商品簡介
本書的斷食日沙拉並不僅僅追求低熱量,更追求營養的均衡。在斷食日你依然可以吃各種肉類、魚蝦、雞蛋、牛奶,還有麵包、意面、糙米、藜麥等主食類食物,減脂一點都不痛苦。
書中可給出了輕斷食的前4周飲食計劃,每週兩樣主題食材,採購一次就能變化出一周的食譜,好吃又不浪費。你只要照著書堅持28天,輕斷食就等於成功了一半。
書中的每道食譜都有營養功效,除了瘦身減脂的作用外,還能抗衰老、預防癌症、防治三高……一書在手,全家都適用。
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