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路氏八段錦(簡體書)
路氏八段錦(簡體書)
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商品介紹
  • 商品簡介
  • 八段錦屬￿健身氣功鍛煉的一種方式,其簡便易學、功效顯著,歷來受到養生家的推崇。該功法由八式動作組成,其形優美舒展、鬆緊有致。通過肢體的屈伸開合搖轉俯仰,分別作用於人體的三焦、心肺、脾胃、腎腰等部位,長期練習可以調和陰陽、疏理三焦、強心益肺、和胃健脾、固腎壯腰、強筋健骨;其意悠遠綿長,意動形隨、氣寓其中,使形體與精神趨於和諧統一。最終,通過“調身、調息、調心”的綜合鍛煉,可調順人體各系統功能狀態,改善身體健康狀況,使身心臻於高度和諧統一,逐漸實現促進身心健康的目的。
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