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商品簡介
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本書分為“自己是最好的保健醫生”“自己是最好的家庭醫生”兩大篇，上篇遵循“防病重於治病”的理念，重點闡述了如何科學地進行自我保健，提供了切實可行、科學有效的保健方案，包括飲食保健、運動保健、睡眠保健、不同年齡段人群的特殊保健、心理保健等。下篇按照身體的組織系統如消化系統、內分泌系統、生殖系統、心腦血管系統等進行分類，介紹了各大系統容易出現的疾病。
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