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商品簡介
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你周邊是不是有很多人存在這樣或那樣的情況：缺乏睡眠，人際關係緊張，肥胖，營養不良，壓力成疾，隔三差五生病……
《運動改造大腦》作者、哈佛醫學院教授約翰 瑞迪博士在《醫生zui想讓你做的事》裡指出，儘管文明發展迅速，但我們的身體並沒有跟上時代的步伐。這種失配影響到我們生活的每個領域，包括身體健康，還有情感健康。
兩位作者在《醫生zui想讓你做的事》中，從飲食、運動、睡眠、與自然接觸等領域展開研究，用科學的理論依據告訴我們，如何順應進化規律生活，以自然地對抗現代疾病和心理上的不適。在詳實的實驗和例證裡，《醫生zui想讓你做的事》會告訴你健康生活的準則，帶你獲得一個更健康、更幸福的未來。
《運動改造大腦》作者、哈佛醫學院教授約翰 瑞迪博士在《醫生zui想讓你做的事》裡指出，儘管文明發展迅速，但我們的身體並沒有跟上時代的步伐。這種失配影響到我們生活的每個領域，包括身體健康，還有情感健康。
兩位作者在《醫生zui想讓你做的事》中，從飲食、運動、睡眠、與自然接觸等領域展開研究，用科學的理論依據告訴我們，如何順應進化規律生活，以自然地對抗現代疾病和心理上的不適。在詳實的實驗和例證裡，《醫生zui想讓你做的事》會告訴你健康生活的準則，帶你獲得一個更健康、更幸福的未來。
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