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幸福女人暖出來(簡體書)
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幸福女人暖出來(簡體書)

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作者簡介
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《幸福女人暖出來》是一部為現代都市女性為主要讀者對象的女性養生保健圖書。本書作者為人體“熱養生”理論的創立者,他認為人體尤其是女性要以“暖養”作為養生的核心。圖書圍繞常見病“三高”“痛經”“不孕”“肩周炎”“感冒”“關節炎”“頸椎病”等等困擾現代都市女性的常見病,為讀者講解熱養生的重要性以及熱養生正確的飲食和生活方式。讓讀者理解並認同熱養生的原理,在日常生活中按照糾正不良的飲食生活習慣,從而遠離病痛,享受幸福的人生。

作者簡介

吳貴勳,曾任廈門警備區醫院院長,副主任醫師,福建省軍區中評委專家,廈門大學、集美大學國防生軍事醫學授課教員,在中醫核心期刊發表論文多篇。吳貴勳是“熱養生”理論的創始人之一,著有《別被寒涼誤一生》,擅長通過調整生活飲食規律,來調理中老年的代謝性疾病、女性常見慢性疾病和都市白領、青少年由於脊柱疾病導致的健康問題。

目次

001 第一章 熱養生就是陽養生
002 第一節 熱養生提倡陰陽平衡
006 第二節 熱養生從養氣血開始
006 第二章 吃對了,身體就能時時暖和
048 第三章 熱養生需先暖養身體
040 第一節 飲食避寒涼
044 第二節 妙用山茶油
050 第三節 泡腳助陽氣
056 第四節 運動活氣血
058 第四章 暖暖的女人更美麗
060 第一節 “月”來越美,規律的月信讓女人更美
078 第二節 溫暖子宮,讓寒涼不要停“瘤”
084 第三節 舒暢情志,化解身心鬱“結”
088 第四節 補氣養血,好“孕”自然來
096 第五章 拒絕寒涼,健康的女人才幸福
098 第一節 治感冒最好的辦法是不讓病毒留在體內
101 第二節 標本兼顧,溫暖你的脾胃
105 第三節 行氣活血,就能調整血壓
110 第四節 疏通血管,降血糖從保護胰腺開始
114 第六章 祛除寒與濕,擺脫糾纏身體的病痛
116 第一節 忌寒涼幫你遠離頸椎病
122 第二節 肩周疼痛是被寒氣困住了
126 第三節 形體要好就要腰好
132 第四節 別讓你的關節受涼
136 第五節 靜脈曲張也是氣血凝滯
140 第七章 溫暖你的身體,遠離癌症

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