動動手腳指,活腦不失智:腦科權威醫師教你改善大腦血流、恢復神經功能的體操!
動動手腳指,活腦不失智:腦科權威醫師教你改善大腦血流、恢復神經功能的體操!
  • 定  價:NT$280元
  • 優惠價: 79221
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商品介紹
  • 商品簡介
  • 作者簡介
  • 目次
  • 7招圖解「OK手指操」
    16個生活習慣關鍵字
    5則臨床問診改善實錄
    認識、預防、治療失智!

    動動手指頭,就可以刺激腦神經迴路!
    高齡人士、行動不便者,都能輕易上手

    手指、腳趾影響的大腦區域非常大,
    活動手指腳趾,能有效刺激腦神經細胞,幫助大腦血液循環,
    活化大腦的氧氣與營養供給,使衰竭的神經細胞恢復運作,
    自己治好失智症!

    ◎失智症入門課
    正確理解失智症的成因、種類與特徵,
    不要放棄改善症狀與阻止惡化
    ──退化型失智症和血管型失智症
    ──如何分辨失智與健忘?
    ──失智症檢測表

    ◎OK指體操的做法
    用指頭的活動刺激大腦
    ──圖解步驟,所有人都能輕易上手
    ──一輪只要5分鐘,對老年人負擔小
    ──搭配音樂,增加動意願
    ──掃描書中QR CODE,可連結到教學影片

    ◎臨床問診改善實錄
    病患體驗談
    讓你看到OK指體操的痊癒效果

    ◎16個生活習慣關鍵字
    「壓力」「疲勞」「無刺激」是三大風險因子
    建立良好日常習慣,防堵失智事半功倍
    ──正向思考對大腦有好影響
    ──找到能開心玩樂的興趣
    ──咀嚼能提升送往大腦的血流
    ──一天補給一‧五公升的水分
    ──牛肝與豬肝是優良的健腦食
    ──活用有抗氧化作用的綠茶

     

  • 竹內東太郎
    1948年生於日本東京都。72年畢業於日本大學醫學系。76年於日本大學研究所醫學研究科博士課程專攻外科系腦神經外科學,獲博士號後,進入日本大學醫學系腦神經外科學教室任職。84年於加拿大西安大略大學附屬醫院腦神經外科擔任臨床實習醫生。之後歷任駿河台日本大學醫院腦神經外科醫局長‧門診主任醫師‧日本大學專任講師、東松山市立市民醫院腦神經外科部長、南東北醫療中心院長、行田綜合醫院院長、小金井太陽醫院院長、本川越醫院院長等,現任職東鷲宮醫院高次腦機能中心所長。以特發性正壓腦積水為首,致力於診斷、治療失智症。著書有《ボケが手術で治った》(暫譯:用手術治療痴呆。廣濟堂出版)《命びろいの脳ドック》(暫譯:撿回一條命的大腦檢查。メディカルレビュー社出版)。

    譯者簡介
    楊鈺儀
    喜歡日文,喜歡日本,喜歡閱讀。最大心願是能過著晴耕雨讀的生活。

  • 第1章
    正確理解失智症
    不要放棄改善症狀與阻止惡化
    理解大腦傳遞資訊的構造
    神經細胞運作衰微的原因
    主要的失智症種類與特徵
    ‧阿茲海默型退化性(阿茲海默症)
    ‧路易氏體型失智症
    ‧皮克氏病(額顳葉型腦退化症)
    ‧血管性失智症
    ‧特發性正壓腦積水
    比診斷病名更重要的事
    失智症與健忘症的界線在哪裡?
    失智症是這樣惡化的

    第2章
    自己治好失智症
    極有可能治癒的失智症是?
    大腦可以打造出新的神經迴路
    指頭的活動可以刺激一半以上的大腦
    也推薦給阿茲海默症型
    經一年調查,明顯出現改善效果!
    利用懷念老歌的相乘效果
    OK指體操在老人安養中心大受歡迎

    第3章
    7招圖解OK指體操
    有節奏地活動手指與腳趾
    【手的OK指體操】
    ①手指捏捏伸縮運動
    ②手指快速開關運動
    ③手的閃耀星星運動
    ④伸手運動
    【腳的OK指體操】
    ⑤腳趾捏捏伸縮運動
    ⑥伸膝蓋運動
    ⑦踏腳運動
    OK指體操的Q&A
    刺激手指穴道更能提升效果

    第4章
    利用OK指體操改善認知機能的案例
    體驗談① 丈夫話變多、很有活力!腦梗塞的麻痺感也舒暢多了!
    體驗談② 母親不再健忘,再度開始玩起喜歡的數讀!
    體驗談③ 婆婆因水腦症而導致的認知障礙漸漸改善了!
    體驗談④ 改善了讓母親煩惱的大腦模糊感以及記憶力低下!
    體驗談⑤ 妻子回復了認知機能,我的大腦也狀態良好!

    第5章
    遠離失智症的16個生活習慣關鍵字
    「壓力」「疲勞」「無刺激」是三大風險因子
    ①【心態上】…正向思考對大腦有好影響
    ②【專心】…找到能開心玩樂的興趣
    ③【飼養‧繪畫‧書寫‧唱歌】…六十歲開始的挑戰
    ④【小睡】…五分鐘療癒因年紀增長所導致的大腦疲勞
    ⑤【危險動作】…蹺腳的姿勢或托腮對大腦不好
    ⑥【咀嚼】…越咀嚼越能提升送往大腦的血流
    ⑦【春風滿面】…大笑健康就會上門來
    ⑧【抽煙】…最好能戒掉!若難以戒煙,一天就只抽十根
    ⑨【缺水】…一天補給一‧五公升的水分
    ⑩【血管硬化】…柔軟的血管可以預防腦梗塞
    ⑪【菜單】…建議先吃蔬菜的「先菜」
    ⑫【肝臟】…牛肝與豬肝是優良的健腦食
    ⑬【活性氧】…活用有抗氧化作用的綠茶
    ⑭【藥】…在有效性上很值得懷疑,所以不要太過依賴
    ⑮【檢查】…不只檢查腦部影像,還要檢查血液狀態
    ⑯【訓練】…每天持續開心進行OK指體操
    家屬適用的照護(K)關鍵字

    第6章
    原發性常壓性腦水腫可靠手術治癒
    改善率超過九○%!有許多病例回復顯著的手術
    所謂特發性正壓腦積水是種什麼病?
    「步行障礙」「認知障礙」「尿失禁」是三大症狀
    阿茲海默症與帕金森氏症的不同之處在於?
    在家就可以判定的檢測量表
    為什麼不碰到頭部就可以治好症狀?
    研究出新手術,大為減緩對身心造成的負擔
    克服被確診的阿茲海默症,回歸職場!
    關於引流治療的Q&A

    結語

     

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