用蜂蜜製作家庭保養品（簡體書）

這是日本diy手工皂、化妝品的先驅倡導者――前田京子的作品。她的書在日本本本熱賣，多年暢銷，對亞洲diy手工皂和護膚品方面有深遠的影響。
本書詳細介紹了蜂蜜的各種新用途及藥效。家中常備的蜂蜜還能製作“藥品”你知道嗎？蜂蜜可以製作軟膏、牙膏、眼藥，還可以修復被紫外線傷害的皮膚、預防中暑……因為蜂蜜能促進細胞再生，具有修復皮膚的作用。日本diy化妝品第一人前田京子老師在這本書裡教你怎樣活用蜂蜜，製作簡單的家庭保養品。

前田京子，1962年生。畢業于國際基督教大學(International Christian University)教養系、東京大學法學系。
日本diy手工皂、化妝品的先驅倡導者。她的書在日本本本熱賣，多年暢銷，對亞洲diy手工皂和護膚品方面有深遠的影響。 著有《溫水浴的愉悅》、《橄欖油手工皂和馬賽手工皂》(均屬飛鳥新社)、《手工皂配方繪本》(主婦與生活社)等，引領了手工皂、美體時尚潮。
2014年出版的《薄荷油的愉悅》(Magzin House)也受到讀者追捧。
並出版多部其他各類著作。現常住日本橫濱市。

前 言／ 1
1、第一匙蜂蜜，選在睡前服用／ 1
對蜂蜜的熱愛超越時空／ 5
藥用蜂蜜必須具備的條件／ 8
服用“一匙蜂蜜”的最佳時間／ 1 1
2、第二匙蜂蜜，與起床茶同飲／ 15
起床蜂蜜給大腦注入活力／ 1 9
蜂蜜已經成為自然療法的明星／ 2 2
“蜂蜜與維生素C 一起攝入”，這是關鍵／ 2 5
肉桂與蜂蜜是另一組黃金搭檔／ 2 7
3、 瓶裝蜂蜜，最理想的應急儲備食品／ 29
蜂蜜是幾近完美的營養劑／ 3 2
危機是機遇，空腹也可能是幸運／ 3 5
蜂蜜在常溫下保存也不會變質，是最佳儲備品／ 3 7
餐桌上的喜悅，是精神的儲備品／ 3 9

4、用蜂蜜刷牙／ 41
蜂蜜能殺滅齲齒病菌／ 4 6
蜂蜜薄荷牙膏能使牙齒光潔、口氣清新／ 4 8
你是用蜂蜜“刷”牙，還是用蜂蜜“塗”牙？／ 5 0
蜂蜜與肉桂搭配，曾是古埃及牙周炎處方／ 5 3
5、大汗之後的“蜂蜜水”(自製電解質飲料)／ 55
蜂蜜是電解質飲料的理想原料／ 5 9
使用方便的日本藥局方維生素C ／ 6 2
在不同的季節， 不同的身體狀況下， 享受自己喜愛的美味／ 6 4
6、蜂蜜化妝水和蜂蜜浴／ 67
用蜂蜜護理曬後皮膚／ 7 1
散發蜂蜜芳香的化妝水令人愉悅／ 7 4
紫外線灼傷護理，薰衣草蜂蜜浴／ 7 6
7、蜂蜜軟膏和蜂蜜創可貼／ 79
蜂蜜對創傷、燒燙傷有特效／ 8 4
蜂蜜為何具有抗菌作用／ 8 7
對已具抗藥性的耐性菌，蜂蜜能發揮強大作用／ 8 9

8、 蜂蜜面膜和蜂蜜潔面膏／ 91
蜂蜜能殺滅有害細菌，清潔皮膚／ 9 5
兩種極簡蜂蜜潔面方法／ 9 7
為什麼說蜂蜜對皮膚黃斑色斑有效， 能使皮膚 美白？／ 9 9
即效蜂蜜美容面膜，入浴時的蜂蜜面膜／ 1 0 1
9、 蜂蜜眼藥／ 103
蜂蜜對白內障、角膜炎、結膜炎以及眼部老化、
充血、用眼疲勞的治療報告／ 1 0 8
給眼睛貼上膏藥一般的舒適感／ 1 1 2
用自己的眼淚洗眼／ 1 1 4
10、 蜂蜜胃藥／ 117
日本的蜂蜜博士，你在哪裡？／ 1 2 2
對單純的消化不良和胃脹也有療效／ 1 2 5
夢中日本的醫藥蜂蜜／ 1 2 7
11、 蜂蜜、維生素C 聯手，與看不見的敵人決鬥Ⅰ／ 129
“用維生素C 防病治病”已成常識／ 1 3 3
維生素C 的“適量”是多少？自己去找／ 1 3 6

因蜂蜜而與維生素C 再次相逢／ 1 4 0
蜂蜜和維生素C 同仇敵愾，擊退病毒和癌細胞／ 1 4 3
蜂蜜與維生素C 混合製成的“蜂蜜檸檬糖” 是最強大的營養素補充劑／ 1 4 6
12、 蜂蜜、維生素C 聯手，與看不見的敵人決鬥Ⅱ／ 151
惡性循環為何難以終止／ 1 5 4
“你得多吃維生素C 啊”／ 1 5 7
防紫外線與防放射線的共通之處／ 1 5 9
維護自身健康，這比什麼都重要／ 1 6 2
13、 蜂蜜令腸胃舒暢／ 165
用蜂蜜水為身體排毒／ 1 6 8
斷食療法啟示，精心耕作腹中“田地”／ 1 7 3
後 記／ 179
主要參考文獻／ 185
作者心聲／ 193