特種兵心理訓練揭秘（簡體書）

世界各國的特種兵在嚴酷的環境和精神壓力下戰斗是舉世公認的，然而各國是怎樣對特種兵心理進行訓練，卻很少有人知道。《特種兵心理訓練揭秘》從十一個方面對特種兵的心理訓練進行了詳細的介紹和揭秘。一至六章主要介紹軍事心理、學特種部隊選拔時的心態、特種兵臨戰心理常識、應對戰斗壓力、激發攻擊之心提高戰斗力、特種部隊心理戰術；第七至十章主要介紹特種兵生活中的心理學、危機生存心理學、防恐怖心理學、防侵襲心理學。包括如何克服緊張、戰勝自卑、焦慮、克服工作壓力等；第十一章主要介紹特種兵格斗心理學。包括格斗理念、心理戰術、格斗時的心理暗示及其相關的訓練方法等。

第一章 軍事心理學概述
第一節 軍事心理學的概念
第二節 軍事心理學的產生與發展
第三節 軍事心理學的研究內容
一、作戰心理學
二、軍事教育心理學
三、軍事工程心理學

第二章 特種部隊選拔訓練時的心態
第一節 用心理方法戰勝疲勞和傷痛
第二節 使自己看起來精神抖擻

第三章 特種兵臨戰心理常識
第一節 臨戰狀態下的心態及對實戰行動的影響
一、實戰環境中特種兵的心理狀態
二、實戰環境中特種兵的心理狀態對作戰行動的影響
第二節 特種兵應具備的精神質量
一、聰明
二、自我控制
三、堅定信心
四、知識
五、對身體不適的耐受性
第三節 特種部隊心理訓練
一、選拔訓練結合心理測試
二、形式多樣的心理訓練
三、實戰演練提高心理承受能力
四、冥想戰斗經過
五、快速決策和解決問題

第四章 應對戰斗壓力
第一節 壓力產生的原因
一、戰爭中的恐懼
二、耗竭
三、記憶恐怖的景象
四、攻擊的重負
第二節 戰爭壓力反應
一、精神減員
二、精神減員的臨床表現
第三節 戰斗壓力的心理療法

第五章 激發攻擊之心提高戰斗力
第一節 拒絕攻擊
第二節 因為恐懼而亂射
第三節 激發攻擊之心
一、作戰時心腸要狠
二、果斷射殺訓練
三、確認攻擊的正當性
四、團隊精神教育提高戰斗力

第六章 特種部隊心理戰術
一、戰前部分
二、戰爭爆發后

第七章 特種兵生活中的心理學
第一節 強健的身心
一、積極的思考
二、自我生活方式分析
第二節 做自己的心理醫生
一、抑制害怕
二、戰勝焦慮
三、戰勝自卑
四、治療心理創傷
五、克服工作壓力
六、自我催眠輕松入睡
七、自我催眠治療病痛

第八章 危機生存心理學
第一節 增強生存能力的鍛煉
第二節 心理準備
一、應急處理練習
二、心理電影
三、逃生演練
第三節 情景感知
第四節 身體反應
第五節 冥想的方法
第六節 信心
第七節 設定觸發形象
第八節 認同自己
第九節 應對壓力
一、壓力的影響
二、緩解壓力的方法
三、英國皇家特種部隊放松練習
第十節 休息和睡眠
第十一節 決斷和行動
一、評估
二、評價和共享
第十二節 長期生存的心理考驗
第十三節 旁觀者效應及求助方法

第九章 防恐怖心理學
第一節 恐怖主義心理學
第二節 自殺式襲擊者的心理特征
第三節 識別恐怖分子及襲擊前兆
一、識別恐怖分子的方法
二、識別可疑爆炸物的方法
三、識別汽車炸彈的方法

第十章 防侵襲心理學
第一節 警覺的等級
第二節 戒備之心
一、居安思危
二、消除威脅
三、小心為上
四、呼吸與對話
第三節 身體語言
一、負面印象
二、正面印象
三、心到
四、相信直覺
第四節 我們所要防備的人
第五節 罪犯會尋找什麼目標
第六節 戰術呼吸
第七節 建立個人安全區域
第八節 訓練敵對意識
第九節 面對危險
一、逃離和叫喊
二、正面對抗
第十節 虐待和被扣做人質
一、虐待人的方式
二、用心理方法保護自己
三、審訊與反審訊——心理防線的攻守轉換

第十一章 特種兵格斗心理學
第一節 心理狀態影響格斗水平
一、腦力強于體力
二、格斗精神的歷史回顧
第二節 特種兵格斗術的學習內容
一、研究有關使用武力的法律和道德規范
二、掌握拳打腳踢技術
三、學習纏斗技術
四、學習格斗心理學
五、掌握武器格斗技術
第三節 特種兵的格斗理念
一、格斗效果與效率
二、格斗培訓講究簡潔
三、格斗要速戰速決
四、格斗要不擇手段
第四節 特種兵身心格斗要訣
一、判斷對手的暴力跡象
二、針對暴力沖突的策略
三、運用實用的技法
四、身心投入，充分發揮
第五節 特種兵格斗心理訓練方法
一、目標引導法
二、放松訓練法
三、暗示訓練法
四、表象訓練法
五、實戰模擬訓練法
第六節 增強格斗能力的心理狀態
一、培養臨戰意識
二、信念制勝
三、決心活下去
四、正視危險
五、降服恐懼
六、快速轉換心態
第七節 格斗時的心理戰術
一、隱藏攻擊意圖
二、威嚇戰術
三、欺騙戰術
四、分心戰術