目前分類:醫療保健>衛生學
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    • 揭開食物的密碼
    • 作者:朱槿梵  出版社:凡識書屋  出版日:2018/08/15 裝訂:平裝
    • 定價:320元  優惠價:79253 
      無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
    • 在人們紛紛追求養生特效的今日,卻反而忽略營養素的過與不及都會傷身,甚至坊間大肆推廣的不少論點也欠缺堅實的科學基礎。且讓此書以提綱挈領的說理、清晰易懂的分析,協助您釐清其中的底蘊。食物中藏著能左右健康的密碼----營養素!您認識得夠深入嗎?別以為果糖不易推升血糖,就不會危害健康!別以為橄欖油被譽為液體黃金,就可長期依賴!別以為蛋白質消化成胺基酸後,還適用吃什麼補什麼的錯誤觀念!而讓許多專家讚揚的保健
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    • 正常就是頂上:85則回歸頂上生活的健康箴言
    • 作者:鄭明析-作;Joro Chen-繪;CGM和平醫療團-編  出版社:明人  出版日:2018/08/08 裝訂:平裝
    • 定價:300元  優惠價:9270 
    • 85句健康智慧,從改變認知開始,打造好的想法體質、身體體質。 正常的生活,就是通往頂上的生活。 一本反璞歸真的健康書,回歸最正常的健康之道,教你我如何打造健康體質。 日常生活中,我們常常想要度過更好一點的生活,但怎樣才算是好?鄭明析牧師用六個字說明一切──正常就是頂上。 習慣高壓生活的現代人,被失眠、晚睡、憂鬱、焦慮等各種文明病纏身,如何正常生活也成為課題。鄭牧師如今高齡73歲,很難想像,如此的一
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    • 健康促進工作手冊
    • 作者:衛生福利部國民健康署  出版社:衛生福利部國民健康署  出版日:2018/08/05
    • 定價:380元  優惠價:85323 
      無庫存,下單後進貨(採購期約30個工作天)
    • 本手冊邀請各領域專家學者及實務工作共同撰寫,並請第一線衛生局、衛生所人員協助進行適讀性評估,從生命週期營造全場域健康促進的支持性環境,集結了「健康促進原理」、「工具/策略」、「健康場域」、「健康生活型態營造」四面向,提供以實務工作為導向,內容也延伸網路QR Code連接相關工具、表單及案例,增加工作者使用的便利性及多元資源。成功的健康社區及城市營造,需因地制宜發展在地化的多元策略,透過跨部門平台,
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    • 重生時刻:曙光已現,新紀元已然來到
    • 作者:安德烈‧莫瑞茲  出版社:一中心  出版日:2018/08/02 裝訂:平裝
    • 定價:593元  優惠價:79468 
    • 放開舊時的信念,了解生命的目的,喚醒自己的覺知力,你將發現嶄新的人生正等著你一一探索。你是否好奇,生命是否有什麼終極目的,等著我們去完成?你是否聽說,「人生就是場苦難,你只能接受它」,因而感到疑惑?你是否察覺到,即使物質需求不虞匱乏,內心卻依舊無法感到滿足?其實,你已經發現我們的世界需要改變,並準備好邁向覺醒之路。身、心、靈是人的三大面向,作者安德烈.莫瑞茲認為,唯有意識到「心」擁有強大的力量,我
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    • 老年人慢性病防治與居家護理400問
    • 作者:王曉娟;戴秀英-編  出版社:達觀  出版日:2018/08/01 裝訂:平裝
    • 定價:400元  優惠價:79316 
    • ★中老年人選擇健康的生活方式,摒棄不良的生活習慣,調整生活狀況和健康狀態,可以預防慢性病的發生。健康的生活方式,永遠都是預防和控制慢性病最有效、最直接、最經濟的方法。
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    • 良心醫方:37年耳鼻喉科醫師的不生病體質修護祕訣
    • 作者:羅仕寬-著;羅際竹-資料整理  出版社:柿子文化  出版日:2018/07/30 裝訂:平裝
    • 定價:399元  優惠價:79315 
    • 折磨你的大病小痛,老是反反覆覆,無法痊癒? 37年耳鼻喉科+12年整合醫學臨床救命日記, 輕鬆、好做、有效、不用花大錢, 8大對策全面預防療癒老化和慢性病! 為什麼有些人老是因為大病小痛折磨(甚至同樣的毛病)而一再來看診? 繼《咳嗽警報》後,擔任耳鼻喉科醫師已37年的羅仕寬醫師,從自身的行醫生涯,以及對整合醫療12年的探索和臨床經驗,良心分享他平時就苦口婆心叮嚀病患的保健和療癒之道,菁華整理成這本
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    • 房式深蹲:比起減重,更重要的是堅持;比起變瘦,更重要的是黃金比例
    • 作者:房思瑜-著  出版社:尖端出版  出版日:2018/07/27 裝訂:平裝
    • 定價:350元  優惠價:79277 
    • 蹲得越低,是為了跳得越高。這世上沒有任何一種運動是不辛苦的,但也沒有必要為了瘦而讓自己不開心。我比任何人都討厭運動,直到後來我才明白,那是因為我還沒有接觸到適合自己的肌力訓練方式──房式深蹲。運動已經非常辛苦,所以才需要挑選CP值高的運動,讓人願意堅持下去。◎「房式深蹲」的設計重點就是:‧只為了讓討厭運動的人不會產生排斥感,且願意「堅持運動」。‧不強調瘦掉幾公斤?而是專攻「黃金比例」。慢慢的、一點
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    • 終結肥胖!哈佛醫師的賀爾蒙重整飲食法:無需少吃多動,只要改變吃法,3週輕鬆瘦下7公斤
    • 作者:莎拉‧加特弗萊德醫師  出版社:高寶國際  出版日:2018/07/25 裝訂:平裝
    • 定價:380元  優惠價:79300 
    • 紐約時報暢銷書,哈佛醫生的20年實證減肥法只需3週、重設7種賀爾蒙、輕鬆瘦下7公斤 她是畢業於哈佛的產科醫生,也和肥胖奮戰多年,超過千名患者採用她創造的這套療程而成功瘦身雌激素、胰島素、瘦體素、皮質醇、甲狀腺、睪丸素,和生長賀爾蒙,這些賀爾蒙都可能是害你發胖的主因,重設它們,就能獲得不復胖的人生 劉博仁醫師(台北菁英診所基因營養功能醫學門診營運長)、羅珮琳醫師(璽悅中醫診所院長、禾馨民權婦幼診所兼
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    • 醫遍天下
    • 作者:鐵牛  出版社:新Book House  出版日:2018/07/12 裝訂:平裝
    • 定價:300元  優惠價:79237 
    • 最自然簡單的養生方法:清調養。一切疾病的治療,光靠藥物是永遠無法斷根的,只有從根本上改變不良生活習慣,才能達到真正的痊癒。本書介紹了最自然、最簡單的養生方法。提倡我們在日常生活中養成良好的生活習慣,以這樣一種自然而然的方式保健和調養。任何疾病依靠藥物的話都不可能完全治癒。只有改變生活中的惡習,才能真正達到健康養生的目的。
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    • 活到125歲的長壽秘訣
    • 作者:西田育弘  出版社:晨星  出版日:2018/07/11 裝訂:平裝
    • 定價:350元  優惠價:79277 
    • 人類可活的歲數,比你想像中的要長很多 在遺傳基因的設定下,人體的細胞在125年左右才會凋零,迎向死亡。然而,人類的死亡年齡卻普遍比125歲提前了許多。究竟為何大多數的人無法存活到這個歲數呢?循環生理學博士用50個Q&A,帶你輕鬆學習奇妙的人體知識:Q:一天三餐的依據是什麼?A:因為醣質的能量供給只能維持3~4小時! Q:為什麼嘴巴與鼻子互相連接?A:因為要判別進入口中的物質是否具有毒性!
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    • 人體的自療自癒
    • 作者:奉魚  出版社:山家清供  出版日:2018/07/01 裝訂:平裝
    • 定價:360元  優惠價:79284 
    • 人是萬物之靈,人體充滿了無窮的奧秘人人的內臟都有一座自己專屬的醫院自療自癒原本就可以靠自己人體的完善抗病防線主要有三道第一道抗病防線:消化第二道抗病防線:肝臟第三道抗病防線:內分泌完美的人體九大系統一、 呼吸系統二、 消化系統三、 神經系統四、 循環系統五、 運動系統六、 內分泌系統七、 生殖系統八、 泌尿系統九、 免疫系統身體機能就是健康的維修店治病的原動力其實是自我醫療
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    • 營養科學博士教你瘦
    • 作者:奧古斯都.荷士瑪  出版社:時報文化  出版日:2018/06/27 裝訂:平裝
    • 定價:340元  優惠價:75255 
    • 沒有正確的知識,無論你再怎麼努力也瘦不下來。 有些事你必須要知道: ‧腹肌運動並不會消去你的游泳圈!‧運動前後喝運動飲料就不會瘦!‧卡路里根本不存在!‧喝低卡飲料反而容易胖!‧斷油飲食毫無意義!‧吃蛋並不會提高膽固醇值!‧在意GI值是沒有用的! 奧古斯都‧荷士瑪博士以歐美最尖端的營養學為本,打造CP值最高的究極飲食瘦身法。集結了36年來針對食物及人類健康的研究,然後帶入自己的飲食生活中。已屆56歲
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    • 想要成功瘦,先戒掉變胖的壞習慣!
    • 作者:本島彩帆里  出版社:台灣角川  出版日:2018/06/25 裝訂:平裝
    • 定價:360元  優惠價:79284 
    • 有沒有想過,日常裡微不足道的小舉動,都有可能是日益肥胖的原因?習慣重口味食物、選擇快速又方便的加工食品、喜歡用甜食來犒賞自己、只穿寬鬆的衣物、工作忙碌經常熬夜、口頭禪是「減肥是明天的事」……明明吃的不多,為什麼卻變胖了?透過本書自我檢測,找到在生活中不經意養成的「變胖壞習慣」,練習戒掉這些「變胖壞習慣」,遵循正確的「變瘦好習慣」,不僅讓身心變輕盈,也會變得更喜歡自己!
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    • 古代帝王回春術
    • 作者:臥龍村人  出版社:新Book House  出版日:2018/06/13 裝訂:平裝
    • 定價:270元  優惠價:9243 
    • 雖然21世紀的人類生活,在物質上是日臻精緻,可隨著文明的建構,而產生了各種公害,以及各項環境污染,所以對人類自古以來追求長壽的願望,也就大打折扣了,生物科技的突飛猛進,無一不是在為人類的健康(免於疾病的侵害)而努力……中國人長久以來對醫學的觀念是――「西醫治標,中醫治本」,所以傳統醫學在這二十年來,又更被重視,同時歐美各國對於中國醫學的屢創奇蹟,也深感不可思議!中國醫學說穿了就是中國五千年的生活智
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    • 去去脂肪走:減肥博士教你用科學方法遠離肥胖地獄
    • 作者:肖丹華  出版社:奇点出版社  出版日:2018/06/13 裝訂:平裝
    • 定價:320元  優惠價:9288 
    • 身材走樣,愈減愈胖,好難瘦!話題瘦身法經常推陳出新,肥胖問題卻變得更頑強難解,關於減肥,你一定有好多疑問!最了解代謝與營養的減肥專科博士透過真實治療案例,用簡單易懂的方式解說困難的醫學知識,以具體可行的建議教你擺脫原因不詳的發胖惡夢。飲食習慣沒有改變,體重卻開始增加?因為你的基礎代謝變差了。體重不變,卻開始有小腹?很可能是因為體脂太高、肌肉量流失。年歲愈長,激素分泌量會明顯減少,造成骨質流失與發福
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    • 慢性疲勞與酸性體質危害
    • 作者:悅光-主編  出版社:山家清供  出版日:2018/06/12 裝訂:平裝
    • 定價:350元  優惠價:9315 
    • 慢性疲勞與酸性體質危害酸性體質是百病之源總是睡不飽或是睡不好總是便秘或老是拉肚子總是無止盡的疲倦或悶悶不樂總是肩頸僵硬渾身酸痛酸性體質的人容易疲倦猝死、過勞竟成了現代人的“流行病”不僅是慢性疲勞的人都呈酸性體質超過85%的肥胖、痛風、高血壓、癌症、高血脂症患者,都是酸性體質酸性體質不僅是疾病的溫床也是早衰的開始
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    • 圖解不斷醣瘦更快:2個月讓47種難瘦女子健康瘦下10公斤!
    • 作者:森拓郎  出版社:三采文化  出版日:2018/06/11 裝訂:平裝
    • 定價:300元  優惠價:9270 
    • 台灣是美食王國也是澱粉大國,雖然現在是「限醣」和「生酮」的風潮,但減肥者最真實的心聲是,我就是無法「斷醣」,而且無法維持一輩子!日本百萬減肥暢銷書作者最新作!減肥,根本不需要毅力,吃醣也能2個月-10kg的終極減肥術。【關於「斷醣」】1. 郵政醫院營養師黃淑惠:「生酮飲食因為必須透過脂肪作為提供身體能量的來源,正常情況下,並不建議一般人進行生酮飲食,除非是有癲癇等精神患者,尤其是已經有心血管疾病、
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