乳房健康手冊:美國醫學院科學防癌完全指南(簡體書)
- ISBN13:9787508698700
- 替代書名:Breasts: The Owner’s Manual: Every Woman’s Guide to Reducing Cancer Risk, Making Making Treatment Choices, and Optimizing Outcomes
- 出版社:中信出版社
- 作者:(美)克里斯蒂‧芬克
- 譯者:馬飛
- 裝訂/頁數:平裝/328頁
- 規格:21cm*14.7cm (高/寬)
- 版次:一版
- 出版日:2019/04/01
商品簡介
每個人都能看懂的女性健康科普,100+防癌知識點,科學遠離90%的高危因素
在《乳房健康手冊》裡,作者分四個部分,分別從乳房健康基本知識、日常生活規律、乳房風險因素,及乳腺診斷和癌症治療手段等方面,介紹了女性應該如何科學地保護乳房。
全書內容豐富,科學嚴謹。不僅解答了豆漿、咖啡、酒精、鋼圈內衣是否致癌等曠日迷思;給出了12種乳房病變外觀和臨床判斷標準;分析了諸如年齡、月經初潮、身高、骨密度、BRCA基因突變等十余種高危因素;分享了10種黃金抗癌食物、科學食譜配比和健康生活建議;還科普了臨床乳房檢查手段、預防性藥物攝取、化驗單解讀及治療方法一覽。
作者簡介
(Kristi Funk,Dr. )
芬克醫生研究乳腺健康及乳腺癌超過20年,先後畢業於斯坦福大學和加州大學戴維斯分校醫學中心。之後在華盛頓州西雅圖的弗吉尼亞·梅森醫療中心外科、洛杉磯的雪松西奈山醫療中心任職。2013年,她為著名好萊塢女星安吉麗娜·朱莉切除了雙乳乳腺組織,掀起了全球熱議的女性健康保衛戰。奧斯卡、格萊美和艾美獎等多料得主雪莉·克勞也慕名向她求診。
目次
導 讀
推薦序一
推薦序二
推薦序三
譯者序
作者序
前 言
第一部分
乳房健康基本知識
第1章
乳房科普和自檢002
乳房知識知多少003
為了健康,學會“毛手毛腳”007
乳房自檢時,你應該觀察什麼?009
不同年齡段女性的乳房健康之道010
認識“降低風險因素”的含義012
關於乳房的謠言014
第2章
擊碎乳房健康的謠言016
關於基因、性別和概率的真相016
切記,你的飲食至關重要018
美與危機:文胸、止汗劑和直發劑020
如果你有乳頭穿孔與文身023
手機、微波爐和高壓線輻射024
談談雌激素水平026
隆胸和縮胸會導致癌症嗎?029
別笑,乳腺癌會傳染嗎?031
第二部分
管理日常行為,降低癌症風險
第3章
飲食與腫瘤微環境 034
天然藥房:植物營養素034
神奇的抗氧化劑037
如何搭配合理膳食039
飲食習慣與健康風險041
植物營養素中的“抗癌明星”043
乳房保健十佳食品046
為大豆製品正名052
維生素、礦物質等必需營養素054
“好”脂肪與“壞”脂肪057
喝這些飲品,把毒素都沖走!060
果汁和混合奶昔064
每日推薦食材清單067
第4章
別再吃這些東西了! 070
該不該吃肉?072
如果不吃肉,蛋白質會不足嗎?077
全球肉類危機與你的健康081
聰明地攝入乳製品083
每週食用幾個雞蛋更安全?089
所有酒精飲料都可致癌091
減肥人士與人造甜味劑095
必須購買有機食品嗎?097
你喜歡的食物都健康嗎?105
第5章
改變習慣,塑造健康的生活方式 107
基因只占致癌因素的10%108
遠離肥胖,遠離危險110
運動,從每天11分鐘開始115
晚育的女性更易患癌117
正確渡過絕經期119
為了身體,請把香煙丟掉123
儘量規避環境風險124
減少有毒物質暴露的8種簡單方法132
釋放壓力,改善情緒135
將可控風險降到最低138
第三部分
乳房風險因素和控制手段
第6章
不可控的風險因素,看看你有沒有?016
身為女性141
年齡142
月經初潮時間143
絕經時間144
種族145
社會經濟地位147
身高148
骨密度149
乳腺密度150
標誌物病變151
乳腺癌病史154
家族病史155
BRCA基因突變156
其他基因突變158
基因突變:要不要檢測159
若有突變基因,趕緊制訂行動計劃!161
增加女性乳腺癌相對風險的因素164
第7章
預防性藥物和手術治療016
預防性治療167
更多預防性治療和降低風險的方法171
全面介紹預防性手術:乳房和卵巢174
完美預防180
第四部分
理性做出醫療選擇,與風險共存
第8章
乳腺篩查與檢測 016
徒手檢查法183
臨床篩查方法及適合人群184
乳房腫塊的名稱詳解200
乳房情況多211
第9章
直面癌症:治療手段詳解 016
一旦診斷結果……213
乳腺癌的類型一覽214
從第一行教你看活檢報告217
21種亞型,哪些更高危221
癌症的幾個階段222
癌細胞潛伏多久了?225
癌症,是你自己造成的嗎?226
你的治療選擇有哪些?227
化療227
手術231
應該什麼時候手術?241
手術迷信,百害而無一利244
放療245
內分泌/激素療法249
靶向藥物治療252
免疫療法能解決問題嗎?254
補充與代替醫療254
新的旅程256
第10章
確診和治療後的生活 016
持續不斷的監測258
制訂護理計劃261
正視癌症的“過境禮物”261
癌症復發272
最大的恐懼274
積極尋求支持和安慰278
不要給癌症創造滋生的環境282
致謝 288
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