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現代人愈來愈注重身心健康，當人們論及人的身心健康問題時，常涉及心理壓力。雖然平靜、祥和的生活是每一個人的期盼，但不可避免的突發事件，或難以逾越的人生坎坷以及各種不平衡的存在仍然不時給我們內心造成沖擊，有時會打破我們的心理穩態，帶來難以克服的心理壓力，甚至導致心理與身體的疾患。心理壓力對人的身心健康有影響已經得到公認。心理壓力在現代健康心理學中實際上已經是一個核心概念，如何處理好心理壓力，成為現活中的一個*為敏感的現實問題。因此，未雨綢繆、認真思考心理壓力與心理調控的相關問題是每一位從事精神醫學、心理衛生工作的專業人員的職責，也是生活在競爭激烈、物欲橫流的當前社會每一位普通人的應具備的素質或生存技能。那么究竟什麼是壓力？如何應對/調控這些壓力？作為專業人員或普通群眾，我們應該怎么做，這是本書要重點討論的內容。
作者簡介
高存友 男，40歲，副主任醫師，醫學碩士，原全軍精神疾病防治研究所副所長，現任上海市嘉定區精神衛生中心精神科主任。從事精神科一線工作18年，曾先后執行過汶川、玉樹抗震救災緊急心理干預任務。共計發表論文46篇，其中一級雜志論文19篇；副主編專著2部，主編科普書籍3部。先后榮立三等功2次。任秋生 男，51歲，主任醫師，本科學歷，畢業于第二軍醫大學，曾擔任上海市嘉定區中醫院院長職務，現任上海市嘉定區精神衛生中心院長。對身心疾病的心理治療有深入研究，共計發表核心期刊論文36篇，編寫專著1部。甘景梨 男，55歲，主任醫師，本科學歷，畢業于軍醫大學，碩士研究生導師，全軍精神疾病防治研究所所長，享受特殊津貼。從事精神疾病防治工作30余年，主持國家臨床重點專科軍隊建設項目，先后主持並完成國家、軍隊及省部級課題20余項；獲國家科技進步二等獎1項，軍隊科技進步一等獎1項，以或通訊作者發表論文300余篇，SCI收錄7篇，出版專著12部。
名人/編輯推薦
★本書探討了一些與壓力管理相關的心理學知識，以便人們了解生活中各種壓力的產生規律，更加清晰地面對生活中的各種情況。★將先進的壓力管理方法融入你的生活，使你能夠有效地疏導、緩解和利用壓力。
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