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商品簡介
作者簡介
目次
商品簡介
本書改編自“全國圍產營養項目”課題，內容科學。全書經過漫畫改編，由192面全彩多格漫畫組成，是國內首本漫畫圖解孕產營養的保健讀本，版式活潑，輕鬆易讀，適合孕產期婦女閱讀使用。內容涵蓋每天懂點營養學、孕期該怎麼吃、孕期如何運動、孕期的營養與情緒保健、孕期各種狀況下的營養、產後的營養等，是一本實用的孕產科普圖書。
作者簡介
丁輝，著名婦幼保健專家，國家營養標準委委員，國家孕嬰網總顧問，原WHO母嬰健康與婦幼保健中心副主任，原北京婦產醫院副院長，十大社區健康促進首席專家。
目次
目錄
第一章 生命璀璨，“營”在孕期
第二章 每天懂點營養學
不能只有醫生知道：營養素
蛋白質很忙
不認識脂類，還談什麼減肥！
反式脂肪酸
類脂
被“誤解”的碳水化合物
維生素，你家超生了！
那些藏於人體“礦物質”
膳食纖維：不僅僅是幫助排泄!
第三章 孕期該怎麼吃
親愛的，我們要個孩子吧（一）
親愛的，我們要個孩子吧（二）
親愛的，我們要個孩子吧（三）
孕期營養補充切忌補過頭（一）
孕期營養補充切忌補過頭（二）
孕期營養補充切忌補過頭（三）
孕期營養補充切忌補過頭（四）
第四章 孕期管理與運動
帶“球”運動？懷孕的女人果然難伺候（一）
帶“球”運動？懷孕的女人果然難伺候（二）
帶“球”運動？懷孕的女人果然難伺候（三）
帶“球”運動？懷孕的女人果然難伺候（四）
孕期適合那些運動
第五章 孕期營養與情緒保健
懷孕期間，女人心裡在想什麼？
懷孕後，老婆整個人都變了！
孕婦為什麼不能受刺激
第六章 孕期疾病的營養
重視妊娠期高血壓
那些人懷孕後容易的高血壓？
妊娠期高血壓飲食“三寶”
缺鐵性貧血：孕期不可忽視的一個問題
懷孕的女人最脆弱：妊娠期糖尿病（一）
懷孕的女人最脆弱：妊娠期糖尿病（二）
懷孕的女人最脆弱：妊娠期糖尿病（三）
懷孕的女人最脆弱：妊娠期糖尿病（四）
孕期常見的甲狀腺疾病主要有甲亢與甲減
懷孕的女人最脆弱：甲狀腺與碘
懷孕的女人最脆弱：孕期甲減與營養
懷孕的女人最脆弱：孕期甲亢與營養
懷孕的女人最脆弱：孕期補碘
第七章 媽好，娃才好
生完孩子需要多久來恢復
乳汁好，寶寶才會好
產後女性需要補充哪些營養？
專屬產後媽媽的營養食譜
產後你絕對不能做這八件事！
第一章 生命璀璨，“營”在孕期
第二章 每天懂點營養學
不能只有醫生知道：營養素
蛋白質很忙
不認識脂類，還談什麼減肥！
反式脂肪酸
類脂
被“誤解”的碳水化合物
維生素，你家超生了！
那些藏於人體“礦物質”
膳食纖維：不僅僅是幫助排泄!
第三章 孕期該怎麼吃
親愛的，我們要個孩子吧（一）
親愛的，我們要個孩子吧（二）
親愛的，我們要個孩子吧（三）
孕期營養補充切忌補過頭（一）
孕期營養補充切忌補過頭（二）
孕期營養補充切忌補過頭（三）
孕期營養補充切忌補過頭（四）
第四章 孕期管理與運動
帶“球”運動？懷孕的女人果然難伺候（一）
帶“球”運動？懷孕的女人果然難伺候（二）
帶“球”運動？懷孕的女人果然難伺候（三）
帶“球”運動？懷孕的女人果然難伺候（四）
孕期適合那些運動
第五章 孕期營養與情緒保健
懷孕期間，女人心裡在想什麼？
懷孕後，老婆整個人都變了！
孕婦為什麼不能受刺激
第六章 孕期疾病的營養
重視妊娠期高血壓
那些人懷孕後容易的高血壓？
妊娠期高血壓飲食“三寶”
缺鐵性貧血：孕期不可忽視的一個問題
懷孕的女人最脆弱：妊娠期糖尿病（一）
懷孕的女人最脆弱：妊娠期糖尿病（二）
懷孕的女人最脆弱：妊娠期糖尿病（三）
懷孕的女人最脆弱：妊娠期糖尿病（四）
孕期常見的甲狀腺疾病主要有甲亢與甲減
懷孕的女人最脆弱：甲狀腺與碘
懷孕的女人最脆弱：孕期甲減與營養
懷孕的女人最脆弱：孕期甲亢與營養
懷孕的女人最脆弱：孕期補碘
第七章 媽好，娃才好
生完孩子需要多久來恢復
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