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商品簡介
作者簡介
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本稿為臺灣知名身心療愈瑜伽師王羽暄所著。作者將自己10年瑜伽歷程融入本書，旨在幫助解開人體能量的奧秘，活出精力充沛的人生。本書五十四組瑜伽伸展練習，不管有沒有瑜伽練習基礎的人，都能夠照步驟自我練習。圖解對癥練習，便于讀者視身體、情緒的不適，找到相對應的練習方式。與此同時，你會在本高中看到作者對美好生活的熱愛，這份熱愛會鼓舞每一位讀者。
作者簡介
作者王羽暄原本是個上班族，因為身體出現了嚴重健康警訊，而投入了瑜伽世界，從“皮拉提斯”奠定身體結構的根基；從“芳香療法”發現身體與心靈間微妙的連結；從瑜伽開啟通往自我內在之路。十年瑜伽歷程，不但改善了身體，也逐漸讓內在心靈得到提升與滋養，找到身心合一的關鍵，期許本書也能為忙碌的現代人找到心靈的出口。 作者資歷·加拿大STOTT Pilates認證教師·美國NAHA國際芳療師認證·Yoga Instructors印度瑜伽指導師·2008 年設立個人工作室－光瑜伽·Yoga Therapy印度療愈瑜伽／特殊族群專業指導師·Professional Thai Massage泰式古法＆療愈按摩專業按摩師·REIKI-123 TRAINING 一二三階結業·生命靈光學動、靜療愈／能量師·School Of Ayurveda & Panchakarma印度阿育吠陀訓練結業·《臺灣行動瑜伽》創會理事長
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