三民網路書店 中國圖書館分類法 / 哲學、宗教 / 心理學 / 學習與記憶

閱讀本書可以幫助家長了解多動兒童的行為特點，幫助孩子學習自我控制、在學校表現得更好、掌握社交技巧、變得更自信。本書將6-12歲兒童的自控力拆分為：（1）在行動之前思考行為的後果（2）預測自己的行為會讓別人有怎樣的反應（3）對自己不感興趣的事情保持專注（4）變得更有耐心（5）區分什麼時候可以發表意見、什麼時候應該做一個傾聽者（6）控制自己的身體讓自己坐得住（7）集中注意力聽清別人的要求（8）記住規則並學會遵守規則等12個具體要求，這就好像為讀者繪製了一張比例尺為1:1的能力提升路線圖，這12點都做好了，孩子的自控力自然就會提高。

真討厭，電話號碼、銀行密碼、開機密碼、單詞、公式為什麼總記不住？一本書看不進去幾行，“閱讀障礙”還能好嗎？重度臉盲，把同學當路人甲，分不清各級領導，覺得客戶的臉都長得一樣；路癡，上大學半年不敢獨自離開學校一公裡，換工作三月了上班還迷路……臉上沒打玻尿酸，但腦溝回裡卻好像灌了不少。 誰說我等素人只能悟，不能渡？這本書就是來渡你的！ 本書從記憶力的底層邏輯，講到視覺、聽覺等主要感官，用實例講述歸納、聯繫、喚起情感等九種不同知識中包含的記憶方法，開發你的感性右半腦，用接收信息最多的感官去記憶，教你抓住記憶力的關鍵點，把原本學習中讓人走神的“雜念”統統變成“正念”。 針對重要考試、日常工作、成長學習中的記憶問題，用感性的右半腦提升記憶力，破解大腦工作密碼，給腦回路重新“布線”。

《培養注意力的心理學》是一部適合ADHD家長的科普教育讀物。作者帥瀾于2004年獲得北京大學醫療系學士學位，因品學兼優被學校保送繼續攻讀博士學位，完成博士學位論文“注意缺陷多動障礙兒童的執行功能缺陷及矯正研究”，又在上海交通大學醫學院完成了臨床醫師規範化培訓，此後一直在上海交通大學醫學院附屬新華醫院張勁松主任搭建的優秀的兒童心理專業平臺。ADHD（注意缺陷多動障礙）又稱為多動症，是兒童期常見的一類心理障礙。主要的表現是：患者的注意力不集中和注意時間短暫、活動過度甚至衝動，與年齡和發育水平不相稱，而且還常伴有學習困難、品行障礙和適應不良。這一症狀於學前起病，呈慢性過程。該症不僅影響兒童的學校、家庭和校外生活，而且容易導致兒童持久的學習困難、行為問題和自尊心低。患有ADHD的兒童，在家庭及學校均難與人相處，如不能得到及時治療，部分患有ADHD的兒童成年後仍有症狀，明顯影響患者學業、身心健康以及成年後的家庭生活和社交能力。本書稿共有九章：第一章“知己知彼 百戰百勝”，第二章“千方百計 改善注意”，第三章“有效方法 塑造行為”，第四章“調節情緒 保持平靜”，第五章“執行功能 影響終生”，第六章“注意缺陷 多動障礙”，第七章“完勝學業 老師幫力”，第八章“親子關係 決定成敗”，第九章“總結日記 有益資源”。

很多人都認為自己對記憶有充足的瞭解：你用自己的眼睛和耳朵記憶，形成的記憶就像腦子裡儲存的一段視頻，如果你想回憶某件事，把“視頻”回放就可以了。如果記憶是一個如此簡單的東西，為什麼它經常出錯?為什麼遺忘如此普遍?明明你記得很清楚的事情，為什麼又錯了呢?為什麼記住別人的名字這麼難? 實際上，記憶並不想我們想的那麼簡單，也不像我們想的那麼恒久而穩定。記憶不是一種單一的活動，而是一系列有意識和無意識活動的集合。而且，你記住一個電話號碼、你的早飯吃的什麼、水沸騰的溫度，以及如何騎自行車分別屬￿四種不同的記憶系統。只有對我們的記憶系統有了充分的瞭解，我們才能瞭解記憶的本質，才能知道如何駕馭我們的記憶系統，進而知道如何提高記憶力，讓自己的記憶儘量保持長久和準確。在這本書中，你不僅可以瞭解我們的記憶是如何創造、存儲和找回的，還將瞭解一些神經疾病，比如阿爾茨海默病、多發性硬化、大腦創傷等是如何影響大腦的記憶的。如果你想知道如何提升自己的記憶力，你也可以在本書中找到答案。

你是否有過這樣的沮喪經歷――你知道自己的事業和人生其實可以比現在更成功，但無論你如何努力，卻好像就是沒辦法實現這個目標？有時你是否會因為時光不斷流逝，你卻無法充分釋放潛力而生自己的氣？問題的關鍵是，在充滿各種分心的信息和干擾的世界中，你無法集中精力做有價值的事情。也就是說，你缺乏專注力。本書將帶你一步一步構築起專屬￿你的專注力：確定你想專注於實現的目標，找出過去失敗的原因，學會有效的時間管理策略，運用實用工具戰勝拖延以及各種干擾。這些工具包括：?目標地圖?調整時間模式?第二自我?激勵清單?目標可視化?……最後，本書將教會你怎樣綜合這些信息形成一個規劃，日後為自己設立新的目標時，你可以重複運用這個規劃幫你實現目標。書中揭示的方法會自然而然地成為你的習慣，並引導你獲得成功，你將會越來越輕鬆地做到專注。

有的孩子，上課或者寫作業很難集中注意力； 有的孩子非常好動，很少能安靜坐下來； 有的孩子頭腦中總是充滿了各種各樣有趣的念頭，無法投入到功課中； 有的孩子總是丟三落四，做事總是憑一時衝動。 本書通過孩子日常生活和學習中常見的案例、有趣的益智遊戲和測試、實用的建議，幫助孩子提升專注力和自控力。閱讀本書，你將會學到： 如何更好地集中注意力 如何更快更好地完成作業 如何尋求幫助 如何交朋友 怎樣管理情緒 怎樣討論和解決問題 怎樣安靜下來 怎樣才能更有自信

本書從認識注意力、影響注意力的因素、專項注意力訓練的針對內容、如何正確展開注意力訓練和7日家庭注意力訓練實操五個方面，針對孩子不同的情況，為提升孩子專注力提供了全面的解讀及具體實操方案，幫助孩子有效提升專注力。

美國心理學家丹尼爾·夏科特曾在《記憶的七宗罪》中總結人們的記憶力會出現七大問題：短暫性、心不在焉、阻塞、錯誤歸因、易受暗示性、偏差和糾纏。《怎樣才能記得快記得準》作者世界記憶大師李連芬、記憶研究專家石偉華從記憶的模式談起，介紹了如何通過打造超級記憶宮殿和數字編碼，應用串聯聯想、掛鉤、歌訣、簡化、圖像、定樁等各種經過實踐證明有用的記憶方法，改善記憶消退和注意鬆懈導致的遺忘並提高記憶獲取的能力，提高人們在學科記憶和記憶比賽中持久準確記憶的能力。

本書是一本實用的記憶方法學習與訓練手冊，全書針對中小學生和記憶愛好者的實際情況設計內容，涵蓋學習、生活、工作、專業、記憶比賽方面的記憶方法。記憶宮殿的記憶原理是利用人類的內視覺記憶，記憶宮殿是開發內視覺全腦記憶能力的鑰匙，可以幫助我們開啟圖像記憶的大門。本書以記憶宮殿的基礎方法為主要內容，引導讀者將記憶模式轉換為視覺圖像的高效記憶法，提高想像和聯結的能力，掌握數字編碼系統，建立自己的記憶宮殿。

“思維導圖”被稱作21世紀全球革命性的思維工具，正被越來越多的人接受、學習、掌握和使用。微軟、IBM、甲骨文等世界名企已將思維導圖加入到員工的培訓之中。本書作者石燕妮通過學習記憶法和思維導圖法，從一名普通的會計成為了“世界記憶大師”和博贊的思維導圖認證管理師。另一作者孫易新是英國托尼博贊思維導圖法全球首位認證華人講師，已在臺灣和大陸培養百余位思維導圖法專業講師。他們倆將各自多年的學習和培訓經驗沉澱融匯成此書。書中介紹了思維導圖在實踐中的應用，比如在學習中，可以用思維導圖背誦詩詞、古文，記憶英語單詞，熟記數理化的基礎知識；在職場中，可以用思維導圖做時間管理、策劃工作方案、構思廣告語、記憶客戶資料、產品資料；在生活中，可以用思維導圖設計旅遊攜帶物品清單，記憶銀行卡號、手機號、狗的種類等。本書不論是對在校的學生、職場打拼的商務人士，還是想如同作者石燕妮一樣通過參加記憶大賽開啟新的人生篇章、走上開掛之路的人，都是一本值得沉浸式閱讀和應用的學習方法指引書。

快 到 D D L ( 截 止 日 期 ) 了 ， 工 作 卻 拖 拖 拉 拉 … … ” “ 本 來 想 學 習 的 ， 結 果 卻 去 刷 視 頻 摸 魚 了 … … ” “ 剛 剛 還 覺 得 幹 勁 十 足 ， 但 只 認 真 工 作 了 5 分 鐘 ， 就 又 去 上 網 沖 浪 了 … … ” 你 有 過 這 樣 的 煩 惱 嗎 ？ 你 是 否 已 經 放 棄 改 變 ， 認 定 自 己 根 本 就 無 法 專 注 了 呢 ？ 實 際 上 ， 人 類 普 遍 為 “ 無 法 專 注 ” 這 一 問 題 而 煩 惱 ， 問 題 的 根 源 也 許 在 於 我 們 的 大 腦 中 潛 藏 著 一 頭 天 生 好 動 ， 討 厭 抽 象 事 物 ， 總 是 經 不 起 誘 惑 卻 能 量 巨 大 的 “ 野 獸 ” 。 要 想 提 高 專 注 力 ， 就 需 要 大 腦 中 具 備 理 性 的 “ 馴 獸 師 ” 與 野 獸 成 為 親 密 的 夥 伴 ， 巧 妙 引 導 其 驚 人 的 能 量 ， 使 野 獸 將 能 量 釋 放 在 我 們 想 要 的 地 方 。 當 然 ， 馴 服 野 獸 並 不 簡 單 ， 本 書 恰 是 一 本 輕 松 易 懂 、 以 科 學 為 基 礎 的 “ 野 獸 馴 養 指 南 ” ， 超 級 科 學 、 簡 單 、 實 用 ： ˙ 遴 選 了 哈 佛 大 學 、 斯 坦 福 大 學 等 近 40年 的 數 千 篇 有 關 效 率 的 研 究 中 可 信 度 高 的 目 標 達 成 技 巧 ˙ 把 這 些 技 巧 濃 縮 成 一 張 2 頁 紙 大 小 的 月 計 劃 表 和 周 計 劃 表 ， 方 便 你 每 一 天 進 行 練 習 和 實 踐 ˙ 幫 助 你 養 成 美 軍 快 速 睡 眠 法 、 地 中 海 式 飲 食 法 、 微 休 息 法 、 自 我 對 話 法 等 提 高 專 注 力 的 好 習 慣 每 天 5分 鐘 的 記 錄 習 慣 ， 讓 你 的 人 生 如 願 以 償 。 讓 我 們 一 起 喚 醒 沉 睡 在 大 腦 中 的 專 注 力 ， 激 發 400 % 的 工 作 效 能 吧 ！

劉翔平編著的《兒童注意力障礙100問》對注意力缺陷，多動障礙產生的原因、診斷標準以及如何進行行為矯正和認知矯正進行了闡述，旨在幫助教師和家長認識、瞭解及矯正兒童注意力不集中的行為，從而幫助具有這類問題的兒童獲得適合他們的教育，幫助這類兒童的家長成為合格的家長!

工作學習、考研考證，都離不開背誦和記憶，找到記憶方法，提高記憶效率，能夠幫助我們節省時間、提高做題準確率。然而，學習記憶方法也有一定的難度，有時候我們從書本上學習到了許多記憶技巧，可當遇到實際需要記憶的內容時，仍不會使用。《過目不忘的100個記憶秘訣》結合100個日常學習和生活中常見的知識，向讀者介紹了諧音法、記憶公式法、編碼法和記憶宮殿法如何應用於實際案例中，並輔以生動形象的插圖，幫助讀者在輕鬆活潑的閱讀氛圍中學會實際使用記憶法，並將其舉一反三地應用於生活中，真正提高自己的記憶力。

如果你經常記不好、容易忘，或者你家孩子不愛記東西，學習效率不高，那麼你們可能缺乏記憶方法。記憶是一切學習的基礎。提升記憶力有很多行之有效的方法，任何人只要掌握這些方法，就可以記憶力爆棚，成為別人眼中的記憶高手、天才學霸！本書由世界記憶大師梁宇明博士根據20年的一線實戰經驗，花費2年時間反復打磨而成。《超強記憶：大腦訓練秘籍讓你輕鬆當學霸》用平實易懂的語言，提煉了超強記憶的四大快速入門體驗、五大核心能力、八大核心方法以及數十種應用技巧，並融入了大量中文字詞句段篇、政史地、理化生及英語單詞實戰內容。再普通的人都能套用本書總結的方法獲得令人震撼的超強記憶力，輕鬆實現過目不忘的夢想！