三民網路書店 中國圖書館分類法 / 文化、科學、教育、體育 / 體育

本教材從專業舞蹈訓練體系中提煉並制定了適合當今大學生的形體訓練教程，通過正確姿態的培養及塑造，促進大學生德、智、體、美、勞全面發展，掌握形體訓練的基本理論和相關的基本知識及塑造形體美的一般規律，擴大學生知識面，提高運用多種知識的基本能力等。具體內容涉及基本體態、局部熱身訓練、形體芭蕾基礎訓練、身韻元素訓練、基本舞姿訓練、東北秧歌訓練、藏族舞蹈訓練、蒙古族舞蹈訓練、傣族舞蹈訓練等內容，適合學前專業的學生學習，也可以作為通識課供一般學生使用。

當人類社會進入以“數字化生存”為常態的移動互聯時代後，互聯網在世界各地的日益普及以及社會媒介化趨勢的日漸明顯在改變人們體育行為與運動經歷、催生出體育研究新焦點的同時，也深刻地重塑著探索社會體育問題和體育文化現象的方式、開闢著窺探體育世界的田野、拓展著體育研究的學科邊界。本書帶著對當前我國技術革新與社會轉型複雜背景下發生的這些與我們體育文化生活息息相關問題的關切，將體育在線研究的理論建構同互聯網語境中的數字體育文化實踐相結合，將國際體育傳播視野與本土體育文化特色相融合，將跨學科方法論體系與體育獨特內核相糅合，希冀為在數字時代審視和管窺體育新現象、新場景和新問題提供研究方法與思路

常言道“坐有坐相，站有站相”，意思是人們需要保持良好的身體姿勢，從而使人具有精、氣、神；長期的錯誤身體姿勢，除了影響人的形象和氣質之外，還會影響身體的生長發育和心理健康，甚至出現一些隱性的病痛。 《身姿矯正手冊--還您健康身體》詳細介紹了一些常見的身體不良姿勢，包括脊柱側彎、含胸駝背、高低肩、X型腿、O型腿等，從每個不良身姿的表現、危害、評估及自我矯正方案入手，教您如何識別不良身姿，瞭解其形成的原因，並通過一系列的措施幫您矯正身姿，從而還您一個健康的身體。

我們也發現了一些問題：第一，沒有針對孩子的系統實用的教材和教學輔導資料。市面上現在圍棋教學書籍不少，但都存在著結構不合理、知識點分類混亂、難易程度不一致、教學安排跳躍性大等問題。第二，教師教學隨意性大。由於缺乏統一的教學安排，教師在教學中隨意性很大，往往按照自己的思路進行。這樣，教學安排就千差萬別，學生學棋效果差別很大。在多年的教學實踐中，為了克服上述問題，我結合十餘年的教學經驗，歸納總結了一套符合圍棋教學特點的教學輔導材料，在此基礎上編寫了本套《階梯圍棋基礎訓練叢書》。與市面上現有教材相比，本套圖書有如下特點：第一，系列化。《階梯圍棋基礎訓練叢書》全套共有十一冊，分為《手筋專項訓練》、《死活專項訓練》、《官子專項訓練》三個專題。其中，《手筋專項訓練》共有五冊，本冊是第二本“從10級到5級”，專門針對10級至5級階段的學生設計，內容涵蓋了初級對殺手筋、初級吃子手筋、初級連接和分斷手筋等。教師在一個階段可以在一個專題方面深入系統地進行教學，學生也可以有針對性地提高專項知識。第二，習題化。《階梯圍棋基礎訓練叢書》採用習題的形式進行內容講述，便於教師在教學中抓住重點，也便於學生養成思考習慣。另外，每冊有近800道習題，大量的習題還可以供學生檢驗學習成果之用。第三，階梯化。《階梯圍棋基礎訓練叢書》內容安排循序漸進，由淺入深，通俗易懂，實用性強。我們認為，一套好的圍棋教學輔導資料應該做到：孩子喜歡，教師愛用，家長明白。《階梯圍棋基礎訓練叢書》應該是符合這三方面特點的精品圍棋圖書，得到了少兒圍棋培訓聯盟的大力推薦。

初學圍棋的人，如在普通筆記本上抄記棋譜，不僅速度慢，更容易出錯。《圍棋記譜本》詳述了各種記譜方法，並通過轉換棋盤方向的練習，使讀者學會從不同的棋盤角度記譜。初學者可從本書中選擇適合的棋盤形式，快速記譜。 同時，書中以極簡的圖文總結了常見的吃子、死活、對殺、手筋等基本技巧及要點，可幫助初學者強化記憶，提高實戰水平。

《體育保健與運動康復技術》從體育保健基礎知識、常用運動康復技術、常見傷病的運動康復三個方面對體育保健、體質測試與評價、運動性疲勞、運動性病症、運動損傷概述、運動損傷的診斷、康復的理論與基礎、運動康復概論、常見慢性運動系統疾病的運動康復、常見慢性代謝綜合征的運動康復、神經系統與智慧障礙的運動康復、體格檢查與體質測評方法以及急救、止血、包紮及搬運傷患方法和常用康復治療技術和康復療法等內容作了詳盡的介紹

本書依據現代運動處方的理論對如何開展八段錦運動進行了明確的規範，以幫助讀者科學地組織和安排八段錦運動。本書還特別邀請了世界健身氣功冠軍、中國健身氣功國家隊教練劉曉蕾老師進行示範，並指出易犯錯誤，給出糾正方法，讀者可以學習到正規和雅致的健身氣功八段錦功法。本書適合廣大健身愛好者參考閱讀。

本書詳細介紹了象棋7個兵種的走子、吃子規則，全書以“佈局―殺法―戰術”的形式，按照一步殺、兩步殺的難度，分階段授課。為方便兒童學習和理解，本書配有卡通插畫和象棋故事。書中的階段性測試題和綜合練習，可及時鞏固所學知識。 本書是較為系統的兒童象棋入門教材，非常適合零基礎兒童，亦可作為象棋教師的參考用書。

《邋遢王子大冒險》系列通過解謎、搜尋、找不同、迷宮等益智遊戲，讓小朋友與邋遢王子一同闖關大冒險，類似RPG式角色扮演體驗。全系列有6冊，暗藏了主人公邋遢王子與小丑之間的友情發展。通過6場冒險，幫助小朋友培養專注力、探索力、觀察力、聯想力和空間思維。每本書都設置有翻翻小機關，正反兩面都可以打開，簡直就是繪本版的密室逃脫！連大人都忍不住反復玩、反復看。

本書精選近2000例妙趣橫生的經典腦筋急轉彎遊戲，涵蓋古今，構思巧妙。全書圖文並茂，語言風趣幽默又懸念迭出，讓孩子在緊張的挑戰中獲得快樂，在快樂學習中獲得智慧；書中所配插圖生動可愛，可以喚起孩子強烈的閱讀興趣，更能激發孩子的想像力，為原本就有趣味的題目又增添了一分色彩。

《滑雪寶典》是一部全面的滑雪技術手冊，系統講述了如何理解滑雪、如何提高滑雪技術。全書分三篇，第一篇講解了滑雪的基礎知識，包括滑雪力學，雪板、雪和運動控制，轉彎的解析，讓你理解如何依靠雪的作用力來滑雪；第二篇講解了滑雪的各種技術，包括對齊和站姿、前後的平衡和移動、上下移動、雪板轉向、雪板用刃、側向平衡以及雪鞋的選擇和調校等，教你如何控制自己的身體、做出符合雪況的合理動作；第三篇詳解了在冰面、蘑菇、粉

八段錦――廣播體操的雛形，歷經千年，長盛不衰。八段錦――八節式醫療、康復體操，簡單、易記、易學。八段錦――男女老少皆宜，強身健體，延年益壽，養生良方。八段錦――調節和改善神經系統、心血管系統、消化系統、呼吸系統。

緊扣圍棋基礎知識，以棋盤和棋子、基本規則、吃子、連接與分斷、死活、行棋手法、佈局、定式、殺氣、打劫、攻擊與防守、收官為12個主題，共二十四講，分為入門篇與提高篇。入門篇聚焦圍棋基礎知識的學習與掌握，提高篇聚焦相關知識的訓練。《圍棋入門與提高》在寫法上力求由淺入深、層層遞進，既主題分明又融會貫通。因此，閱讀本書猶如聆聽課堂傳授。本書可以幫助讀者啟迪思維，適合零基礎的圍棋愛好者。

本書是為武術愛好者設計的陳氏太極拳套路指導書，由太極拳世界冠 軍、國 家級運動健將高崇示範並作為武術指導。 第 一章介紹了陳氏太極拳的起源與流派，第 二章和第三章通過1000多張高清連拍圖和細緻的文字說明，對陳氏太極拳標準56式與老架一路74式連貫套路進行了講解。此外，提供了陳氏太極拳標準56式與老架一路74式的套路在線觀看視頻，以幫助讀者快速學習和掌握動作要領。

跆拳道運動入門教程 是跆拳道世界 杯女子團體冠 軍李照藝為跆拳道初學 者編寫的入門用書。 共4章，第1章介紹了跆拳道的基礎知識，包括跆拳道的歷史與發展、特點與作用、裝備與級別和基本禮儀；第2章講解了跆拳道的基本姿勢與動作技術；第3章進一步講解了跆拳道的組合腿法與太極 品勢；第4章簡要介紹了跆拳道的競賽規則。書中的動作技術講解均採用高清連拍圖與細緻文字說明相結合的方式，使讀者能夠輕鬆理解、快速掌握。提供了在線觀看視頻，助力讀者進一步提高學習效率。

在多年的教學實踐中，作者結合十餘年的教學經驗，歸納總結了一套符合圍棋教學特點的教學輔導材料，在此基礎上編寫了本套《階梯圍棋基礎訓練叢書》。與市面上現有教材相比，本套圖書有如下特點：第一，系列化。《階梯圍棋基礎訓練叢書》全套共有十一冊，分為《手筋專項訓練》、《死活專項訓練》、《官子專項訓練》三個專題。其中，《手筋專項訓練》共有五冊，本冊是第一本“從入門到10級”，專門針對入門至10級階段的學生設計，內容涵蓋了入門連接和分斷手筋、入門吃子手筋、入門對殺手筋等。教師在一個階段可以在一個專題方面深入系統地進行教學，學生也可以有針對性地提高專項知識。 第二，習題化。《階梯圍棋基礎訓練叢書》採用習題的形式進行內容講述，便於教師在教學中抓住重點，也便於學生養成思考習慣。另外，每 冊有近800道習題，大量的習題還可以供學生檢驗學習成果之用。第三，階梯化。《階梯圍棋基礎訓練叢書》內容安排循序漸進，由淺入深，通俗易懂，實用性強。 我們認為，一套好的圍棋教學輔導資料應該做到：孩子喜歡，教師愛用，家長明白。《階梯圍棋基礎訓練叢書》應該是符合這三方面特點的精品圍棋圖書，得到了少兒圍棋培訓聯盟的大力推薦。

本書向讀者提供了知名網球教練賈拉米洛，打造數十位世界冠軍運動員的方法論。這是他對40餘年經驗、訓練方法的總結，他培養冠軍的成功經驗得出：專業的身心刻意訓練，外加在正確的訓練路徑上不斷練習，孩子的潛能才能被激發，並因此受益，從而獲得成功。書中含有大量冠軍運動員或成功、或失敗的真實案例，結合科學實驗，圍繞培訓計劃、商業建議、戰術理論、行業故事等方面，為讀者提供扎實且實用的訓練指導手冊，即使非專業人士看完也能領會核心要義。此書面向致力於培養各領域很好人才的教師、家長，以及受教者自身，本書將為他們提供系統的很好人才培養方法論，從而讓每一位孩子都具備冠軍素養，如強大的內心、高度的專注力、過人的耐久力，和就算受挫也能不斷前行的韌性……這其中的每一個品質都會讓孩子受益終生。《冠軍的品格》將會給每一位培養者帶來全新的思維升級，讓你的孩子離很好越來越近。

該書是一本實用性較強的高爾夫教學手冊，共分為兩大部分，第一部分為基礎的高爾夫教學方法，從專業教學的期望和標準、卓越教學的特徵、學習方式、高爾夫教學步驟和課程結構幾個方面展開。第二部分主要涵蓋了進階教學、高水平教學和個性化教學幾個方面。針對不同年齡、不同技能水平的學員開設了層次不同的課程，因材施教，有利於創造和留住客戶。本書既包括理論和方法，也有技巧和策略，書中配有多幅圖片，圖文並茂，既適合想要從事高爾夫教學的人群，同時更加適合大專院校師生作為教材使用。

圖畫捉迷藏經典模式全彩版，在充滿樂趣和細節的遊戲中盡情發揮想像力和創造力，全面提升專注力和觀察力！