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冷靜表達的藝術（簡體書）
- ISBN13：9787510874956
- 出版社：九州出版社
- 作者：(美)羅納德‧T.派特佛恩
- 譯者：費大壯
- 裝訂／頁數：平裝／176頁
- 規格：26cm*19cm (高/寬)
- 版次：一版
- 出版日：2018/12/01
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商品簡介
商品簡介
適度的憤怒能讓人自我感覺良好，並得到周圍人的準確反饋。但實際上，發火造成的弊端遠遠大於益處。更可怕的是，易怒人士對每一封憤怒邀請函都照單全收，導致做什麼事都用力過猛。
冷靜表達是讓你學會如何表達自己的憤怒，而不是單純地控制怒火。表達憤怒是一門藝術，最基本的就是提高自己的情緒層次：從怒火背後看到自己情緒的觸發因素，跳出情緒本身，去解決情緒引發的怒火。
本書作者為精神科治療師，從專業的角度詳細闡述了發怒的本質及解決方案：第一部分主要討論什麼是易怒型人格，憤怒是如何影響自己和他人生活的，持續憤怒的六個主要原因，以及如何控制憤怒情緒。第二部分引領讀者走出憤怒所控制的生活，學會冷靜表達的藝術。
學會合理發怒，才不會被憤怒束縛，從而過上幸福的生活。
冷靜表達是讓你學會如何表達自己的憤怒，而不是單純地控制怒火。表達憤怒是一門藝術，最基本的就是提高自己的情緒層次：從怒火背後看到自己情緒的觸發因素，跳出情緒本身，去解決情緒引發的怒火。
本書作者為精神科治療師，從專業的角度詳細闡述了發怒的本質及解決方案：第一部分主要討論什麼是易怒型人格，憤怒是如何影響自己和他人生活的，持續憤怒的六個主要原因，以及如何控制憤怒情緒。第二部分引領讀者走出憤怒所控制的生活，學會冷靜表達的藝術。
學會合理發怒，才不會被憤怒束縛，從而過上幸福的生活。
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