古斯都.荷士瑪  出版社:時報文化  出版日:2018/6/27 裝訂:平裝
    • 定價:340元  優惠價:79269 
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    • 沒有正確的知識,無論你再怎麼努力也瘦不下來。 有些事你必須要知道: ‧腹肌運動並不會消去你的游泳圈!‧運動前後喝運動飲料就不會瘦!‧卡路里根本不存在!‧喝低卡飲料反而容易胖!‧斷油飲食毫無意義!‧吃蛋並不會提高膽固醇值!‧在意GI值是沒有用的! 奧古斯都‧荷士瑪博士以歐美最尖端的營養學為本,打造CP值最高的究極飲食瘦身法。集結了36年來針對食物及人類健康的研究,然後帶入自己的飲食生活中。已屆56歲
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    • 想要成功瘦,先戒掉變胖的壞習慣!
    • 作者:本島彩帆里  出版社:台灣角川  出版日:2018/6/25 裝訂:平裝
    • 定價:360元  優惠價:79284 
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    • 有沒有想過,日常裡微不足道的小舉動,都有可能是日益肥胖的原因?習慣重口味食物、選擇快速又方便的加工食品、喜歡用甜食來犒賞自己、只穿寬鬆的衣物、工作忙碌經常熬夜、口頭禪是「減肥是明天的事」……明明吃的不多,為什麼卻變胖了?透過本書自我檢測,找到在生活中不經意養成的「變胖壞習慣」,練習戒掉這些「變胖壞習慣」,遵循正確的「變瘦好習慣」,不僅讓身心變輕盈,也會變得更喜歡自己!
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    • 告別老年心血管疾病,壽延十年-心臟科權威教你平安壽百年的養身秘訣
    • 作者:胡大一  出版社:大喜文化  出版日:2018/6/22 裝訂:平裝
    • 定價:320元  優惠價:79253 
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    • 心臟病權威推薦的28種素食者必吃健康食材告別五大慢性病的「特效食譜」和「食物怡忌表」一次看懂你所不知道的心血管疾病問題面對心血管疾病,問題總是不單純,該如何下手:檢查心臟功能,該做哪些項目?心臟有毛病,你察覺得到嗎?吃什麼食物能降低心臟病風險?醫生建議清血管的食物有那些?...當年紀漸長,我們都會擔心三高和心血管疾病是否也會隨之而來,其實這些疾病其實和你的實際年齡無關,但與你的心血管年齡有關。胡大
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    • 古代帝王回春術
    • 作者:臥龍村人  出版社:新Book House  出版日:2018/6/13 裝訂:平裝
    • 定價:270元  優惠價:79213 
    • 雖然21世紀的人類生活,在物質上是日臻精緻,可隨著文明的建構,而產生了各種公害,以及各項環境污染,所以對人類自古以來追求長壽的願望,也就大打折扣了,生物科技的突飛猛進,無一不是在為人類的健康(免於疾病的侵害)而努力……中國人長久以來對醫學的觀念是――「西醫治標,中醫治本」,所以傳統醫學在這二十年來,又更被重視,同時歐美各國對於中國醫學的屢創奇蹟,也深感不可思議!中國醫學說穿了就是中國五千年的生活智
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    • 去去脂肪走:減肥博士教你用科學方法遠離肥胖地獄
    • 作者:肖丹華  出版社:奇点出版社  出版日:2018/6/13 裝訂:平裝
    • 定價:320元  優惠價:79253 
    • 身材走樣,愈減愈胖,好難瘦!話題瘦身法經常推陳出新,肥胖問題卻變得更頑強難解,關於減肥,你一定有好多疑問!最了解代謝與營養的減肥專科博士透過真實治療案例,用簡單易懂的方式解說困難的醫學知識,以具體可行的建議教你擺脫原因不詳的發胖惡夢。飲食習慣沒有改變,體重卻開始增加?因為你的基礎代謝變差了。體重不變,卻開始有小腹?很可能是因為體脂太高、肌肉量流失。年歲愈長,激素分泌量會明顯減少,造成骨質流失與發福
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    • 慢性疲勞與酸性體質危害
    • 作者:悅光-主編  出版社:山家清供  出版日:2018/6/12 裝訂:平裝
    • 定價:350元  優惠價:79277 
    • 慢性疲勞與酸性體質危害酸性體質是百病之源總是睡不飽或是睡不好總是便秘或老是拉肚子總是無止盡的疲倦或悶悶不樂總是肩頸僵硬渾身酸痛酸性體質的人容易疲倦猝死、過勞竟成了現代人的“流行病”不僅是慢性疲勞的人都呈酸性體質超過85%的肥胖、痛風、高血壓、癌症、高血脂症患者,都是酸性體質酸性體質不僅是疾病的溫床也是早衰的開始
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    • 圖解不斷醣瘦更快:2個月讓47種難瘦女子健康瘦下10公斤!
    • 作者:森拓郎  出版社:三采文化  出版日:2018/6/11 裝訂:平裝
    • 定價:300元  優惠價:79237 
    • 台灣是美食王國也是澱粉大國,雖然現在是「限醣」和「生酮」的風潮,但減肥者最真實的心聲是,我就是無法「斷醣」,而且無法維持一輩子!日本百萬減肥暢銷書作者最新作!減肥,根本不需要毅力,吃醣也能2個月-10kg的終極減肥術。【關於「斷醣」】1. 郵政醫院營養師黃淑惠:「生酮飲食因為必須透過脂肪作為提供身體能量的來源,正常情況下,並不建議一般人進行生酮飲食,除非是有癲癇等精神患者,尤其是已經有心血管疾病、
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    • 中西醫聯手,雙效顧健康
    • 作者:鐘文冠  出版社:書泉  出版日:2018/5/28 裝訂:平裝
    • 定價:250元  優惠價:79198 
    • 想破除「年輕時用命換錢。年老時用錢換命。」的魔咒?你一定要正視「養生」與「健康檢查」。「養生」是一輩子的大事,「健康檢查」是避免錯誤和縮短療程的手段。養生自我保健,健康檢查就教醫師,將幫助我們達到緩老又健康快活的目標。本書從健康檢查談起,傳達「保留及比較判讀健檢結果,就是在為自己累積健康存摺」的觀念,並從中醫角度解說養生之道,還要健立自立自強的積極心態,來加乘養生效果。另外分享了六個病案作為運用健
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    • 找回身體裡的醫生:自癒力
    • 作者:許光揚  出版社:開學文化  出版日:2018/5/18 裝訂:平裝
    • 定價:320元  優惠價:9288 
    • *西醫之父希波克拉底醫師曾說「疾病的療癒,是透過自身的自癒力,醫生只是從旁協助而已。」*日本外科名醫岡本裕在他的「90%的病自己會好」一書中說,自癒力可以處理90%人體內的病痛,只要自癒力的功能正常。*美國著名的Andrew Weil醫師在他的著作《自癒力》(Spontaneous Healing)」一書中表示,自癒力就是人體內醫術高明的醫生。目前臺灣六十五歲以上的長輩約有三百四十萬人,其中失智失
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    • 超有感跑走運動:葉文凌醫師教你燃脂不復胖,健康好體態!
    • 作者:葉文凌  出版社:資料夾文化  出版日:2018/5/4 裝訂:平裝
    • 定價:349元  優惠價:79276 
    • 運動族、復健族、減重族引頸期盼許久《跟著奧運級隨隊醫師「跑走」就對了》終於「超有感」全新增修囉! 「跑走運動」比單純又規律的跑步更有效!全方位燃脂╳提升代謝力╳維持好體態╳省力不受傷╳全圖解示範正確跑走,才能持久!跟著「28天的完美燃脂計畫表」按表操課就OK!從跑走姿勢、推薦景點到飲食要點,全都一個不漏,完整結合專業醫師現身實踐的跑走法,男女老少通通都能用!
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    • 不用計算卡路里!這樣吃,瘦最快:日本權威營養師教你不斷食的燃脂吃法,4個月減8公斤!
    • 作者:菊池真由子  出版社:瑞麗美人  出版日:2018/5/4 裝訂:平裝
    • 定價:290元  優惠價:79229 
    • ★日本銷售突破120000冊!暢銷升級圖解版!★用對方法認真吃,當個吃貨也能很「享瘦」!★60歲女性,9個月減13公斤,擺脫小腹永不復胖! 你是三餐總大魚大肉、應酬纏身的外食族?還是喝水也會胖,節食、斷食都很難瘦的易胖體質?這樣的你,其實只要「吃對食物」,就能重拾健康體態! 已為上萬人減重成功的權威營養師告訴你:→聰明搭配食材,能讓身體自主並持續燃燒脂肪!→掌握食物的熱量和營養素,什麼時間吃什麼,
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    • 體溫是基礎生命力
    • 作者:悅光-主編  出版社:山家清供  出版日:2018/5/2 裝訂:平裝
    • 定價:350元  優惠價:79277 
    • 體溫決定體質與壽命、體溫、血液循環、免疫力息息相關體溫每下降1℃免疫力也會下降30%以上→虛寒易病體質體溫每下降1℃基礎代謝至少會減少10%以上→易胖體質℃健康體溫維持36.5℃~37.5℃營養與賀爾蒙就能到身體各個角落多餘的脂肪、廢棄物質、水分、才能順利排出青春,也是血液的一種情況因為細胞活性度越佳,血色就好,隨時都能保持神清氣爽,活力十足、神采奕奕
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    • 排毒:排除毒素是健康的基石
    • 作者:西嵐見一  出版社:山家清供  出版日:2018/5/2 裝訂:平裝
    • 定價:350元  優惠價:79277 
    • 自然治癒力Vis medicartix naturae休息、娛樂、睡眠、天氣變幻生理治療的幫助,都具有醫療效果病體需要休息,並不只是物理休息更為重要的是「化學休息」百分之八十至八十五的人體疾病是能夠自我控制的渡過某個階段以後,個體便會痊癒有治療功用的這些化合物其實從來就一直寄存在我們的食物中停止供應食物,使體內器官得以排除廢物因此清潔自己,才可以達到化學休息
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    • 慢一點,小林弘幸的究極健康法:每天15分鐘的神奇改變
    • 作者:小林弘幸  出版社:大都會文化  出版日:2018/5/1 裝訂:平裝
    • 定價:320元  優惠價:79253 
    • 沒有疾病=健康?小林醫師認為真正的健康不只如此,「真正的健康」是「優質的血液可以充分被運送到身體每個細胞」這般的境界。生活慢一點,有助於自律神經穩定平衡,血液流動順暢,達到最接近健康的狀態 強化副交感神經的作用整頓腸內環境(為了製造出好的血液)→「腸道」決定血液的品質→優質的血液被輸送到身體每個細胞→真正的健康 每天15分鐘,遠離高壓只要稍微注意調整一下生活方式,跟著小林醫師調節自律
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    • 中老年養生保健指南
    • 作者:嚴鍇  出版社:崧博出版  出版日:2018/4/27 裝訂:平裝
    • 定價:550元  優惠價:79435 
    • 中年正值工作上的中堅,還一般上有老,下有小,身心不堪重荷,身體發育也從成熟走向老化。很多人在這時期積勞成疾,伴隨身心的是"慢性疲勞綜合症"或者"亞健康狀態"。臨床醫生提示,中年是健康的一大關口,必須注意身心的保護,才可能頤養天年。老年人更是處在身體衰竭和多病時期,更應該注意養生保健,方可保證健康長壽。
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    • 「放棄」才能健康:學會懂得調整你的自律神經
    • 作者:小林弘幸  出版社:天下雜誌  出版日:2018/4/25 裝訂:平裝
    • 定價:280元  優惠價:79221 
    • ★日本亞馬遜網站榮獲四顆星好評★在日銷售突破二十萬本,讀者一致好評推薦 ◎自律神經一旦被擾亂,就容易引起肩頸僵硬及頭痛,當我試著放棄某些事物,壓力也隨之煙消雲散,對於自律神經竟逐漸趨於正常一事感到大吃一驚!這本書已經成為我人生必備書籍了! ◎相當淺顯易讀的書,一口氣就看完了!在平常的生活中也能實踐,是非常實用的一本書。 ◎我知道自己是一位不容易放棄的人。若也因此而常常感到身體不舒服的人,請務必閱讀
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    • 從步態看健康:走對了,痠痛bye bye,身材回正!
    • 作者:黃如玉  出版社:方舟文化  出版日:2018/4/25 裝訂:平裝
    • 定價:390元  優惠價:79308 
      無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
    • 台灣第一本以「人體脊骨平衡」角度切入的走路指導書要告訴您每天不經意地走路,如何大幅地影響了你一身的健康1分鐘步態自我評估檢測 + 10大常見錯誤步態現形+ 12種步態病徵兆&症狀 + 15項完美步態秘訣 + 3分鐘關鍵肌群速感保健操 + 22則「走路很有事」Q&A問答,期待能協助讀者:走出真健康、走出好體態錯誤步態一身病,九十%的人「走錯」健康冤枉路!⊙別讓錯誤步態「走歪」了你的健
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    • 毒懂你的生活:環境醫學專家陳保中教你減塑、防空污、安全住,打造不受污染的健康世代
    • 作者:陳保中  出版社:天下生活  出版日:2018/4/18 裝訂:平裝
    • 定價:360元  優惠價:9324 
    • 塑化劑、雙酚A、PM2.5、甲醛、全氟碳化物……人們日常生活中身不由己地透過食入、吸入、接觸,暴露在種種的環境毒物當中,侵蝕健康而不自知。因為「毒」總是知道如何進入我們的生活,所以環境醫學專家陳保中教你「讀」懂生活中的「毒」,並提醒:「關心正確的資訊,不求能做到百分之百,但做得到的,就要去做;做不到的也不用勉強,放在心裡,繼續努力!」*脫下蒙面罩的「蘇洛」,教你輕鬆「讀」懂生活的中「毒」將近50年
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