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跑者瑜伽‧消除疼痛：預防損傷和提升運動表現的針對性練習（簡體書）
- ISBN13：9787115495020
- 出版社：人民郵電出版社
- 作者：(美)克里斯廷‧費爾斯特德
- 譯者：孟書恒;王維俠;劉辰
- 裝訂／頁數：平裝／222頁
- 規格：26cm*19cm (高/寬)
- 版次：一版
- 出版日：2020/11/01
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商品簡介
商品簡介
對於深受損傷困擾的跑步愛好者來說，《跑者瑜伽》是不可或缺的訓練參考。作者從足部、膝關節、腿部、髖部、脊柱、核心等跑者易受傷部位的基礎生理原理展開，通過190張圖片分步驟詳解了針對以上部位的88種瑜伽體式，指導精准、講解細緻。通過閱讀本書，你將學會如何將瑜伽練習加入你現有的跑步訓練計劃中，從而消除身體疼痛，預防常見跑步損傷，獲得更好的跑步體驗。
《跑者瑜伽》適合跑步愛好者、瑜伽愛好者以及專業教練閱讀。
《跑者瑜伽》適合跑步愛好者、瑜伽愛好者以及專業教練閱讀。
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