目前分類:醫療保健
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    • 想要成功瘦,先戒掉變胖的壞習慣!
    • 作者:本島彩帆里  出版社:台灣角川  出版日:2018/6/25 裝訂:平裝
    • 定價:360元  優惠價:79284 
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    • 有沒有想過,日常裡微不足道的小舉動,都有可能是日益肥胖的原因?習慣重口味食物、選擇快速又方便的加工食品、喜歡用甜食來犒賞自己、只穿寬鬆的衣物、工作忙碌經常熬夜、口頭禪是「減肥是明天的事」……明明吃的不多,為什麼卻變胖了?透過本書自我檢測,找到在生活中不經意養成的「變胖壞習慣」,練習戒掉這些「變胖壞習慣」,遵循正確的「變瘦好習慣」,不僅讓身心變輕盈,也會變得更喜歡自己!
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    • 圖解不斷醣瘦更快:2個月讓47種難瘦女子健康瘦下10公斤!
    • 作者:森拓郎  出版社:三采文化  出版日:2018/6/11 裝訂:平裝
    • 定價:300元  優惠價:79237 
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    • 台灣是美食王國也是澱粉大國,雖然現在是「限醣」和「生酮」的風潮,但減肥者最真實的心聲是,我就是無法「斷醣」,而且無法維持一輩子!日本百萬減肥暢銷書作者最新作!減肥,根本不需要毅力,吃醣也能2個月-10kg的終極減肥術。【關於「斷醣」】1. 郵政醫院營養師黃淑惠:「生酮飲食因為必須透過脂肪作為提供身體能量的來源,正常情況下,並不建議一般人進行生酮飲食,除非是有癲癇等精神患者,尤其是已經有心血管疾病、
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    • 極簡靜心:只要3分鐘,隨時隨地都可「坐」、最易實踐的心靈除憂運動
    • 作者:蘇琦‧諾沃格拉茲;伊莉莎白‧諾沃格拉茲  出版社:三采文化  出版日:2018/6/11 裝訂:平裝
    • 定價:380元  優惠價:79300 
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    • 靜心──席捲全球的每日心靈運動,從功夫大師李小龍、披頭四、南非總統納爾遜.曼德拉到《活在當下》的作者拉姆.達斯、NBA超級球星……已成為世界各地領導人、專家、上班族、青少年,深獲啟迪的全新生活模式。「極簡靜心」一種可直接在工作/生活中的簡易練習,是對抗外在紛雜訊息、擁抱內在平靜、回歸簡單的工具,任何人都可輕易使用。【內容簡介】生活一定有壓力,靜心讓你不煩惱!一種可直接在生活情境中使用的「極簡靜心」
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    • 我的人生不被糖尿病控制:糖尿病醫師的自療筆記強化版!實行有用的生活管理,不靠無效偏方治療
    • 作者:林嘉鴻  出版社:三采文化  出版日:2018/6/11 裝訂:平裝
    • 定價:360元  優惠價:79284 
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    • 他是個新陳代謝科醫師身上卻掛著胰島素幫浦、施打胰島素近30年……為什麼嘉鴻醫師和其他醫生不一樣?多年病友心得╱豐富臨床經驗╱專業醫學知識╱最佳健康管理實行有用的生活管理,不靠無效的偏方治療聽嘉鴻醫師的話,免於糖尿病威脅!多年來,糖尿病占據國人10大死因之一目前估粗全台約有近300萬人罹患糖尿病,每年以25,000名的速度持續增加,更有近萬人因為糖尿病而死亡!糖尿病之所以長占國人10大死因,在於當血
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    • 食光知味:大啖餐桌上的節氣,顧好五臟顧好胃
    • 作者:帕斯頓編輯部  出版社:帕斯頓數位  出版日:2018/6/7 裝訂:平裝
    • 定價:320元  優惠價:79253 
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    • 我們吃食物,不只是為了生存而是為了知曉時光的滋味時光,是由滋味累積而成。一年「二十四節氣」是古人流傳至今的智慧,即使到了今日,仍與我們的生活作息密不可分。本書依照二十四節氣的腳步,帶你認識何謂「節氣」,從各節氣的飲食調養法則,到精選各月份的「當季」蔬果的飲食療效、挑選方式及美味食譜。吃當季蔬果,不僅是味蕾上的滿足,更是順應節氣調養,與這片土地、大自然最美的好連結。本書特色Point 1 二十四節氣
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    • 現在開始愛自己:7步驟畫出我的心靈地圖
    • 作者:岡 映里  出版社:台灣角川  出版日:2018/6/6 裝訂:平裝
    • 定價:280元  優惠價:79221 
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    • ★作者分享自己如何以行動改善憂鬱傾向,讓每一天再度湧現活力。★從丟棄開始,簡單的七個步驟,讓你開始觀察內心,找出屬於自己的心靈地圖。戀愛、工作、金錢……覺得「一切都無法順心如意」,其實,都是因為現在的你「討厭自己」!從自己感興趣的部分開始, 試著做些平常不會做的事情吧! 打掃、改變穿著、審視過去……透過充滿神奇力量的7個步驟,開始觀察內心,找出屬於自己的心靈地圖。改善憂鬱傾向,讓每一天都能湧現活力
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    • 養生茶療:中醫大師教你喝出平衡體質,防病袪病又養生
    • 作者:路志正  出版社:世茂出版社  出版日:2018/6/6
    • 定價:350元  優惠價:79277 
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    • 「茶能養心,更能防病、袪病」順應天時,才能喝出四季安康。當代中醫大家,從醫七十多年,年近百歲的路志正醫師,認為治病應重調理脾胃,因此特別重視食療的養生保健。在本書中,路醫師將自己平時喝茶的方式公開,每天喝三杯茶,早中晚喝的不同,綠茶、烏龍、普洱,喝對時間、選對茶,才能正確養護脾胃。根據不同時間、季節、體質,搭配不同茶療,花草、食物、中藥皆可入茶,小病、小痛、慢性病,推薦給全家人的保健茶,喝對適合自
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    • 有想才有得:全球一流人士的商業武器
    • 作者:渡邊愛子  出版社:一中心  出版日:2018/6/4 裝訂:平裝
    • 定價:399元  優惠價:79315 
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    • 透過冥想,讓人生的每一個面向都得到昇華。Google、Apple、IBM……都在教導鼓勵冥想。賈伯斯、蓋茲、柯林頓、高爾、稻盛和夫、鈴木一朗等人爭相實踐!有科學實證的冥想,不再玄幻!一天一分鐘,在通勤、開會前就能冥想,讓你收入提升、工作升遷、家庭圓滿⋯⋯只要冥想,就能得到你所想!日本首位美國喬布拉中心合格認證冥想教師渡邊愛子發現,全球許多的忙碌菁英都是冥想實踐者,包括:比爾.蓋茲、稻盛和夫、鈴木一
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    • 365天對症刮痧自療聖經(好評再版)
    • 作者:吳中朝  出版社:深石數位科技  出版日:2018/6/4 裝訂:平裝
    • 定價:400元  優惠價:79316 
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    • 最適合現代人的保健療法103種對症刮痧技法+5臟排毒5分鐘擺脫惱人病痛便秘、口臭、膚色暗沉、慢性疲勞……許多小毛病纏身的年輕人糖尿病、高血壓、高血脂、慢性腸炎……身懷「慢性病」的群眾關節不適的卡卡一族用古老而又正宗的刮痧療法替你解決各種身體常見疾病隨時隨地保健強身經絡氣血暢通,改善48種日常小毛病排出五臟毒素,防治27種惱人慢性病袪除風濕寒毒,遠離11種骨關節病痛調節陰陽平衡,改善17種男女的疾病
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    • 93奇蹟,Dora給我們的生命禮物
    • 作者:Dora媽咪(蘇惠娟)  出版社:白象文化  出版日:2018/6/1 裝訂:平裝
    • 定價:450元  優惠價:79356 
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    • 全新改版,感動推出*自2012年6月《93奇蹟,Dora給我們的生命禮物》推出至今,已暢銷近50000本。 2018年5月,六年後的今天──《93奇蹟,Dora給我們的生命禮物》全新改版,感動推出!! 書中,除了增加許多震撼人心、感人肺腑的癌末病童的故事,並在全書穿插300張彩色相片。 每張相片都是一個回憶… 每張相片都是一個刻骨銘心的故事……*僅以此書,獻給:需要愛與被愛的你有一種失敗是可以和勝
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    • 女性荷爾蒙必修課:影響女人一生,比愛情和麵包更重要的事
    • 作者:黑住紗織;佐田節子  出版社:方智  出版日:2018/6/1
    • 定價:290元  優惠價:79229 
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    • 女人與荷爾蒙,相遇在青春期,告別於更年期;〈前言〉 女性荷爾蒙是女人一生的重要夥伴 我在採訪一位事業成功的女性時,她分享了以下的親身經歷。 她的夢想是想要生養三個孩子,但因為工作繁忙,年輕時雖然身體健康卻遲遲找不到時機。 當她終於下定決心要結婚生子時,已經四十歲了。 婚後有一次她到婦產科看診,被醫師告知:「妳可能進入更年期了。」 當時她第一次得知停經之後就無法懷孕的事實,霎時有如晴天霹靂,讓她一離
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    • 4分鐘速效靜心魔法:再忙都能改變人生的27種對症療癒練習
    • 作者:蕾貝卡.博魯齊  出版社:三采文化  出版日:2018/6/1 裝訂:平裝
    • 定價:360元  優惠價:79284 
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    • 再「瘋忙」也能活出「鋒芒」人生! 每次呼吸、每句話、每個念頭,都是療癒、充電的累積 亞馬遜讀者五顆星好評!    「我沒時間靜心。」 「靜心打坐不是靈修的人或佛教徒才會做的事嗎?」 「像我這麼嚴重的問題,不是靜心就能解決的。」 也許你曾經嘗試靜心,卻無法持之以恆;或者你根本不覺得自己有足夠的耐性和專注力;也或
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    • 癌末之旅:陪伴療癒手札
    • 作者:梁雪雯  出版社:白象文化  出版日:2018/6/1 裝訂:平裝
    • 定價:320元  優惠價:79253 
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    • ◎作者照顧癌末母親時所寫下的日記,歷時8年,為每個人都會老去、告別做一個正向示範。◎為長照相關醫療體系、照護者,病患及其親友等,帶來第一手的見證與啟發。◎愛與親情的點滴呈現,在吃喝拉撒睡的日常繁瑣中,潤物細無聲。她在這八年當中所學習和所經歷的一切,肯定能為那些想要親自照顧年邁父母親或是其他病患的人們帶來幫助。我也相信,如果你願意憑著信心跨出這一步,你也會得著相同的熱忱並且如願以償。──Hannah
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    • 病態人格:是藏著惡意的善良,還是富有魅力的瘋狂?
    • 作者:中野信子  出版社:究竟  出版日:2018/6/1
    • 定價:280元  優惠價:79221 
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    • 日本亞馬遜年度暢銷話題書!30萬讀者大驚:原來他她竟然有病態人格!沒想到這種人意外地多!拿起本書的你,說不定也是 ?!為什麼他(她)睜眼說瞎話、踩踏別人毫無同理心?透過腦科學精準解析,揭開面具下令人意想不到的人格陰暗面!◎ 外表談吐極富魅力,能堂而皇之站上大舞臺。◎ 自帶「扭曲現實的氣場」。◎ 習慣說謊,捏造經歷,操弄是非和人心。◎ 做一般人覺得難為情之事毫不糾結。◎ 善交際,但對他人處境難以感同
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    • 帶著生物學到食堂:招待吃貨們的科學餐-關於糖、脂肪、代謝疾病的流言與傳奇
    • 作者:王立銘  出版社:大寫  出版日:2018/5/31 裝訂:平裝
    • 定價:380元  優惠價:79300 
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    • 「中國大陸第12屆文津圖書獎作品」華人知名科普自媒體「知識分子」策畫!邀請你進入脂肪、糖與代謝疾病的歷史魔幻之夜! 歷經幾世紀的飢餓與匱乏讓人類成了「吃貨」,而到了美食橫行、「不好吃不吃」的現代,只好請職業生物學家來救救我們的身體! 人類千百年的生活裡,科學家前仆後繼地為「吃貨」們釐清與「吃」有關的科學。人們也許研究著千奇百怪的減肥偏方,卻沒有人知道隱藏在硬科學背後的有趣故事。你知道討人厭的脂肪中
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    • 修復身體的黃金7小時:養顏瘦身X提升免疫力X自癒百病,拯救上萬人的名醫教你日日好眠,擺脫所有文明病!
    • 作者:宮崎總一郎  出版社:大是文化  出版日:2018/5/31 裝訂:平裝
    • 定價:300元  優惠價:79237 
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    • ◎常熬夜的人,罹癌率比一般人高四成;◎連續兩天睡太少,糖尿病就逼近你;◎睡不夠,體重必上升;熬夜?根本無法減肥;◎開燈睡覺、假日補眠、甚至厚厚的窗簾,都是致病原因……  你至少犯了三種錯誤的睡眠習慣!但你一直不知道:從皮膚變粗糙、腹瀉、感冒一直不好、傷口癒合很慢等小毛病,還有瘦不下來、發胖、憂鬱症,甚至於糖尿病、高血壓、腦血管疾病、心臟病、癌症的形成,都是因為睡眠問題導致。但,我們都不會覺得是睡眠
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    • 過度飲食心理學:當人生只剩下吃是唯一慰藉
    • 作者:基瑪‧卡吉兒  出版社:光現出版  出版日:2018/5/30 裝訂:平裝
    • 定價:460元  優惠價:79363 
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    • 壓力大?去吃到飽!覺得煩?來喝酒!想減肥?改喝果汁輕斷食!睡不著?吞個助眠劑!為什麼我們的人生,似乎都用「吃」來解決所有問題?臨床心理師基瑪‧卡吉兒透過學術研究與臨床實務,抽絲剝繭「過度飲食」現象背後的複雜機制,解開為什麼我們會陷入「狂吃」的病態消費之中。想減肥?一「吃」就搞定!  我們都知道,最簡單、最有科學根據的減重方法就是「少吃一點」,但為什麼就是做不到呢?其實我們的目光,早已被一則一則光鮮
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    • 存在的離開:癌症病房裡的一千零一夜
    • 作者:林怡芳-作;許韞恩-繪  出版社:博思智庫股份有限公司  出版日:2018/5/30 裝訂:平裝
    • 定價:280元  優惠價:79221 
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    • 「你已經加油很久了,這次就不幫你加油了!」學會再見,才懂怎麼活下來……「一路好走。」原來是對病人最好的祝詞。在死亡面前,我們如此卑微,病人教會我們的,遠比我們幫他們的還要多!出血、急救、抽痰、缺氧、停止呼吸、自動出院……你可能不知道的病房實況心驚膽顫仍保持專業鎮定的護理師如何演繹諧趣、幽默、忙碌又動感的日常一同經歷平實又深刻的笑淚人生──在心房互相敞開的那一刻,我不是護理師,他們也不是病人──每個
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    • 五代中醫救命之方:保心臟、斷焦慮、抗血糖、去肝炎,急慢症實證病案大解析
    • 作者:張鐘元;張維鈞  出版社:幸福文化  出版日:2018/5/30 裝訂:平裝
    • 定價:360元  優惠價:79284 
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    • ★百年醫家養生袐方,首度公開★暢銷書作者張維鈞‧最新實證解析關鍵良方大解密老毛病為什麼反反覆覆沒痊癒?獨家「藥食同源」祕方:專治難症、奇症、怪症!不用藥硬壓症狀、探究病源,才是真正的對症良策!【獨家「藥食同源」祕方:專治難症、奇症、怪症】◎始終治不好的耳鳴→用一小撮肉桂粉慢慢補虛去寒,解除病患長年困擾!◎多年不孕的夫妻→找對病因,讓太太戒吃兩樣食物,好孕來報到。◎小孩弱視治不好→從體質和生活習慣下
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    • 用中醫調好自律神經:40招鍛鍊強心臟,就能遠離疾病、吃飽又睡好
    • 作者:林建昌  出版社:晶冠  出版日:2018/5/29 裝訂:平裝
    • 定價:320元  優惠價:79253 
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    • 經常口乾舌燥、心悸胸悶、喘不過氣、腰痠背痛、失眠、頭痛,總是全身不舒服?西醫、中醫看遍,每個科別都掛過號,大小檢查都做過,可是每位醫師給的答案都不一樣,而且,沒有一個醫師可以一次解決全部毛病?你很有可能是自律神經失調了!放任自律神經長期失調,不正視自律神經失調問題,困擾恐怕會無窮無盡!擺脫自律神經失調,要從改善「心臟無力」開始! 你屬於「心臟無力」族群嗎? 血壓偏低? 有旅
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